Самые травматичные виды спорта

Выбор наколенников

Остановить свой выбор на одном из виде будет несложно, если ориентироваться в значимости данного приспособления. Лучше всего выбирать, исходя из собственных желаний и предпочтений.

Выбор наколенников основывается на выборе размера, который, как правило, варьируется от 1 до 4. Единица — это самый маленький размер для спортсмена. Если у вас колени несколько больше и ширине, то придется сделать выбор между вторым и третьим размером. Самое главное, это заранее узнать, какой именно размер вам необходим, чтобы в дальнейшем не ошибиться с выбором. Третий вариант предназначается для крупных тяжеловесов и атлетов. Четвертый вариант подойдет профессиональным баскетболистам. Размеры от 1 до 4 — условны, при покупке можно столкнуться и с другими обозначениями, например S, M, L, XL.

Обратите внимание, что наколенники имеют свойство быстро растягиваться и превращаться из одного в размера в другой. Благодаря приемлемой цене и качеству материала, покупатель может не переживать о том, что наколенники будут долго приживаться на ногах

Обычно такого не происходит.

Параметры выбора

Из предлагаемых видов наколенника, которые существуют в спортивной реальности (бинт, ремень, бандаж, двойной ремень или коленный стабилизатор), основными параметрами все равно останутся надежность крепления, материал, вес и защитные способности. Triple Eight KP22 Knee Pads для скейтеров 100% защитят колено от падения, но абсолютно ограничат подвижность игрока.

Наколенники Triple Eight KP22 Knee Pads

Вот наколенники Mizuno, выполненные из материала VS-1 г, в отличие от традиционно изготовленных из этил винил ацетата, и гарантированно защитят, и сохранят двигательные возможности. Мизуный щиток оборудован системой желобков Мизуно Плюс, позволяющих добиться плотного облегания коленного сустава, и обеспечить его вентиляцию с помощью специальных отверстий.

Наколенники Demix из неопрена сумели разрешить эту проблему, предусмотрев способность сохранять анатомическую форму сустава полимерным материалом, но сделав дышащие прокладки, предотвращающие раздражение кожи. Демикс использует не все из материалов, традиционно применяемых для изготовления волейбольной экипировки.

хлопок, натуральный, дышащий, мягкий, но выполняющий свою функцию только в сочетании с другими тканями;
бамбук, более устойчивый к износу, беспроблемный в стирке, востребованный волейболистами;
спандекс – традиционно используемая фактура для плотного облегания в спортивной одежде;
нейлон, износоустойчивый и прочный, но синтетический;
неопрен – с ощутимым компрессионным и согревающим эффектом, но не рекомендуемый к длительному использованию из-за неспособности пропускать воздух.

В производстве таких аксессуаров для спорта принято использовать комбинации из 2-х или нескольких материалов, чтобы усилить достоинства и компенсировать недостатки. Решать, что наиболее отвечает требованиям к эксплуатации, спортсмен должен по такому же принципу. Из большого ассортимента выбирать самый удобный для него.

Футбол

Самые травматичные виды спорта? Футбол вполне соответствует этому. Это самый распространённый вид спортивного состязания в мире. Футбол классифицируется как самый опасный вид спорта из-за частоты травм. Статистика говорит нам, что в этой игре вероятность получить сотрясение мозга составляет 75% по сравнению с 5% в других игровых дисциплинах. Чаще всего травмы касаются конечностей. Также очень часто игроки сталкиваются головами, и иногда эти столкновения доходят до госпитализации. Тем не менее, игроки не перестают играть и любить эти спортивные состязания, играя в футбольных лигах по всему миру.

Каждый игрок осознаёт риск для своего здоровья, но чистая любовь к спорту, азарт и любимые поклонники поддерживают в них огонь и желание выходить на поле снова и снова.

