Боевые искусства для детей

Характерные особенности экипировки спортсменов других видов боевых искусств

Униформа для айкидо. Мягкий и одновременно прочный ворот куртки – специфичная особенность хакама для айкидо. Этот нюанс помогает при захвате за отворот. Другие отличия — более короткие и узкие рукава, разрез на куртке в поле спинки. Важная особенность костюма айкидиста – нашивка (обычно это эмблема клуба) на рукаве, либо в нижней части правой полы. Окрас пояса находится в зависимости от достигнутых успехов.

Униформа для самбо. Данный вид борьбы применяет захваты и броски, болевые приемы. С этой целью, куртка, в удобном фасоне костюма, на плечах дополнительно укреплена тканью. Фасон ее более короткий, чем у других экипировок. Пояс в самбовке вставляется через специально приспособленные разрезы, которые его удерживают и не дают сползать при проведении захватов. Цвет костюма, синий, или красный, зависит от пола спортсмена.

Униформа для ткэквондо. Для этого вида ударного единоборства, используется добок – костюм, который выполняется по уникальным лекалам. Фасон куртки – цельного кроя футболка с длинными рукавами.

Кимоно для джиу приспособлено для активных действий в партере. Она усиливается в уязвимых местах вставками и наделена повышенной плотностью.

Выбирать необходимую экипировку рекомендуется с учетом роста и телосложения.
Фото: https://www.proball.ru/catalog/kimono_dlya_sambo/

Происхождение градации цветов

На 2018 год официально не подтверждено происхождение цветной градации (почему был выбран тот или иной цвет для определённого пояса).

Одна из теорий гласит, что белый пояс, который борец получал в начале своего пути, со временем желтел от пота на тренировках, а затем становился и вовсе оранжевым от прилагаемых усилий.

После этого тренировки начали проходить на открытом воздухе — пояс становился зелёным, а затем синим, впитываю краску листьев и травы.

От дальнейших занятий он окрашивался в цвет грязи, пота и крови и постепенно переходил от коричневого цвета к красному и чёрному.

Дзигоро Кано верил, что после достижения самого высокого уровня, пояс дзюдоиста должен вновь стать белым после просвещения и познания всех уровней философии дзюдо. Этим завершается полный круг дзюдо по аналогии с кругом жизни.

Справка! В отличие от кимоно пояс в дзюдо стирать не принято, так как его постепенное загрязнение символизирует труд тела и души приложенный спортсменом на тренировках и состязаниях.

Существует ещё одна теория, почему были выбраны именно эти цвета. В древней Японии система ступеней выстраивалась при помощи цветов головных уборов. Возможно, это повлияло на решение основоположника применить этот же метод к поясам.

О некоторых других теориях

Стоит принять во внимание и другую версию происхождения чёрного пояса. На состязаниях по плаванию в Японии опытным, подготовленным спортсменам всегда повязывали на талию чёрную ленту, которая помогала отличить их от новичков

Возможно, Кано внедрил чёрный для тех же целей

На состязаниях по плаванию в Японии опытным, подготовленным спортсменам всегда повязывали на талию чёрную ленту, которая помогала отличить их от новичков. Возможно, Кано внедрил чёрный для тех же целей.

Выбор красно-белого сочетания может восходить к традиции в Японии делить группы на красные и белые. Если начиналась война между двумя кланами, один брал белый флаг, другой красный.

Как завязывать пояс карате? Вариант 2 и 3.

Второй способ завязывания оби похож на первый. Но в этом случае правый конец должен быть немного короче, чем левый, «рабочий» конец. Так как он фактически не участвует в процессе завязывания. Действуем так:

• Оборачиваем талию левым, длинным концом пояса. Правый же, короткий конец располагается все время ниже пупа.
• Подводим длинный конец к центру живота, укладываем его на короткий кончик, а затем вытягиваем под обеими рядами пояса (теми, которые охватывают талию). Направление движения – вниз и назад. Половина узла готова! Концы выровнялись.
• Перекрещиваем оба конца и действуем как при завязывании обычного узла. Один конец протягиваем над вторым и вводим его в образовавшую петлю. Затягиваем.

Еще как завязать пояс карате? Существует некоторая модификация второго способа. Пояс протягивается не под двумя, а под одним предыдущим кругом.

