Примените их на практике, чтобы сделать жизнь более осознанной, добродетельной и счастливой.
Конфуций (551 г. до н.э. – 479 г. до н.э.) был влиятельным китайским социальным философом, чье учение актуально до сих пор. Его работа была сосредоточена на том, как вести добродетельную жизнь, и вращалась вокруг принципа «жэнь» – «любви к другим». Он верил, что жэнь можно реализовать на практике, используя Золотое правило морали: «Не навязывать другому того, чего не желаешь себе».
Shutterstock.com
Конфуций поощрял стремление к обучению и приверженность ритуалам как форме самодисциплины
Он говорил о важности внутренней гармонии и ее глубокой связи с физическим миром
Ниже мы собрали 7 цитат древнего мыслителя – научитесь применять эту философию на практике, чтобы вести более осознанную, добродетельную и счастливую жизнь.
Вместо ультиматумов используй «что, если…»
Если тебе предстоит диалог с непростым человеком, который славится не самым лучшим характером, но ты должен отстоять свои позиции и внести предложения, то можно пойти на хитрость. Начинай фразу, в которой содержится конкретное предложение, со слов «что, если…». Давай рассмотрим на реальном примере. «Вы должны заставить своих сотрудников приходить на работу на час раньше в течение всего месяца, чтобы они успели выполнить план». Звучит очень ультимативно и даже немного пренебрежительно к человеческому труду. Но что, если построить это предложение немного иначе: «Что, если ваши сотрудники будут приходить на час раньше в течение месяца, чтобы успеть выполнить план?» Во-первых, ты задаешь вопрос, а не ставишь ультиматум
Во-вторых, собеседник чувствует, что его мнение важно, и вам будет намного легче прийти к компромиссу. Используй эти трюки, чтобы добиваться своих целей
Что скрывается за страшным английским словом Teenager?
На самом деле тинейджер – это человек от 13 до 19 лет. А само слово точнее, чем русское «подросток», так как данное определение четко фиксирует возрастной период, когда человека можно называть именно так. Если мы прочитаем его внимательнее, то на плохой русский его можно перевести так: «человек в возрасте Teen». Дело в том, что 13 по-английски это thirteen, а 19 – nineteen. Думаем жизненная и языковая логика ясна, и нет необходимости раскладывать все цифры от 13 до 19. И да, кстати, 20 – это уже twenty.
Русское же слово «подросток» ничего нам не говорит о том, что это за человек такой. Но, конечно, носители языка это понимают. Таким образом, тинейджер – синоним к слову «подросток», и их можно использовать как взаимозаменяемые.
Можно, конечно, привести некоторые психологические труды о подростках, чтобы понять, каков их внутренний мир, но мы решили пойти другим путем. Далее будут представлены две художественные книги, которые раскрывают характер и природу тинейджеров в двух противостоящих друг другу крайностях.
«Мы можем научиться мудрости тремя способами: во-первых, путем размышлений – наиболее благородным способом; во-вторых, путем имитации – наиболее простым способом; и, в-третьих, путем опыта, который является самым горьким»
Eternal Happiness / Pexels.com
Медитация обязательна для формирования позитивных мыслей. Но одни мысли не изменят вашу реальность – вы тоже должны принять меры. Рассмотрим четыре этапа, через которые мы проходим, чтобы провоцировать желанные изменения:
- Во-первых, у нас есть «мысль» (начало).
- Затем мы ее обдумываем (размышление).
- В-третьих, мы приводим идею в движение (имитация).
- И, наконец, мы принимаем какие-то меры (опыт).
Магия – настоящее изменение – проявляется на заключительном этапе, потому что только там мы действительно учимся и получаем опыт. И именно поэтому Конфуций говорил, что опыт – самый горький этап.
