Метаболизм: как наладить и улучшить обмен веществ в организме

Рыбий жир

Рыбий жир – это смесь глицеридов: омега-3, омега-6, олеиновая, стеариновая, пальмитиновая кислоты. Рыбий жир назначают при нарушении липидного обмена в организме, для повышения иммунитета, снижения уровня стресса, для профилактики раннего атеросклероза.

Рыбий жир

Гиперлипопротеинемия (избыточный вес, диабет, гипертензия, атеросклероз), заболевания сосудов сердца (профилактика и лечение), псориаз, экзема и др. кожные заболевания, симптомы ПМС, боли в суставах.

от 29

*Эта статья носит ознакомительный характер, не является рекламой или руководством к покупке. Информация предоставлена в справочных целях. Самолечение недопустимо. Перед покупкой любого препарата или при признаках заболевания обязательна консультация врача.

Показания и противопоказания

Если вы покупаете гибиколу и проверяете ее в инструкциях, ее можно лечить и предотвратить различные заболевания. Он обозначен как диабет 1 типа и диабет 2 типа. Эта болезнь относится к одной из основных проблем со здоровьем в современном мире.

Согласно клиническим испытаниям, этот препарат регулирует уровень сахара в крови. Значение холестерина и артериального давления также нормализовано. Во время лечения Jibikor процесс метаболизма сердца и печени улучшается, как подтверждено в обзоре пациента. Это может стабилизировать состояние людей, страдающих диабетом и улучшить качество жизни.

Другие признаки описаны в инструкциях. В о-первых, это сердечн о-сосудистая недостаточность. Средство снижает кровь и внутреннее давление, чтобы стабилизировать состояние. Это также уменьшает силу негативных симптомов при пьянстве, вызванном тревогой.

Джибикор назначается во время противогрибковой терапии. Это препарат, который защищает печень. Этот препарат также имеет эффект снижения холестерина. Это связано с тем, что таурин содержится в желчных кислотах, которые выделяют холестерин из организма. Следовательно, если дефицит, метаболизм холестерина ухудшается. Кроме того, принятие этого препарата может минимизировать риск расстройств выделения желчи и образования камня.

Абсолютными противопоказаниями являются непереносимостью активных веществ и других компонентов, содержащихся в лекарствах. Использование в возрасте до 18 лет запрещено, потому что были выполнены соответствующие тесты Джибикора на неблагоприятном теле. Не используйте во время беременности, потому что нет исследований о влиянии этого препарата на плод. Кроме того, не используйте во время грудного вскармливания по той же причине.

Основные способы ускорения обмена веществ

Увеличить физическую активность. Когда вы переезжаете, ваш метаболизм увеличится, а калории будут потребляться. Прогулка с наклоном склона особенно эффективна.
Получите мышцы. Этот процесс способствует метаболизму, потому что мышечная ткань требует большей энергии по сравнению с жировой тканью. Во время упражнений скорость всех процессов в организме увеличивается. Чтобы набрать мышцы, регулярно тренируйтесь в мышцах или будьте осторожны с своей диетой.
Проглатывает много воды. Орга и клетки могут работать более хорошо, если они потребляются достаточно, чтобы потреблять влагу. По мнению экспертов, употребление 500 мл воды будет способствовать метаболизму на 30 %. Вода предотвращает переедание, и если вы плохо пьете, ваш метаболизм ухудшится.
Кофе по утрам. Кофеин усиливает метаболизм, поэтому вполне естественно, что кофе, полный кофе, увеличивает энергию. Кофеин также включен в добавки сжигания жира.
Зеленый чай. Зеленый чай содержит кофеин, но, как говорят, он полезен для ожирения, который ниже калорий, чем кофе. Достаточно дву х-трех чашек зеленого чая в день.
Если вы сохраните нехватку калорий в рационе, скорость метаболизма уменьшится. В конце концов, потеря веса снижается энергией, необходимой для поддержания функции организма. Поэтому, как только вы достигнете определенного веса, немного отдохните и расширите свое здоровое питание, чтобы увеличить калории. Глядя на шкалу, обнаружите изменение времени и отрегулируйте меню. Употребление более высокой калорийной пищи в течение нескольких месяцев способствует метаболизму и может отказаться от периода застоя. Затем вернитесь к предыдущему блюду, пока не достигнете своей цели.
Быстрое потребление витамина D связано с большим количеством витаминов. Возьмите это в качестве добавки, есть продукты, которые содержат много коллекционного чеферола, и сосать много свежего воздуха.
Я принимаю это часто. Каждый раз, когда вы едите, вашему организму необходимо переваривать пищу, которая вошла в энергию, которая способствует метаболизму. Поэтому постарайтесь есть низк о-калорийные маленькие, предпочтительно и чаще.
Ешьте продукты, которые содержат много белка. Красное мясо, орехи и бобы увеличивают метаболизм. На завтрак яичница, куриная сиза, рыба и т. Д. — лучшие.
Включите продукты, которые содержат много диетического клетчатки в еду. Диетическое волокно требует времени для переваривания и требует большего количества калорий, что имеет этот эффект. Приглашайте пшеницу, отруби авт о-пшеницы, яблоки и цветная капуста. Пищевые волокно осушают токсины и способствуют полноте.
Добавьте специи в еду. Острые специи (перец, горчица) способствуют метаболизму. Когда вы едите специи, тепло выходит, указывает на то, что метаболизм продвигался, но он не длится более 10 минут.
Алкогольные напитки, которые воздерживаются от приема алкоголя, содержат много сахара и замедляют калории.
Спокойной ночи. Спите более 8 часов и улучшите свою комнату. Уровень гормонов и глюкозы нормализуется во время сна.
Позитивный настрой. Не нервничайте и беспокойтесь. Хронический стресс уменьшает потребляемые калории и накапливает жир.