Какой бы способ вы не выбрали, смысл движений везде одинаков:

Наложение пояса ниже пупа означает, что каратэ позволяет дарить и обрывать жизнь. Но направлено на ее защиту. Перекрещивание концов пояса сзади символизирует готовность к боевым действиям, которые происходят за спиной, а перенесение их вперед – принятие неизбежности происходящего. Пропуск одного конца под поясом в направлении снизу вверх свидетельствует о том, что каратэ совершенствует человека, а сверху вниз – о невозможности забвения опыта мастеров прошлого.

Пояс для каратиста сродни награде. Чтобы получить его, надо упорно работать над собой. Дети, которые занимаются единоборствами, открывают для себя глубокий смысл жизни. Они становятся уверенными, серьезными, дисциплинированными.

Приводите к нам заниматься своего ребенка. Уже через несколько месяцев вы приятно удивитесь хорошими переменами в нем.

Ваш ребенок решил заняться карате. Перед первым занятием сразу возникнет вопрос, как правильно завязывать пояс на кимоно. Ведь по тому, насколько он правильно завязан, судят о профессионализме и мастерстве занимающегося. Все стороны данного вопроса нужно рассмотреть до начала занятий.

Борцовские дисциплины

Классическая (греко-римская) борьба

В этом европейском виде единоборств с помощью различных приёмов противники пытаются вывести друг друга из равновесия. Если соперник касается обеими лопатками пола, то фиксируется его поражение. Основными приёмами классической борьбы являются удержания, броски и болевые приёмы. Здесь развивается гибкость, укрепляются связки и сухожилия, улучшается координация движений. На тренировках дети учатся концентрироваться, стремятся предугадать действия соперника и мгновенно на них реагировать. Различные стойки помогают развивать выносливость, устойчивость, внутреннюю силу и скорость реакции, а ребёнок становится увереннее в себе. Только регулярные занятия классической борьбой могут позволить рассчитывать на заметные успехи.

Вольная борьба

Её техника во многом напоминает классическую борьбу, с той небольшой разницей, что здесь при выполнении приёмов разрешено пользоваться ногами.

Как правильно выбрать кимоно для карате

Для каждой школы существуют свои правила формы для карате. Они влияют на длину брюк и куртки

Также важно знать для каких целей приобретается форма. При выборе кимоно учитывается уровень навыков владения борьбой

Для домашних тренировок она может быть любой, главное, чтобы была удобной. Длина штанин и рукавов должна совпадать с личными мерками каратэка.

Ткань для кимоно

Ткань на кимоно для карате может быть тонкой или плотной, гладкой или плетеной, натуральной или с добавлением синтетики. Выбрать гладкую или плетеную ткань — дело личных предпочтений. Особой разницы между ними нет.

Как правило, для пошива кимоно используется ткань из 100% хлопка. Доги из такой ткани идеально подходят для тренировок.

Также встречается материал с добавлением синтетических волокон. Такое кимоно не уменьшается в размере после стирки.

Плотность и состав ткани

Для каждого вида тренировок рекомендуется разная плотность ткани. Она измеряется в унциях (1 унция = 28,35 г). Для повседневных тренировок рекомендуется легкий материал, а для спаррингов более плотный.

Что касается состава, для ежедневных тренировок отлично подходит кимоно из 100% хлопка. Оно хорошо впитывает пот и пропускает воздух, но ткань склонна к усадке после стирки

Это важно учитывать при выборе размера

Для начинающего каратэка кимоно должно быть легкое, гибкое и прочное. Это обеспечит свободу движения и комфорт при обучении боевому искусству. Лучше выбрать ткань в мелкий рубчик.

Для опытного мастера предпочтительно кимоно из плотной ткани. Оно называется «шумным», потому что во время удара издает характерный «хлопок».

Для профессионалов, если каратист участвует в соревнованиях, форма должна иметь сертификат Международной федерации каратэ WFK. Модели для японского и европейского карате отличаются между собой.

Фасон униформы для карате

Есть три основных вида каратеги:

1. Ката. Внешне привлекательно. Оно встречается очень редко, имеет более короткие рукава.
2. Европейский. Фасон отличается длинными рукавами и брюками. При этом отворот короче. Есть разрез, но он предназначен для эстетической привлекательности.
3. Японский. У куртки длинные лацканы, которые не позволяют задираться над поясом, короткие рукава. Штанины у брюк укорочены.

