Какую детскую воду лучше купить
Качественное питье применяют вместе с началом прикорма. Чтобы напоить грудничка используется специальная ложка, а затем кружка-непроливайка
Выбирая продукцию высшей категории, нужно обратить внимание на Агушу и ФрутоНяню. Этот товар добывают из артезианских скважин
К природным вариантам относится Fleur Alpine, жидкость привозят из Австрии, а перед обработкой она проходит через породы известняка. Качество соответствует необходимым нормативам. Содержание минералов находится в норме. Выбрать подходящую продукцию помогут следующие рекомендации:
Чтобы выбрать чистейшую артезианскую воду, стоит обратить внимание на продукт Бабушкино Лукошко;
Товар премиум класса предлагает бренд Evian Спорт;
К негазированной воде высшей категории относится Фруто Няня;
При выборе товара с минимальной технологической подготовкой, стоит обратить внимание на производителя Fleur Alpine.
Применение качественной воды с детства помогает сформировать привычку употреблять достаточное количество жидкости, что полезно для здоровья. Прежде чем приобрести товар в красивой упаковке, необходимо изучить маркировку. Можно также почитать отзывы или выяснить, что считает Росконтроль, проводящий ежегодные экспертизы детского питания. Известные бренды предлагают качественный ассортимент, который подходит не только детям, но взрослым.
Значение воды для организма
Невозможно переоценить роль воды в организме. Выживаемость без пищи у человека составляет 30–40 дней, а при отсутствии поступления воды в организм и обезвоживании смерть наступает через 3-7 суток.
Вода принимает непосредственное или косвенное участие во всех жизненно необходимых процессах, протекающих в организме: расщеплении, всасывании, окислении, фильтрации, выведении и многих других.
Вода выводит токсичные продукты метаболизма из клеток, доставляет их в печень и почки для окончательного удаления из организма.
Вода – универсальный растворитель, в котором неорганические и органические вещества находятся в молекулярном или коллоидном состоянии. Именно в виде растворов в клетки поступают питательные вещества, биологически активные соединения и выводятся продукты обмена. Вода с растворенными в ней минеральными солями необходима для поддержания осмотического давления крови и тканей. Кроме этого вода:
- Аккумулирует тепло, которое образуется в результате экзотермических биохимических реакций, участвует в процессах теплорегуляции (потоотделение).
- Участвует в процессе гидролиза жиров, углеводов, расщеплении белков до аминокислот.
- Поддерживает электролитный баланс (соли натрия, калия, хлора и других минералов)
- Входит в состав синовиальной жидкости суставов.
Что можно пить детям?
Вода
Иммунитет у малышей формируется постепенно — в первые месяцы жизни его крошечный организм особенно уязвим для микробов и вредных веществ. Именно поэтому знакомство ребенка с напитками лучше всего начинать с чистой воды комнатной температуры.
Проще всего использовать покупную воду — но учтите, что малышу не подойдет та же вода, которую пьете вы. Ищите бутылочки с пометкой «детская»: это значит, что вода прошла все необходимые степени очистки и имеет низкий уровень минерализации (обилие минералов вредит нежным почкам крохи). В крайнем случае можно использовать и кипяченую воду из-под крана, но только фильтрованную: хлорка и соли тяжелых металлов вашему малышу точно не нужны.
Детские чаи
Детские чаи малышам, находящимся на искусственном вскармливании, рекомендуют давать начиная с 4 – 5 месяцев, а грудничкам — не раньше полугода. Они продаются в магазинах и аптеках и представляют собой специальные травяные и фруктово-ягодные сборы. Такие чаи не только богаты всеми возможными витаминами, но и способны решить массу проблем, от вздутия животика до плохого сна. Главное — внимательно читать этикетки, следовать инструкции по завариванию, не добавлять в напиток сахар и не злоупотреблять ароматными отварами.
Слабо заваренные и разбавленные молоком «взрослые» чаи ребенку можно давать только после 2 лет. Дело в том, что в чайном листе содержатся вещества, которые нагружают сердце и нервную систему.
