Верховая езда: спорт или досуг? ребенок и лошадь: с чего начать

Конные прогулки и конный туризм

Катание на лошади

Конные прогулки гарантируют хорошее настроение. Катание на лошади дарит ощущение свободы и чувство полной раскованности. Ученые доказали, что общение с ней, снимает стресс и успокаивает

Особенно важно это для городского жителя. И не обязательно для этого отправляться в конные походы, достаточно посетить ближайший конный клуб, выбрать спокойного коня и прокатиться на нем по манежу либо по специально огражденной площадке, или же по дорожкам близлежащего парка

После такого опыта человек может смело называть себя «любителем конных прогулок».

Развитие конного туризма в нашей стране началось сравнительно недавно, но уже есть много мест, которые стоит посетить. Адреса ближайших турбаз, предлагающих конные прогулки и походы, могут подсказать работники конных клубов.

Увлекающиеся конным туризмом, собираются в группы, которых может быть несколько. Для них подбираются кони и маршрут, на сложность которого влияет уровень подготовки всадников. На время похода туристы должны забыть про тепло домашнего уюта и твердую крышу над головами.

Отдав предпочтение конному туризму, стоит быть готовым к тому, что жить придется в палатке, а пищу готовить на костре. За своими лошадьми ухаживать тоже придется самим, так же, как это делали наши предки при конных переходах.

Если всадники выбирают сложный походный маршрут, то, прежде чем остановиться на отдых, в седле им придется продержаться не менее 3-х — 4-х часов. При выборе простого маршрута стоянка с отдыхом положена будет туристам спустя 1-2 часа пути.

В конном походе туристы более тесно общаются с лошадьми. Однако такое общение будет стоить им несколько дороже обычного похода, так как конный туризм – удовольствие не из дешевых, но получаемое удовольствие того стоит.

Чем полезна верховая езда?

Польза верховой езды изучается давно, и на данный момент выявлено несколько направлений воздействия конных прогулок на организм:

• Конная прогулка – это полноценный сеанс иппотерапии, то есть лечения лошадьми, эффективность которого доказали учёные. Общение с этими удивительными животными дарит массу положительных эмоций, помогает расслабиться и забыть о проблемах, а также насладиться свежим воздухом и потрясающими видами, добившись единения с природой. Но положительное воздействие оказывается не только на психологическом и эмоциональном, но ещё и на физическом уровне. Дело в том, что температура тела лошади несколько выше, чем человеческая, а при движении она повышается на несколько градусов. И такое своеобразное термическое воздействие помогает нормализовать кровообращение и улучшить кровоснабжение важных систем и органов.
• Верховая езда – это отличная тренировка практически всего организма. Во время конной прогулки активно работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы, что способствует улучшению их функционирования. А удерживать равновесие помогает вестибулярный аппарат, значит, и он тоже получит умеренную нагрузку, благодаря которой вы приобретете ловкость и улучшите координацию движений.
• Регулярные занятия полезны для похудения, ведь прогулка в быстром темпе сравнима с активной ходьбой или лёгким бегом. Кроме того, чтобы держаться в седле, наездник прикладывает немало усилий. При этом задействуются практически все группы мышц: бедренные и икроножные, паховые, брюшной пресс, грудные, бицепсы и прочие. Это полноценная и довольно интенсивная тренировка.
• Конные прогулки полезны для женщины, особенно планирующей ребёнка. Во время езды кровь активно приливает к органам малого таза, благодаря чему они получают больше питательных веществ и кислорода и функционируют гораздо лучше.
• Регулярные занятия наладят пищеварение, так как прилив крови к органам малого таза стимулирует перистальтику кишечных стенок и, таким образом, устраняет запоры.
• Вы станете гораздо выносливее, укрепите здоровье и повысите работоспособность и активность.
• Во время езды улучшается и формируется осанка, ведь наездник должен держать спину прямо, только в таком положении можно находиться в седле. Постепенно вы привыкнете к этой позе и не заметите, что ваша спина остаётся прямой даже вне занятий. А красивая осанка – это привлекательность, шикарная походка и здоровье вашего позвоночника.
• Вы сможете стать увереннее в себе, внимательнее, собраннее, а также женственнее и привлекательнее. И это абсолютно точно пригодится вам в жизни.
• Конные прогулки могут подарить вам массу новых интересных знакомств.
• Во время езды в живописных местах вы сможете насладиться красотами природы и получить эстетическое удовольствие, которое поможет развить чувство красоты, изысканный вкус.
• Общение с лошадьми пробудит в вас лучшие качества, такие как доброта, мягкость, честность, умеренная и уместная гордость, верность и многие другие. Часто животные становятся прекрасным примером для людей.
• Конные прогулки полезны для организма ещё и потому, что они улучшают кровообращение и кровоснабжение практически всех внутренних органов, и это нормализует их работу.