1Gai.Ru / Shutterstock.com
Рефлексия благородна, потому что она не вызывает пот. Имитация проста, потому что не требует больших усилий. Но опыт или действие горько, потому что требует от нас дискомфорта. Он выталкивает нас далеко за пределы нашей «безопасной» зоны, но это то самое место, где мы испытываем настоящий рост. Все это Конфуций объясняет в следующих трех предложениях:
Послушайте, что говорят вам другие, – и вы забудете. Посмотрите, что делают другие, – и вы запомните. Сделайте это самостоятельно, – и вы, наконец, поймете.
Как применить: Потратьте 80% своего времени на действия, а 20% – на созерцание и размышление. Следуйте этому правилу, и достаточно скоро вы начнете восхищаться скоростью своего личностного роста и трансформации.
Особенности переходного возраста
Подросток от 12 до 16 лет — это формирующийся человек, чей интеллект уже способен перерабатывать полученный опыт, но мозг ещё не даёт возможности этим опытом пользоваться.
Префронтальная кора головного мозга, которая отвечает за когнитивный контроль и принятие решений, в это время только начинает развиваться. Подростки пока не способны нормально воспринимать критику. Не до конца сформированный мозг полагается на лимбическую систему, а это зона эмоций.
Подростки не в силах контролировать свои эмоциональные перепады. Эмоции всегда сильнее, чем того требует ситуация: не ошибка, а провал, не победа, а эйфория. Порой они специально ведут себя рискованно, чтобы получить сильные эмоции. Когда мир кажется серым и тусклым, его срочно необходимо заполнить новыми ощущениями.
Поступки подростка взрослому кажутся нелогичными. Но, скорее всего, он неглупый и не делает назло. Просто не соотносит значимость правильного решения с действиями и ресурсами, необходимыми для его достижения.
Однако не всегда пубертатный период ребёнка оборачивается для семьи проблемами.
Переходный возраст свойственен каждому человеку, но его бурное протекание заметно не каждому родителю.
Многое зависит от нервной системы ребёнка, а также от поведенческой и воспитательной стратегии мамы и папы. Гипер- или гипоопека создают взаимоотношения, при которых подростку трудно доверять взрослому.
Так как же сохранять контакт и тёплые отношения с подрастающим человеком, который остро нуждается в поддержке, но порой демонстративно от неё отказывается?
<<Форма демодоступа>>
Вывести из дома тему школы
Вообще. Вынести ее вместе с мусором. Говорить о школе только, если ребенок сам инициирует этот разговор
(Сюда же относятся разговоры про оценки, ЕГЭ, от результатов которого якобы зависит будущее всей семьи, угрозы про армию, работу дворником, беседы о важности хождения в театры и музеи и пр.) Если вы не будете выносить ему мозг своими нотациями, есть шанс услышать, что он говорит. Еще раз: если вы закроете рот, возможно, ребенок сам захочет что-то вам рассказать и поделиться сокровенным
Не стоит также вынимать левой рукой планшет, а правой вкладывать книгу в руки подростка. Бесполезно.
«Подростки думают только о себе»
В этом доме не дождешься никакой помощи», «Только о себе и думаешь» — многие из нас слышат подобные фразы дома, стоит только присесть. То же самое происходит, если отвлекся, задумался, не заметил чего-то очевидного или не услышал, что тебе говорят. Это становится доказательством того, что нам совершенно начхать на всё вплоть до чувств близких людей.
Анна Жукова, мать двоих детей 30 и 13 лет, детский педагог:
«Желание обвинить ребенка в эгоизме? О да, знакомо, еще как! Ведь пресловутый „стакан воды“ уже должен начать наливаться — рукой подростка.
Когда ребенок появляется на свет, родители точно знают, что он самый лучший, самый умный, самый красивый, — так заложено природой. Мы даем ему свою любовь, тратим время, деньги, воспитываем его — и ждем, когда он вырастет, чтобы насладиться покоем и плодами своих трудов. Как только ребенок подрастает, родители с нетерпением требуют отдачи, оплаты всех своих бессонных ночей, волнений, ожиданий.
А подросток просто живет: косячит, хамит, закрывается в комнате, почти не разговаривает с родителями, а главное — больше не слушается! Родители чувствуют себя обманутыми, брошенными, обиженными, как будто их развели мошенники. Вот примерно так мы, родители подростков, себя ощущаем прямо сейчас».
