Крик. как быть?

«Тушим пожар» — быстрые методы снижения чужого эмоционального напряжения

Если мы сможем помочь другому осознать свое эмоциональное состояние, его уровень логики начнет возвращаться к норме, а уровень напряжения — снижаться

При этом важно не указывать другому на то, что он находится в сильном эмоциональном состоянии (это может быть воспринято как обвинение), а как бы напомнить ему, что эмоции есть. Для этого можно воспользоваться любыми вербальными методами понимания эмоций других из третьей главы

Вопросы типа «Как ты сейчас себя чувствуешь?» или эмпатические высказывания («Кажется, ты сейчас немного разозлен») могут быть использованы не только для осознания эмоций других, но и для управления ими.

Наше сочувствие и признание эмоций другого, выражающееся во фразах: «О-о-о, это, наверное, было очень обидно» или «Ты до сих пор злишься на него, верно?» — позволяют другому почувствовать себя лучше. Гораздо лучше, чем если мы даем «умные» советы. Такие высказывания создают у человека ощущение, что его понимают — а в ситуации сильных эмоций это, возможно, самое главное.

Особенно важно научиться признавать таким образом эмоции другого в деловой коммуникации. Если клиент или партнер жалуется нам на проблему, мы судорожно начинаем думать, как ее решить

Это, конечно же, тоже важно. Хотя вначале лучше сказать что-то вроде: «Это весьма неприятная ситуация», «Вы, наверное, очень обеспокоены тем, что произошло» или «Такое у кого угодно вызовет раздражение». Практически никогда и ни от кого расстроенный или напуганный клиент не услышит таких слов. А зря. Потому что подобные высказывания, помимо всего прочего, еще и дают возможность продемонстрировать клиенту, что он для нас — человек, а не кто-то безличный. Когда мы как клиенты требуем «человеческого отношения», мы хотим, чтобы наши эмоции признавали.

Как реагировать на злословие?

Стандартных техник не существует: если так, то сделай это. В первую очередь, должно быть уважение собственного достоинства и уважение достоинства другого человека. Научиться этому нельзя, надо взращивать свою совесть, свое достоинство и тогда смотреть – на какие злые слова и грубость надо ответить адекватно, или пройти мимо, или пожалеть этого несчастного, или просто дать по роже.

А что? Можешь – дай. Если ребенок сказал что-то злое, надо ему сказать: «Подожди, я пока не буду с тобой играть! А потом скажу, почему».

Как говорила моя знакомая после ссор с мужем: «Расстраиваюсь до нелюбви!» Она расстраивалась не до агрессии, не до бешенства, а просто охлаждалась, отчуждалась.

Если было сказано злое в твою сторону, стоит внимательно проанализировать, что было с твоей душой: если ты озлобился до животного состояния, тебе надо еще долго внутренне работать; если ты возмутился и тебе стало жалко этого дурака, то ты еще более-менее в порядке; если вообще его простил, то скоро, наверное, будешь … святым.

Не надо путать злословие с бестактностью. Пример из моей жизни. Я заболела и мне звонит коллега, которая ко мне относится очень хорошо: «Когда я вас видела последний раз в университете, вы так ужасно выглядели!» Я удивляюсь: «Зачем вы это говорите?» Она: «Чтобы вас запугать, чтобы вы не думали о работе».

Если у человека нет такта, то я могу посоветовать одно – отойдите в сторонку, не дружите с ним, не выходите замуж за бестактного мужчину, избегайте людей, которые хотят на вас утвердиться или разрядиться.

Молча уйдите, если вы чувствуете, что начинаете злиться и теряете контроль над собой, чтобы не сказать такое, за что потом будет стыдно. Если вы обречены на эти отношения – родственница, соседка – надо увеличить дистанцию, держать этого человека на расстоянии.

Ни в коем случае не надо таить злобу, лучше завести старый валенок и пинать его. У всех свои способы, в зависимости от темперамента. Главное – не ссориться. И ни в коем случае не допускать, чтобы из вас самих сделали валенок для битья.