Стоит добавить, что такое полезное и увлекательное занятие подходит всем: и женщинам, и мужчинам, и детям.

Как выбрать экипировку и что в неё входит

Для любительского уровня стоит взять экипировку напрокат. Ребенок растет и каждый год менять амуницию, тратя на это большие деньги — не имеет смысла, если нет цели попасть в профессиональный спорт. Если принято решение купить собственный комплект, то в него входят:

• брюки;
• кроссовки;
• куртка;
• защитный жилет;
• перчатки;
• шлем;
• сапоги.

Весь комплект формы можно купить в клубе с эмблемами (обязательно для профессионального спорта и участия в соревнованиях) или в спортивных магазинах. Главное при выборе — комфорт и удобство, поэтому заказывать через интернет без примерки — не лучшая идея. Ребенку необходимо чувствовать себя уверенно в седле, чтобы движения не сковывались неудобной или давящей одеждой.

Школы конной езды: какую, как и за сколько выбрать?

От того, получится ли у вас сразу найти «свою» лошадь, зависит и успех обучения. Ведь лошади, как и люди, разные. У одних покладистый и дружелюбный характер, другие – вредные. Наш эксперт Ольга Сочеванова, старший тренер сборной Петербурга по паралимпийской выездке, директор оздоровительного конного (Ленинградская область, Всеволожск), советует быть готовыми к тому, что найти подходящего тренера, и уж тем более подходящую лошадь – процесс трудоемкий.

«Поэтому я бы сначала рекомендовала арендовать лошадь, – говорит она. – Чтобы понять, нравится вам животное или нет. А покупка лошади – большая ответственность. Нужно понимать, что это живое существо, за ней нужно ухаживать, на нее нужно время. И, собственно, стоит она, конечно, тоже немалых денег. Может случиться и так, что вы найдете хорошего тренера, лошадь, которые устраивают вас по любым критериям, но ездить ради этого придется на другой край города».

«Покупать лошадь ребенку не советуется, потому что это слишком большая ответственность, тем более что приоритеты детей с возрастом меняются, и конный спорт, к сожалению, часто уходит на второй план, а животное не должно страдать из-за этого», – советует Маргарита Баранникова, главный тренер КСК в городе Фрязино.

Сколько стоит обучение в конной школе?

Цена вопроса зависит от разных факторов: ребенок будет учиться в группе или это будут индивидуальные занятия, муниципальная школа или частная… В первых стоимость обучения прозрачная (650-2 000 руб. за разовое занятие, абонемент – от 3 500 руб.), а вот в частных ее предпочитают озвучивать лишь в личной беседе. Валерия Зайцева, координатор проектов в благотворительном фонде в поддержку развития спорта инвалидов «Точка Опоры», утверждает, что эта сумма составляет 50-100 евро. Также она добавляет:

«Выбор конно-спортивной школы – всегда очень индивидуальный процесс. В Петербурге, например, есть одна государственная школа по конному спорту, но очень многие практикуют занятия в частных, больших и маленьких, клубах. И задаваясь вопросом поиска школы, нужно сначала ответить на вопрос: а зачем вам это нужно? Какую цель преследуют родители и их дети: любительский или профессиональный спорт? И, конечно, здесь нужно противопоставить все за и против – многое зависит от места жительства и от финансовых возможностей семьи».