Цвет кимоно для карате

В основном преобладает белый цвет формы. В зависимости от уровня владения боевым искусством может быть красного или черного цветов.

Белый цвет символизирует скромность, чистые помыслы и готовность к упорным тренировкам. Для посещения додзе допускается только белый цвет.

Форму черного цвета могут носить обладатели высоких данов.

Производители на российском рынке

Кимоно. Бренд: ICHIGEKI.

В основном в России можно купить кимоно трех производителей:

• Российский. Преимущество российских кимоно — ткань дает усадку только после первой стирки, размерная сетка соответствую российским стандартам.
• Китайский. Существенный минус — сильная усадка, трудно подобрать необходимый размер.
• Японский. Бренд: ICHIGEKI. На плече куртки и на штанине кимоно нанесена специальная вышивка.

Как выбрать кимоно для каратэ для ребенка

Юному каратисту лучше выбрать легкое и мягкое, но в тоже время прочное кимоно из рифленой ткани.

Каратэку, участвующему на соревнованиях по Ката, подходит кимоно из толстой ткани с многострочной прошивкой.

Единоборцу, допущенному для участия в соревнованиях по Кумите, рекомендуется купить более легкое кимоно. Доги обеспечит единоборцу полную свободу движений.

Как правильно одевать кимоно по дзюдо. Как правильно завязывать пояса для дзюдо?

Существует два способа , как правильно завязывать оби. Нельзя просто обмотаться им и выйти на поединок, поскольку считается, что при грамотном завязывании дзюдоист концентрируется на энергии внутри себя, не давая ей просочиться наружу.

Фото 1. Одежда для дзюдо HIKU IJF из хлопка и полиэстера, два варианта расцветки: белая и синяя.

Япония , как восточная страна, полна символизма , который прокрался и в одежду для кимоно. Таким образом, левый конец оби является символом духа , а правый — физическим развитием человека. Объединяясь, они формируют гармоничное сочетание. Главное — следить, чтобы оба конца находились на одной длине , поскольку это устанавливает равновесие в сущности дзюдоиста.

Оби для дзюдоиста, как катана для истинного самурая.

Способ №1

1. Взять середину оби, приложить к животу на уровне талии.
2. Обернуть пояс вокруг себя так, чтобы он обхватывал живот и спину, а концы были закреплены руками по бокам.
3. Левый конец отвести вниз , а правый пропустить так, чтобы в итоге образовалась незатянутая петля.
4. Отпустить левый нижний конец , чтобы образовалось пространство, в которое и следует пропустить правый (он должен лежать параллельно левому).
5. Кончик, находящийся по левую сторону продеть снизу вверх в образовавшуюся петлю .
6. Затянуть узел. Должно получиться подобие галстука, завязанного сбоку.

Важно! В отличии от халата, стирать пояс не принято. Считается, что он отображает весь путь, пройденный дзюдоистом для достижения высшей цели

Если форма предназначена для ребёнка , то лучшим решением будет выбрать менее жёсткий материал , поскольку из-за слабой физической силы он не сможет правильно завязать свой пояс.

Способ №2

1. Поместить пояс поперёк живота , чуть выше пупка.
2. Обернуть его вокруг туловища так, чтобы одна полоска обхватывала спину, другая живот.
3. Вытянуть вперёд и потянуть , выравнивая длину.
4. Скрестить концы , завязывая стандартный узел.
5. Один из концов закрепить между поясом и кимоно .
6. Через появившуюся петлю протянуть верхний конец .
7. Затянуть (узел должен получиться плоским).

Важно! Края оби должны быть не ниже края кимоно

Ударные дисциплины

Бокс

Контактное единоборство, в котором противники наносят друг другу удары руками в специальных перчатках. Здесь запрещены удары головой, локтями, ногами, ниже пояса, захваты и броски. В боксе развиваются реакция, координация и маневренность. Это вид спорта для активных мальчиков, стремящихся самоутвердиться. Но он является весьма травмоопасным, особенно для головы.

Кикбоксинг

Представляет собой компиляцию техник карате, тхэквондо и бокса, разрешает такие удары руками и ногами, которые в боксе запрещены.

