Основные правила
Сразу стоит заметить, что научиться смешно шутить за один день не получится. Это длительная работа, требующая комплексного подхода. Чтобы развить чувство юмора, нужно изменить отношение к себе и окружающему миру, прежде всего повысить свою самооценку. Это потребует времени, терпения, тренировок. Рассмотрим по пунктам, что должны включать в себя перемены.
Если вы коммуникабельный человек, уже хорошо. В противном случае нужно начинать развивать в себе умение общаться с людьми. Без этого никак. Нужно научиться задавать вопросы, поддерживать диалог, не бояться вступать в разговор, не избегать компаний. Следует прислушиваться к настроениям других, понимать их, правильно реагировать и стараться определить, как к вам относятся окружающие – приятно ли это общение или, может быть, не очень. Все эти нюансы крайне важны. Постепенно удастся улучшить свои коммуникативные качества.
Каждая шутка – это не просто выпущенные в пространство глупые слова. В ней обязательно должен быть смысл. Шутить можно и нужно на разные темы, при этом все изречения должны быть уместными, только тогда юмор будет органичным и найдет отклик у собеседников. Для этого нужно быть эрудированным человеком. А значит, необходимо много читать (это поспособствует расширению словарного запаса), посещать театр, выставки и другие культурные мероприятия, общаться с интересными людьми.
Тот, кто хочет сразить наповал окружающих своими шутками, прежде всего должен уметь смеяться над собой
Рассказы о забавных ситуациях из личного опыта всегда воспринимаются положительно, это верный способ расположить к себе собеседника и завоевать внимание целой компании. Если вы стеснительный человек, не любящий выставлять напоказ свои чувства и эмоции, с этим предстоит бороться
Этот психологический барьер придется преодолеть.
Нужно уметь видеть грань между смешной и дурацкой шуткой. Бывает так, что шутка может прозвучать не ко времени, кого-то обидеть или разозлить. Нужно уметь почувствовать момент, когда можно пошутить, а когда этого делать не стоит. Кроме того, следует улавливать настроение людей, прислушиваться к интуиции. Шутки шутками, но такт и достойное поведение еще никто не отменял. Достаточно несколько раз пошутить неудачно, чтобы потом в компании такого человека воспринимали как не умеющего себя адекватно вести.
Чтобы получить некоторый опыт, нужно больше смотреть качественных комедийных шоу разного плана – на телевизионных каналах, в интернете, читать книги, смотреть комедии. Все это обязательно пойдет на пользу. Это позволит научиться понимать, где хороший юмор, а где не очень.
Чтобы впустить юмор в свою жизнь, нужно быть позитивным, в любой ситуации находить положительные моменты. И даже на неприятности смотреть сквозь призму юмора. Нужно чаще улыбаться и уметь отвлекаться от проблем. Конечно, сразу не получится, но со временем при постоянной тренировке процесс обязательно пойдет успешнее.
Есть и еще один важный момент – не стоит никому подражать и никого копировать. Ценность в том, чтобы быть индивидуальностью, выработать свой собственный стиль. Но это не значит, что на первых порах, да и после, нельзя пересказывать чьи-то шутки. Конечно, можно. Только нужно стараться сделать это действительно смешно и не объявлять себя автором чужой истории.
Никогда не стоит отчаиваться при первых неудачах. Если вам кажется шутка смешной, но никто не смеется, это не значит, что ваш юмор никуда не годится.
Электрическая улыбка и щекотание обезьян: как изучали смех
С физиологической точки зрения одним из первых смех начал исследовать Гийом Дюшен в середине XIX века, он же, считай, изобрел неврологию.
Когда видишь прекрасную улыбку любимого человека, помни, что она тебе не принадлежит: это улыбка Дюшена!
Исследуя мышцы человеческого лица, француз подключал к нему электрический ток и делал бомбические снимки — а вот его любимая модель.
Источник
Ученые XIX века были очарованы человеческими эмоциями. Например, психиатр Жан-Мартен Шарко организовал так называемый Театр истерии; он устраивал замечательные публичные лекции и импровизированные интервью с больными. Шарко, правда, специализировался на истериках, но и у истеричных бурного смеха хватало. Художники не без удовольствия замечательные хэппенинги.
