Конспект образовательной деятельности «всё об очках» для детей с нарушением зрения в старшей компенсирующей группе

Какие данные указывают в рецепте на очки?

После проведения всех необходимых процедур врач выписывает рецепт, ориентируясь на который можно подобрать очки для коррекции зрения. Вот какие параметры должны быть указаны в нем в зависимости от  того, что требуется пациенту:

• оптическая сила левого (OS) и правого глаза (OD);
• расстояние между центрами зрачков в миллиметрах (Dp);
• оптическая сила цилиндра (Cyl) со знаком «+» или «–», а также ось наклона цилиндра (Ax) для астигматических линз;

• аддидация — разница в диоптриях между зонами зрения вдаль и вблизи, этот параметр необходим для бифокальных или прогрессивных стекол при коррекции пресбиопии;
• расстояние между центрами зрачков в миллиметрах (Dp).
• В соответствии с указанными данными мастер-оптик изготовит требуемую модель.

Виды очковой оптики

Главным методом коррекции для детей, особенно в младшем возрасте, являются очки, поскольку они наиболее безопасны для применения в этой возрастной категории.

Для близорукости

Если возникла близорукость, то вылечить ее практически невозможно. Ведь она появляется при удлиненном размере глазного яблока. И когда ребенок растет, с ним растет и его близорукость. Однако корректировать при помощи очков ее нужно обязательно – это может замедлить процесс и даже остановить его. Такой вывод был сделан в НИИ им. Гельмгольца, где разработали новую методику подбора детских очков.

У большинства детей слабая способность к аккомодации, в очках для дали они плохо видят на близких расстояниях, и читать в них не могут. Поэтому часто для детей выписывают бифокальные (для дали и близи) очки или даже мультифокальные – так называемые прогрессивные линзы, имеющие плавно изменяющуюся оптическую силу. Однако при использовании таких очков ребенок должен понимать, через какую часть линз ему нужно смотреть.

Для дальнозоркости

В отличие от близорукости, дальнозоркость (гиперметропия) у детей с годами, как правило, уменьшается, и существует вероятность, что она исчезнет совсем. Тем не менее ранняя диагностика (в 2-3 года) может определить, есть ли у вашего ребенка отклонения от нормы, и своевременно начать лечение.

В этом случае существуют все шансы полностью избавиться от дефекта зрения. Однако носить очки придется практически постоянно (при сильной и высокой степени гиперметропии), периодически проверяя у офтальмолога эффективность лечения. Если правильно взяться за дело и проводить курсы лечения несколько раз в год, можно избавиться от дальнозоркости в течение 1-2 лет.

Показателем нормы является зрение у малыша к 1 году – не выше +2,5D, а к 3 годам степень дальнозоркости должна составлять не больше +1 +1,5D. Если эти нормативы не соблюдаются, стоит начать бить тревогу и подбирать очки для дальнозоркости.

Для астигматизма

Астигматизм – состояние глаза, при котором роговица имеет неправильную форму: в одной части она слишком круглая, а в другой плоская. За счет этого происходит расфокусировка поступающих в глаз изображений, и они становятся нечеткими и неправильными. Астигматизм считается одним из наиболее сложных дефектов зрения, однако поддается коррекции очками.

Поскольку оптиче

ская система у маленького ребенка постоянно развивается, очки при астигматизме требуется носить постоянно. Для этого подбираются специальные сфероцилиндрические или цилиндрические линзы, позволяющие скорректировать разницу преломления в двух основных меридианах глаза.

Что же делать, если вслед кричат “Очкарик”?

   Если вслед все же слышится данное слово, то обязанность родителей  – сказать ребенку, что это слово не обидное, а так называют тех, кто носит очки. Ведь даже места, где продаются очки, так называют, а значит в этом нет ничего плохого.

   Однако, если таким словом начали обзывать в школе, то тут должна быть другая реакция. Ведь это может войти в привычку и тогда ребенку будет сложно учиться в таком коллективе. Чтобы этого избежать, ребенок должен знать, как поставить на место своих обидчиков:

 Всегда отвечать на обидные слова: “Кто обзывается, тот сам так называется” и так далее.
 Уметь задать вопрос, который  обидчик не ожидает услышать:  “Из-за чего ты меня обижаешь?” или ” Что?” –  этот вопрос вводит в ступор даже взрослого человека.
 Реагировать по-особенному. После того, как прозвучали оскорбления, сказать: «Я теперь не хочу иметь дружбу с тобой», «Такое поведение тебе не к лицу». Если дети специально еще больше задевают, провоцируя драку, лучше сказать: «Что-то я чувствую себя уставшим, пойду отдохну», «Можете драться, я не буду принимать в этом участие».
Не обращать внимания на обидные слова. Это сложно, но эффект превзойдет все ожидания