И в СМИ постоянно навязывают этот стереотип: журналисты, священники, а иногда и психологи не только подтверждают, что подростковый эгоизм существует как явление, но и уверенно объясняют его причины. Например, пишут, что он связан с недостатком обязанностей, осознанием собственной исключительности и завышенной самооценкой. Что советуют родителям? Почаще загружать детей работой, чтобы было меньше времени думать о себе.
«Подростковый возраст называют кризисным, но кризис — это не что-то плохое. Кризис — это переход из одного состояния в другое. И вот с подростком как раз непонятно: он еще ребенок или это уже взрослый человек? Причем непонятно это ни родителям, ни самим подросткам. Родители из-за этой путаницы часто начинают предъявлять к подростку требования, как к взрослому, при этом не возлагая на него никакой ответственности.
Например, за ребенком всю жизнь убирали в комнате. Когда он в три года взял веник, чтобы подмести, ему сказали: „Положи, я быстрее сама сделаю“ — он привыкает, что в его комнате убирается родитель. Но когда ребенок взрослеет, оказывается, что убираться должен он сам. Но он, во-первых, скорее всего, не умеет, а во-вторых, этого нет в его привычной картине семейного уклада. Он не задумывается об этом — но не потому, что эгоистичен, а потому, что прежде ему об этом заботиться не приходилось.
Помимо этого, подростки начинают сопротивляться требованиям взрослых, которые раньше спокойно выполняли. Это происходит из-за нарастающего чувства собственной взрослости и необходимости отстаивать личные границы.
В семьях с высоким уровнем рефлексии подростковый кризис проживается максимально мягко. Это означает не отсутствие конфликтов, а конструктивное их разрешение. Ключевой момент — даже во время конфликта сохранить чувство самоуважения у подростка. При этом взрослому нужно уметь признать и свою неправоту, а то и продемонстрировать уязвимость. Тогда подросток сможет отнестись внимательно и к вашей проблеме или просьбе, вместо того, чтобы пытаться „пробить“ стену непререкаемости.
Как нужно вести себя с мужчиной
Правила поведения с бывшим
Как правило, после расставания многие пары либо стараются поддерживать видимость дружеских отношений, либо со скандалом прощаются друг с другом. Идеальным можно назвать другой вариант – при встрече с бывшим возлюбленным ведите себя абсолютно нейтрально. Нет смысла демонстрировать повышенный интерес к его делам и делиться собственными успехами, как и не к чему демонстративно отворачиваться. Достаточно поприветствовать его кивком. Если он не вступает с вами в диалог, то и вы ему не навязывайтесь.
Пожалуй, можно назвать исключением случай, когда мужчина при расставании нанес вам сильную и несправедливую обиду. Тогда вы вольны не приветствовать своего обидчика, пройдя мимо так, будто и не заметили его. Гораздо сложнее если ваша встреча произойдет в какой-то компании, тогда невольно придется соблюсти нормы приличия на публике и поздороваться с бывшим.
Однако если у вас растет общий ребенок, то, конечно, демонстрация равнодушия в любом случае неуместна – периодически вам нужно обсуждать дела своего чада. Впрочем, если расставание было сложным, вовсе не обязательно выходить за рамки тем о ребенке.
Что не приемлемо в поведении с мужчиной старше тебя
Одно из главных правил – не пытаться провоцировать на ревность мужчину, который значительно старше вас. Наверняка, его и без того посещают мысли, что вас может заинтересовать парень, который ближе вам по возрасту, и лишние волнения по этому поводу будут совершенно ни к чему.
Если вы выбрали в спутники жизни мужчину старше себя, то попытайтесь ему соответствовать. Возможно, он много работает, и предпочитает спокойный отдых в уютной атмосфере, тогда будет не очень хорошо, если вы периодически будете пропадать в ночных клубах или вести себя легкомысленно.