Соки
Несмотря на то, что соки считаются богатейшим источником витаминов, вводить в меню ребенка их следует с большой осторожностью и не раньше 8 месяцев. Все дело в том, что они содержат множество аллергенов, и нежный организм малыша должен знакомиться с новыми напитками постепенно.. Начинать нужно с осветленных соков, а с 10 – 11 месяцев ребенку можно предлагать соки с мякотью
Как и при введении прикорма, поначалу следует отдавать предпочтение однокомпонентным напиткам (то есть из одного фрукта): делается это для того, чтобы при аллергической реакции исключить конкретный продукт из меню малыша.
Начинать нужно с осветленных соков, а с 10 – 11 месяцев ребенку можно предлагать соки с мякотью. Как и при введении прикорма, поначалу следует отдавать предпочтение однокомпонентным напиткам (то есть из одного фрукта): делается это для того, чтобы при аллергической реакции исключить конкретный продукт из меню малыша.
Первая порция сока должна быть совсем небольшой — всего несколько капель. Затем, каждый день увеличивая дозу на половину чайной ложки, через неделю нужно довести ее до 30 мл (6 чайных ложек). А к концу первого года жизни кроха может смело выпивать в день 100 – 120 мл напитка. При этом для детей младше 3 лет лучше разбавлять сок водой в пропорции 1:1.
Существует и оптимальная последовательность фруктов для малыша: начинать стоит с зеленого яблока (в нем меньше всего аллергенов, зато много железа), затем можно последовательно давать крохе пробовать грушевый, персиковый, абрикосовый и сливовый соки. А вот знакомство с экзотическими фруктами, клубникой, виноградом и цитрусовыми лучше отложить до тех пор, пока ребенку не исполнится 1,5 года.
Как работает смарт-бутылка для воды
С виду это обычная бутылка. В ней может быть встроена подсветка, датчики и Bluetooth, динамики, но в основном дизайн минималистический и практичный (чтобы вы могли ее взять на тренировку, в поход и для велосипедной прогулки).
Подключаете бутылку к iPhone, если нужно — скачиваете фирменное приложение. Суть состоит в том, что вам не нужно самостоятельно считать, сколько жидкости вы выпили и сколько еще осталось до нормы (обычно это большой минус в приложениях для слежения за водным балансом). Бутылка это делает за вас, отправляя данные в Здоровье, Google Fit и другие приложения для здоровья.
Она может вам напомнить о надобности выпить воды, расписать диаграммы по календарю сколько жидкости вы выпили и дать полезные советы по восполнению баланса после тренировки, прогулки или во время офисной работы.
Миф #1: Нужно обязательно допаивать ребенка водой с момента рождения
Это заблуждение. Все зависит от конкретной ситуации, находится ли ребенок на грудном вскармливании или нет. Сколько и как часто ребенок потребляет в сутки грудного молока или смеси. В каждом возрасте потребности в воде разные. Смотрите сами:
Нормы общей суточной потребности детей в воде
| Возраст ребенка | Потребность в воде на 1 кг. массы тела |
| 1 сутки | 90 мл |
| 10 суток | 135 мл |
| 3 месяца | 150 мл |
| 6 месяцев | 140 мл |
| 9 месяцев | 130 мл |
| 1 год | 125 мл |
| 4 года | 105 мл |
Значения таблицы учитывают всю воду, которую получает ребенок в течении суток. Это и чистая вода, и различные напитки, и супы, и твердая пища, в которой тоже содержится вода.
Исходя из данных, представленных в таблице, можно легко вычислить потребность ребенка в чистой воде. Так, например, возьмем грудничка массой тела 3 килограмма. Согласно таблице рассчитаем суточную потребность грудничка в воде: 3 кг * 90 мл = 270 мл/сутки. Если знать сколько воды из молока или прикорма ребенок получает в сутки, не сложно вычислить, нужно ли давать воду грудничку дополнительно.
Как правило, ребенку на естественном вскармливании до шести месяцев достаточно воды из материнского молока и дополнительный прием воды не требуется. При введении прикорма требуется дополнительно поить ребенка.
Но еще раз хочу напомнить, что норма потребления воды — сугубо индивидуальная величина, которая зависит от активности ребенка, биохимических особенностей детского организма, от температуры и влажности окружающего воздуха.