Ухудшение метаболизма может быть вызвано коллапсом органического или химического баланса в организме. Это можно найти в тестах кальция, йода и кислоты.

Кроме того, потребление майонеза, кондитерских изделий, фас т-фуд и жирных продуктов также снижает метаболизм.

Липримар

Действующее вещество этого препарата – аторвастатин. «Липримар» назначает исключительно эндокринолог или терапевт, если у вас повышен уровень холестерина в крови, но ни физическая активность, ни правильное питание не дают положительного результата.

Липримар

Pfizer (Пфайзер), США

Гиперхолестеринемия: — в качестве дополнения к диете для снижения повышенного общего холестерина, Хс-ЛПНП, апо-В и триглицеридов у взрослых, подростков и детей в возрасте 10 лет или старше с первичной гиперхолестеринемией, включая семейную гиперхолестеринемию (гетерозиготный вариант) или комбинированную (смешанный) гиперлипидемию (соответственно тип IIa и IIb по классификации Фредриксона), когда ответ на диету и другие немедикаментозные методы лечения недостаточны; — для снижения повышенного общего холестерина, Хс-ЛПНП у взрослых с гомозиготной семейной гиперхолестеринемией в качестве дополнения к другим гиполипидемическим методам лечения (например, ЛПНП-аферез) или если такие методы лечения недоступны. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: — профилактика сердечно-сосудистых событий у взрослых пациентов, имеющих высокий риск развития первичных сердечно-сосудистых событий, в качестве дополнения к коррекции других факторов риска; — вторичная профилактика сердечно-сосудистых осложнений у пациентов с ИБС

от 931

Симптомы нарушения обмена веществ

Есть множество признаков нарушения обмена веществ, но чаще всего заподозрить у себя проблему можно по таким симптомам:

Ломкость ногтей, выпадение волос, плохое состояние кожи.
Резкий набор веса или, наоборот, резкое похудение.
Плохой цвет лица.
Чрезмерная потливость.
Проблемы со сном.
Отечность.
Заболевания десен и зубов.
Боли в спине, суставах, мышечные боли.
Длительная диарея, вздутие живота.
Приливы жара или озноб.
Сыпь на коже.
Нехватка воздуха и пр.

ВАЖНО! Чтобы начать лечение, необходимо обратиться к врачу и обследоваться. Доктор установит причину нарушения обмена веществ и назначит адекватную терапию

Самодиагностика и самолечение опасны.

Применение

Самостояние запрещено этим лекарством

Важно исключить противопоказания, прежде чем принимать. Доза препарата назначается врачом индивидуально, в зависимости от заболевания и состояния пациента

Вам нужно потратить как минимум три месяца, чтобы гарантировать эффект приема Jibikor.