Если он младше тебя, не вспоминай о разнице в возрасте
Не акцентируйте свое и его внимание на теме возраста. Оценивайте молодого человека совсем по другим критериям: есть ли в нем потребность заботиться о вас или он сам ищет того, кто позаботиться о нем; интересно ли вам в обществе друг друга; имеет ли для него значение общественное мнение; какие у него планы на будущее.
ПОМОГИ СЕБЕ САМ
Выходу из депрессии способствует ряд шагов, которые нужно сделать, учитывая вышеизложенное. Их эффективность доказана людьми, страдающими разными видами данного расстройства, на собственном опыте.
1
Очень важно правильное питание – здоровый рацион позволяет чувствовать себя хорошо физически и быть в хорошем настроении. В него не входит все, что называется фастфудом: биг-маки, куры-гриль, картофель-фри
хот-доги и т.п. Эти продукты быстрого приготовления способны отравить организм, внести в него множество токсичных веществ. К опасности в этом смысле можно отнести и мясо.
Гораздо полезнее жирные сорта морской рыбы, орехи, твердый сыр, фрукты (особенно яркие), овощи, морская капуста. Неплохой вариант – шоколад, однако с ним нужно быть осторожным, так как избыток сладкого отрицательно влияет на фигуру, а лишние килограммы могут, в свою очередь, опять-таки спровоцировать депрессию.
2. Еще один из отличных способов, как выйти из депрессии – нормализовать сон. Никаких подручных «помощников» для того, чтобы быстро засыпать и полноценно спать до утра, не просыпаясь от каждого шороха, использовать не стоит (имеется в виду снотворное или алкоголь, хотя народные средства в виде отваров вполне подойдут). Можно действовать таким образом:
- ввести в привычку ложиться спать строго в определенное время, а не когда захочется или как получится;
- наиболее природный режим сна для человека – засыпать до полуночи, а еще лучше – в 10 вечера, а вставать рано. В этом случае сон имеет лечебные восстановительные свойства;
- перед сном нецелесообразно смотреть новости, фильмы с негативной окраской типа триллеров и хорроров, а также читать что-то подобное — это может спровоцировать кошмары;
- ужин должен быть ранним и не плотным;
- спальню необходимо проветрить, можно принять теплую ванну, выпить стаканчик теплого молока с медом, попросить члена семьи сделать массаж.
3. Физические нагрузки – отличный вариант выхода из депрессии. Мы живем в эпоху гиподинамии, мало движемся, теряем мало энергии. А вот еще не так давно, у наших дедушек и бабушек, не говоря о далеких предках, такой проблемы, как депрессии, не было, хоть и жизнь у них была не из легких. Они больше работали физически, передвигались пешком, у них не было такого количества «умных» бытовых приборов, облегчающих домашние заботы.
Поэтому нам нужно выделять какое-то время в день для физической активности, будь то неспешные прогулки, бег, работа в палисаднике или на приусадебном участке, занятие фитнесом или на тренажерах, хождение пешком. Чаще нужно бывать на свежем воздухе – он улучшает обмен веществ и обогащает организм кислородом.
4
Позитивное мышление очень важно для выхода из депрессии. Раскрасьте яркими красками депрессивную серость, думайте о хорошем, делайте добро людям
Улыбайтесь, ищите в окружающих лучшие стороны. Если кто-то рядом представляет собой сплошной негатив и ничего с этим поделать нельзя, просто до минимума сократите общение с ним.
5. Делайте то, что нравится. Любимое дело, хобби, зарядит положительной энергией, позволить быстрее и лучше отдохнуть после тяжелого трудового дня, отвлечет от забот и дурных мыслей.
6. Чтобы выйти из депрессии нужно себя побаловать, подарить положительные эмоции. Для женщин роль депрессанта играет шопинг. И все равно, какие это будут покупки, мелкие или крупные, но они все равно порадуют. К слову сказать, шопинг хорош и для мужчин, но им понравятся не украшения, наряды или обувь, а что-то связанное с их увлечением: снасти для рыбалки, ружье для охоты, инструмент.
Положительные эмоции дарит также разнообразие. Это может быть путешествие, поход в ресторан, кино или театр, дельфинарий.