Чем детская вода с пометкой «с рождения» отличается от обычной бутилированной воды
В первую очередь детская вода отличается слабой минерализацией. Это значит, что в ней меньше солей и минералов, чем в воде «для взрослых», в соответствии с потребностями малышей самого раннего возраста. Детская вода высшей категории имеет постоянный минеральный состав и проходит строжайший контроль качества. О наличии соответствующих сертификатов всегда можно узнать на официальном сайте любого производителя. Если же таковые отсутствуют, то это повод задуматься о качестве продукта. Разумеется, лучше выбирать ту воду, которая соответствует всем нормам ГОСТов и СанПиН. Второй распространенный вопрос от мам: «Кипятить ли детскую воду для смеси?». На самом деле детская вода не требует кипячения и может быть использована в течение 1–2 суток после вскрытия бутылки. Поэтому оптимальнее всего приобретать воду в таре объемом не более 1,5 литров. Разумеется, в том случае, если по какой-либо причине вы не можете приобрести бутылку детской воды и вынуждены обходиться фильтрованной, ответ будет прямо противоположным: ее кипятить нужно. Это необходимо, чтобы:
- снизить жесткость воды;
- уничтожить все болезнетворные бактерии;
- понизить концентрацию хлора.
В идеале кипятить воду нужно около десяти минут, чтобы наверняка избавиться от любых вредных микробов. Впрочем, большинство из них гибнет уже при 98 градусах, так что двух минут, которые обычно тратятся на кипение воды, может вполне хватить.
Как выбрать смесь для детского питания
В идеале ребенка нужно кормить грудным молоком до двух лет, ведь именно в нем содержится целый комплекс витаминов и минералов, необходимых малышу. Однако кормить ребенка грудью может не каждая мама. Причины могут быть разными, но выход из ситуации один – это использование специализированных молочных смесей, созданных специально для малышей. Детское питание разрабатывается совместно с диетологами, нутрициологами и педиатрами. Оно идеально подходит даже для новорожденных, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами. Подбирать смеси для детского рациона лучше вместе с педиатром
Чтобы найти идеальный вариант, следует обратить внимание на следующие параметры. Состав. Кроме основных питательных веществ смеси могут содержать дополнительные компоненты, способствующие лучшему усвоению
К примеру, пробиотики для формирования здоровой микрофлоры кишечника или жирные кислоты для развития мозга
Кроме основных питательных веществ смеси могут содержать дополнительные компоненты, способствующие лучшему усвоению. К примеру, пробиотики для формирования здоровой микрофлоры кишечника или жирные кислоты для развития мозга
Состав. Кроме основных питательных веществ смеси могут содержать дополнительные компоненты, способствующие лучшему усвоению. К примеру, пробиотики для формирования здоровой микрофлоры кишечника или жирные кислоты для развития мозга
Поэтому при выборе смеси стоит обязательно обращать внимание на состав, указанный на упаковке. Возраст ребенка. Смеси подбираются не только по их составу, но также по возрасту малыша
Обычно упаковки промаркированы специальными цифрами, которые относятся к определенному этапу искусственного вскармливания:
Смеси подбираются не только по их составу, но также по возрасту малыша. Обычно упаковки промаркированы специальными цифрами, которые относятся к определенному этапу искусственного вскармливания:
Возраст ребенка. Смеси подбираются не только по их составу, но также по возрасту малыша. Обычно упаковки промаркированы специальными цифрами, которые относятся к определенному этапу искусственного вскармливания:
- 1 (стартовые, или начальные). Подходят для малышей с рождения, могут применяться до полугода.
- 2 (последующие смеси). Их рекомендуют вводить в детский рацион с 6 месяцев. Вскармливание этим типом продукта может продолжаться до 1 года.
- 3 (молочные напитки). Часто рекомендуются детям от года до 3 лет, могут использоваться в качестве дополнительного источника витаминов и минералов.
Однако это не единственная «возрастная» классификация. Например, некоторые молочные смеси подходят для детей от рождения до года. Также существуют продукты с пометкой «ПРЕ», они предназначены для недоношенных детей. Помните, что состав детских молочных смесей подобран с учетом пищевых потребностей ребенка определенного возраста.
