Верховая езда для детей

Чем полезна верховая езда?

Польза верховой езды изучается давно, и на данный момент выявлено несколько направлений воздействия конных прогулок на организм:

• Конная прогулка – это полноценный сеанс иппотерапии, то есть лечения лошадьми, эффективность которого доказали учёные. Общение с этими удивительными животными дарит массу положительных эмоций, помогает расслабиться и забыть о проблемах, а также насладиться свежим воздухом и потрясающими видами, добившись единения с природой. Но положительное воздействие оказывается не только на психологическом и эмоциональном, но ещё и на физическом уровне. Дело в том, что температура тела лошади несколько выше, чем человеческая, а при движении она повышается на несколько градусов. И такое своеобразное термическое воздействие помогает нормализовать кровообращение и улучшить кровоснабжение важных систем и органов.
• Верховая езда – это отличная тренировка практически всего организма. Во время конной прогулки активно работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы, что способствует улучшению их функционирования. А удерживать равновесие помогает вестибулярный аппарат, значит, и он тоже получит умеренную нагрузку, благодаря которой вы приобретете ловкость и улучшите координацию движений.
• Регулярные занятия полезны для похудения, ведь прогулка в быстром темпе сравнима с активной ходьбой или лёгким бегом. Кроме того, чтобы держаться в седле, наездник прикладывает немало усилий. При этом задействуются практически все группы мышц: бедренные и икроножные, паховые, брюшной пресс, грудные, бицепсы и прочие. Это полноценная и довольно интенсивная тренировка.
• Конные прогулки полезны для женщины, особенно планирующей ребёнка. Во время езды кровь активно приливает к органам малого таза, благодаря чему они получают больше питательных веществ и кислорода и функционируют гораздо лучше.
• Регулярные занятия наладят пищеварение, так как прилив крови к органам малого таза стимулирует перистальтику кишечных стенок и, таким образом, устраняет запоры.
• Вы станете гораздо выносливее, укрепите здоровье и повысите работоспособность и активность.
• Во время езды улучшается и формируется осанка, ведь наездник должен держать спину прямо, только в таком положении можно находиться в седле. Постепенно вы привыкнете к этой позе и не заметите, что ваша спина остаётся прямой даже вне занятий. А красивая осанка – это привлекательность, шикарная походка и здоровье вашего позвоночника.
• Вы сможете стать увереннее в себе, внимательнее, собраннее, а также женственнее и привлекательнее. И это абсолютно точно пригодится вам в жизни.
• Конные прогулки могут подарить вам массу новых интересных знакомств.
• Во время езды в живописных местах вы сможете насладиться красотами природы и получить эстетическое удовольствие, которое поможет развить чувство красоты, изысканный вкус.
• Общение с лошадьми пробудит в вас лучшие качества, такие как доброта, мягкость, честность, умеренная и уместная гордость, верность и многие другие. Часто животные становятся прекрасным примером для людей.
• Конные прогулки полезны для организма ещё и потому, что они улучшают кровообращение и кровоснабжение практически всех внутренних органов, и это нормализует их работу.

Стоит добавить, что такое полезное и увлекательное занятие подходит всем: и женщинам, и мужчинам, и детям.

Сколько стоит лошадь? И кого лучше покупать?

Эти вопросы тоже актуальны для тех, кто задумывается о покупке своей лошади. В принципе, все зависит от ваших целей. Кому-то нужна отличная спортивная лошадь, на которой можно активно выступать. Кому-то — хоббик (так называют лошадей, которых приобретают для удовольствия), чтобы изредка ездить в поля-леса, участвовать в любительских соревнованиях или отрабатывать какие-нибудь трюки. Кто-то берет на содержание старую или больную лошадь. Есть и те, кому лошадей дарят — такие подарки весьма распространены среди части обеспеченных людей. Конечно, этими вариантами не исчерпываются цели покупки лошадей.

Когда человек сознательно идет на покупку лошади, его интересует возраст лошади, ее навыки, порода, сложение, пол и др. Кто-то предпочитает купить жеребенка и воспитывать его под себя (этот путь — для опытных; начинающий конник может столкнуться с рядом трудностей, которые могут привести к печальным последствиям). Другие же покупают уже обученную лошадь 3-5 лет и старше.

Покупая жеребца, стоит иметь ввиду, что они обычно более сложные по поведению, и во многих конюшнях жеребцов берут на постой очень неохотно или не берут вовсе. С другой стороны, многие спортсмены предпочитают работать только с жеребцами.