Как развить чувство юмора, способы
Обзавестись веселыми товарищами, дружить с весельчаками
Наверняка, вы знаете таких людей – весельчаков, которые потенциально могут стать наставниками в этом веселом деле. Подружитесь с веселой компанией.
Вообще, в большинстве случаев, хорошее чувство юмора присуще обычным людям не заканчивающие специальные курсы комедийных искусств. Так откуда они знают, как реагировать, чтоб было смешно? Все очень просто. Оказываются шутники по жизни – это всегда открытые и компанейские люди, у которых много друзей. И свои навыки быть весельчаками, они приобретали благодаря таким компашкам!
Истерический смех: смейтесь до коликов в животе
Жизнь бьет вас, а вам хочется залиться истерическим смехом. Не сдерживайте себя, смейтесь сквозь слезы.
Вы никогда не задумывались: почему, когда мы на грани нервного срыва – хочется истерично смеяться? Ответ: так организм хочет снять нервное напряжение самым лучшим способом в мире, способом лучше лучших лекарств. Во время смеха выносливость организма повышается во многократно!
Тяготы жизни: оцените шутку ее величества — Жизнь
Жизнь трудна, вам не до шуток. Найдите что-то смешное в этой ситуации.
Этот случай с родне пункту выше. Хорошее объяснение привел ранее в этой статье: о том, что такое счастье. Постарайтесь отстранится от своих переживаниях, либо найти нечто смешное в этой ситуации. Цель всего такого «упражнение»: вызвать хотя-бы мелкий намек на осознание шутливости положения, постарайтесь заметить – что у жизни есть свое особое чувство юмора!
Наденьте костюм Комика
Зазубрите новые шутки и анекдоты, с целью повеселить свое окружение
Все веселые люди обладают «джентльменским» набором шуток, весёлых историй, курьезов, анекдотов. Обзаводитесь таким. Единственное правило – этот «набор» должен сам вызывать у вас улыбку.
Читайте, смотрите и слушайте все, где присутствует юмор
Возьмите себе за правило: каждый день, как минимум, по шутке, либо с веселой литературы, либо с фильмов, аудио записей (аудио хорошо подойдет – прослушивая по дороге на работу).
Данное упражнение также хорошо поможет предыдущему пункту – что набрать запас уморительных историй для своего нового амплуа. Учите свое сознание привыкать к шуткам. Как любая способность – чувство юмора – это как хорошая привычка, которая вырабатывается со временем и постоянством выполнения соответствующих действий над собой.
Улыбайтесь чаще, натяните улыбку
Подойдите к зеркалу, и «натяните» улыбку
Как и предыдущий пункт – это ежедневное упражнение на тренировку своего чувства юмора. Постарайтесь своему лицу при этом придать естественность, чтоб улыбка была естественной, а не оскалом, как будто вы хотите кого-то съесть. На самом деле, многие из нас не могут красиво, даже, улыбнуться. Вспомните как улыбаются малыши – подражайте им!
Аффирмации на повышения чувство юмора
Повторяйте аффирмации:
- С каждым днем я становлюсь все счасливей
- Чувство юмора сопутствует мне по жизни
- Я легок в общении с другими
- Я дышу позитивом
- Я люблю веселые и шумные компании
- Я так и блещу остроумием и шутками
- (составьте свою, как – по этой ссылке)
О аффирмации и ее силе. Все же, я уверен, с психологической точки зрения, что чем аффирмация короче – тем лучше. Выше перечисленные аффирмации, как можно догадаться, не просто на развитие чувство юмора, они также подойдут, чтоб чувствовать себя уверенней и счастливей.
Бегом в цирковой кружок
Запишитесь на соответствующие курсы по развитию чувства юмора.
Лучший эффект будет, если вы со своим другом или друзьями сделаете это вместе. Эффект от таких курсов невозможно недооценить. Единственно что, из всего разнообразия (если такое есть, если нет, то читайте п.1) выберите то, что будет вам соответствовать. Глупо записываться на цирковые курсы по обручу или гибкости, если вы при этом «деточка» в 120 кг. Хотя….
Улыбайтесь, смейтесь и радуйтесь жизни!