Типы наколенников

Изготовители оценивают запросы потребителей и стараются разделять фиксаторы по группам, предназначенным для конкретного вида спорта

Для бега важно, чтобы сустав не ощущал давления. Поэтому туторы этой категории максимально легкие, почти невесомые

Наколенники для игры в волейбол, напротив, обладают защитными свойствами.

Разберем основные характеристики бандажей.

Волейбол

Основой для фиксаторов служит ткань. Но есть ключевая особенность – от 2 до 4 смягчающих вставок. Их задача состоит в том, чтобы защитить колено от ударных воздействий и растяжений. Даже при падении материал «спружинит» и нога останется невредимой.

Судя по отзывам волейболистов, недорогие наколенники показывают себя не лучшим образом. Достаточно «проехать» на бандаже по полу, чтобы ткань порвалась, а на вставке появились серьезные потертости. Но есть достойные бренды:

McDavid. Больше подходит для любительского спорта. Для профессионального лучше подобрать «продвинутые» модели.
Mizuno. Эти наколенники для волейбола Спортмастер временно убрал со своих «полок», но есть другие магазины с изделиями японского бренда Мизуно.
Asics Gel-Conform. Асикс отлично защищают колени от ударов. Снабжены гелевыми вставками.
Mikasa MT-6. Комфортный бандаж. Хорошо прилегает к кожному покрову, стабилизирует сустав без лишнего давления.

Баскетбол

Этот вид спорта травмоопаснее волейбола. Поэтому производители выпускают удлиненные модели наколенников. Защитная вставка здесь куда мощнее. Прочная ткань защищает сустав, часть бедра и голени.

Гонки NASCAR и мотокросс

Национальная ассоциация автогонок (NASCAR), которая зародилась в 1940-х годах, — это зрелище, к которому ежегодно готовятся миллионы людей. Водители этих гонок превышают скорость в 250 км/ч, поэтому неудивительно, что многие водители получают серьёзные травмы, а некоторые даже погибают. За последние 20 лет NASCAR приняла меры по повышению безопасности своих водителей. Например, теперь в автогонках водители надевают специальный огнезащитный костюм, предохраняющий от возгорания. Также сделали специальную систему, которая позволяет отключать двигатель машины дистанционно, если водитель не сможет отключить его самостоятельно.

После того, как известный гонщик Дейл Эрнхардт умер в 2001 году в результате аварии на высокой скорости, NASCAR потребовал, чтобы все водители, принимающие участие в гонках, использовали специальное устройство поддержки головы и шеи (HANS), которое предотвращает движение шеи водителя вперёд.

Мотокросс тоже является экстремальным спортивным соревнованием. Хотя у мотоциклистов скорость намного меньше, чем у гонщиков NASCAR, участники мотокросса также подвержены травматизму. Один неверный шаг может принести массу негативных последствий. Гонщики очень часто падают с мотоциклов и ломают себе конечности, пробивают головы и грудные клетки. Мотокросс — один из самых травмоопасных видов спорта в мире.

Особенности фиксаторов

Суппорт для колена – это специальные средства, которые поддерживают правильное положение сустава во время активного времяпрепровождения. Например, это могут быть волейбольные, ортопедические наколенники, защита для страйкбола, футбола. Они помогают фиксировать ногу в правильном физиологическом положении. Также благодаря ношению наколенников происходит защита коленей и надколенников, мениска и связок.

Как правило, носить коленные ортезы необходимо в следующих случаях:

В послеоперационный и период реабилитации после перенесения серьезной травмы.
Во время занятий спортом, который предполагает нагрузку на ноги и колени.
При некоторых заболеваниях суставов: при артрите, бурсите и синовите.

Как выбрать?

Сегодня выбор защиты для занятий спортом довольно большой. Видов существует действительно множество, поэтому подходить к выбору нужно внимательно и желательно посоветоваться со специалистом перед покупкой товара. Прежде всего, перед походом в магазин, определитесь, что именно вы будете делать в этих наколенниках. Это объясняется тем, что в зависимости от предназначения наколенники отличаются друг от друга по качеству, выбору материала, плотности и так далее.