Немаловажную роль играет и порода, ибо от нее во многом зависит темперамент лошадей.  Чистокровные (горячекровные) породы отличаются пылким темпераментом, резвостью, сухостью конституции, изысканной красотой. Сюда относятся наиболее древние породы — арабская, чистокровная верховая, ахалтекинская, берберийская. На их основе были выведены т.н. полукровные лошади, полученные в результате смешивания с местными породами. Эти лошади наиболее требовательны к всаднику.

Теплокровные лошади характеризуются спокойным уравновешенным характером, достаточной резвостью и храбростью. Первоначально они были выведены для военных нужд. Сюда относят ганноверскую, тракененскую, ольденбургскую, голштинскую, фризскую и др. породы. Эти лошади считаются наиболее универсальными.

К хладнокровным относят лошадей тяжеловозных пород, которые отличаются флегматичным характером, мощным, часто рыхлым телосложением и огромной силой. Из отечественных пород это русская тяжеловозная, владимирская тяжеловозная и советская тяжеловозная породы.

Разумеется, этой схемой не ограничивается все многообразие пород (их более 250) и темпераментов. И, конечно, везде есть свои исключения. Тем не менее, начинающему неопытному коневладельцу не стоит покупать слишком темпераментную лошадь — он может с ней не справиться, даже если с лошадью работает опытный берейтор. И впоследствии придется продать своего питомца .

Вообще надо иметь ввиду, что абсолютно универсальных лошадей не существует. Кто-то «специализируется» на выездке, кто-то — на конкуре, кто-то — на полевой езде. Хотя вполне возможно найти лошадь, которая на любительском уровне будет и бегать, и прыгать, и катать ваших детей.

Еще один момент, который нужно иметь ввиду при покупке — со временем вы можете «перерасти» свою лошадь. Вам захочется большего, нежели вам может дать ваш конь. Бывает и наоборот — человек приобретает слишком сложную и требовательную лошадь и не может с ней справиться, несмотря на старания тренера. Что делать в таком случае? Решать вам. Кто-то заводит или арендует еще одну лошадь, кто-то продает одну лошадь и покупает другую.

Но какие бы ни были ваши побудительные моменты, хорошенько подумайте, прежде чем покупать лошадь. Ибо купить коня легче, чем его продать. Взвесьте свои силы, финансовые возможности. Если вы не уверены в своих силах, ограничьтесь ездой в прокате или арендой лошади. Снова повторюсь: лошадь — не хомячок!!!

По теме: Сколько стоит содержать лошадь?

Ведомость и Кубик

Психологическая реабилитация

Считается, что ребятишки, поведение которых в школе, семье отклоняется от общепринятых норм — “трудные” дети — часто чувствуют себя неудачниками, готовы к проигрышу. Такой ребенок ощущает глубокое уныние, у него бывают приступы дурного настроения.

Девиантное поведение может быть попыткой привлечь внимание, доказать себе и окружающим собственную значимость, или, напротив, отомстить за свои неудачи. Работа в конюшне, забота о лошадях, содержание в порядке снаряжения, участие в общем труде дает ребенку с нарушением поведения возможность приобщиться к жизни команды и получить удовлетворение от хорошо выполненной работы. Для детей с задержкой психического развития верховая езда — это тоже шанс обрести веру в себя

Для детей с задержкой психического развития верховая езда — это тоже шанс обрести веру в себя.

Несмотря на то, что часто эти дети неуклюжи, понимание сложных инструкций у них нарушено, они могут и хотят ездить на лошади.

Дети, страдающие аутизмом, живут в своем мире, отгороженном от всего внешнего, и не умеют полноценно общаться с окружающим миром. Активная деятельность и многократное повторение движений помогает им избавиться от страхов, обрести любимые занятия для развития способностей и формирования интеллекта. Верховая езда — отличная возможность для этого.

А еще она полезна для детей с нарушением зрения и слуха. Способы обучения у таких детей разные: для глухих детей эффективно использование метода подражания, для слепых — четкие инструкции и многократное повторение. Слепым детям также необходимо, чтобы инструктор рассказывал и описывал то, что он видит вокруг. Детям с нарушениями слуха и зрения трудно дается самостоятельная деятельность, они чувствуют себя неуспешными. Верховая езда дает им те переживания, которых они часто лишены: эмоциональную приподнятость, радостное волнение при достижении цели.

И для любого человека — маленького и взрослого, здорового и не очень — прогулка верхом на коне станет отличным способом обретения внутренней гармонии.