Стать коммуникабельным.
Коммуникабельность – это та черта, без которой сложно быть смешным. Практически все герои кассовых комедий обладают схожими качествами: болтливость, суетливость, оптимизм, весёлый нрав. Примеров множество – начиная от ослика из мультфильма «Шрек», заканчивая неподражаемым Джимом Керри во всех его кинематографических ипостасях.
Навыки коммуникабельности нужны для того, чтобы ощущать настрой и чувства окружающих, то, как они воспринимают действительность и личность самого шутника. Ему ни в коем случае нельзя быть оторванным от реальности, разве что он намеренно выбрал такой стиль.
Как развивать
«Как можно развить в себе чувство юмора?» и «Можно ли научиться шутить?» – вопросы желания воспринимать жизнь в более ярком свете, шаг за шагом развивать это многогранное понятие.
Некоторые советы для обретения юмористического характера:
- Стоит учиться начинать день с хорошего настроения, встречать рассвет с улыбкой, тогда все в процессе дня будет восприниматься с позитивным подтекстом.
- Если и смотреть телепередачи, то с юмористическим содержанием, читать больше анекдотов, находить веселые компании с задорными людьми.
- Быть уверенным в себе. Если самооценка не занижена, то можно и посмеяться над собой, не обидевшись на высказывания посторонних.
- Не бояться принять участие в тренингах, творческих мероприятиях – это разовьет уверенность в себе и раскроет внутренний потенциал.
- Найти несколько личностей, кто умеет шутить и заводить публику. Чаще просматривать их выступления и учиться у них.
- Можно записывать шутки, которые особенно зацепили. Создать «Журнал шуток», где также можно придумывать свои оригинальные высказывания.
Важно! Шутки создаются так же, как и фокусы. Иллюзионист ведет своих зрителей к неожиданной цели, что вызывает восторг и овации
Аналогично действует шутка. Сюрприз сказанного слова всегда вызовет смех.
Как смешно шутить при помощи анекдотов и чужих шуток?
Самый простой вариант решения проблемы, это запомнить чьи-то смешные шутки:
- Всё действительно смешное уже придумали и озвучили задолго до нас.
- Не все активно следят за выступлениями комиков и в курсе последних новинок, так что чужую шутку вполне реально выдать за свою собственную.
- Сотни анекдотов любой направленности заставят улыбнуться даже самого серьёзного собеседника.
- Небольшие фрагменты из выступлений можно запоминать чуть ли не наизусть и дословно цитировать в подходящей ситуации.
Чтобы казаться смешным, на таком уровне, понадобится ещё и немножко потренироваться:
- Поставить голос, он должен звучать уверенно, в любой ситуации.
- Хорошо запомнить каждое слово, не стоит заикаться и напрягать память в процессе.
- Научиться ощущать, когда именно подойдёт та или иная шутка.
- Никогда не повторять одинаковые фразы одним и тем же людям.
И во всей этой схеме может быть один очень простой изъян. Ничто не застрахует от резкого роста популярности какого-то заграничного комика, и вот тогда все знакомые сразу поймут, откуда именно черпался весь этот искромётный юмор.
Полезные советы
Некоторых серьезная работа над собой отталкивает. Конечно, хочется научиться шутить уже завтра, а лучше прямо сейчас. Но как развить чувство юмор быстро, практически не напрягаясь? Воспользуйтесь следующими правилами и секретами:
- Найдите друга с хорошим чувством юмора. Как говорится, с кем поведешься, от того и наберешься.
- Возьмите пример с известных комиков. Регулярно просматривайте юмористические шоу.
- Рассказывайте шутку с улыбкой. Даже если она будет не смешная, то есть шанс, что вам улыбнутся в ответ.
- А еще лучше выработайте заразительный, дурацкий смех.
- Тренируйтесь перед зеркалом. Рассказывая истории, задействуйте мимику, забавно жестикулируйте.
- Постоянно пополняйте свой словарный запас. Множество шуток построены именно на игре слов.
- Подумайте о правильном, четком произношении. Невозможно слушать шутки от человека «с кашей во рту».