Ведите здоровый образ жизни, избавьтесь от вредных привычек и комплексов, вовремя лечите появившиеся соматические болезни, не копайтесь в себе и не нойте, избегайте стрессовых ситуаций. Можно завести питомца – любимые зверушки оказывают положительное терапевтическое влияние на людей.
А теперь о главном: чтобы получилось выйти из депрессии самостоятельно, нужно ценить каждый миг своей жизни. Она дается один раз и ею нужно наслаждаться, чтобы ничего не проходило мимо. Не следует зацикливаться на неудачах, считать любую проблему глобальной. Выбросьте все из головы, любите и цените близких, общайтесь, наслаждайтесь каждой минутой.
«Подростки не могут иметь мнения»
«Мне лучше знать», «Слушай старших и помалкивай» — такое, к сожалению, нередко звучит, когда подросток пытается выразить свое мнение по какому-либо вопросу. Это само по себе довольно оскорбительно. В подобных ситуациях игнорируется факт того, что мы — полноценные личности, а свою точку зрения может иметь каждый человек, способный наблюдать и рассуждать. Кроме того, взрослые часто втягивают нас в свои проблемы: отношения, неразумные решения, негативные эмоции. Странно при этом ожидать, что у нас не будет своего мнения о ситуации.
Александра Шеттлер, психолог:
«Установка не иметь своего мнения блокирует способность принимать самостоятельные решения. Что, в свою очередь, влияет на способность брать на себя ответственность. А ведь родители зачастую именно этого от подростка и добиваются. Круг замкнулся.
Люди, которых не поощряли вырабатывать собственные суждения, сосредоточены на внешних поощрениях и игнорируют свои внутренние желания и чувства. Это затрудняет формирование психологической автономии и собственного „я“, отдельного от родительского „мы“.
Один из самых плачевных вариантов дальнейшего развития событий — это созависимое поведение, когда человек без одобрения со стороны окружающих не может принять никакого решения и перестает отчетливо распознавать собственные потребности, цели и приоритеты. Вся его жизнь проходит с оглядкой на другого человека, будь то родитель или впоследствии партнер, друг и т. д.
К аргументации юные люди относятся намного лояльнее, чем к навязыванию. Это касается и мировоззрения в целом и конкретных просьб».
Отсутствие опыта не равно глупости: многие выводы можно сделать, наблюдая и анализируя «с нуля». А в некоторых вещах мы можем разбираться лучше взрослых: часто у нас выше психологическая грамотность, глубже понимание этических и/или экологических проблем (кроме того, у каждого человека могут быть свои особые интересы, дающие любопытный ракурс его рассуждениям).
Отдельная проблема — когда мнение подростка пытаются не учитывать в делах, касающихся его самого. Мы достаточно осознанные, чтобы самостоятельно принимать многие решения — и взрослым далеко не всегда лучше знать, что именно нам нужно.
Анна Жукова:
«Меня часто раздражает, когда мой тринадцатилетний сын отстаивает свое мнение. В такие моменты я не думаю, что он имеет на это право просто потому, что он такой же человек, как и я. Включается родительское „мы делаем для него всё — должен нас слушаться!“.
Мне становится страшно, что свергнут мой авторитет: я теряю власть над ребенком, а значит, и возможность его контролировать. Чтобы вернуть контроль, в ход идут манипуляции: шантаж, давление на совесть или игнорирование. При этом я сама чувствую неуверенность: не знаю точно, когда я должна настоять, а когда можно ему уступить, чтобы сделать всё правильно. Из-за этого мои требования часто непоследовательны, всё время меняются.
Я стараюсь себя контролировать. Сначала я выслушиваю его точку зрения (пока он выговаривается, у меня есть время, чтобы подумать), потом озвучиваю свою и спрашиваю: „Как же нам быть? Что можно сделать?“ Предлагаю варианты, интересуюсь, какой ему кажется лучшим, и мы что-то решаем вместе.