Русский рукопашный бой

Это боевое искусство имеет целью быстрейшую победу в схватке с одним или даже несколькими противниками. Здесь допускается использование подручных предметов. Обычно обучение технике рукопашного боя подразумевает условия реальной жизни.

Вышивки на кимоно

На кимоно каратистов часто можно встретить разные вышивки, разберём, что они значат.

Вышивка на левой стороне куртки с эмблемой организации:

В зависимости от организации бывает (самые популярные):

—  Киокушанкай (Кекусинкай)

 — Синкёкусинкай (Шинкиокушинкай)

 — Кёкусин кан

Нашивка на нижней части куртки (она также используется на штанах и поясе)

Также в зависимости от организации бывает следующих видов (самые популярные):

  —  Киокушанкай (Кекусинкай)  — старый вариант

—  Киокушанкай (Кекусинкай)  -новый вариант (с 2017 года)

   — Синкёкусинкай (Шинкиокушинкай)

  —  Кёкусин кан

Вышивка имени спортсмена на японском языке на куртке

Вышивки на левом плече

На левом плече делается нашивка с эмблемой организации, в которой занимается спортсмен

Также на левом плече часто можно встретить вышивку «Ичигеки» — это эмблема фирмы, производящей кимоно, обозначает «Победить одним ударом»

Вышивки на правом плече

На правом плече делается вышивка с эмблемой школы или клуба, в котором занимается спортсмен

Вышивки на штанах

На правой штанине можно встретить вышивку с официальными символами организации, например, это принято в Шинкиокушинкай

На левой штанине часто можно встретить вышивку «Ичигеки» — это эмблема фирмы, производящей кимоно, обозначает «Победить одним ударом»

Дзюдоги

Форму для дзюдо называют дзюдоги. Традиционные дзюдоги имели белый цвет, но сейчас спортсмены носят и синюю форму: так судьям легче наблюдать за борьбой на соревнованиях. Несмотря на эти изменения, одежда дзюдоистов до сих пор сохраняет традиции исконной формы для восточных единоборств.

Дзюдоги состоят из трех частей:

• куртка (уваги);
• брюки (дзюбон);
• пояс (оби).

Дзюдоги шьют из хлопкового материала, в ней комфортно тренироваться, и дышит кожа. Цвет дзюдоги для занятий не играет большой роли, спортсмены могут заниматься в форме любого цвета, но чаще всего выбирают традиционный белый. Иногда в клубах используются и другие цвета: красный или черный.

Дзюдоги отличаются по плотности.

Форма из ткани средней плотности (300–550 г/м²) менее устойчива к износу, но она меньше весит, а следовательно в ней будет комфортно и не жарко тренироваться. Поэтому дзюдоисты предпочитают ее для занятий.

Форма из более плотной ткани (650–1050 г/м²) тяжелее, но на ней труднее сделать захват, что дает некоторое преимущество на турнирах. Стоит она обычно дороже.

Определенные детали формы тоже отличаются по плотности. Воротник, отвороты, рукава шьют из плотной ткани, так как на них приходится большая нагрузка, когда соперник делает бросок с захватом.

Под куртку не надевают другую одежду. Исключение есть для девушек: им разрешается носить футболку или белье в цвет. Куртка запахивается с левой стороны на правую, так как по традициям Японии живые носят одежду именно таким образом, а на умершем запахивают ее на противоположную сторону.

Дзюбон

Брюки шьют с уплотненной тканью в области коленей. Таким образом меньше изнашиваются брюки при борьбе в партере. По плотности штаны не разделяются и продаются такой же плотности, что и куртка в комплекте.

Пояс

Пояс или оби — необходимая часть формы. Он оборачивается вокруг талии дважды и завязывается на узел спереди. Оби бывает разных цветов, каждый из них обозначает ранг дзюдоиста.

Производители чаще всего сразу комплектуют поясом форму для любителей. Профессиональные костюмы идут в наборе без пояса, так как бойцы покупают его самостоятельно в соответствии со спортивной квалификацией (даном).

Как правильно одевать кимоно для дзюдо штаны. Особенности кимоно для занятий дзюдо

Фото из открытых источников

То, что для дзюдо как, впрочем, и для других видов боевых искусств нужна специальная экипировка, наверное, знает каждый, кто вплотную интересуется этим вопросом. Однако, не всем известны отличия между кимоно, которое следует надевать дзюдоистам, и формой для остальных. Попытаемся разобраться, в чем заключаются уникальные особенности так называемой дзюдоги, и какие правила ее ношения.