Вредно ли кричать во время родов

Независимо от причины, побуждающей роженицу к крику, кричать в родах не стоит. Во-первых, крик не обладает обезболивающим эффектом, то есть в прямом смысле от крика легче не становится. Во-вторых, и это главное, крик в родах может повредить и самой роженице, и малышу, а также в целом отрицательно повлиять на течение родового процесса. Если женщина кричит во время схваток, большая часть вдыхаемого воздуха расходуется с криком. Это означает, что плод, и так испытывающий гипоксию (нехватку кислорода) во время схватки, не получит достаточной дозы кислорода. Недостаток кислорода в крови матери, возникающий на фоне крика, отрицательно влияет и на сократительную способность миометрия — мышцы матки. Для того чтобы мышца хорошо сокращалась, ей необходим приток артериальной крови, богатой кислородом. Пониженное в результате крика содержание кислорода в крови может привести к развитию слабой родовой деятельности. Это осложнение родов, ухудшающее состояние матери и плода, требует медикаментозного, а порой — и оперативного вмешательства.

Женщина, кричащая во время схваток, гораздо быстрее теряет силы и устает. Родовая деятельность — это большая физическая и психологическая работа, требующая огромного запаса энергии. Если силы роженицы истощены, сложно ожидать нормального развития родов.

Если во время потуги, вместо того, чтобы задержать дыхание и напрячь пресс, роженица начинает кричать, все силы уходят в крик. Ни длительной, ни по-настоящему сильной потуги в этом случае не выйдет. Крик во время потуги снижает потужной эффект и лишает малыша кислорода. Прямо как в народной пословице: «Весь пар ушел в гудок».

Почему человек кричит: основные причины

• К крику, хамству в разговоре, споре прибегает тот, кто не может донести свою мысль, доказать свою правоту иными способами. Это нередко свойственно людям не слишком умным, а также тем, кто в глубине души признает свою неправоту, но все же стремится хоть каким-то способом получить желаемое.
• Чтобы показать, «кто в доме хозяин», то есть добиться признания своего авторитета, властных полномочий.
• Кричат для того, чтобы выместить на других свою злобу, горечь, обиды, зависть и прочие отрицательные эмоции. То есть чтобы заставить другого чувствовать себя плохо, как бы отомстив ему за свое собственное несчастье (даже если человек в этом совершенно не виноват).
• Нередко повышают голос и хамят те люди, которые привыкли к подобного рода общению. Возможно, так общались в их семье. А быть может, человеку в детстве уделяли мало внимания, и он привык привлекать его к себе посредством крика, дерзких выходок, грубости.

Как видите, вне зависимости от причины крика мы имеем дело с человеком, у которого явно что-то не так в жизни. Понимая это, вы, возможно, будете легче переносить подобного рода хамство, не воспринимать его как личное оскорбление. Ведь крик является ничем иным как проявлением внутреннего дискомфорта человека.

Вы найдете их список внизу страницы.

Никто не любит, когда на него кричат. Если с вами общаются на повышенных тонах, совершенно нормально чувствовать угрозу, страх и неспособность адекватно ответить. Выход в такой ситуации — понять, что крик демонстрирует неспособность человека к нормальному общению. К счастью проблема заключается не в вас, поэтому всегда можно принять меры, которые помогут справиться со своими чувствами и направить взаимодействие в более эффективное русло.

Где можно ожидать воздействия токсичного человека?

Дом и семья

Я не случайно начала перечень именно с того места, где человек по определению должен получать защиту и поддержку.  Однако тем тяжелее общение с токсичным человеком, чем он нам ближе. Чужой человек нам сильно не навредит: он нам никто, мы легко можем прекратить с ним общение.

Именно в семье мы сталкиваемся с тотальным нарушением границ. Именно в близком общении может произойти тотальное сужение личного пространства, когда человеку не остается ничего своего. У человека проверяют телефон, шарят в его личных вещах, не дают ему выспаться. Именно в близком общении человеку могут диктовать, на что ему тратить деньги, а на что нет, что он может себе позволить, а что нет. Именно самые близкие люди способны тотально обесценить и лишить права голоса. И в этом заключается самый большой парадокс.

Токсичные люди на работе

Часто рабочий коллектив становится для человека второй семьей, а работа – вторым домом. В недавние времена так и было. Сегодня значимость рабочего коллектива стала намного меньше, но, тем не менее, осталось много рабочих мест, где деятельность сотрудников невозможна без их личного присутствия. И если в рабочий коллектив затесался токсичный человек, работать в нем становится невозможно. Всем известен глагол «подсиживать», а также определение «серпентарий». Это типичные характеристики ситуации, в которой есть токсичный человек, в рабочем коллективе им движет прежде всего зависть к более талантливым коллегам. Склоки и сплетни за спиной, плетение интриг, сталкивание разных сотрудников лбами на почве одного и того же интереса, подогревание болезненного соперничества – вот типичный результат действий токсичного человека в рабочем коллективе. Когда он почувствует себя в силах, ощутит свою безнаказанность, он может просто «избавиться» от вас в одночасье.