Таблетки принимаются перед едой, по крайней мере, за 15-20 минут до этого. Промойте небольшим количеством воды. Согласно инструкциям, одна или две таблетки в день адаптированы к стабильности сердечн о-сосудистой недостаточности. Врачи могут увеличиваться или уменьшаться, в зависимости от реакции организма и получения результатов.

В остальном можно воспользоваться основными рекомендациями, приведенными в инструкции по применению

Важно не передозировать. В противном случае возрастает риск побочных эффектов

Как правило, это аллергическое проявление, проявляющееся на коже.

Продукты, ускоряющие обмен веществ

Бывало у вас так, что вы отказываетесь от сладкого и мучного, контролируете свое питание, а вес стоит на месте, а то и увеличивается? Если вы хотите избежать таких проблем и похудеть, сначала обязательно нормализуйте обмен веществ. А сделать это можно с помощью определенных продуктов.

Белковая еда

Обмен веществ ускоряют такие продукты, как мясо, яйца, рыба, орехи и бобовые. Все дело в том, что на переваривание белковой пищи организм тратит много энергии. Кроме того, белки в рационе не дают организму терять мышечную массу, «сгорает» только лишний жир. А еще белковая еда обеспечивает длительную сытость. Один из лучших продуктов в этой категории – красная фасоль, в которой много клетчатки, витамина В и цинка. Красная фасоль отлично ускоряет обмен веществ!

Вода

Вы удивитесь, но обычная питьевая вода ускоряет обмен веществ на 25 %. А все потому, что организм тратит много энергии на ее нагрев до температуры тела. Чтобы организм правильно работал, в день нужно выпивать полтора-два литра воды.

Яблочный уксус

Яблочный уксус выводит из организма токсины и заставляет тело лучше сжигать жиры. Причем лучше всего яблочный уксус действует на жир в области живота. Ученые подсчитали: если человек употребляет яблочный уксус, в день он потребляет примерно на 250 калорий меньше, поскольку уксус дает ощущение сытости и улучшает работу ЖКТ. Обычно рекомендуют натощак утром выпивать стакан теплой воды с одной столовой ложкой уксуса (желательно через соломинку, чтобы не разрушалась от кислоты эмаль). Но помните, что яблочный уксус не подходит для тех, у кого есть язва желудка, заболевания почек, панкреатит, гепатит, диабет.

Кофе

Одни говорят, что кофе задерживает воду в организме, а другие доказывают, что этот напиток на 11 % ускоряет обмен веществ. Но истина, как всегда, где-то посередине. Исследования показали: две чашки кофе в день сжигают 100 калорий. Конечно, если это кофе без сахара и молока!

Специи

Лучше всего ускоряет метаболизм и сжигает калории красный и черный острый перец. Добавляйте специи и пряности в любые блюда (без фанатизма, конечно) – и ваш обмен веществ улучшится. Кстати, хорошо ускоряет обмен веществ и корица. Выпивайте утром и вечером по стакану кефира с 1 ч. л. корицы.

Продукты, богатые железом, селеном и цинком

Все эти микроэлементы положительно влияют на работу щитовидной железы, улучшая обменные процессы. Если в вашем рационе будет мало цинка, железа и селена, выработка гормонов замедлится – метаболизм снизится. Ешьте побольше мяса, морепродуктов, орехов и бобовых.

Омега-3

Жирные кислоты замедляют старение, улучшают состояние кожи, нормализуют пищеварение и помогают похудеть. Метаболизм ускоряют жирные сорта рыбы, семена, орехи, растительные масла.

Специи улучшают метаболизмФото из открытых источников

Как восстановить обмен питательных веществ

Самым большим моментом является предотвращение обнаружения метаболических нарушений и нормализовать для предотвращения заболевания. Под строгим лечением врача это может быть улучшено с помощью лекарственной терапии. Это можно сделать в одиночку (корректировка приема пищи, сокращение вредных привычек, проведение видов спорта, приема витаминов).

Лекарственная подготовка

Врачи и диетологи обычно назначают следующие лекарства:

Это помогает устранить избыточный вес, подавляя желание съесть редизин. Пероральная администрация один раз в день. Есть много побочных эффектов.

Стабилизирует разложение жира лецитина в аминокислоты.