Польза и опасность одиночества
Одиночество может принести огромную пользу, но если воспользоваться им неумело, оно также может быть опасно.
Сначала о пользе. Многие авторы, писавшие о природе, — от Уильяма Вордсворта и Генри Дэвида Торо до Энни Диллард и Мэри Оливер — говорили, что одиночество помогало им установить связь с окружающим миром и испытать блаженство. Многие художники утверждают, что одиночество — это необходимое условие для творчества.
Художница Агнес Мартин однажды сказала:
В большинстве мировых религий утверждается, что одиночество способствует духовному развитию.
Монах-траппист Томас Мертон и психолог Карл Густав Юнг отмечали, что удаление от общества позволяет нам избавиться от иллюзий. «Я одинок, — писал Юнг, — потому что знаю вещи, о которых никто не знает и не хочет знать».
В «Так говорил Заратустра» Ницше писал, что одиночество может спасти нас от суеты повседневной жизни («Беги, мой друг, в свое уединение! Я вижу, ты оглушен шумом <…> людей») и помочь обрести себя («Ты хочешь <…> идти в уединение? Ты хочешь искать дороги к самому себе?»).
Но одиночество также таит в себе опасность. Заратустра говорит: «В уединении растет то, что каждый вносит в него, даже внутренняя скотина». Внутренней скотиной может быть тревога, меланхолия или горе. «Поэтому, — продолжает Заратустра, — я отговариваю многих от одиночества».
«Ницше прекрасно понимал, что одиночество опасно, — говорит Фонг. — Для неподготовленных вход в темную пещеру одиночества может стать страшным опытом. А тем, у кого есть психологические проблемы, лучше повременить».
Как вести себя при расставании
Безответная любовь
Давно известно выражение о том, что «насильно мил не будешь». Если молодой человек не испытывает к вам тех чувств, которых вам бы хотелось, то, наверно, нет смысла думать, что это может измениться. Не пытайтесь вызвать сочувствие у возлюбленного, заявляя, что не хотите жить без него или плохо себя чувствуете из-за расставания. Это больше похоже на обычную манипуляцию. Вместо подобных заявлений, примите с достоинством его желание разорвать отношения. Поблагодарите за все то приятное, что у вас было, и пожелайте всего хорошего. Теперь нужно взять себя в руки, не преследовать бывшего и бросить все силы на восстановление своего душевного равновесия.
Ваши чувства остыли — признайтесь ему в этом
Признайтесь честно парню, что больше не чувствуете к нему тех эмоций, которые были ранее. Вы можете совместными усилиями попытаться наладить отношения. Но возможен и такой вариант, что парень посчитает себя обиженным такими словами, и не пожелает что-либо предпринимать. В таком случае, вам действительно предстоит продолжить свою жизнь уже без него.
Лучше отпустить, если он полюбил другую или не разлюбил бывшую
Если он честно признался вам в этом еще до измены, то постарайтесь принять его слова, и не устраивать сцен. Никто не застрахован от такого исхода. Спросите мужчину, есть ли шанс изменить ситуацию, если последует отрицательный ответ, то постарайтесь выйти из этих отношений с достоинством, просто вычеркнув человека из своей жизни. Если вы будете пытаться все наладить против его воли, то в итоге можете стать участницей любовного треугольника.
Признайтесь честно, что полюбили другого человека
В этом случае стоит проявить хоть немного уважения к человеку, который еще какое-то время назад был тебе близок, и не завязывать новые романтические отношения у него за спиной. Честно сообщите бывшему избраннику, что вы запутались в своих чувствах, но не хотите ему врать – в ваших мыслях и сердце теперь живет другой человек. Попросите у мужчины прощения за эту ситуацию.
Отметьте, что вы этого не планировали, но понимаете, что не способны справиться со своим чувствами. К слову, такие заявления стоит делать, если вы на сто процентов уверены, что хотите уйти к другому человеку и больше не любите своего нынешнего парня.