Маргарита Баранникова также добавляет: «Нужно сразу учитывать, что нормальный конный спорт связан с большими финансовыми тратами – такими, как покупка амуниции ребенку, если своя лошадь, то оплата тренера, берейтора, коновода, ветеринара».

Детские кружки: необходимость или дань моде?

Спорт – это весело! Как приучить детей к ежедневной зарядке

Чем полезны занятия верховой ездой?

Если у вашего ребенка получится заниматься верховой ездой, помимо положительных эмоций будут еще такие «бонусы», как улучшение общего состояния организма, осанка станет идеальной, укрепятся дыхательная, сердечная и опорно-двигательная системы.

Так, Маргарита Баранникова говорит:

«Езда верхом дает уникальное физическое развитие: всего опорно-двигательного аппарата, мышц спины и ног. Во-вторых, конный спорт учит детей ответственности, потому что в их руках (и пускай всего на время тренировки) жизнь животного».

Смотрим правде в глаза

Будьте готовы к тому, что подходящая для вас конная школа будет расположена на другом конце города. И если вы с ребенком решите, что заниматься нужно, то придется тратить немало времени на дорогу.

К слову, вопреки распространенному мнению, все же не все школы вынесены за пределы города. Так, если говорить о Москве, то КСК при Тимирязевской академии находится сравнительно недалеко от центра и от метро, есть КСК на ВДНХ и даже в Московском зоопарке. Есть еще конная школа Битца, которая тоже располагается в пределах МКАД.

Школы очень сильно различаются между собой по уровню инфраструктуры и качеству организации процесса. Лучшая из тех, где мне приходилось бывать – это, конечно, Битца. Ощущение близости к «спорту высоких достижений» там пронизывает все.

Во время занятий ребенок может привязаться к своей лошади. И если в силу обстоятельств вдруг придется прекратить занятия, для вашего сына или дочки разлука с новым другом может стать болезненной.

Если вы боитесь того, что лошадь может травмировать ребенка, не рассказывайте ему о своем страхе. Иначе рискуете внушить его. А чтобы избежать опасности, учите соблюдать технику безопасности на манеже и не игнорировать рекомендации тренера.

Удачи на манеже!

Сколько стоят занятия

Стоимость занятий по конному спорту разнится в зависимости от региона, в котором ваш ребенок планирует обучаться, а также от продолжительности занятий и уровня подготовки. Занятия разделяются на индивидуальные и групповые

Первая разновидность обойдется дороже, так как тренер будет уделять все внимание лично вашему ребенку

Рассмотрим стоимость обучения в лучших школах г.Москва и Подмосковья.

• Конноспортивный комплекс «Битца». В комплексе введена система абонементов, стоимость которых составляет от 3 800 руб. Также можно записаться на пробное занятие стоимостью в 1 000 руб.
• Конноспортивный комплекс «Сокорос». Здесь разовое занятие также стоит 1 000 руб.
• Конноспортивный комплекс МСХА им. Тимирязева. Час езды составит 2 000 руб. при условии, что с вами будет тренер.
• Школа верховой езды «Регион». В будние дни стоимость разового занятия не превышает 650 руб., в выходные — 800 руб.
• Конный клуб «Измайлово». Час езды на пони для ребенка стоит 1 800 руб., полчаса — 1 000 руб. Стоимость индивидуальных занятий оговаривается лично с тренером. Одно занятие будет стоить от 1 000 руб. у начинающего мастера и выше, если речь касается профессионалов. Однако, индивидуальные занятия стоит брать, если вы готовите своего ребенка к серьезным соревнованиям. Если же чадо посещает секцию ради интереса, то можно обойтись обычными групповыми занятиями. К тому же на них ребенок познакомится с новыми друзьями.

Конный спорт для детей – с чего начать?

Посадить малыша на спокойную лошадь или пони можно уже с 3-4 лет, чтобы он начинал привыкать к новым ощущениям. Главное в этом возрасте, чтобы ребенок не испугался высоты и покачивания. Поэтому будьте готовы, что вас попросят сопровождать вашего кроху, придерживая его в седле и страхуя, пока инструктор будет вести лошадь в поводу.