Польза верховой езды

Верховая езда для детей и взрослых – это не только очень интересно, но и огромная польза. Во время контакта с лошадью расслабляется нервная система, происходит тонус мышц, работают все части тела, а особенно позвоночник и ноги. Взрослым езда на лошади полезна, если человек испытает постоянный стресс, наблюдается общее угнетение и склонность к депрессии.

В мире уже много лет успешно практикуется иппотерапия, с помощью которой верхом на лошади лечат самые разнообразные отклонения в развитии детей, дефекты и заболевания нервной системы. Иппотерапия приносит пользу не только детям, но и взрослым. Более подробно о пользе и вреде этого направлении смотрите на видео.

Мальчики и девочки

Конным спортом в основном интересуются девочки. Этому можно найти объяснения с точки зрения психологии отношений. Мальчик — будущий мужчина — видит в сильной, большой лошади соперника, неуправляемое, а значит непредсказуемое животное. Девочка, напротив, воспринимает коня как доброго защитника.

Это что касается психологии. Но не стоит поддаваться статистическому мнению. Главное, от чего отталкиваются родители при выборе секции для ребенка — это, во-первых, собственное желание самого малыша, во-вторых, уровень физического здоровья. Если ребенок страдает описанными выше заболеваниями, то вход в конный спорт запрещен вне зависимости от того мальчик это или девочка.

История верховой езды

История конного спорта начинается с деятельности кочевых племён Ближнего Востока. Именно кочевники не только приручили диких лошадей, но и способствовали развитию верховой езды. А первыми теоретиками коневодства стали хетты.

Знаете ли вы? Возникновением первых видов конного спорта мы обязаны древним римлянам. Гонки на колесницах стали первым видом соревнований с участием лошадей.

В «Записях миттанийца Киккули» (XIV в. до н.э.) описываются лошади, как средство передвижения и помощники в ведении войн. Киккули отметил их способность подчиняться вожаку и то, что лошадиный табун всегда строго иерархичен. Поэтому управление лошадью возможно, только если человек принимает на себя функцию вожака.

Древнегреческий историк, полководец и политический деятель Ксенофонт создает первый трактат о верховой езде (около 460 г. до н.э.), в котором описывает правила обучения наездников и выращивания коней. Следующие две тысячи лет его трактат считался базовым источником знаний по данной теме.

В эпоху Средневековья верховая езда становится очень специфичной. Вес рыцаря в полном облачении был таким, что поднять его мог только мощный тяжеловоз, а об искусстве гонок, джигитовки или других известных нам видов спорта не могло быть и речи.

Ситуация изменилась в XVII веке вместе с исчезновением тяжело экипированных рыцарей и основанием в Париже академии верховой езды для юных аристократов. Автором нового трактата о верховой езде стал Антуан де Плювинель.

Знаете ли вы? Верховая езда возникла благодаря стадам, которые пасли древние пастухи. Использование лошади облегчало присмотр за домашними копытными, позволяло увеличить размеры стад, а значит и благосостояние их владельцев.

Чем полезна верховая езда

Верховая езда приносит пользу и мужчинам, и женщинам, и детям. Ее свойства и возможный вред интересуют ученых давно. К настоящему времени они выявили несколько аспектов воздействия конных прогулок на человеческий организм:

1. Верховая езда является тем видом физической активности, в ходе которой задействуются следующие системы организма: дыхательная, сердечно-сосудистая, вестибулярный аппарат. Наездник подвергается умеренным физическим нагрузкам и одновременно совершенствует координацию и ловкость.
2. Для того чтобы во время верховой прогулки на лошади устойчиво держаться в седле, требуется прикладывать немало сил. Работают грудные и брюшные, икроножные и бедренные, паховые мышцы, бицепсы. Катание на лошадях приносит пользу беременным женщинам. Во время нахождения в седле кровь начинает более активно поступать к органам малого таза. Такое полезное свойство верховой езды позволяет насыщать эти органы кислородом и питательными веществами, что благоприятно сказывается на состоянии плода.
3. Конный спорт приносит пользу для фигуры, так как во время прогулок на лошади сжигается большое количество калорий.

Важно! Нагрузки сравнимы с интенсивными тренировками в спортзале

Какие занятия можно указать?

Существует огромное количество увлечений, которые можно указать в резюме. Например, можно написать, что в свободное время человек регулярно посещает тренировки, это могут быть фитнес, тренажерный зал, бассейн и так далее. Каждый человек, занимающийся спортом, становится более сильным и крепким, избавляется от вредных привычек. Именно такие сотрудники пользуются спросом у работодателей. Выяснив, на что соискатель тратит большую часть свободного времени, можно узнать особенности характера.