Если обидчики называют ребенка не по имени, а обзываются и при этом хотят, чтобы он обратил внимание на них, то тот, кого обзывают не должен этого делать до той поры, пока обидчики не обратятся к нему по имени.
Не показывать обиду.  Ребенок должен обидчикам не кричать в ответ обидные слова, а реагировать на них со спокойствием

Ни в коем случае нельзя показывать, что он обиделся, иначе будет еще хуже.
Не уподобляться. Необходимо объяснить ребенку, что оскорблениями ничего не добиться и это удел плохих людей. А он не такой, поэтому он так делать не должен.

Если ребенку будет не понятно  что-то из данного пункта, то лучше объяснить на примере какого-нибудь героя. Например, Гарри Поттера

Ведь он не будет обращать внимание на нападки в свою сторону, а пойдет заниматься благими делами

Социальный фактор негативного влияния очков

Хотелось бы затронуть и этот непростой момент, друзья! Начнём с того, что возня с очками мало чего интересного привносит в жизнь своих обладателей. Самое забавное, – это когда они запотевают или на них садятся. А одна из моих клиентов рассказывала, как не могла найти людей и вещи на пляже, когда её очки смыло волной.

Ну а теперь самое интересное. Вы не сравнивали, как выглядите в очках и без? Не секрет, что люди в очках воспринимаются немного не так, как те, кто их не носит. Сейчас, в зрелом возрасте, это кажется нормальным, ведь мы давно привыкли к людям, у которых испорчено зрение. В некоторых азиатских странах их очень много, но вспомните, как кто-то знакомый первый раз предстаёт перед вами в своих «окулярах».

А помните, как вы в школе смеялись над очкариками, пока сами не стали их носить? И в моей жизни был момент, когда мне примеряли очки. Таким нелепым я себя ещё никогда не ощущал.

Здесь ещё присутствует такой парадоксальный момент: если длительный период носить очки, то образ себя меняется, очки как-бы становятся его частью. Почти каждому, кто снимает очки, которые постоянно носит, – кажется, будто бы у него немного нелепый взгляд. В действительности же секрет в том, что взгляд слегка смешно выглядит как раз-таки в очках.

Почему я не захотел делать лазерную коррекцию, хотя люблю современные технологии? Я понял, что реклама многого не договаривает. Несовпадение желаемого и реальности довольно часто становится поводом для шуток и при покупке брендовых вещей, ставших неузнаваемыми после стирки, и покупке новых, даже премиальных автомобилей, частенько заставляющих совершать визит в сервис. Но когда речь заходит о здоровье, – здесь уже всем становится не до шуток.

О возможных неприятностях после лазерной коррекции, читайте статью офтальмолога Академии зрения, Лилы Унгвари.

Какие зрительные привычки вам понадобятся

• Никогда не щурьтесь. Если что-то нужно разглядеть чётко – расслабляйте глаза, не пытайтесь всё увидеть сиюминутно. Лучше наоборот, расширять глаза, а не щурить их!
• Каждые 20 минут переводите взгляд вдаль. Когда смотрим вдаль – зрению нет надобности напрягаться.
• Каждые 40 минут делайте импровизированное «умывание». Это поможет расслабить мышцы глаз.
• Перед сном привыкайте делать пальминг. Но только не менее 5 минут, меньше он не работает и не имеет никакого смысла.

Если не можете совсем обходиться без очков:

Подберите себе вторые, более слабые очки, в которых вам достаточно комфортно. Что означает «достаточно комфортно»? В них вы видите не на 100% чётко, но не подключаете негативные зрительные привычки и не щурите глаза.

Допустим, у вас -4 – вы пробуете -1,5. Если совсем некомфортно – пробуете -2. И так далее. Рекомендую сразу или постепенно дойти до того,  чтобы коррекция слабых очков была приблизительно 50%. Когда работаете с текстом, клиентами или находитесь за рулём, то надеваете сильные очки, а когда просто общаетесь с кем-то или гуляете, то надеваете слабые.