Вратарские наколенники в футболе полностью отличаются от бандажа для хоккейного вратаря. У хоккеиста во время игры должны быть защищены как колени, так и локти, потому как падение на лед может быть травмирующим событием. Наколенники для бега должны быть эластичные. А вот взрослые наколенники и налокотники должны быть защитные, так как в таком виде физической активности очень велик риск падения на асфальт и получения серьезных травм и ушибов.

В танцах также используется данный вид защиты. Как правило, танцоры выбирают гимнастические, так как они держат в тонусе связки и мениск

Если вам нужен фиксатор для борьбы, самбо, пауэрлифтинга или единоборств, то желательно обращать внимание на изделия с пластмассовой вставкой, которые даже при ударе или падении будут защищать колено. Уже непосредственно перед покупкой в магазине внимательно изучите информацию на упаковке

Особенно обратите внимание на размер, качество и материал изготовления бандажа.

Как правильно носить?

Как оказывается, важно не только правильно выбрать, но и носить наколенники. В обратном случае они не только не помогут, но и значительно навредят

Чем наколенники отличаются от коленного бандажа?

Спортивные наколенники более мягкие и гибкие по сравнению со скобой. Они предназначены для скольжения вверх по колену, почти как носок.

Они выполнены полностью из таких тканей, как неопрен, нейлон, хлопок и спандекс, без каких-либо дополнительных механических включений.

Обычные наколенники поддерживают, стабилизируют и помещают сжатие на колено, но они не препятствуют движению в той же степени, что и коленный бандаж.

Теперь, когда вы увидели лучшие спортивные наколенники и узнали какие различия есть между каждым стилем, у вас не должно быть проблем с выбором лучших наколенников.

Пошаговая инструкция по выбору наколенника

При важно обратить внимание на такие параметры:

Размеры.
Материал изготовления.
Конструкция ортеза.
Производитель.

В первую очередь необходимо измерить длину окружности колена. Наколенники для волейбола подбираются по размерам, которые описаны в таблице.

Таблица 1. Размеры наколенников

Размер	S	M	L	XL
Диаметр окружности, см	до 23	24-26	27-29	от 30

Подробности, как подобрать ортез по размеру, в видеоматериале:

По материалу и конструкции наколенники нужно выбирать исключительно в соответствии с видом спорта: удлиненные – для баскетбола, с усиленной защитой – для волейбола, баскетбола, футбола. Обычные эластичные повязки выбирают для ежедневных занятий бегом и танцами, а для водных видов спорта отлично подойдут неопреновые наколенники.

Наконец, среди производителей лучше обратить внимание на известные бренды, которые уже зарекомендовали себя с лучшей стороны. Полезно ознакомиться с реальными отзывами спортсменов и посмотреть обзоры моделей

Цены наколенников для волейбола с описанием различных моделей представлены в таблице.

Таблица 2. Обзор популярных спортивных наколенников с ценами и характеристиками

*Модель*	*Описание*	*Цена за пару, руб.*
Asics Basic Kneepad	Изготовлен из искусственных материалов (пенополиуретан, полиэстер с добавлением эластана). Износостойкий, подходит для профессиональной игры в волейбол	898
	Популярная износостойкая модель из полиэстера, применяется в любительском волейболе	985
Demix	Повязка снабжена защитной накладкой толщиной 12 мм. Она защищает коленную чашечку от ударов при столкновениях или падениях	990
	Наколенник японского производителя, предназначен для профессиональных занятий спортом. Изделие отличается повышенной износостойкостью, достаточно плотное для защиты от ударов и в то же время хорошо пропускает воздух	1 490
	Ортез изготовлен из специального материала VS-1, который хорошо гасит удары и таким образом надежно защищает сустав при падениях	2 190

Обратите внимание! Размеры обозначаются не только латинскими буквами S, M, L, XL, но и цифрами. Указанному ряду соответствуют 1, 2, 3 и 4

Таким образом, выбрать наколенники для волейбола или другого вида спорта можно и самостоятельно, без дополнительных консультаций с врачом. Если правильно подобрать модель по материалу и размеру, ортез будет плотно сидеть на суставе и надежно защищать его от возможных травм.