В раздел увлечений заслуженно имеют право быть внесенными следующие увлечения:

• велосипед;
• бег;
• футбол;
• баскетбол;
• бадминтон;
• теннис;
• волейбол.

Позитивное впечатление окажут такие пристрастия, как:

• танцы;
• рукоделие;
• изучение иностранных языков;
• осваивание музыкальных инструментов или вокала.

Список могут дополнить коллекционирование, фотоискусство, изобразительное искусство. Кроме того, в резюме стоит включить такие увлечения, как кулинария и создание украшений или декора своими руками. Много расскажут о соискателе такие увлечения, как осваивание новых компьютерных программ, благотворительность.

Уместно обозначить и нестандартные хобби, такие как:

• восточная культура;
• оригами;
• создание развивающих книг или игр для детей;
• рисование мультипликационных фильмов;
• археология.

Если же ничего из вышеперечисленного не подходит в конкретном случае для резюме, можно написать, что выходные проводятся за городом в компании друзей или родственников, что характеризует человека как спокойного, семейного и стабильного.

Покупать или не покупать? А может быть аренда?

В какой-то момент (не важно, пришел ли человек в конный мир в детском или взрослом возрасте) приходит мысль, что неплохо бы иметь собственную лошадь. У каждого свои мотивы: кто-то хочет готовиться к соревнованиям вместе со своей лошадью, другой просто регулярно ездит на лошадях в прокате и становится дешевле иметь свою лошадь, нежели заниматься на принадлежащей конному клубу

А кто-то просто видит страшные объявления, которые, увы, не редкость в наше время: «Спасите лошадей! Уходят на мясо», и не в силах вынести страданий этих прекрасных животных, решается на покупку хотя бы одного из них.

И в этот момент многое зависит от человека. Будет ли это импульсивное желание или выверенное решение? Лошадь — большое, сложное животное. Ее не поселишь в квартире, она требует постоянного ухода. Содержание лошадей очень недешево. А еще лошади живут долго — до 20-25 лет и более (знаю коня, которому на данный момент 36 лет). Помню, именно эти вопросы терзали меня: хватит ли мне знаний, умений содержать лошадь, хватит ли у меня средств?

Поэтому часто идеальным вариантом может стать аренда лошади. С одной стороны, лошадь почти что ваша — вы несете за нее ответственность, содержите ее. Но если что-то пойдет не так, можете вернуть клубу.

Кстати, я начинала именно так: сначала, придя в конный клуб «Хрустальная Подкова», ездила на разных лошадях, потом появились любимчики, среди которых был и Кубик. Потом взяла его в аренду. И лишь через несколько месяцев выкупила его. О первом годе коневладения я рассказывала в постах «Немного воспоминаний, или как появился у меня Кубик» и «Немного воспоминаний, или как появился у меня Кубик — продолжение». Причем одним из решающих моментов в покупке коня было то, что его владелец объявил, что на лето он продлевать аренду не будет. И тогда я решилась на приобретение собственной лошади. Немаловажную роль в этом сыграла и одна моя знакомая, у которой к тому времени уже была своя лошадь (вскоре она купила еще одну), которая очень помогала мне советами в первое время коневладения.

Марина и Гепард, работа на корде

Плюсы конного спорта

Положительные стороны верховой езды:

• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Занятия проводятся на свежем воздухе, в таких условиях легкие обогащаются кислородом, что благотворно влияет на работу сердца.
• Борьба с лишними килограммами. Физическая нагрузка положительно сказывается на состоянии фигуры. Доказано, что спокойная конная прогулка равноценна спортивной ходьбе, а езда галопом сравнима с пробежкой.
• Стабилизация нервной системы. Во время тренировок наездник должен быть собран и внимателен, регулярные занятия повышают стрессоустойчивость и нормализуют эмоциональный фон.
• Развитие координации движений, ведь главная задача – удержаться в седле без помощи рук. Бонус – улучшение осанки и проработка мышц пресса.
• Общение с лошадьми воспитывает чувство ответственности, заботы, любви.
• Иппотерапия (лечение верховой ездой) эффективна при ДЦП, аутизме, задержке психического развития, полиомелите, сколиозе, остеохондрозе.
• С помощью специальных приспособлений, приобщиться к конному спорту, получить положительные эмоции, повысить самооценку могут люди, у которых отсутствуют конечности.
• Разноплановые движения при верховой езде эффективны для предупреждения развития гинекологических заболеваний у женщин и простатита у мужчин.
• Прогулки на лошадях полезны для женщин, желающих забеременеть. Во время езды кровь приливает к органам малого таза, что увеличивает поступление питательных веществ и кислорода.
• Занятия на лошадях обостряют работу действующих органов чувств у людей с нарушениями слуха и зрения.
• Замечено, что верховая езда способствует приближению уровня глюкозы в крови к нормальному значению у людей, страдающих сахарным диабетом.
• Прогулки позволяют насладиться красотами природы и получить при этом эстетическое удовольствие.
• Понятие «поздно» в конном спорте отсутствует. Англичанин Ник Скелтон выиграл олимпийское золото по конкуру в 58 лет.
• Для начала занятий не требуется специальной физической подготовки.
• Знакомство с новыми людьми усилит приятное впечатление от тренировок.