Это человек, который филигранно вставляет палки в колеса, подставляет при любом удобном случае. Может переслать переписку начальнику, которая вас скомпрометирует в его глазах. В общем, все, что угодно, лишь бы снять вас с «дистанции»…

Каких реакций нужно избегать с крикуном

Наихудшая из возможных реакций на крик – кричать в ответ. Ничто не пойдёт так, как нужно, если вы кричите на кого-то, кто кричит на вас. Есть и другие реакции, которые могут усугубить ситуацию, и которых нужно избегать. Среди них: подстрекать крикуна, ставить под вопрос то, что они говорят, защищаться, и критиковать человека во время столкновения.

Существуют лучшие способы справиться с крикуном. Ниже приведены шаги, которые вам следует использовать для того, чтобы справиться и, надеемся, успокоить крикуна.

Оставайтесь спокойными и не усиливайте их злость.
Помните, что когда человек кричит, то проблема не у вас, а у него Они не умеют справляться с трудностями или у них есть другая причина для крика, которая не имеет с вами ничего общего. Если вы отреагируете, то они отреагируют на вашу реакцию и ситуация продолжит усугубляться. Сохраняйте спокойствие, даже если внутри вы закипаете. Это не стоит того, чтобы подпитывать их крик, поскольку ситуация только ухудшится и проблемы редко решаются, когда две стороны кричат друг на друга. Проблемы намного вероятнее решаются в спокойном тоне. Будьте частью решения, а не проблемы, оставаясь спокойными и используя спокойный тон.

Мысленно сделайте шаг назад, чтобы оценить ситуацию.
Перед тем, как принимать любые действия в ситуации, мысленно приостановитесь, чтобы оценить происходящее. Это позволит вам понять, стоит ли ждать, пока крикун успокоится, или просто уйти

Если на вас кричит обычный знакомый и вам неважно, обидится ли он, если вы уйдёте, то тогда точно уходите. Вы не обязаны терпеть неуважительное отношение, если эти люди не важны в вашей жизни

Если на вас кричит начальник, и вы знаете, что, если уйдёте тогда, когда он говорит, это может стоить вам работы, то возможно стоит переждать и поговорить о крике с начальником позже, если такое происходит постоянно и теперь это мешает вашей эффективной работе.

Не соглашайтесь с крикуном, чтобы их успокоить, потому что это провоцирует крик и в будущем.
Если вы соглашаетесь с крикуном и соответственно, соглашаетесь сделать или сказать что-то, что они просят, вы одобряете их крик. Соглашаться с кем-то, кто на вас кричит, только поощряет их кричать на вас чтобы получить желаемое в будущем. Избегайте этот тип успокоения, потому что это вернётся к вам в будущем и на вас будут кричать чаще.

Спокойно реагируйте на крик.
В большинстве случаев, когда кто-то на вас кричит, пробуждаются ваши эмоции и вы чувствуете потребность отреагировать. Реагировать криком, критикой, или другими негативными проявлениями, усугубит ситуацию, вам нужно делать всё, что в ваших силах, чтобы контролировать свои мысли и эмоции, чтобы вы могли справиться с настоящей проблемой, то есть с их криком. Дайте человеку понять, что вы не будете терпеть крик, несмотря на ситуацию или проблему. Скажите это вежливо и спокойно, и вы, вероятнее всего, получите в ответ позитивную реакцию, например, извинение, или они хотя бы осознают, что они кричат. Некоторые люди даже не понимают, что они кричат. Тогда вашим следующим шагом будет попросить этого человека о перерыве.