Чем является кимоно для дзюдоиста

Рассматривать кимоно для дзюдо в качестве простой спортивной формы – в корне неправильная позиция. Это, прежде всего, та база, на основе которой формируется дисциплина и появляется уважение к правилам, действующим в этом виде единоборства. На протяжении многих веков складывались традиции, в соответствии с которыми нужно уметь не только подбирать форму, но и правильно складывать ее.

В целом комплект одежды для дзюдоиста состоит из следующих предметов:

куртка;

брюки;

пояс.

По-японски они называются соответственно: уваги, дзубон или ситабаки, оби. Помимо этого, для каждого элемента кроя в языке жителей Восходящего солнца также нашлось свое название. Например, фразой «миги маэ эри» обозначается правый отворот куртки.

Чем обусловлен выбор ткани и способ пошива

Занятия дзюдо предусматривают применение силовых действий, в частности, захватов и бросков. В связи с этим одежда дзюдоиста должна быть довольно крепкой, чтобы достойно выдержать нагрузку при рывке любой силы.

Места, которые наиболее часто подвергаются активным воздействиям, обычно усиливаются плотными вставками. Швы прошиваются особо прочными нитками, а также аккуратно обрабатываются.

Традиционным материалом для пошива дзюдоги считается хлопчатобумажная ткань «плетенка». Плотность переплетения хлопковых волокон может быть разной. Так для тренировок можно подобрать одежду из более мягкой ткани, а для участия в соревнованиях лучше запастись кимоно из добротного материала плотностью до 1000 г/кв. м. Выбор второго варианта по большей части обусловлен обычной тактикой – грубая ткань не даст возможность противнику выполнить основательный захват. Приобрести уже готовое кимоно можно довольно просто, обратившись в обычные магазины спортивной одежды.

Фото: https://www.proball.ru/catalog/kimono-dlya-dzyudo-sinee/

Какие основные правила выбора формы

При выборе экипировки для дзюдо очень важно соответствие всех составляющих изделий размеру бойца. При этом одежда должна быть удобной, чтобы у спортсмена была возможность совершать нужные движения без лишнего натяжения ткани

В качественно пошитом кимоно внутренние швы, как правило, обработаны тесьмой. Это нужно, чтобы срезы ткани не натирали влажную от пота кожу и не создавали бойцу неудобств во время проведения тренировки или соревнования.

Для более четкого понимания, по каким правилам нужно выбирать форму для занятий дзюдо, представлен следующий перечень:

Куртка и брюки должны быть идентичны по цвету (белый или синий).;

Полы куртки по нижнему краю должны быть на уровне кистей рук.

Длина рукавов не должна превышать расстояние 5 см от косточек запястий.

После двойного оборота пояса вокруг талии и завязывания на узел его концы должны быть по длине 20 и 30 см.

Края брючин должны достигать косточек голеностопного сустава или быть выше, но не более чем на 5 см.

Штанины по ширине нужно выбирать более свободными, с запасом в 10-15 см.

Какими уникальными особенностями обладает кимоно для дзюдо: резюме

Кимоно для дзюдо несколько отличается от аналогичной одежды, используемой при занятиях карате и айкидо. Различия в основном связаны с более активными движениями во время ведения боя между дзюдоистами. Их одежда прочнее и устойчивей к нагрузкам. По низу куртки имеется мягкий шов, обеспечивающий более плотное и удобное прилегание к телу. В то же время достаточно широкие и длинные штанины не только обеспечивают максимальную свободу движений, но и выступают в качестве защиты для кожи ног, при ее трении о мат. Более тщательно обработанный воротник не создает неудобства при занятиях дзюдо, не отвлекает, и не отражается на шее в виде красной полосы.

Классификация медицинских поясов

Все ортопедические бандажи имеют пластиковые или металлические ребра жесткости, которые подразделяются на две группы: гибкие и регулируемые. Нерегулируемые ребра жесткости не требуют дополнительных подтягиваний и настроек, а регулируемые нужно корректировать по форме позвоночника человека (чаще всего они делаются с металлическими вставками).