Версия о том, что данный вид спорта негативно сказывается на строении ног (делает их кривыми), ошибочна

Люди, регулярно посещающие занятия, могут похвастаться подтянутыми ягодицами, крепкими мышцами, хорошей растяжкой, поэтому не стоит обращать внимание на необоснованные слухи

История иппотерапии

Еще во времена античности знаменитый на весь мир Гиппократ говорил о том, что общение в лошадью помогает людям быстрее восстанавливаться после ранений и операций. Если же смотреть с точки зрения всей Европы, современная медицина стала признавать иппотерапию как методику лечения около 40 лет назад. Первыми ее признали и одобрили Скандинавские страны, после этого немецкие ученые и медики стали практиковать лечебную верховую езду, позже к ним присоединились такие страны, как Франция, Швейцария, Голландия, Польша, Великобритания и другие.

По всему миру стали массово создаваться специальные центры реабилитации и ЛВЕ. Сегодня только в Штатах насчитывают более 1000 таких учреждений, 700 групп открыто в Великобритании, где проходят курсы терапии около 26 тысяч пациентов. Польша на сегодня предлагает 60 центров по ЛВЕ, где лечат различные патологии.

В России практиковать иппотерапию стали с момента возникновения Детского Экологического Центра (ДЭЦ) «Живая нить» в 1991 году в столице. После удачного опыта такие курс стали плановой программой многих реабилитационных центров страны.

А подтолкнуть к популяции и развитию конной терапии получилось у жительницы Дании Лиз Хартел, которая всю жизнь занималась конным спортом. После страшного диагноза полиомиелит, спортсменка стала инвалидом и очутилась в инвалидной коляске. Но благодаря занятиям верховой езды спустя время она смогла встать на ноги. Мало того, на очередных Олимпийских играх она даже получила серебряную медаль в скачках. Благодаря этому сегодня около 45 стран практикуют иппотерапию.

Лечебные эффекты иппотерапии

Иппотерапия обеспечивает следующие общие лечебные эффекты при различных состояниях и заболеваниях:

• Устраняет отрицательное воздействие гипокинезии;
• Нормализует и развивает физическую активность человека, делая его сильнее и выносливее;
• Способствует восстановлению утраченных или отсутствовавших моторных и психических функций и навыков;
• Обеспечивает реабилитацию и социализацию человека.

иппотерапия позволяет достичь следующих положительных результатов у детей и взрослых с проблемами в моторной, неврологической и психо-эмоциональной сферах:

• Улучшается рефлекс на выпрямление туловища;
• Увеличивается объем и амплитуда движений в суставах, а в ранее неподвижных сочленениях появляется некоторая подвижность;
• Уменьшается патологический мышечный тонус;
• Уменьшается частота эпизодов и выраженность гиперкинезов (непроизвольных движений головой, конечностями и др.);
• Улучшается походка;
• Улучшается зрительно-моторная координация, то есть человек лучше ориентируется в пространстве и соотносит необходимые мышечные движения при видении предметов глазами (например, если ранее человек не мог соотнести необходимость поднять руку, чтобы не ушибиться о какой-либо высокий предмет, стоящий на пути, то после занятий иппотерапией такие нарушения корректируются практически полностью);
• Улучшается способность к удержанию равновесия и появляется симметричность в работе мышц тела;
• Устраняются блокады и контрактуры, а также нормализуется объем движений позвоночника, плечевого и тазобедренного пояса;
• Укрепляется мускулатура тела;
• Улучшается обмен веществ;
• Повышается жизненная емкость легких;
• Улучшаются навыки самообслуживания;
• Восстанавливаются или появляются обыденные двигательные стереотипы, такие, как ровное сидение, стояние, ходьба, перемещение предметов и манипуляции с ними, и т.д.;
• Уменьшается степень тревожности;
• Нормализуется общение с окружающими и улучшается социальная адаптация;
• Улучшаются навыки коммуникации;
• Улучшается самочувствие и настроение.