Попросите этого человека о перерыве.
После того, как вы спокойно отнеслись к крику, следующим шагом будет попросить этого человека оставить вас, чтобы вы могли подумать. Вам также может быть нужно время, чтобы успокоиться, потому что их крик поднял ваш уровень адреналина до заоблачных высот, и вы не знаете, сколько ещё сможете удерживать его внутри. Когда вы просите человека о перерыве, это должно быть больше в форме утверждения, чем вопроса, особенно если это не ваш начальник. Если это ваш партнёр, друг, или кто-то ещё, то абсолютно приемлемо сказать, что вам нужен перерыв и время (несколько минут, день, или сколько ВАМ нужно), чтобы всё обдумать и отреагировать соответствующе и спокойно.
Когда вы чувствуете, что ваши эмоции улеглись, и вы знаете, как справиться с тем, о чём кричали, вы можете возвращаться, чтобы поговорить с этим человеком.
Дайте себе время осмыслить ситуацию, что было сказано, и как вы хотите отреагировать. Для некоторых ситуаций, например, в отношениях, это может занять несколько дней, потому что эмоциям нужно больше времени, чтобы успокоиться. Если это начальник и вы знаете, что не можете тянуть слишком долго, потому что есть сроки и на кону ваша работа, то используйте технику успокоения, например, глубокое дыхание или методы визуализации, чтобы быстрее обдумать ситуацию, чтобы к ней можно было вернуться как можно раньше.

Клинико–педагогическая классификация

Клинико-педагогическая классификация опирается на медицинский аспект нарушения, и на основе психолого-лингвистических критериев выделяет две группы нарушений: нарушения устной речи и нарушения письменной речи.

Виды нарушений устной речи

Нарушения внешнего высказывания

• Дисфония (афония) — отсутствие голоса или расстройство речи вследствие патологических изменений голосового аппарата: голос либо совсем отсутствует (афония), либо происходят различные изменения и нарушения в силе и тембре, выражающееся в охриплости, слабости голоса, гнусавости.
• Брадилалия — патологически медленный темп речи вследствие поражения головного мозга. При брадилалии речь сильно замедляется, становится нечеткой, теряется способность издавать расчлененные звуки, растягиваются гласные.
• Тахилалия — патологически быстрый темп речи (около 20–30 звуков в секунду, это примерно в два раза выше нормального темпа речи), часто сопровождающийся повторением или пропуском слов, незамеченным говорящим. При тахилалии фонетическая, лексическая и грамматическая стороны речи не нарушаются.
• Заикание — нарушение темпа и ритма речи, обусловленное судорогами мышц речевого аппарата и характеризующееся частым повторением или удлинением звуков, слогов, слов, частыми остановками или нерешительностью в речи, разрывающее её ритмическое течение.
• Дислалия — нарушение звукопроизношения при нормальном слухе и нормальной иннервации речевого аппарата, которое проявляется в заменах, искажениях и смешениях звуков родной речи. Это происходит по нескольким причинам: из-за несформированности правильного положения артикуляционного аппарата при произнесении тех или иных звуков, из-за неправильного усвоения артикуляционных позиций, из-за дефектов самого артикуляционного аппарата.
• Ринолалия (гнусавость) — нарушение произносительной стороны речи или тембра голоса, обусловленное анатомо-физиологическим поражением речевого аппарата: струя воздуха проходит не в ротовую, а в носовую полость, в которой происходит резонанс. При ринолалии речь ребенка становится монотонной, невнятной, гнусавой, нарушается произнесение все без исключения звуков родной речи.
• Дизартрия — нарушение произносительной стороны речи вследствии поражения центральной нервной системы. Чаще всего дизартрия связана с ранним детским церебральным параличом, но может возникнуть у ребёнка в любом возрасте из-за перенесенных им инфекций мозга.

Нарушения внутреннего оформления высказывания

• Алалия — полное отсутствие или недоразвитие речи у детей при нормальном слухе и первично сохранном интеллекте. Причиной алалии чаще всего являются органические повреждения речевых зон головного мозга при родах, а также мозговые заболевания или травмы, перенесённые ребёнком в доречевом периоде развития. Тяжелые степени алалии выражаются у детей в полном отсутствии речи или в наличии лепетных отрывков слов, в лёгких случаях наблюдаются зачатки речи, характеризующиеся ограниченным словарным запасом, аграмматизмом, затруднениями в усвоении чтения и письма.
• Афазия — речевое расстройство (утрата) уже сформировавшейся речи. Причинами афазии у ребёнка могут быть перенесённые черепно-мозговые травмы, инфекционные заболевания нервной системы.