Научитесь принимать мир таким, каким вы его видите. Повторюсь ещё раз: не старайтесь сразу всё видеть чётко! Постепенно, вспышками, вы начнёте нормально видеть людей и предметы. Если будете параллельно заниматься балансировкой глазодвигательных мышц, то тот процесс может идти достаточно быстро. На наши занятиях многие восстанавливают зрение на 0.5 и даже 1 диоптрию в месяц!

Как выбрать очки для чтения и нужно ли их носить

В большинстве случаев люди задумываются об очках для чтения, когда зрение подвергается возрастным изменениям, но иногда им приходится обращаться к специалисту и раньше. Это касается тех, кто работает за компьютером и подвергает глаза нагрузке в течение всего дня.

Если и вы уже задумываетесь, как подобрать очки для чтения — значит, самое время узнать об этом немного больше. Как понять, что они вам нужны, какие варианты может предложить офтальмолог и можно ли в таких очках защитить глаза от воздействия монитора — расскажем подробнее.

Когда приходит время заняться подбором очков для чтения? 

Признаки достаточно очевидны: стоит задуматься об этом сразу, когда вы начинаете замечать, что чтение и долгая работа за компьютером вызывают у вас дискомфорт. Также нужно записаться на приём к специалисту, если вы заметили, что рассматривать любые предметы на близком расстоянии не очень приятно и глаза начинают раздражаться. 

Иногда такие изменения обусловлены лишь старением: с возрастом хрусталик, благодаря которому мы чётко видим на любом расстоянии, утрачивает эластичность и становится твёрже. Соответственно, и изменять свою кривизну как прежде он не может.

Можно ли выбрать правильные очки для чтения самому?

Это однозначно не то, что стоит делать самостоятельно. Если вы не можете понять, нужны ли вам очки для чтения или вы просто устали от переработок, первым делом рекомендуем записаться к офтальмологу.

Почему в таком случае нужен специалист:

• он проверит остроту вашего зрения, благодаря чему станет ясно, какие очки вам необходимы;

• он же проверит, нет ли дополнительных нарушений функций зрения — если они есть, понадобится определённая модель очков;

• в итоге он определит, какие диоптрии стоит выбрать, и достаточно ли одной из базовых моделей или придётся изготавливать очки на заказ.

Если у вас нет никаких осложнений, врач выпишет стандартные однофокальные очки — то есть с одинаковыми диоптриями. Это самый простой и распространённый вариант.

Как выбрать очки для чтения?

Существует несколько видов, и каждый из них подходит под конкретные случаи. Можно выделить следующие модели:

с однофокальными линзами — как и говорилось выше, вариант, который выбирают, если человеку не нужны разные диоптрии. Такие очки подходят только для чтения, поэтому обладатели модели для коррекции должны менять свою базовую пару на эту, когда садятся за книгу;

с бифокальными линзами — модели, стёкла в которых разделены на две половинки. Верхняя позволяет хорошо распознавать объекты вдали, нижняя — вблизи. Если вы пользуетесь такими очками, дополнительные для коррекции вам не понадобятся;

с прогрессивными линзами — самые популярные очки, которые сейчас считаются лучшими

Стёкла меняют оптические свойства в зависимости  от того, на каком расстоянии находится предмет, привлёкший ваше внимание. Разумеется, такие очки делают только на заказ — линзы в них непростые, тем более что надо учесть и особенности вашего зрения;

специальные очки для чтения лёжа — очень востребованные, несмотря на то, что специалисты не рекомендуют наслаждаться книгой в такой позе

Они избавляют шею и глаза от дополнительной нагрузки.

Защищают ли хорошие очки для чтения от излучения компьютера?

Многие ошибочно полагают, что да — однако на самом деле для работы за компьютером нужна другая модель с линзами, гарантирующими надёжную защиту от излучения. Очки для чтения такой функции не выполняют.

Чтобы не испытывать дискомфорта, когда берётесь за книгу или садитесь за работу, как можно раньше запишитесь к специалисту — и он подберёт вам идеальные очки.

Последствия неверного выбора

Рецепт на очки можно получить у врача-оптометриста. И дальнейшее состояние глаз во многом зависит от его опыта и профессионализма. В случае неправильного подбора очков для близорукости страдают не только глаза, но и весь организм.

Неверный выбор оптического изделия проявляется:

• быстрой зрительной утомляемостью. болью в глазах или дискомфортом;
• головной болью, тошнотой, головокружением;
• низкой работоспособностью, плохой концентрацией внимания;
• ухудшением зрения, увеличением степени миопии.