Глюкофурге усиливает поджелудочную железу, способствует метаболизму и нормализует желудочн о-кишечный тракт. Побочные эффекты очень редки.

Это хорошая идея, чтобы прочитать противопоказания, прежде чем принимать.

Витаминная добавка

Какие витамины нельзя судить, если диагноз не является специализированным диетологом. Общий рецепт

Рыбий жир: он уменьшает холестерин в крови и полезен для кровеносных сосудов.

Витамины: улучшить любой метаболизм.

Йодон: нормализует функцию щитовидной железы.

Хромиальные желудочно-кишечные продукты и помогают поддерживать уровень сахара в крови.

Витамины и минеральные добавк и-Нормализуют метаболизм.

Пробиотик и-прибавьте токсины в организме.

Диетическая терапия

Это не просто лекарство и витамины

Чтобы нормализовать метаболизм, важно подходящее питание. Необходимо избежать нездоровой пищи (особенно жареной или соли), не ешьте сладости и воздерживайтесь от алкогольных напитков

Врачи рекомендуют пить чашку питьевой воды с лимонным соком натощак.

Для ежедневного приема пищи вы можете включить овощи, фрукты, молоко, рыба, курицу, яйца и т. Д. Убедитесь, что вы едите все блюда четыр е-пять раз в день. Не забудьте выпить 2 литра воды в день. Специи, такие как перец и чеснок, можно использовать. Наблюдая за этими правилами, вы можете сохранить свой вес в соответствующем значении и нормализовать свой метаболизм.

упражнение

Если вы сидите в своем образе жизни, вы не сможете нормализовать свой метаболизм с помощью вышеуказанного метода. Эксперты рекомендуют ежедневные упражнения и физическую силу.

Вы можете пойти на бег, быстро ходить, плавать и ходить в спортивный спортзал. Все физические активности полезны, если вы делаете это регулярно.

Массаж для профилактики.

Толкают, приседания могут помочь вам укрепить мышцы и сделать это самостоятельно дома.

Прогулка по свежим воздуху.

образ жизни

Важно контролировать свои эмоции и реагировать на депрессию и стрессовые ситуации. Ментальное чувство равновесия может помочь нормализовать гормоны аппетита

Плохие привычки, такие как курение и частые употребления алкоголя, стоят остановки. Эти привычки оказывают негативное влияние на здоровье и влияют на метаболизм.

Вся информация, содержащаяся на этом веб-сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация, редакция и авторы сайта не несут ответственности за любые последствия и ущерб, возникшие в результате использования материалов сайта.

Метаболизм — это химическая реакционная система, которая встречается в организме для получения калорий из пищи, взятой и подачи энергии в организм. Метаболика, что любой, кто хочет быть стройным, обеспокоен

Чтобы понять, как способствовать метаболизму, важно знать, от чего зависит метаболизм и что вы можете сделать

Действующий компонент

Таурин — это вещество, производимое в человеческом организме. Обнаружен и описан в 1827 году. Исследования показали, что дефицит приводит к снижению многих внутренних органов.

Таурин важен для нормальной функции печени, участвует в гемопоэтическом и поддерживает нервную систему

Важность метаболизма, регулировки артериального давления и пищеварения жира в пищеварительной системе нельзя переоценить

Достаточный таурин усиливает иммунитет и стабилизирует состояние всего тела. Это вещество снимает усталость и повышает производительность. Он работает как антиоксидант и обеспечивает быстрое выздоровление после физического бремени. Влияние на здоровье глаз Таурин не может быть переоценено. Вы можете сохранить свою сетчатку в хорошем состоянии.

Основное влияние таурина на человеческое тело заключается в следующем.

В улучшении состояния функции сердечн о-сосудистой системы.

В нормализации метаболизма сахара и липидов.

Стабилизируя печень.

Как улучшить метаболизм при ожирении

Люди, которые страдают от ожирения, должны следовать общим рекомендациям для содействия метаболизму, но есть определенное содержание.

Перемещение вашего тела должно быть сделано тщательно, и в основном рекомендуется не ходить в парках, которые могут отдыхать на скамейке, вверх и вниз по лестнице и лифтам. Если вы пойдете в бассейн, вы можете избежать бремени на позвоночнике и укрепить систему кардиологии

В частности, необходимо обратить внимание на диетическую терапию и эндокринных ученых

Поэтому основные способы ускорить обмен веществ — регулярные физические упражнения, здоровое питание с белками, витаминами и микроэлементами, обильное питье, минимизация стресса, здоровый и продолжительный сон.