Чего нельзя делать при разрыве
Как бы не сложилась ситуация, есть вещи, которые делать нельзя, даже если не вы являлись виновницей разрыва. Во-первых, не пытайтесь насолить бывшему возлюбленному, докучая ему звонками с угрозами или пытаясь «раскрыть глаза» его новой избраннице. Во-вторых, не пытайтесь очернить его перед друзьями – возможно, он повел себя непорядочно по отношению к вам, но это вовсе не значит, что он является плохим товарищем. В-третьих, не пытайтесь перетянуть на свою сторону его родственников, не разжигайте ненужную «войну».
Лучшее что, вы можете сделать при сложившихся обстоятельствах – попытаться забыть бывшего избранника и всячески избегать разговоров о нем. Смиритесь с тем, что теперь ваша жизнь будет протекать без него, однако в ней, непременно, произойдет множество потрясающих событий, если вы все-таки сумеете мысленно отпустить прошедшие отношения.
Примите ситуацию так, как есть
Существуют исследования, согласно которым эквивалент душевной муки при сильном стрессе, вызванном потерей или предательством, приблизительно равен физическому страданию при раке IV стадии. Игнорировать это нельзя, как и рассчитывать, что «пройдет само» без вашего вмешательства. Никто не пытается бегать со сломанной ногой. Точно так же нельзя пытаться жить, игнорируя свое душевное страдание. Поэтому первое, что следует сделать – это признать свою боль и причины, ее вызвавшие. Не занимайте позицию страуса. Это вам не снится, это не изменится, это необратимо – ваша прежняя жизнь закончилась. Признайте это. Признайте, что вам чудовищно плохо, что вы устали и измучены – признайте, что вы больны
И отнеситесь к себе как к человеку, который болен – с состраданием, вниманием и непреклонностью, которая позволит излечиться.
Как начать встречаться с парнем
Если вы начали встречаться с молодым человеком, то вам предстоит сделать все возможное, чтобы эти отношения не прервались
Для этого в принципе достаточно оставаться такой, какой вы были тогда, когда избранник обратил на вас пристальное внимание. Наверняка, после этого вы пытались продемонстрировать лишь лучшие свои качества, и если считаете, что теперь можно вести себя по-другому, то вы ошибаетесь.
Многие парни, даже уже начав встречаться с девушкой, продолжают присматриваться к ней, поэтому будет не очень хорошо, что ваше поведение будет существенно отличаться от того, которое вы демонстрировали на этапе ухаживаний. Перед вами несколько общих рекомендаций, которых стоит придерживаться на начальной стадии романтических отношений.
Не будьте навязчивы
Возможно, вы уже давно были готовы к этим отношениям, и в ваших мыслях они развивались очень активно. Вы уже представили знакомство с семьями друг друга, зарождение собственной семьи, появление на свет детей, расширение жилплощади. Вряд ли, молодой человек обрадуется, если вы распишите перед ним все эти перспективы. Запомните, что всему свое время, и такие грандиозные планы не стоит строить в одиночку. Несмотря на то, что вы уже спланировали ваше будущее на несколько лет вперед, ваш избранник может только начинать осознавать, что некоторое время назад он перестал быть свободным.
Не расслабляйтесь, будьте интересной всегда
Не считайте, что если парень предложил вам встречаться, то теперь вы можете полностью расслабиться. Наверняка, молодой человек несказанно удивиться, если в одночасье вы из активной и веселой девушки вдруг превратитесь в домоседку, склонную к меланхолии. Также парня может расстроить, если девушка, которая привлекла его своей скромностью и застенчивостью, вдруг окажется развязной тусовшицей.
Подобные ситуации лишний раз доказывают, что не нужно примерять совершенно нетипичные для себя образы, пытаясь привлечь молодого человека, ведь правда рано или поздно все равно выясниться, и это может обернуться печальными последствиями для недавно завязавшегося романа.
Общий досуг
Если вы начали встречаться с парнем, то должны осознавать, что теперь, скорее всего, вам предстоит организовывать совместный досуг. С энтузиазмом принимайте приглашения на свидание от возлюбленного, и сами не забывайте проявлять инициативу. Не забывайте, что сейчас вы находитесь не на этапе ухаживания – теперь вы совместными усилиями пытаетесь выстроить полноценные и счастливые отношения.