Возможно, будет полезно почитать:

Классический подъем и ласточка ;
Строение руки — иннервация ;
Что такое, причины возникновения спастичности, недопущение и лечение Как убрать спастику после инсульта ;
Способы как вызвать рвоту для похудения ;
Прокачка тела на брусьях с максимальным эффектом от брюса ли ;
Как научиться делать флажок: основные хитрости выполнения упражнения ;
Программы тренировок для набора мышечной массы у мужчин — какая самая результативная? ;
Улучшаем зрение с помощью гимнастики для глаз норбекова ;

Должны ли все использовать волейбольные наколенники?

Такие аксессуары, как волейбольные наколенники, в основном используются профессионалами. Без них невозможен профессиональный волейбол, потому что без них невозможно проводить рискованные игры. Люди, которые являются любителями волейбола, также могут извлечь выгоду из использования эквивалента волейбольных наколенников. Однако в их случае это не является необходимостью, ведь развлекаться можно и без таких аксессуаров.

Таким образом, волейбольные наколенники аксессуары, используемые в основном профессиональными игроками. Используя соответствующие материалы, можно получить наколенники, которые будут отлично выполнять свою защитную функцию и, таким образом, будут очень удобны в использовании. Когда участник чувствует себя плохо во время ношения данных протекторов, даже самые лучшие защитные свойства будут неактуальны

По этой причине при выборе лучшей модели нужно уделить особое внимание удобству игры, так как в противном случае все остальные функции могут стать неактуальными. Каждый профессионал и любитель должен знать, как правильно выбрать наколенники

Многие модели по выгодной цене доступны в магазине Sport Partner по адресу https://sport-partner.pl/sport/siatkowka/nakolanniki/.

Описание спортивных наколенников

Виджет Я.Маркет

Спортивные наколенники для бега применяются и в профилактических, и в лечебных целях. Их могут применять не только спортсмены-профессионалы, но и обычные любители побегать.

Наколенники сослужат хорошую службу для:

поддержания физической формы,
снижения веса,
укрепления организма, в том числе — сердечно-сосудистой системы.

Как правило, наколенники могут быть разных форм, по-разному крепиться и, в зависимости от того, как их использовать, иметь дополнительные детали.

Функции спортивных наколенников

Вот для чего следует применять спортивные наколенники для бега:

Для профилактики различных травм, к примеру: мениска, суставной сумки, связок.
Для профилактики обострения заболеваний коленей в случае занятиями спортом.
Во время реабилитационного периода после травм и растяжений.
При нестабильности коленного сустава.
При подготовке и участии в состязаниях или во время активного отдыха.
При обострении сосудистых заболеваний ног.

Отличие от лечебных наколенников

При выборе наколенника для бега важно не спутать спортивный наколенник и лечебный. В функции последних входит обездвиживание поврежденного колена

В лечебные наколенники вшиты металлические спицы или шарниры,

А вот функция спортивных наколенников, прежде всего, заключается в предотвращении коленей от травм и растяжений.Он должен быть впору бегуну, хотя порой наколенник из-за рельефной мускулатуры на ногах подобрать сложно: она индивидуальна, а во время тренировки мышца напрягается и рельеф меняется.