Согласно степени плотности материала противорадикулитные конструкции бывают жесткими, полужесткими и эластичными. Жесткие пояса доктор рекомендует использовать после травмирования или оперативных вмешательств для компенсации опорной функции пораженного сегмента. Эти изделия помогают избежать смещения позвонков и ускорить процесс выздоровления пациента.

Полужесткие фиксирующие корсеты выполняют следующие функции:

• предохраняют мышцы от перенапряжения;
• разгружают травмированный участок;
• оказывают микромассажный и согревающий эффект;
• фиксируют пояснично-крестцовый отдел позвоночника.

Ревматологи советуют людям носить пояс с полужесткими вставками при сильных болевых ощущения в спине, тяжелых нагрузках, занятиях спортом, а также длительном вождении транспортных средств. Эластичные применяются для корректировки осанки и фигуры.

Легкие корсеты с согревающим действием желательно использовать при болях в позвоночнике, которые вызваны неврологическими нарушениями. Данные ортопедические изделия медики относят к отдельной группе.

Легкие пояса выполняют две функции. Первая – микромассаж, вторая – прогревание сухим теплом, которое обеспечивается с помощью шерсти, из которой изготовлена конструкция. Согласно отделам позвоночника бандажи разделяются на поясничные, пояснично-крестцовые, грудопоясничные. Помочь с выбором фиксирующего пояса сможет только опытный врач.

Показания к применению

Корсетный пояс, сделанный из ортопедического материала, показан при сколиозе, дискогенном и спондилогенном радикулите, грыжах, переломах позвонков, остеохондрозе, дисфункции нижнегрудного и поясничного отделов позвоночника, остеоартрозе, спондилезе. После оперативных вмешательств в случае нестабильности опорных структур врач также может назначить фиксирующий бандаж.

Ортопедические пояса эффективны после перенесенных операций и травм, широко используются для снятия повышенного тонуса мышц. При защемлении нервов специалисты рекомендуют носить фиксирующую конструкцию. Использование корсета с целью терапии и профилактики не является единственным методом лечения заболеваний спины и опорно-двигательной системы. Приспособление направлено на облегчение самочувствия человека, но оно не устраняет причину недуга.

Противорадикулитный пояс нужно использовать в комплексе с лечебной физкультурой и приемом лекарственных средств. Во время первой примерки приспособления может появиться некий дискомфорт, но это не страшно, так как все пройдет, когда спина привыкнет к правильному положению. Носить ортопедическое изделие необходимо с перерывами, чтобы не возникали болезненные ощущения в области спины.

Как выбрать шингард?

Главный критерий выбора – размер (высота). Шингард должен не выступать на коленную чашечку, а прикрывать только голень.

Если вы покупаете щитки в реальном магазине – проще всего приложить их к своей ноге. Если заказываете онлайн – в идеале замерить свою высоту голени, и попросить продавца выбрать модель нужного размера. Либо можно ориентироваться на размерную сетку (учитывайте, что размеры здесь усреднены и могут отличаться в зависимости от производителя):

Размер шингарда	Рост бойца, см
S	до 172
M	172-179
L	180-187
XL	188-194
XXL	195+

Кроме размера надо обратить внимание на:

• Количество липучек – лучше брать с 3, чтобы плотнее фиксировать щиток на голени;
• Ширину липучек – чем шире, тем лучше;
• Наличие накладок не только спереди, но и сбоку (лучше брать именно такие, чтобы смягчать прилетающие лоукики).

Что касается стоимости: не выбирайте самые дешевые шингарды (условно – дешевле 3-4 тысяч рублей). Материал у них может быть жестче, из-за чего щитки могут хуже облегать ногу спереди и сбоку. Также у них могут быть плохими липучки и жесткое соединение между накладкой на голень и на стопу.

Тайский бокс

По-другому – муай тай или бой восьми конечностей. Почему восьми? Потому что помимо рук и ног в бой идут локти и колени. В какой-то степени схож с карате, но отличается отсутствием кат. Так же схож и с боксом (не зря же его называют тайским боксом).

Простота освоения: осваивается примерно так же, как и бокс. Для новичка в большей степени необходима изначальная физическая подготовка. Хоть в тайском боксе и есть удары в голову, растяжка тут не так важна.

Длительность подготовки: уже после полугода занятий можно будет блеснуть навыками причинения боли людям в различной степени.

Зрелищность: в зрелищности тайский бокс и бокс находятся примерно на одном уровне. Хотя говорят, что тайский бокс более зрелищен ввиду ударов ногами.