Форма смеси. Существует два вида продукта: детские смеси выпускаются в сухом или жидком виде. Однако второй вариант мало распространен на территории Российской Федерации. Самыми востребованными считаются именно сухие молочные смеси. Они являются более экономичными (благодаря своей сыпучей форме). Достаточно развести необходимое количество сухой смеси в подготовленной воде.
При выборе подходящего продукта стоит соблюдать рекомендации врача по разовому и суточному объему смеси для кормления, а также следить за сроком годности и последовательностью приготовления.
Общие правила и рекомендации по употреблению воды
Ища ответ на вопрос, как правильно пить воду в течение дня, следует запомнить ряд основных моментов, а также учесть некоторые несложные рекомендации. Подобное позволит не только успешно утолить жажду, но и помочь всем системам организма работать слаженно.
Основные правила того, как и когда пить жидкость на протяжении суток
Следует приучить себя каждый день после сна выпивать до 2-х стаканов чистой, но не ледяной жидкости. Зачем пить воду утром натощак? В процессе сна человек теряет до 900 мл влаги, уходящей с дыханием и потом. Потому, чтобы не было ощущения обезвоживания, чтоб зарядить организм новыми силами, «пробудить» его и запустить все жизненно важные процессы, нужно восполнить потерю воды.
Есть и второе основание, зачем пить воду утром натощак. Поутру в пустом желудке жидкость не задерживается слишком долго, проникая в кишечник. Благодаря питью в такое время происходит очистка пищеварительной системы от остатков еды, предотвращая процессы гниения и брожения, избавляя от риска образования каловых камней. А также очищая почки и мочевой пузырь.
Кроме утреннего питья, обязательно нужно употреблять хотя бы стакан воды комнатной температуры за 40 минут до трапезы
Зачем пить воду перед едой? Такая привычка помогает разбавить желудочный сок, что важно при повышенной кислотности, благоприятно сказывается на пищеварении, особенно если в организм попадает тяжелая пища. Также это способствует более быстрому насыщению, помогает во время процесса похудения
В течение дня надо выпивать некоторое количество воды после каждого похода в туалет, восполняя потерю жидкости. Также следует употреблять жидкость в большем количестве людям курящим, принимающим различные медикаменты, в том числе и мочегонные средства или препараты от запоров, злоупотребляющим кофе, чаем и алкоголем.
Полезно ли пить водичку большими порциями? Нет. Питье жидкости в большом количестве за один раз создает серьезную нагрузку на почки, негативно влияет на обменные процессы в организме. Потому нужно пить небольшими порциями каждый час-полтора, делая неспешные глотки.
Во время приема пищи у многих людей есть привычка запивать еду. Допустимо ли пить воду во время еды? Вполне, если температура жидкости находится хотя бы на комнатном уровне, а ее количество сравнительно небольшое. Особенно важно пить воду во время еды для лучшего разжевывания и размягчения сухой, твердой пищи. Это способствует лучшему перевариванию продуктов. От питья после обеда или ужина лучше воздержаться в течение полутора-двух часов.
Важно запомнить, что никогда нельзя игнорировать чувство жажды, которую следует утолять чистой водой. Кроме того, нередко сильное ощущение голода является сигналом о недостатке влаги в организме.
Количество воды, нужное человеку каждый день, варьируется в зависимости от телосложения, условий и ритма жизни. Однако существует правило, что требуется выпивать хотя бы 2 литра в сутки чистой жидкости для поддержания организма в тонусе. Индивидуальную же норму употребления воды можно вычислить двумя вариантами:на 1 кг веса человека в сутки необходимо до 40 мл чистой жидкости, полученной в процессе питья;
количество воды должно равняться или быть чуть больше общего количества употребляемых с пищей калорий.
Как правильно пить воду в течение дня: дополнительные рекомендации
- Если выпивать стакан жидкости на ночь, можно снизить риск инфаркта и инсульта. Но не следует в большом количестве пить воду до отхода ко сну, это может спровоцировать дополнительную отечность, а также чувство тяжести.
- Нужно ли выпивать выбранную водичку до или после физической нагрузки, зарядки, тренировки в спортивном зале? Питье необходимо и во время занятий спортом, так как с потом уходит большое количество влаги, и после. Употребленная вода с дополнительными витаминными компонентами до физической активности способствует лучшим результатам тренировки.