Если подобные признаки появляются в первые дни использования очков, беспокоиться не стоит. Это нормальная реакция, которая по мере привыкания глаз должна исчезнуть. Если же неприятные явления сохраняются дольше 7-10 дней, нужно повторно проверить зрение у врача.

Человек, впервые надевший очки, видит дальние объекты немного уменьшенными. Этот эффект может стать причиной некоторой дезориентации, но по мере адаптации дискомфорт пройдет.

Как подобрать

Как подбирают очки при близорукости:

1. Перед пациентом последовательно помещают рассеивающие линзы с различной величиной диоптрий. Начинают с самых слабых, постепенно переходят на более сильные.
2. Завершают процедуру в момент, когда острота зрения становится максимальной.
3. Если удалось подобрать 2 пары линз, с которыми пациент видит четко, выбирают более слабые.

Степень близорукости влияет не только на величину диоптрий очковых линз, но и учитывается при выборе оправы:

1. При слабой близорукости врачи рекомендуют приобретать изделия с полуободковой или безободковой оправой.
2. Для коррекции высокой миопии лучше брать изделия с широкой оправой, которая будет надежно фиксировать и одновременно визуально скрывать толстые края линз.

Для изготовления очковых линз используют стекло либо специальный пластик

При выборе оптики с высокими диоптриями важно выбирать материал линз, который не будет визуально уменьшать глаза

Как носить очки, чтобы продлить срок их службы?

За коррекционными и солнечными очками требуется регулярный и тщательный уход. Раз в неделю их нужно аккуратно мыть в теплой воде с мылом, затем ополаскивать, сушить на воздухе и протирать специальной салфеткой для оптики — они представлены в ассортименте на нашем сайте.

Если силиконовые носоупоры пожелтели, то их легко заменить — в оптических салонах продаются различные детали для ремонта очков. Для очистки линз и оправы можно также воспользоваться очищающими спреями. После их нанесения на поверхности образуется пленка, препятствующая запотеванию. Для работы в специфических условиях лучше выбирать линзы со специальными покрытиями, мы описали их выше. Своевременный уход продлит срок службы оптических изделий.

Как тренировать ассертивность в онлайн-школе

На примере учёбы в домашней онлайн-школе «Фоксфорда» рассмотрим, как можно становиться увереннее в себе, учиться выражать точку зрения и прокачивать навык личных границ. Вот несколько советов хоумскулерам. 

Взять ответственность за учёбу

Для домашнего обучения нужен куда больший уровень сознательности, чем для традиционной школы. Здесь учителя не будут «пинать» и напоминать о домашних заданиях. Образование — это ответственность самого ребёнка и его родителей, если школьник пока учится в младших классах.

Здорово, если ребёнок как можно раньше поймёт, что хорошо учиться, не пропускать онлайн-уроки и вовремя сдавать работы — в его же интересах

Важно самому дисциплинировать себя и организовывать день. Это поднимает уровень ассертивности и ответственности за свою жизнь. 

Высказываться на каждом уроке

На домашнем обучении гораздо легче «спрятаться в домик» — просто отключаешь микрофон с камерой, не пишешь в чат, и тебя как будто нет. Но в долгосрочной перспективе это не сыграет на пользу: ребёнок не научится взаимодействию с другими людьми в учебной остановке и хуже усвоит информацию.

Чтобы успешно учиться, полезно ставить себе цели: например, проявлять активность на каждом уроке и высказываться хотя бы один раз за занятие — включая микрофон или отмечаясь в чате

Особенно важно говорить, когда не согласен с преподавателем или что-то не понимаешь

Часто ребята думают, что задавать вопросы — значит показаться глупыми. Но как показывает практика, вопрос, который мучает вас, — зачастую мучает и остальных одноклассников. Но они тоже боятся высказаться, и получается заколдованный круг. 

Записаться в онлайн-клубы

В домашней онлайн-школе действует много клубов, участие в которых развивает публичных выступлений и коммуникации со сверстниками. Онлайн-клуб — это встреча, на которой ведущий и участники общаются по видеосвязи на определённую тему.  

В «Фоксфорде» учатся ребята с разных уголков мира. У каждого из них — свой уникальный опыт. Онлайн-клубы позволяют подросткам находить единомышленников.

Ситуация 1.

Если у вас всегда было хорошее зрение, но сейчас оно чуть чуть ухудшилось до -0.5 или до -1 диоптрии и вам пытаются прописать очки, то в таком случае лучше от них отказаться.