Правила выбора наколенников

Поэтому во время выбора нужно учитывать следующие критерии:

Выбор размера. Во время выбора, нужно примерить наколенники, чтобы точно подобрать свой размер. Обычно параметры размеров варьируются от 1 до 4. Маленький размер, первый, предназначен для худых спортсменов, а четвертый, наоборот, для спортсменов крупного телосложения;
Удобство. Наколенники должны идеально облегать колени. Выбирать это средство лучше всего утром, поскольку после обеда ноги отекают. Наколенник, одетый на ногу, не должен вызывать чувства дискомфорта, перетягивания. Если возникнут малейшие неудобства, лучше воздержаться от покупки. Самыми удобными являются приспособления со специальными держателями на липучках. Благодаря этим держателям их можно затянуть или расслабить;
Качество. Чем дороже наколенники, тем они качественнее. Самые известные производители не используют для производства этих средств дешевый материал. Поэтому для того чтобы хорошо защитить колени, лучше всего заплатить круглую сумму;
Материал. Он должен обеспечивать хорошее проникновение воздуха, согревание и удобство. Также помимо этого должен быть долговечным. Например, наколенники из элластана или полиэстера очень износостойкие, но имеют высокую стоимость. Бандажи из неопрена отлично пропускают воздух. А вот приспособления из хлопка и из шерсти хорошо согревают, но требуют дополнительного ухода в виде стирки, и очень не долговечны.

Для того чтобы точно определить размер наколенников, нужно выполнить следующие действия:

Измерить длину голени от середины коленной чашечки до ступни;
Измерить обхват ноги на 15 см выше колена;
Измерить обхват ноги на 15 см ниже колена.

Материалы, из которых изготовлены эти приспособления, очень разнообразные. Каждый вид имеет свои особенности. Например, хлопок и шерсть, отлично согревают, но требуют дополнительный уход. Синтетика очень износостойкая, но плохо пропускает воздух.

Основные материалы, из которых изготовлены наколенники, и их особенности:

Неопрен. Конструкция из этого материала обладает высокой фиксацией. Также благодаря компрессии, неопрен имеет согревающие свойства. В основном его используют для производства наколенников с легкой фиксацией. Однако во время долгого ношения приспособлений из этого материала, могут возникать аллергические реакции;
Эластан. Он имеет вид искусственной пряжи. В основном его используют в сочетаниях с различными материалами. Благодаря тому, что конструкция из этого материала имеет хорошую упругость и эластичность, создается отличная фиксация колена. Также эластан пропускает воздух и поэтому не имеет согревающего эффекта;
Нейлон. Его обычно используют для сочетания с другими тканями и волокнами. Он придает им прочность и упругость:
Спандекс. Его используют в качестве сочетаний с другими материалами. Изделия из этого материала имеют хорошее облегание. Также спандекс отлично пропускает воздух;
Хлопок. Он отлично подходит для кожи, но имеет плохую эластичность. Поэтому во время изготовления наколенников хлопок используют в сочетании с синтетическими эластичными материалами.

Как узнать размер наколенника

Каждая компания изготавливает фиксаторы по размерной линейке, которая соответствует принятой в данной стране классификации

Обратите также внимание на единицу измерения. Размер может быть обозначен в сантиметрах или дюймах

На полках магазинов встречаются наколенники, размеры, которых имеют следующие маркировки:

буквы S, L, JR, M, SR, XL, XXS, XXL, XS, 3XL;
арабские или римские цифры от 1 до 18, I–VII;
слова Small, Medium, Lagre;

Каждое изделие соответствует определённой окружности сустава. Чтобы определить свой размер, встаньте прямо и попросите кого-нибудь измерить сантиметром окружность больных колен по центру сустава, а также ногу выше и ниже сочленения на 5—15 см. Высоту надо отмерять по внутренней стороне голени и бедра от горизонтали, проходящей по центру суставов.

Модели наколенников

Как такового монополиста на рынке наколенников нет. Существуют множество компаний, которые производят качественные изделия, а именно:

Medi.
Oppo.
Fosta.
Orlett.

Каждому из вышеперечисленных производителей можно доверять и приобретать их продукцию. Но на отечественном рынке также имеются производители, которые хорошо себя зарекомендовали и могу составить конкуренцию импортным товарам.