«Во всем есть красота, но не каждый ее видит»
Rakicevic / Pexels.com
Мы живем в эпоху быстрых алгоритмов и информационной перегрузки. С самого пробуждения нас кормят информацией о том, что мы должны есть, покупать, чувствовать и думать. В среднем более 11 часов в день мы «приклеены» к нашим экранам. Мы стали так одержимы поиском способов увеличить продуктивность, что неудивительно, что стали «выгорать».
Что нужно сделать сейчас каждому из нас, так это замедлиться и стать более внимательными.
Нужно осознать, что аромат жизни не рассеивается в ритме стремлений, он парит под мелодию тишины. Вы не сможете почувствовать запах, вкус и красоту вокруг вас, если вы постоянно бежите. Вы должны остановиться и оглянуться вокруг. Вы должны открыть свое сердце, чтобы увидеть то, что слепо для глаз.
1Gai.Ru / Shutterstock.com
Эта перспектива внимательности сегодня более актуальна, чем когда-либо прежде, но есть еще один важный аспект: под поверхностью всего, что вы видите, и находится скрытая красота.
Истинная красота, жизнь и все, что в ней несовершенно, расцветает от этого естественного несовершенства. Если что-то ломается – оно не становится уродливым или бесполезным. Точно так же наличие шрамов на теле не означает, что вы недостойны. Не прячьтесь в тени собственного солнца – научитесь полностью любить и ценить то, что может сломаться.
Как применить: Что действительно важно в жизни, так это ценить моменты, в которых мы находимся, и осознавать очарование самых простых вещей, которые предлагает жизнь: закат и его яркую палитру, смену времен года, звук ветра и шуршащих листьев. Так что останавливайтесь, чтобы ловить красоту, которая неподвластна течению времени
Совет 5. Не сваливайте на ребёнка проблемы взрослых и не принижайте его собственные
Мальчики и девочки в переходном возрасте частот впервые испытывает влечение к противоположному полу, порой сильное и не осознанное. Взрослым же кажется это ерундой. «У тебя ещё миллион таких будет» — отмахиваются родители от первых влюблённостей своих детей.
Но для подростка это может быть реальной проблемой
Нельзя недооценивать важность происходящего, осуждать выбранный объект чувств и обесценивать сами чувства. Важно оставаться в контакте в этот период: слушать, делиться опытом, помогать опознавать чувства, проговаривать их
Обратная сторона медали — перекладывание на подростка проблем взрослых. Ребёнок не должен вместе с вами переживать ваши проблемы на работе или быть в курсе того, из каких денег вы купили ему новые ботинки. Но не скрывайте от ребёнка развод, потерю близких, предстоящий переезд или смену материального достатка, свою усталость и слёзы.
Здесь трудно отыскать грань, но в этих отношениях вы взрослый, а значит только вы сможете помочь юному человеку сформироваться в высоко интеллектуальную и эмоционально здоровую личность, которая сможет своим интеллектом воспользоваться.
Если подростковый возраст проходит тяжело для вас и ребёнка, просите поддержку у специалистов. В Экстернате и Домашней школе Фоксфорда дети и родители получают бесплатную психологическую помощь в течение всего периода обучения.
Разница между «подростком» и «тинейджером»: есть ли она?
Подросток – это человек от 11 до 17 лет. Да-да, в 17 лет, согласно учебникам по возрастной психологии, называть молодого человека или девушку следует именно так. Причем когда мы думаем о подростке как образе, на ум приходит милый причесанный мальчик, который ведет себя хорошо и слушается родителей.
Когда же мы говорим «тинейджер» (это почти то же самое, но на английский манер), то нам кажется, что такой парень обязательно слушает рок-н-ролл, не прочь попробовать крепкий алкоголь и, вообще, склонен к маргинальности и антисоциальному поведению.
Если мы думаем так, то в нас еще жив СССР или бессознательная тяга к тому, что наше – лучше.