Что такое метаболизм: почему он бывает быстрым и медленным

Метаболизм — это слово, о котором все говорят, когда речь заходит о диете. Говорят, что, «разогнавшись» до полной мощности, вы можете обмануть свое тело, заставив его сжигать больше калорий за то же время. Это почти как нажать секретную кнопку. Вот почему продукты, диеты и тренировки, ускоряющие обмен веществ, так привлекательны. Прочтите эту статью, чтобы узнать, что такое метаболизм вообще и почему он ускоряется и замедляется.

Что такое метаболизм?

Эволюционно человеческое тело имеет тенденцию поддерживать идеальный вес для выживания и процентное содержание жира, установленные генетикой. Это защищает людей от крайностей усталости и тучности. И то, и другое снижает вероятность передачи ваших генов потомству в дикой природе.

«Идеальный вес для выживания контролируется частью мозга, называемой гипоталамусом. С помощью различных веществ, таких как уровень аминокислот, мы собираем информацию о том, что происходит в организме, например, достаточно ли накоплено жира, поступает ли еда». регулярно, сколько калорий и т. д.

Сравнивая эти данные с «идеальными» генетическими настройками, гипоталамус регулирует обмен веществ в зависимости от ситуации. Давайте рассмотрим несколько примеров того, как может выглядеть идеальный метаболизм.

Если вы едите ненормально более одного дня, ваш аппетит сам по себе будет уменьшаться со следующего дня. Прежде чем вы это знаете, вы едите меньше. При этом он станет более подвижным и активным. Кроме того, даже если вы набираете вес в праздничные или последующие праздники, даже если вы не соблюдаете специальную диету, вы похудеете, как только вернетесь к своей обычной жизни. Гипоталамус регулирует аппетит и уровни активности, чтобы восстановить баланс в системе.

Наоборот. Тот же человек вдруг стал недоедать сам. Я перестал есть из-за диеты, стресса и занятости. В ответ гипоталамус повышает аппетит на следующий день, чтобы компенсировать среднее потребление калорий. В то же время они становятся менее активными, вялыми, сонливыми, вялыми, стремятся сесть или лечь.

Оказывается, люди с хорошим метаболизмом могут годами поддерживать одинаковый вес, не делая ничего особенного.

Что делает гипоталамус?

Мозг регулирует аппетит с помощью различных механизмов.

Гормоны, такие как лептин, глюкагон, обестатин, нейропептид S, FF, холецистокинин, нейротензин, энтеростатин и тиролиберин, снижают аппетит.
Аминокислоты и уровень сахара в крови являются признаками того, что человек поел.
Сытость: Оснащен датчиком механического надувания. Он сообщает гипоталамусу о пище внутри.
После еды желчный пузырь сокращается и выделяет желчь.
заполнить кишечник.

Следующие химические вещества увеличивают голодное ощущение, повышают пищу, ищут пищу и особенно жаждут конкретных продуктов, особенно калории: глилин, нейропептид Y, олезин, галанин, неэтитин, моторин, B-эндорфин и т. Д. Как низкая глюкоза и аминокислоты, натощак.

Вкус и аромат еды заставит вас чувствовать себя более радостным. Еда является источником радости. Дофамин и эндорфин, которые выпускаются каждый раз, когда человек ест, играет роль.

Это отличный защитный механизм голода и усталости. Если мы безразличны к еде, у нас нет мотивации искать ее, и мы вряд ли сможем получить удовольствие от наркотиков, выживание будет плохим. Однако в наше время, наоборот, больше нет необходимости искать еду. Самая вкусная, самая толстая и самая сладкая пища находится в широком диапазоне. В результате рецепторы дофамина и эндорфина часто бывают сильными и более подверженными естественным намерениям. Это сбивает с толку все внутренние условия для пищевого поведения.

Какой бывает метаболизм

Метаболизм является непрерывным процессом, потому что он требует энергии для восстановления клеток, пищеварения и нормальных функций.