В заключение хочется сказать, что для каждой шутки есть свое время и место. Одним слушателям она может показаться смешной, другим глупой. А некоторые и вовсе обделены хорошим чувством юмора. Не расстраивайтесь, и продолжайте двигаться к своей цели!
Оксана, г. Новокузнецк
Как научиться шутить — 10 упражнений
Люди с хорошим чувством юмора умеют смотреть на вещи и ситуации с разных сторон. Для этого нужно обладать хорошим воображением и ассоциативным мышлением.
Эти упражнения помогут развить необходимые качества
«Слова на одну букву»
Выберите любую букву алфавита и составьте длинное распространенное предложение из слов, начинающихся на эту букву. Это упражнение не только пополняет словарный запас, но и развивает гибкость мышления.
«Ассоциации»
Вырабатывайте привычку в быстром темпе к любому слову подбирать минимум пять ассоциаций. Чем неожиданней и интереснее они будут, тем лучше.
Читайте далее: Развитие креативности
«Антиассоциации»
Постарайтесь к каждому слову подобрать несколько таких, которые будут совершенно далеки от него по смыслу. Это разовьет ассоциативное мышление.
«Двусмысленность»
Задумывайтесь, сколько значений имеют слова, которые вы используете в повседневной речи. Вспомните не только их привычное употребление, но и сленг или переносные значения. Стремитесь к тому, чтобы ваш мозг делал это быстро и, впоследствии, автоматически.
«Новые слова»
Выберите известное окончание слова или приставку («-ность», «контр-«, «сверх-«) и придумайте с ними новые слова и термины. Дайте им толкование, как в словаре, и составьте с ними несколько предложений.
«Нереальное определение»
Дайте хорошо известному слову неизвестное определение, которое не будет соответствовать смыслу. Не ограничивайте свою фантазию. Определение можно давать также по созвучию или по сходству слов.
«Как использовать предмет?»
Выберите обычный предмет, например, картонную коробку. Придумайте минимум двадцать способов, как можно ее использовать.
«Поиск сходства»
Выберите два объекта или понятия, у которых очень мало общего. Например, «ворона» и «стол». Найдите между ними как можно больше сходств.
«Идентификация»
Во время просмотра юмористической передачи постарайтесь классифицировать прозвучавшие в ней шутки: ирония это, двойной смысл или сравнение, или, может быть, гипербола?
«Переворот»
Найдите в сети или журнале десять фотографий. Представьте, что вы журналист и вам необходимо придумать к каждой из них подписи. Хорошо, если подпись не будет отражать реальную картину событий и получится смешной.
Зачем нужно чувство юмора?
Природу чувства юмора исследовали многие ученые различных отраслей науки на протяжении сотен лет. В результате установлено несколько его функций:
1. Психологическая защита.
Смех помогает пережить сложную ситуацию, эмоциональное потрясение. Юмористический взгляд на происходящее активизирует появление новых нейронных связей в мозгу. Это происходит через непривычное соединение мыслей, то есть комическое восприятие. В непредсказуемом сопоставлении кроется суть этой функции.
Шутки врачей, военных или спасателей иногда воспринимаются гражданскими людьми как немыслимая грубость. Их черный юмор имеет оправдание – срабатывает защитный механизм, так сознание абстрагируется от ежедневного столкновения со смертью.
К психологической защите через смех мы прибегаем, когда затрагиваем табуированные темы. То есть, ретируюсь от прямого ответа, мы начинаем шутить.
2. Гендерная функция.
Психологи доказали, что женщины предпочитают мужчин с развитым умением шутить
В такой способ сильный пол привлекает к себе внимание, дарит позитивное настроение, словно уверяет: «Я адаптируюсь в любой ситуации, доверься мне»
Мужчины же выбирают тех, кто отвечают на их шутки смехом, понимает их смысл, готовы подыгрывать. Так происходит качественный отбор людей, находящихся на одной волне как в психологическом взаимодействии, так и в интимной жизни.
Статистика свидетельствует, что самые крепкие отношения у тех, кто смеется над одними шутками.
3. Познавательная функция.
Комическое восприятие – это способ понять мир, сформировать представление о нём. Юмор позволяет увидеть реальность объективной, а не такой, как показывают ее нам другие. За познавательной функцией стоит глубокое переосмысление явлений и событий, формирование собственных выводов.