- В жаркое время года, в период сильных холодов, а также в ситуации чересчур сухого воздуха количество выпиваемой жидкости должно быть увеличено.
- Какую воду надо пить: холодную или горячую? Холодная вода негативно сказывается на процессе пищеварения и может спровоцировать болезненные ощущения в желудке, запоры. Горячая вода также не приносит пользу организму, вынуждая его тратить много энергии на остужение. Потому потребляемая в течение дня жидкость должна быть комнатной температуры, не выше 38 градусов.
- Много жидкости следует выпивать во время простудных заболеваний, болезней, сопровождаемых повышенной температурой тела, интоксикациях разного порядка. Чистая вода помогает быстрее вывести из человеческого организма болезнетворные бактерии, стабилизировать температуру тела.
Что такое умная бутылка для воды и что она умеет
Умная бутылка для воды — это технологическое изобретение, которое представляет собой бутылку и встроенные датчики, подключение Bluetooth, иногда встроенные динамики, подсветку или фильтры для воды.
В зависимости от производителя и цены умная бутылка для воды может предоставлять вам информацию о температуре воды в бутылке, самостоятельно вести подсчет выпитой жидкости, рисовать графики по пополнению водного баланса в соответствующем приложении и напоминать пить воду.
Некоторые умные бутылки включают фильтры и стерилизаторы для воды (УФ), чтобы очистить ее от бактерий. Еще ряд умных бутылок может воспроизводить музыку из встроенных динамиков.
Зачем пить так много воды?
Тело взрослого человека на 65% состоит из воды, в мозге человека содержится 75% воды, в крови — 83%, в мышцах – 76%, в скелете – 22%. Если пить воды меньше суточной нормы, то наступает обезвоживание, доля воды в организме человека падает, нарушается нормальное функционирование организма, замедляются обменные процессы, что ведет к плохому самочувствию и заболеваниям. Недостаток воды в организме человека даже может привести к необратимым процессам старения и появлению хронических заболеваний.
Обычно при недостатке воды у человека появляются такие симптомы как боль в различных органах, изжога, нарушение пищеварения, тошнота и рвота, неприятный запах изо рта, разговоры во сне, усталость, раздражительность, беспокойство, тяжесть в голове и прилив крови к лицу.
Недостаток воды в организме человека приводит к снижению обменных процессов, что приводит к накоплению жиров, замедлению процессов регенерации и воспроизводства новых клеток в организме. Замедляется вывод токсинов и вредных веществ из организма, тело человека зашлаковывается, от чего появляются различные заболевания. Ногти и волосы становятся ломкими, кожа сохнет и стареет. Страдает пищеварительная система, что проявляется в появлении запоров, тяжести в животе, неприятных ощущений в кишечнике. Организм испытывает стресс, что влияет на нервную и систему и психическое состояние человека.
Не стоит доводить организм до состояния обезвоживания. Если организм испытывает жажду, то нужно пить воду. Следует заботиться о том, чтобы вода всегда была под рукой для утоления жажды. Необходимо контролировать суточное потребление воды, что бы оно находилось в пределах нормы. Это обеспечит нормальную работу организма, здоровье и хорошее настроение.
Особенно важно пить много жидкости для тех, кто хочет похудеть. Часто причиной лишнего веса является нарушение водно-солевого баланса и зашлаковывание организма
Употребление дневной нормы воды поможет восстановить водно-солевой баланс, вывести токсины из организма и нормализовать обменные процессы. Но не стоит пить чрезмерно много жидкости, достаточно лишь потреблять суточную норму воды из расчета на килограмм веса, как указано выше в таблице. Употребление воды в пределах рекомендованной нормы будет способствовать похудению.
Польза простой воды
- С помощью воды очищается организм малыша от токсинов, улучшается обмен веществ, она помогает справляться с запорами;
- Необходимо приучить пить ребенка воду, чтобы улучшить работу головного мозга и ускорить процесс роста и деления клеток в организме;
- Во время жары на улице или при сухом воздухе в комнате следует чаще поить ребенка, чтобы не было обезвоживания.
Дети, употребляющие много воды в чистом виде, не страдают запорами, они легче переносят вирусные болезни.