Базальный метаболизм — это калория, потребляемая организмом для поддержания нормальной деятельности. Это объясняет, что существуют индивидуальные различия, и некоторые люди не становятся толстыми, даже если они едят высококалорийные блюда, но другим людям нужен осторожный диетический контроль.

Повлиял на процесс.

Количество жировой и мышечной ткани. Как мускулистые, так и толстые люди потребляют больше калорий.
Метаболизм постепенно уменьшается с 18 лет.
Какого ты пола? Мужское тело потребляет много калорий.
Генетический приоритет. Некоторые люди остаются более тонкими и з-за наследственности, даже если они устраняют высококалорийные диеты и отсутствие физических упражнений.

В процессе потери веса важна реакция тела при употреблении слишком много. Некоторые люди значительно увеличивают метаболизм, в то время как другие немного поднимаются. Что реалистично, так это реакция организма на чрезмерные калории. Следовательно, если метаболизм плохой, введенная пища не будет эффективно преобразована в энергию и накапливает жир. При быстром метаболизме процесс превращения пищи в энергию эффективен, все продукты перевариваются, что сводит к минимуму риск накопления.

Строгие диеты и программы с низким содержанием пищи снижают метаболизм. В этом случае организм пытается сохранить жир, чтобы пережить период голода. Повышение уровня метаболизма наблюдается при увеличении физической активности и приема пищи.

Ухудшение метаболизма подозревается в следующих случаях.

Есть несколько гемоглобина.
Сахар в крови повышается.
Холестерин поднимается.
Существует слабая конституция и хроническая усталость.
Есть проблема со сном.
Слишком жирный.
У меня болит голова.
Выпадение волос, сыпь кожи

Когда эти симптомы обнаружены, это может быть шансом подумать о том, чтобы рассмотреть ваш образ жизни и обратить внимание на ваше здоровье. Есть несколько способов увеличить потребление энергии и способствовать метаболизму

Изменение скорости метаболизма

До этого были также генетические части. Но люди не являются закрытыми системами. На нас сильно влияет окружающая среда. 100 лет назад метаболизм был низким, но как насчет сейчас? Тем не менее, современные США могут получить жирную, сладкую, высокую калори и обильные продукты, которые можно получить в любое время. Существует множество технологий, которые делают автомобили, метро, самолеты и удобные жизни, так что вы можете двигаться меньше.

Жизнь сидения, отсутствие питания, стресс, отсутствие сна, все они расстраивают систему самооплачивания веса и нарушают пищевое поведение. Гипоталамус не может правильно обнаружить сигнал тела, и мышцы теряют свою чувствительность к инсулину. В худшем случае развивается метаболический синдром диабета 2 типа, высокого кровяного давления и артериосклероза, и они часто вместе и усиливают друг друга.

Кроме того, генетические вещи трудно принять меры, но есть много вещей, которые вы можете сделать со образом жизни. Даже генетически отчаянные люди могут внести большие изменения.

«Увеличьте метаболизм

История странная, чтобы «поднять» метаболизм. Скорее, вам нужно подумать о том, как вернуться. Метаболизм значительно способствует серьезным заболеваниям (таким как болезнь басседо).

Что уменьшить метаболизм? Жизнь в сидении, отсутствие тренировки мышц, отсутствие мышц, смещение сахара и насыщенные жирные кислоты и расстройства пищевого поведения. И вы можете «вылечить», улучшая свой образ жизни.

Сбросьте вес, восстановите клеточную чувствительность к инсулину с помощью диеты и силовых тренировок и верните свой метаболизм в нормальное состояние, насколько это возможно. Вы можете научиться есть, когда вы голодны, а не когда вы сыты, перестать бомбардировать свой мозг эндорфинами из высококалорийной пищи и повысить свою чувствительность к лептину.

И совсем наоборот, сначала «ускорить» свой метаболизм, а потом уже так быстро худеть. Нет смысла ускорять метаболизм, чтобы похудеть. Когда вы похудеете, вы вернетесь к нормальной жизни.

Все процессы в организме человека взаимосвязаны. Если один орган выходит из строя, другие органы также будут повреждены. Это влияет на работоспособность, общее состояние здоровья и обмен веществ. Чтобы избежать этих явлений, нужно вести здоровый образ жизни. Если у вас уже нарушен обмен веществ, необходимо знать, как его восстановить и нормализовать работу внутренних органов.