4. Развлекательная функция.
Поднимается настроение, проявляются положительные эмоции. Статистика утверждает, что именно на комедии раскупают большее количество билетов в кинотеатрах. То же касается и юмористических шоу – их рейтинги на ТВ всегда самые высокие. Это объясняется тем, что устав на роботе или от домашних дел, нам хочется отдохнуть, «отключить» мозг. Развлечься юмором – самый простой и эффективный способ (конечно, после сна) восстановить силы, зарядиться позитивными эмоциями.
5. Воспитательная функция.
Комедийные произведения служат базой нравственного развития.
С их помощью мы много лет подряд воспитываем и детей, и взрослых. Психолингвисты и педагоги сходятся во мнении, что высмеивание действует куда более эффективно, чем «чтение моралей».
Такой литературный жанр как байка всецело построен на средствах комического – аллегории, иронии, сарказме. Чтобы понять мораль, нужно иметь тонкое чувство юмора. Тогда воспитательная функция реализуется.
Интересные факты.
- По статистике пятилетний ребенок смеется больше трехсот раз за день, в то время как взрослый – около двадцати.
- У людей, которые собираются смотреть кинокомедию, количество гормона роста и бета-эндорфина в три раза больше, чем у тех, кто взял в руки политическую газету или включил новости на ТВ.
- Врач Медицинская школы Рочестерского университета определила зону головного мозга, которая отвечает за чувство юмора. По словам исследователя Дины Шибаты, это место находится в нижнем участке лобной доли. Вот почему после микроинсультов, сосредоточенных в этой части головы, иногда полностью изчезает понимание шуток.
- Любители посмеяться выглядят моложе, так как при улыбке задействуется около 15 лицевых мышц, происходит приток крови.
- Смех укрепляет иммунитет. К такому выводу пришли ученые, которым удалось исследовать изменения в слюне смеющихся больных. Как оказалось, после хохота слюна имеет в десятки раз больше защитных бактерий, чем в спокойном состоянии человека.
- Улыбки обезболивают. Доказано, что после искренних ухмылок повышается болевой порог.
Как смех помогает строить коммуникацию
Вы наверняка по собственному опыту знаете, как смех может разрядить обстановку, например, за семейным обедом или когда разговор с приятными незнакомцами зашел в тупик. Спровоцировать смех может все что угодно: от остроумной шутки до бородатого анекдота. Но юмор помогает не только сбросить напряжение и вывести разговор из мертвой петли.
Смех укрепляет доверие
Хорошая шутка затрагивает «боль», которая объединяет нескольких людей внутри группы. Вы становитесь «своим» — во-первых, потому что вас беспокоит то же, что и ваших слушателей: почему кофе стоит как билет до Бразилии, почему отложенные на важные покупки деньги тратятся на бесполезный хлам, как перестать исправлять собеседника, когда он путает «одеть» и «надеть».
Во-вторых, когда мы смеемся вместе с кем-то, организм начинает вырабатывать гормоны счастья, среди которых — окситоцин и дофамин, гормоны привязанности и доверия. Благодаря им мы начинаем ощущать особую связь с нашими товарищами по смеху.
Смех вызывает эмпатию
Вы наверняка слышали фразу «Публика любит неудачников». Если человек сам дает повод посмеяться над собой или рассказывает о своих провалах, неловких ситуациях вроде футболки задом наперед или платья, заправленного в колготки, слушатели воспринимают такое повествование с меньшим отторжением. Ведь, в конце концов, никто не застрахован от аналогичных, а иногда и худших провалов.
Чувство юмора на практике
После всего, сказанного выше, вы наверняка не станете спорить с тем, что чувство юмора относится к главнейшим качествам, которыми должен обладать человек. Но все же есть смысл сказать еще несколько слов о его практическом применении.