В более раннем возрасте стоит приводить детей на конюшню посмотреть на лошадей и тренировки, показать ему соревнования, рассказывать истории и читать сказки о лошадях, чтобы стимулировать интерес.

Серьезные самостоятельные тренировки можно начинать на пони в 5-6 лет, когда дети уже способны самостоятельно держаться в седле, сосредоточиться на занятии и выполнять указания тренера.

Какие это эмоции

Общение с лошадьми — принципиально иное увлечение, чем, допустим, фитнес. Нагрузки даже выше, занятия проходят на воздухе, и самое главное — общаешься ты не с тренажером, а с живым существом. И это дает такую психологическую разрядку, которую я нигде больше не встречала.

С лошадью надо обязательно найти контакт, она должна принять вас. По-другому не получится. Просто покататься разок или заскочить на 15 минут на тренировку — тоже не вариант. Только полноценная тренировка, обязательно с пробежкой, на скорости, с полным контролем своих эмоций — обязательно нужно полное вовлечение. Как езда по сложной горнолыжной трассе, конный спорт требует концентрации, иначе ничего не получится. Невозможно ехать на лошади и думать о чем-то другом. Это работа и с собой, и с живым существом.

Сколько стоят занятия

В среднем занятия верховой ездой стоят 3200 руб. за четыре занятия в месяц. Помимо этого придется потратиться на форму. В среднем набор недорогой формы стоит 12 000 руб. Если брать экипировку напрокат, в месяц аренда стоит от 1 000 руб.

В первые годы занятий затраты не столь высоки. Если же подросток перейдет в профессиональный спорт, ему также потребуется собственное снаряжение для лошади, хорошая экипировка, костюмы для соревнований и тд. Некоторые родители даже покупают подростку собственную лошадь, ведь в этом виде спорта это главный партнер.

Конный спорт для детей – один из самых полезных, но в то же время самых сложных. Здесь высоки риски травматизма и серьезные физические нагрузки. Но если ваш малыш любит лошадей, лучшей секции вы для него не найдете.

Занятия с лошадью подарят юному спортсмену огромное количество положительных эмоций, воспитают в нем ответственность и трудолюбие и укрепят его здоровье. Но если большой спорт – это не ваша мечта, обязательно запишите малыша в любительский клуб, ведь прогулки на лошади принесут ему не меньше пользы.

Конный спорт для детей

Детский конный спорт улучшает жизненные навыки ребёнка. Дети учатся думать о себе и о лошади, уважать друг друга и быть ответственными за свои действия. Верховая езда учит длительно тренироваться, рисковать, конкурировать, наслаждаться вознаграждением и справляться с разочарованиями.

Если вас беспокоит проблема постановки целей и их достижения ребёнком, развитие навыка принятия решений, терпения, уравновешенности, доброты, самодисциплины, то конь поможет справиться с этими проблемами.

Плюсы и минусы

Понимание того, чем полезен детский конный спорт, необходимо каждому, чтобы решить, стоит ли начинать занятия.

Среди достоинств конного спорта для детей отмечают:

• развитие положительных качеств: упорства, настойчивости, смелости, решительности;
• сглаживание отрицательных свойств характера: грубости, агрессии, замкнутости, диктаторских замашек;
• профилактику и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• укрепление организма, развитие моторики рук, повышение стрессоустойчивости, улучшение иммунитета;

Для девочек верховая езда более полезна, чем для мальчиков, т.к. вырабатывает осанку, уверенность, настойчивость, умение побеждать. Кроме того, девочки реже чем мальчики увлекаются спортом, они меньше расположены к командным играм и соревнованиям.

Верховая езда обеспечит девочку необходимым количеством спортивной нагрузки. Противники конного спорта называют недостатками травмоопасность и кавалерийский изгиб ног. Что касается травматизма, то он возможен в любом спорте.

Для того, чтобы уменьшить степень потенциально возможного травмирования, юные спортсмены могут начать своё общение с пони. Падение с такой лошади не приведёт к травме. Кроме того, многие выдающиеся спортсмены начинали свой путь в большой спорт именно с пони.