Потому что -1 это вообще пустяковое ухудшение зрения, которое очень легко поправить естественным способом. Но, если вы наденете очки (или линзы), привыкните к ним и будете их постоянно носить, то ваше зрение будет падать с гарантией в 99%. И потом придётся заказывать новые очки в -1.5, затем в -2, -3 и т д. Оно вам надо? Не думаю.

Тем более, если вы не водите автомобиль и ваша деятельность не связана с работой на высокоточных инструментах, то зрения в -1 вам будет достаточно. Никаких неудобств вам от этого не будет. Тем более, вы всегда, при желании, можете его самостоятельно восстановить.

Особо это касается детей, у которых впервые упало зрение вдаль.

Если им прописать очки, то это конец. Зрение очень быстро будет падать. Это того не стоит. У детей очень гибкая и адаптивная зрительная система. Если зрение очень легко ухудшилось, оно так же легко может и улучшиться, если создать для этого достаточные условия.

Но так как родителям нет времени заниматься своими детьми, нет времени обучать их тому, как правильно заботиться о своём зрении, то им проще купить очки и заставить своего ребёнка носить их. Но родители не виноваты в том что так происходит, как правило, они сами не знают о том как заботиться о зрении, им самим об этом никто не рассказывал.

Да и времени нет не потому что не хочется быть рядом с детьми, а потому что хочется, но приходится ходить на работу, зарабатывать деньги, чтобы обеспечить своих же детей всем необходимым. Поэтому ничего страшного что так происходит. Мы будет работать в тех условиях которые есть. Ибо возможности можно найти везде, главное задаться целью.

Если вы очень сильно хотите сохранить или улучшить своё зрение либо помочь это сделать своим детям, то у вас это обязательно получится. Вы найдёте способ, даже если всё будет против вас.   

Достоинства и недостатки очковой коррекции

Как и другие виды коррекции близорукости, исправление зрения с помощью очков имеет свои преимущества и недостатки. Основные достоинства очковой коррекции заключаются в следующем:

К недостаткам очковой коррекции близорукости относят:

1. Наличие дужек, ухудшающих боковое зрение.
2. Запрет на использование очков при работе на стройке, в условиях низких температур, во время спортивных тренировок и т. д.
3. Противопоказания к использованию при разнице зрения глаз свыше 2 диоптрий.
4. Уровень эстетичности. Невзирая на широкий выбор оправ, не все соглашаются носить очки, даже самые модные. Кроме того, стекла очковых линз зрительно уменьшают глаза, а на переносице остается след от них. По этим причинам многие пациенты отдают предпочтение контактным линзам.

Как подобрать оптику для постоянного ношения?

1. Необходимость очков для ребёнка определяет только врач!

Первоначально нужно пройти обследование у детского офтальмолога, он определит вид и степень нарушения зрения и выпишет рецепт на корректирующую оптику. Заказывать очки следует в крупных салонах оптики или в аптеках. При выборе очков необходимо учитывать основные офтальмологические показатели, прописанные в рецепте.

2. Симптомы при неправильном подборе очков для зрения

• быстрая утомляемость,
• постоянное переутомление глаз,
• снижение остроты зрения,
• головокружение,
• головная боль,
• тошнота.

Следует помнить, что ребёнок младшего возраста не всегда может предъявить жалобы, поэтому родители должны проявить бдительность при возникновении следующих признаков:

• ребёнок отказывается надевать очки,
• часто капризничает без видимой причины,
• прищуривается в очках и при наклонах головы.

Диагностика

Лечение назначают после того, как диагноз будет подтвержден.

1. Первоначально доктор должен пообщаться с родителями ребенка, собрать всю информацию, жалобы, узнать, какие проявления тревожат отца с матерью, пообщаться с малышом, провести специальные опросники.
2. Окончательный диагноз ставится, если у ребенка минимум полгода сохраняется хотя бы шесть характерных признаков.
3. Специалист может отправить малыша на дополнительное обследование:

• нейропсихологическое обследование, делается ЭЭГ при выполнении задач в состоянии покоя;
• консультация педиатра, иногда признаки, которые описывают данный синдром, могут являться проявлениями анемии, гипертиреоза или других соматических заболеваний;
• педиатр может направить ребенка на общий анализ крови, исследование уровня гормонов в крови;
• может назначаться допплерография шеи и сосудов головы, а также электроэнцефалография.