Кстати, о том, как сохранить и укрепить здоровье ребенка с первых дней жизни смотрите в интернет-курсе Здоровый ребенок: практикум для мамы>>>
Вода способствует лучшему перевариванию пищи, делает стул мягче;
Она улучшает внимание и поддерживает состояние бодрости.
Знайте! Нехватка воды в организме может вызывать головную боль, переутомление, аллергические реакции, нарушение обмена веществ и неприятный запах изо рта.
Вы можете встретить мнение, что в ряде случаев рекомендуется приучить ребенка к питью воды, даже если он питается грудным молоком. Например в таких случаях, как:
- запоры;
- колики (о том, как справиться с коликами без лекарства, смотрите в семинаре Мягкий животик>>>);
- детская желтуха, когда повышен билирубин, который вымывается из организма водой;
- повышенная температура (читайте статью Как померить температуру новорожденному?>>>);
- обезвоживание организма.
На самом деле, если ребенок младше 6-ти месяцев, то в первую очередь нужно увеличить количество прикладываний к груди, чтобы малыш получал достаточно жидкости (смотрите статью по теме: Кормление по требованию>>>).
Важно! Не нужно прекращать грудное вскармливание, если ребенок отравился, у него высокая температура, рвота или понос, – это может привести к активному обезвоживанию организма, что очень опасно. Для детей старше 6-ти месяцев вода уже является необходимостью и нужно плавно приучать ребенка к питью воды
Для детей старше 6-ти месяцев вода уже является необходимостью и нужно плавно приучать ребенка к питью воды.
Кстати! Чтобы определить, настало ли обезвоживание у ребенка, нужно обратить внимание на его губы. Если они сухие и трескаются, значит, в организме не хватает воды
Есть еще один вестник обезвоживания.
Это жесткий кал, который выходит мелкими кусочками и похож на овечий.
Внимание! Если ребенок вялый, его кожа сухая и бледная, если у него отсутствует слюна и хрипит голос, отсутствуют мочеиспускания более 6 часов, а у детей до года западает родничок, то это свидетельствовать о нехватке жидкости в организме. Вызывайте врача!. Некоторые родители дают вместо воды компот, сок или газировку
Некоторые родители дают вместо воды компот, сок или газировку.
- В этих жидкостях содержится сахар и их употребление может привести к развитию кариеса;
- Также, в них много калорий, они не помогают утолить жажду, а, наоборот усиливают ее и нарушают аппетит.
Поэтому, к питью такие напитки не относятся, вода в детском рационе все равно должна быть.
Бутылка для воды с соломинкой идеально подойдет дошкольникам
Бутылки с водой с соломинкой рекомендуются для детей старше трех лет. Так что это хороший выбор, если вы ищете сосуд для воды, который ваш малыш может взять с собой в детский сад. Такой мундштук не только отлично помогает во время питья, но и не дает ничего пролиться. Но на этом его преимущества не заканчиваются. Во время питья через соломинку ребенок одновременно тренирует мышцы лица, рта и языка, что способствует правильному развитию речевого аппарата. Однако трубки требуют особой гигиены. В связи с тем, что они чаще всего снимаются руками, их необходимо мыть не реже одного раза в день, а также время от времени заменять.
Если вам нужна бутылка для воды такого типа, хорошим выбором будет модель Skip Hop. Его преимущество в том, что соломинка прячется под колпачком, так что вам не нужно ее трогать. Кроме того, красочные узоры с животными обязательно понравятся малышу. При этом материалы, из которых изготовлена бутылка, не содержат вредных веществ, а сосуд можно мыть как традиционным способом, так и в посудомоечной машине.
Другой тип мундштука – это так называемый носик. Один из них открывается, поднимаясь вверх, другой, в свою очередь, откручивается. Именно последние являются наиболее гигиеничными и удобными в использовании. Помните, однако, что независимо от типа мундштука всю бутылку с водой необходимо тщательно мыть каждый день. Для детей помладше особенно рекомендуется бутылочка Skip Hop с силиконовой соской, спрятанной под крышей. Его преимуществом является кнопка, благодаря которой его легко открыть. С другой стороны, для детей старшего возраста рекомендуется бутылка для воды Lassig со спортивным мундштуком.