Медицинские противопоказания

Медицинских противопоказаний для конного спорта не так много, но они существуют:

аллергия на перхоть лошадей;
гемофилия — плохая свёртываемость крови делает невозможным не только конный спорт, но и любой другой;
хронические заболевания органов дыхания (астма, бронхит) — при верховой езде важно иметь здоровые лёгкие и органы дыхания;
заболевания органов таза — в таких ситуациях тряска противопоказана;
наличие фобии — например, боязнь высоты или лошадей.

Если у ребёнка есть хронические заболевания, и вы не уверены в том, что ему можно заниматься верховой ездой — посоветуйтесь с тренером. Тренеры конноспортивных школ всегда смогут профессионально ответить на такие вопросы.

Со скольки лет лучше начинать

Оптимальным для начала занятий считается восьмилетний возраст. Но на занятия в конноспортивных школах приходят и ребята помладше. Развивать интерес к лошадям можно с 3–4 лет, читая книжки о лошадях, посещая конные соревнования.

Ребёнка можно брать на экскурсию в конюшню. Главное при этом — не навязывать свою точку зрения. Если вашему малышу понравятся лошади, вы обязательно это заметите.

Специальная одежда

Для верховой езды вам понадобится приобрести ребёнку специальную одежду:

• лосины, удобные и облегающие, чтобы они не натирали ноги;
• обувь с ровной подошвой и жёстким носком — это защитит ногу, если лошадь случайно на неё наступит;
• лёгкую куртку;
• защиту: специальный жилет, перчатки, шлем с фиксирующей застёжкой.

Выбор секции и тренера

Выбор клуба состоит из нескольких позиций:

• географическое расположение;
• квалификация тренера;
• лошадь;
• стоимость;
• группа и направленность.

Если вы живёте в городе, где работает несколько клубов, то можно выбрать тот, что ближе к вашему дому или же сравнить остальные критерии и получить более глубокую и рациональную причину для выбора. Тренер — это тот самый человек, который откроет для вашего ребёнка дорогу в мир конного спорта.

И для этого вы должны быть уверены в его квалификации и опыте работы с детьми. Всё это можно найти на сайте самого клуба, в независимых отзывах о конном клубе в соц.сетях и уточнить при личной беседе с тренером и представителями клуба.

Так, для лечебной верховой езды нужны очень добрые и покладистые лошади, а также наличие тренера со знанием специальной лечебной программы. То же относится к спортивным достижениям скакунов клуба. У всех клубов существуют расценки на часовое занятие. Более крупные и развитые вводят систему абонементов с ежемесячной оплатой определённой суммы.

Какую породу выбрать

Для маленького ребёнка было бы неплохо начать занятия с пони. Подросткам лошадь подбирают исходя из имеющихся в клубе. Верховая лошадь будет неплохим выбором. Она проще в управлении и более эмоциональна по темпераменту. Для тяжелоупряжных лошадей также существуют разные виды соревнований. Но управление таким конём сложно для начинающего.

Минусы

Конный спорт имеет свои недостатки:

• Тот, кто не любит животных, никогда не научится полноценно ездить верхом.
• Верховая езда – опасный вид спорта. Не исключены падения, ушибы, получение тяжелых травм. Прежде чем приступать к занятиям, необходимо внимательно ознакомиться с техникой безопасности. Нельзя забывать, что грубое, халатное отношение к животному может привести к плачевным последствиям.
• Существует перечень медицинских противопоказаний (заболевания сердца, гемофилия, аллергия, болезни органов таза, астма, бронхит). При наличии хронических заболеваний, необходимо проконсультироваться с врачом. Катания на лошадях противопоказаны беременным женщинам.
• Конный спорт требует финансовых вложений. Необходимо оплатить не только сами занятия, но и потратить немалую сумму на экипировку. Впрочем, можно использовать обычную одежду, подобранную по определенным критериям.
• Занятия на свежем воздухе могут омрачить капризы природы.
• Людям, решившим заняться конным спортом, придется смириться со специфическим запахом в конюшнях.

Что такое конный спорт?

Конный спорт — сборное понятие, под которым понимаются спортивные игры с использованием лошадей. Существуют различные виды данного спорта. Самые популярные из них: конкур и выездка. Менее популярный, но все же вид конного спорта, который включен в программу Олимпийских игр – это троеборье. Это вид конного спорта, который состоит из манежной езды, полевых испытаний или кросса и преодоления препятствий.