Это такое компании как:

Надежда, ООО.
ТОНУС, ОАО.
ЛЕОНАРДА-СЕРВИС, ООО.
ЛПП Фарм.

Также плюсом отечественных наколенников является их цена, в отличие от зарубежной продукции в стоимость которой входит перевозка, растаможка и т.д.

Выбор наколенников

Обычно такого не происходит.

Почему нужны наколенники

Волейбольные наколенники спасают от травм при игре

Производство спортивного инвентаря и защитных средств для занятий спортом – прерогатива нескольких известных фирм, прочно занявших свои места в рейтинге продаж. Игрокам-профессионалам рекомендуют модели, специально разработанные для экстремальных ситуаций, тем, кто играет от случая к случаю, занимается бегом или танцами тоже советуют применять наколенник, но более лояльный к суставу и с менее жестким покрытием.

Некоторые игроки игнорируют такое защитное приспособление, считая, что оно сковывает способность быстро реагировать, приседать или разворачиваться, но оно иногда жизненно необходимо.

Спортивный азарт, овладевающий человеком в процессе игры, иногда делает невозможным для организма правильно сгруппироваться, принять силу удара в меньшем объеме или избежать повреждений. Участие в команде, когда требуется максимальная отдача, – сложный процесс с реальными рисками, но взамен человек получает возможность физической (60%), эмоциональной и социальной (10+10%) самореализации. Для того чтобы не потерять шансы, достигнутые годами тренировок, специфическое защитное снаряжение просто необходимо. Наколенники для волейбола Asics – результат наблюдений и расчетов известного производителя с мировым именем.

Волейбольные наколенники Asics

Функция защиты, по мнению активно двигающегося игрока, подавляет мобильность, делает затруднительным бег по площадке и спонтанные развороты в попытках поймать мяч, изменивший от удара свою траекторию.

В противовес толстым наколенникам, из плотной ткани с прокладкой, фиксирующей ногу спереди и с боков, были разработаны так называемые тонкие, с более мягким щитком, без фиксатора сбоку. Такой вид встретил большее количество одобрительных откликов, но несколько утратил предназначенность, для которой его надевают. Asics, в обзоре своей продукции, отметила, что главное достоинство наколенника – его защитная функция.

Советы при выборе суппорта

Выбор суппорта проводится по различным признакам.

Наиболее важными критериями выбора является следующее:

Размер коленного состава. По этому показателю в продаже встречается большое количество вариантов исполнения бандажей.
Степень физической активности. При высокой активности нужно приобретать жесткие варианты, которые не допускают возможность совершения лишних движений.

Купленный бандаж должен облегать сустав, а также пропускать воздух и не создавать дискомфорт при движении. При появлении неприятных ощущений не рекомендуется носить изделие, так как это может привести к ухудшению состояния колена.

Наколенники магнитные и минеральные при гонартрозе

Эти фиксаторы относятся к согревающим лечебным изделиям. Магнитное поле и минеральная сердцевина улучшают кровообращение в области сустава, снижают болевой синдром, способствуют улучшению трофики околосуставных тканей. Этими качествами обладают турмалиновые, магнитные или турмалиново-магнитные наколенники.

Суппорты имеют следующие противопоказания:

проявления заболеваний кожи в области колена;
нарушение целостности эпидермиса или потеря его чувствительности в районе сочленения;
температура тела более 37° C.

Время использования изделий нужно увеличивать постепенно. Сначала в этих наколенниках ходят не более 15 минут 2 раза в неделю. Кожа под изделием иногда краснеет, появляются ощущения пощипывания, жжения. Эти явления — результат совокупного воздействия минерала и магнитного поля. Кожная реакция исчезает в течение 6 часов после снятия суппорта.

Через месяц, при хорошей переносимости, турмалиновые магнитные изделия можно носить более длительное время. Если же после начала их применения стало плохо, возникли осложнения со стороны периартикулярных тканей, надо прекратить ношение суппорта, а также обратиться к врачу за медицинской помощью.