В первую очередь хотелось бы указать на то, что оно позволяет очень быстро расположить к себе собеседника, и не важно: понравившаяся это девушка или парень, потенциальный партнер по бизнесу, коллега по работе или простой сантехник, недовольно зашедший в дом, чтобы поменять унитаз
Человек, способный умело и красочно пошутить, всегда будет отличаться остроумием и обращать на себя внимание, заводить компанию, привносить в общество положительный настрой. Помимо прочего, чувство юмора можно отнести и к качествам лидера и того, к кому часто, если уж не всегда, будут прислушиваться и считаться с его мнением
Но обладать чувством юмора – это значит не только уметь шутить и острить, но и понимать юмор других людей, быть восприимчивым к шуткам в свой адрес, обладать способностью вести себя комично, парировать колкие замечания и сохранять лицо в любой каверзной ситуации. Также желательно владеть навыком выражения юмора на письме и даже в рисунках – это ощутимые бонусы в копилку тому, у кого хорошо подвешен язык.
Практическое чувство юмора – это еще и умение отличать одну форму комического от другой. Вы, например, можете отличить иронию от сарказма, прикол от стеба, стендап от миниатюры? Опытный юморист знаком со многими комическими формами, жанрами и приемами.
В итоге, чтобы смело считать себя остроумным человеком с хорошим чувством юмора, нужно обладать рядом определенных качеств.
Для кого-то чувство юмора является даром, но для людей, работающих над собой, это просто очередной навык, которым они в состоянии овладеть. Но вот делать это нужно не абы как, не спонтанно, не хаотично, а регулярно, осознанно и систематизированно. Если и вы твердо решили для себя, что хотите научиться шутить и повысить качество своего чувства юмора, то вы на верном пути – мы расскажем обо всем, что нужно делать.
Упражнения для развития чувства юмора
Для создания хороших и оригинальных шуток нужно много знать. Юмористу стоит развивать словарный запас, изучать популярные фразы и цитаты, тренировать живость мышления. Генерировать идеи нужно практически мгновенно, чтобы не упустить момент.
Вам нужно постоянно развивать свой ум, чтобы «прокачивать» чувство юмора. Читайте юмористические заметки и хорошие шутки, раскладывайте их на составляющие и анализируйте – почему они смешные?
Слова на одну букву
Выберите любую букву алфавита, и постарайтесь составить максимально длинное предложение, в котором все слова начинаются с одной буквы
Очень важно, чтобы ваша фраза была осмысленной и естественной
Если сложно сформулировать сразу предложение, начните с коротких предложений и складывайте небольшой историю с одной буквой.
Для успешного выполнения задания вам пригодится хороший словарный запас и творческая жилка. Сначала могут получаться нескладные и надуманные ситуации, но со временем вы сможете складывать настоящие истории.
Использование предмета
Возьмите любой повседневный предмет, и попробуйте придумать минимум 10 способов его использовать. Проявите фантазию, и добавьте нестандартные варианты, выходя за рамки обыденности.
Часы будильник как музыкальный инструмент.
Ассоциации и антиассоциации
Возьмите любое слово и постарайтесь придумать как можно больше слов, похожих по смыслу и применению. К примеру, идти – бежать, спешить, нестись, торопиться и т.д.
Потом поиграйте в другую сторону, и придумайте максимум слов с противоположным смыслом. Идти – лежать, сидеть, пятиться, стоять, замереть, застыть и т.д.
Игра слов
В русском языке огромное количество слов имеют несколько значений. Начинайте предложение с одним смыслом, а заканчивайте с другим. На подмене ожиданий и двусмысленности строится огромное количество шуток, так что навык можно назвать ключевым для юмориста.
Переворот смысла
Найдите список самых известных выражений и цитат, и постарайтесь внести в них небольшие изменения, чтобы добавить комичного эффекта.
Помните, что это не марафон – не спешите. Работайте с фразой, пока что не выжмите все свои идеи и варианты. Записывайте их в блокнот, а через время вернитесь и попробуйте дополнить список.
Самоирония
Проанализируйте свои недостатки, очевидные для окружающих, и выберите самые подходящие для создания шуток
Очень важно научиться шутить над собой, чтобы смеяться над другими, так что практика очень полезна
К примеру, можно посмеяться над своим лишним весом или физической слабостью, длинным носом или низким ростом, неказистой внешностью или финансовыми проблемами.
Отталкиваясь от этого недостатка, можно генерировать множество шуток под самые разные ситуации.