Рекомендации по выбору очков

Сразу стоит отметить, что процесс подбора очков при дальнозоркости требует повышенного внимания не только от офтальмолога, но и от пациента. В противном случае проблему можно только усугубить, в результате чего зрение может еще более ухудшиться.

• Первое, что необходимо учитывать при подборе очков для коррекции дальнозоркости – это расстояние рассматриваемых предметов от глаз. Как правило, оно в среднем составляет 33 см. Однако существуют и такие профессии, которые требуют наличия другого расстояния. В качестве примера можно привести профессии музыканта и машиниста. Музыкантам удобнее, когда это расстояние составляет около метра. А машинистам – около 70-ти см.
• Также стоит учитывать и расстояние стекол очков от глаз. Оптимальное расстояние должно составлять 12 мм. Иначе стекла могут поменять свое оптическое действие.
• Для коррекции дальнозоркости подходят плюсовые стекла. Что касается выбора диоптрий, все напрямую зависит от того, какую степень дальнозоркости выявил врач при проведении диагностики зрения. Согласно этому показателю и нужно подбирать соответствующие стекла.
• Для разных работ врачи рекомендуют пациентам с дальнозоркостью выбирать несколько очков. Однако это не всегда является удобным для пациентов. Поэтому предпочтительнее останавливать выбор на бифокальном или прогрессивном виде очков, при ношении которых есть возможность рассматривать предметы, как на удаленном расстоянии, так и вблизи. Такие очки допустимо носить постоянно.
• Для чтения или выполнения какой-либо «мелкой» работы врач может выписать пациенту с дальнозоркостью очки с наличием светодиодной подсветки.
• При выборе очков необходимо учитывать не только конкретное нарушение зрения, которое нужно откорректировать, но и анатомические особенности, которые присущи строению глаз каждого отдельного пациента.
• Еще один важный момент. О том, что очки выбраны правильно, будет говорить отсутствие какого-либо дискомфорта в течение как минимум получаса непрерывного их ношения.
• Если у пациента имеет место и близорукость (миопия) и старческая дальнозоркость (пресбиопия), ему выписываются 2 пары очков – одна предназначается для дали, а вторая – для чтения. Но эти пары очков допустимо заменить бифокальными очками. 

Советы по ношению очков

Чтобы использование очков было комфортным, рекомендуем придерживаться рекомендаций специалистов, как правильно носить очки при дальнозоркости:

• Полное привыкание к очкам происходит спустя 2 недели их ношения. Если по истечении указанного периода вы все еще испытываете дискомфорт (слезотечение, напряжение и усталость глаз), обязательно обратитесь к своему лечащему врачу.
• Если у человека диагностирована дальнозоркость, это может и не означать, что он плохо видит только вблизи. Это вполне может свидетельствовать о том, что у него проблемы с остротой зрения как на дальние расстояния, так и на ближние. Именно по этой причине врачи рекомендуют пациентам с гиперметропией носить очки постоянно.
• Пациентам, у которых гиперметропия развилась после 45-ти лет, врачи рекомендуют снимать очки в процессе разговора с человеком, который находится от него на достаточно близком расстоянии. Люди с наличием данной патологии не могут обходиться без очков только при чтении, работе на компьютере, просмотре телевизора, написании текста. Во всех же остальных случаях (приготовление пищи, домашняя уборка и т.д.) он может носить очки либо обходиться без них. Кому как удобнее.
• Во избежание повреждения целостности стекол, рекомендуется приобрести специальный футляр для очков. Это позволит предотвратить образование на поверхности линз царапин и каких-либо других дефектов.
• Ухудшить зрение могут «грязные» стекла. Поэтому их необходимо регулярно протирать мягким тканевым лоскутом.

Выводы

Очки, предназначенные для защиты ваших глаз при работе за компьютером – это далеко не лишняя покупка, если вы хотите, чтобы ваше зрение не падало, а глаза не уставали в условиях продолжительной работы за компьютером ,существуют специальные защитные очки для чтения и работы за компьютером.

Неважно, сколько вам лет и имеете ли вы проблемы со зрением, либо хотите просто обеспечить профилактику таких заболеваний, как, близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Важно помнить, что ношение таких очков, конечно, снижает вероятность возникновения проблем, но не даёт право злоупотреблять нахождением перед экраном

Всё равно старайтесь делать передышки и время от времени осуществляйте специальную гимнастику для глаз. Тогда ваши проблемы минимизируются.

Отзывы о антибликовых очках для компьютера читайте в статье.