Эффективность: если совсем упростить, то муай тай – это бокс и удары ногами, поэтому эффективность применения тайского бокса за стенами зала понятна без всяких сомнений. Многие люди не готовы к ударам ногами и рефлексивно опустят руки для защиты нижней части туловища, в этот момент и пригождаются навыки бокса. Да и визитную карточку тайского бокса – лоукик – еще никто не отменял.

Как выбрать

Существует множество критериев выбора ортопедического пояса. Прежде чем его осуществить, необходимо произвести некоторые действия и учесть определенные моменты.

Что следует учесть при покупке.

Размер. Ортопедический пояс – это не одежда, но его размеры не менее важны. Изделие должно соответствовать параметрам того, кто будет его носить, и при изменении этих параметров (если человек похудел или поправился, или вырос) необходимо менять пояс на более подходящий по размеру. Врач подскажет модель и конфигурацию. Пациент перед покупкой должен измерить свои параметры или, что еще лучше, осуществить тщательную примерку изделия.

Материал. Из чего пояс бывает изготовлен, было рассмотрено выше

Но необходимо обратить внимание также на материал внутреннего покрытия. Он не должен быть синтетическим, поскольку такие ткани и материалы не дают телу «дышать»

При длительном многочасовом ношении такого изделия это может вызвать не только дискомфорт, но и проблемы с кожей.

Безопасность. Какая опасность может подстерегать при пользовании ортопедическим поясом? Во-первых, если он подобран самостоятельно и ошибочно, он, вместо пользы и исправлений, нанесет вред. Во-вторых, опасность может нести само изделие, даже при выборе идеальной модели, если оно изготовлено из некачественных, несертифицированных материалов, а продавец не имеет лицензии на его реализацию.

С какого возраста?

Различные виды боевых искусств дают детям разную нагрузку, но все они требуют определённой физической подготовки. Поэтому начинать заниматься ими можно в разном возрасте.

«Мягкими» единоборствами (айкидо, ушу), являющимися не очень травмоопасными, а также всеми бесконтактными видами можно начинать заниматься в 4-6 лет

Раннее обучение таким единоборствам поможет прогрессу психомоторного развития детей, умению концентрировать внимание.
Борьбой, дзюдо, каратэ, тхэквондо можно заняться в 9-12 лет.
С кикбоксингом и боксом лучше начинать знакомиться в 12-14 лет и даже позднее, когда организм подростка будет в основном сформирован, а суставы и связки достаточно крепки.. Все указанные возраста для начала занятий различными видами боевых искусств являются ориентировочными, ведь дети растут неравномерно

Некоторые дети могут опережать сверстников в развитии на 2-3 года, таким можно приступать к занятиям раньше. Помочь родителям разобраться со временем начала занятий помогут спортивный врач и тренер

Все указанные возраста для начала занятий различными видами боевых искусств являются ориентировочными, ведь дети растут неравномерно. Некоторые дети могут опережать сверстников в развитии на 2-3 года, таким можно приступать к занятиям раньше. Помочь родителям разобраться со временем начала занятий помогут спортивный врач и тренер.

Постановка задач

Определившись с конкретным видом единоборства, нужно поставить задачи. Каждый вид боевого искусства преимущественно развивает определённые физические качества. Например, занимаясь тхэквондо, можно натренировать прыгучесть и умение пользоваться ногами, айкидо делает тело гибким и укрепляет руки, а бокс, кунг-фу и каратэ позволят отточить ударную технику. Если ребёнка больше интересуют захваты и броски, то ему нужно пойти в секцию дзюдо, айкидо или сумо. В школах каратэ и кунг-фу борьба может вестись также с помощью оружия.
Есть немало родителей, которые хотят добиться не только физического, но и духовного развития отпрыска. В этом случае нужно забыть о боксе, русском рукопашном бое, самбо и ряде других видов единоборств, поскольку в них нет этой цели. Здесь потребуется что-то с Востока

Сенсэй, то есть, учитель будет прежде учить ребёнка концентрировать внимание, а не размахивать кулаками, тренировать достоинство, уважение к сопернику и выдержку, а не отработку ударов. Поэтому гиперактивным, нетерпеливым детям обычно подобные восточные боевые искусства кажутся неинтересными