Экстремальные виды спорта

Особое внимание стоит уделить при выборе наколенников для горных лыж и других экстремальных видов спорта. Что должны «уметь» такие модели?

Превосходная защита колена при падении.
Свобода движения.
Малый вес, который практически не чувствуется человеком.
Надёжные застёжки.
Натуральность материала.
Способность давать коже дышать.

И если хотя бы одно требование не соблюдается, то от данной модели лучше отказаться и поискать более надёжный экземпляр.

Выбирать защиту для колена надо самостоятельно, а не поручать это важное дело знакомым или друзьям. Ведь самое главное здесь – это правильно подобрать размер

Это один из важнейших факторов того, что этот предмет экипировки точно сможет защитить колено во время падения. В противном случае человек может получить очень тяжёлую травму, а в некоторых случаях даже придется забыть о спорте.

И опять же, для выбора наколенника для спорта прекрасно подойдёт специализированный магазин «Спортмастер» в котором всегда есть все необходимые модели, размеры и, конечно же, цвета.

ТОП-5 травм в волейболе: как лечить

Когда смотришь профессиональные соревнования, многим непонятно, зачем волейболисты обматывают пальцы рук. Все просто – потому что это самая травмоопасная зона для данного вида спорта, на которую по статистике приходится 30% от всех травм. На втором месте идут травмы лодыжки – 21%, на третьем – травмы колена (18%), на четвертом – плеча (11%), на пятом – травмы кисти (7%), на шестом – стопы (6%), оставшиеся проценты распределились между травмами лица и головы, бедра, паха и локтей.

Пальцы на руках у волейболистов обычно травмируются, когда:

удар приходится на отставленный палец;
игрок дает пас или получает передачу.

По своей природе это как правило растяжения, хотя случаются также переломы и вывихи.

Поскольку такие травмы весьма распространенные и не несут серьезной угрозы здоровью, волейболисты обычно продолжают игру. Выбитый палец в таких случаях фиксируют лейкопластырем. Более инновационным методом лечения и защиты (профилактики) является тейпирование пальцев в волейболе. Внешне кинезио тейпы напоминают собой пластырь, но их структура при этом отлична: они более эластичные, поддерживают мышцы и надежно фиксируют поврежденную связку, избавляя пострадавшего от боли.

Лечение будет зависеть от диагноза, который поставит врач. Обычно, чтобы исключить перелом, спортсмену делают рентген. Если его отсутствие подтвердится – возможны два варианта лечения:

при обычном растяжении — тугая фиксация травмированного сустава (тейпирование пальцев рук или фиксация обычным пластырем);
при полном разрыве связок, сухожилий, переломах – использование железной или пластиковой лонгеты/шины.

Волейболисты, чтобы снизить риски травмы, тейпируют большой палец на руке в профилактических целях. Начинающие игроки обматывают пальцы на обеих руках – для этого используется бинт, а иногда даже перчатки.

В первые минуты получения травмы важно приложить лед и обездвижить поврежденную ногу. После осмотра врач решает, как именно зафиксировать поврежденную связку – наложить гипсовую повязку (воздушную или гелевую) или использовать ортопедический аппарат

При легких травмах достаточно использовать бинты. Но при этом перевязка должна быть очень тугая, то есть медработник должен показать пострадавшему, как правильно бинтовать лодыжку. Если есть отек вместе с сильными болями – применяются нестероидные противовоспалительные препараты.

Чаще всего подобная травма случается с:

юниорами, которые перешли в профессиональный спорт;
спортсменами, имеющими внушительный вес и рост.

Страдают от него волейболисты, которые играют в помещении на твердом полу. Пляжный волейбол в аспекте данного заболевания не так опасен.

болезненные ощущение во время игры;
дискомфорт при попытках согнуть колено.