При езде верхом всадник активно взаимодействует с движением лошади. Лошадь при этом управляется перемещением веса всадника, сжатием бёдер и ослаблением или нажатием поводьев. Голос всадника тоже может влиять на движение лошади, но не всеми видами конного спорта это разрешено.

Многие люди называют конный спорт парным, по той причине, что физически работать приходиться не только человеку, но и лошади. Данный вид спорта великолепен тем, что вместе с физической нагрузкой, спортсмен получает так же яркие и позитивные эмоции. К тому же конный спорт полезен для здоровья.

Конные прогулки и спорт сегодня становится всё более популярными. Это не только увлекательное общение с удивительным животным. Многие давно знают об особенной пользе конного спорта для здоровья человека.

Регулярные занятия верховой ездой и тесное общение с лошадьми не просто укрепляют тело, но и оказывают значительный оздоравливающий эффект, способствуют здоровому образу жизни. Сегодня приобщиться к конному спорту не составляет труда.

Появление и развитие конных клубов позволяет не только взрослым получать удовольствие от общения с лошадьми. Туда как магнитом тянет детей. Ведь сколько радости и восторга они испытывают, когда им разрешают погладить, покормить, и тем более прокатиться на лошади.

Несмотря на большую пользу, конные прогулки и тем более спорт рекомендован не для каждого, и в некоторых случаях он может навредить здоровью. Поэтому давайте разберёмся в этой теме подробнее: конный спорт польза и вред.

Меры предосторожности

Во избежание травматизма, перед тем, как сесть на коня, проверьте, чтобы ничто не болталось (пояски, завязки), а волосы были плотно собраны в причёску, бижутерия снята. Далее проверьте упряжь коня. Она должна подходить ему по размеру и не иметь разрывов.

Юный спортсмен не должен оставаться один с лошадью без присмотра. Особенности лошадиного зрения формируют слепые зоны спереди и сзади. Поэтому к животному всегда нужно подходить только сбоку.

Приближаясь, нужно вести спокойный разговор с питомцем

Обращайте внимание на волнение коня. Если он внезапно начал вести себя беспокойно, то это может привести к брыканию и прыжкам.

Знаете ли вы? Традицией подходить к лошади только с левой стороны мы обязаны средневековым рыцарям и их экипировке. На левом бедре рыцаря висел меч. Поэтому ему легче было перебросить через круп коня правую ногу.

Стоять рядом с лошадью нужно опираясь одной рукой на круп. Это сигнал о том, что вы рядом, способ общения и возможность оттолкнуться от крупа, если конь начнёт брыкаться.

Вести лошадь нужно за верёвку, не за уздечку. Наматывать верёвку на руку нельзя, чтобы избежать травм, если конь решит пробежаться

Вес животного составляет 400–800 кг, и это заставляет соблюдать меры предосторожности

Езда на лошади для начинающего наездника должна проходить только под присмотром тренера. Управлять нужно мягко, не торопясь. Рядом с лошадью нельзя кричать — шум может напугать её. Главные качества при контакте с питомцем — спокойствие и терпение.

Перед началом поездки всегда осматривайте местность на наличие объектов, которые могут испугать животное. Избегайте контакта своего коня с другими т.к. кони не всегда дружелюбны и их общение может перейти в драку.

После езды всадник и лошадь будут чувствовать себя уставшими. Но всё же перед приближением к стойлу следует замедлить шаг, спокойно слезть с коня, привязать его, почистить, вернуть в стойло и снять уздечку.

Выразите похвалу коню за отличную поездку. Не привязывайте его к предметам, которые могут быть сдвинуты, узлы должны находиться вне его зоны досягаемости. Слезать рекомендуется на левую сторону, при этом обязательно удерживая повод.

Конный спорт — это сложный, но интересный вид деятельности. Если в семье есть любовь к лошадям, то обязательно нужно попробовать хотя бы показать детям этот чудесный вид спорта. А его польза послужит дополнительным стимулом для начала занятий верховой ездой.