Степень проявления симптомов зависит от стадии воспаления, которых всего может быть 4. Чтобы не доводить до крайностей, когда возникают риски разрыва связок, занятия спортом желательно прекратить уже на 2-ой стадии.

Если же запустить развитие заболевания – такая халатность чревата хирургическим вмешательством.

Обычно, если у волейболист болит плечо, то более, чем в половине случаев, у него травма вращательной манжеты плечевого сустава. Она случается из-за того, что движения во время игры спортсмен осуществляет с максимальной амплитудой, при этом угловая скорость крайне высока. Из-за этого плечевой сустав травмируется и у игрока болит плечо.

Самые популярные тейпы для спорта:

На рынке полно модификаций фиксаторов. Для выбора понадобится измерить обхват коленного сустава и определиться с уровнем защиты. Есть и другие характеристики, о которых пойдет речь ниже.

КАК ВЫБРАТЬ ВОЛЕЙБОЛЬНЫЙ МЯЧ

Как выбрать волейбольный мяч

Современный волейбольный мяч представляет из себя каркас сферической формы – камеры с натянутым на нее шестью панелями искусственной или натуральной кожи по три секции каждая.

По ходу развития волейбола как спорта, волейбольный мяч также преобразовывался и получал все новые дополнения и улучшения от производителей.

На сегодняшний день производителями волейбольных мячей предложен широчайший выбор мячей для любых целей — тренировочные, игровые и сувенирные мячи, мячи для пляжного волейбола и для игры в зале, профессиональные волейбольные мячи и мячи для новичков. Также мячи разделяются по ценовым категориям, по способу скрепления – сшивной или клееный, по натуральности кожи и многим другим параметрам.

Самыми известными фирмами-производителями мячей для волейбола сегодня считаются Mikasa, Gala, Molten, Winner. Ими предложены варианты для любой категории игроков – от любителей, до новичков

Важно то, любой из них находится в доступной ценовой категории. Стоит также отметить, что мячи из более низких ценовых категорий практически не уступают более дорогостоящим собратьям в качестве и долговечности, хоть и не будут соответствовать требованиям профессиональной игры

Как уже было сказано, чтобы правильно подобрать волейбольный мяч для своих целей, следует учесть определенные нюансы

Во-первых, следует обратить внимание на такой, с первого взгляда, несущественный фактор, как раскраска мяча. Исследования показали, что цвет волейбольного мяча непосредственно влияет на восприятие мяча в полете

Так, белый мяч «отследить» в полете гораздо сложнее, чем разноцветный. Международной федерацией волейбола традиционно одобряется мячи трехцветной палитры – белой, синей и желтой. Мячи именно такой окраски применяются во всех соревнованиях, проходящей под эгидой ФИВБ.

Еще одна важная деталь, которую следует учитывать при выборе волейбольного мяча, это предназначения, для которого он будет использоваться. Если игры будут проходить в зале, то Вам подойдет классический мяч для волейбола – твердый мяч, обладающий плотным покрытием.

Пляжный волейбольный мяч

Для пляжного волейбола существует отдельный класс мячей. Их изготавливают из синтетической кожи, поскольку натуральное покрытие будет впитывать влагу. Выбирайте водонепроницаемый, плотный, но мягкий мяч из микрофибры, которая будет покрывать синтетическую кожу. Для пляжного волейбола более всего подойдут сшитые мячи, так как они менее подвержены деформации при намокании.

Бытует мнение, что мячи для волейбола из натуральной кожи по определению лучше – ведь они мягче и играть ими приятнее. Это также вопрос предназначения. Они, без сомнения, мягче, однако для профессиональной игры не подходят. Мячи из кожи больше подходят для любительских игр на отдыхе или детей. Если же планируется проводить игру на улице, то мяч для пляжного волейбола подойдет лучше. Такой мяч должен быть выполнен из влагостойкого материала, яркого цвета, видимый при любом освещении.