Виды нарушений письменной речи

• Дисграфия — нарушение письма, не связанное ни со снижением интеллектуального развития, ни с выраженными нарушениями слуха и зрения, ни с нерегулярностью школьного обучения. Дисграфия проявляется в стойких и повторяющихся ошибках в процессе письма: искажение и замена букв, искажение звукослоговой структуры слова, нарушение слитности написания отдельных слов в предложении. Тяжёлая форма дисграфии называется аграфией и проявляется в полной неспособности к овладению письму.
• Дислексия — нарушение речи, вызванное поражением центральной нервной системы, при котором у ребёнка нарушается сам процесс чтения: он не может правильно опознать буквы, в результате чего неверно их воспроизводит и нарушает слоговой состав слов. Из-за этого у малыша искажается весь смысл прочитанного. Крайняя форма дислексии — алексия, неспособность к чтению.

Какие эмоции требуют контроля

Человек может испытывать как негативные, так и положительные эмоции. Некоторые люди думают, что требуется убрать весь негатив и переживать только позитивные эмоции. Однако это является ошибочным мнением. Положительные эмоции могут также плохо повлиять на человека, загнав его в ловушку удовольствия. 

Например, можно взять человека, который любит общаться с людьми, веселиться и радоваться каждым мелочам. Однако на работе ему будет нелегко, т. к. там требуется сосредоточиться на выполнении заданий.

Если такой сотрудник не научиться контролировать эмоции, пусть даже положительные, ему будет тяжело продвигаться по карьерной лестнице или просто долго работать в конкретной организации. 

Для сохранения спокойствия и выгодного для себя состояния, требуется контролировать эмоции.

Их можно разделить на 3 уровня: 

Испытывая негативные эмоции, большинству людей тяжело оставаться в полном спокойствии. Человека может сильно вывести из себя даже бытовая ссора с супругом, другом или родственником, который изначально не хотел начинать конфликт. 

Чтобы стать лучше и научиться оставаться спокойным в конфликтных, опасных и тревожных ситуациях, требуется признать наличие в себе негативных качеств, которые представлены выше. Это будет первым шагом для преодоления слабостей. 

Почему женщины кричат во время родов, причины

Родовая деятельность проявляется в первую очередь схватками. Схватки — это непроизвольные сокращения мускулатуры матки, за счет схваток происходит раскрытие шейки матки, которое является сутью первого периода родов. Схватки постепенно учащаются, удлиняются и усиливаются. На определенном этапе родов схватки, вначале ощущаемые лишь как мышечное напряжение, становятся болезненными. Дискомфорт, который испытывает роженица во время схватки, по характеру напоминает ощущения во время критических дней. Это тянущая, ноющая, тупая боль внизу живота и в области поясницы.

Болевые ощущения в родах возникают только во время схватки и носят волнообразный характер. Это означает, что любая, даже самая сильная и долгая схватка, начинается с минимальных ощущений, затем постепенно нарастает и также постепенно спадает. Непереносимых болевых ощущений в родах нет, однако «ноющие-тянущие» схватки, продолжающиеся долгое время и постепенно усиливающиеся, изматывают роженицу. В какой-то момент терпение заканчивается, и накопившееся эмоциональное напряжение выходит в виде крика. В этом случае «крик души» становится эмоциональной разрядкой, разгружающей нервную систему роженицы. Однако никаким обезболивающим эффектом крик не обладает.

Потуги — это следующий после схваток этап родов, можно сказать решающий. Во время потуг при родах будущая мама тратит колоссальную физическую энергию. К непроизвольным сокращениям мышц матки прибавляется произвольное сокращение мышц переднего брюшного пресса, то есть это сила, которой управляет рожающая женщина. Женщина испытывает ощущения, схожие с теми, когда она хочет опорожнить кишечник, но, конечно, они более выражены. Для того чтобы потуга вышла эффективной (т. е. чтобы малыш продвинулся «к выходу»), роженица должна максимально сильно напрягать мышцы брюшного пресса. Для этого роженице нужно набрать полную грудь воздуха и изо всех сил молча стараться вытолкнуть малыша. Крик, сопровождающий потужное усилие роженицы, спровоцирован не болью, а огромным физическим напряжением. Такой же крик издает штангист, которому удалось «взять вес», поднимая штангу.

Третья причина крика, которая может возникнуть на любом этапе родов, — это страх. Причем речь идет не о волнении, естественно присущем любой будущей маме в этот ответственный момент жизни. Мы говорим о паническом страхе перед родами и всем, что происходит с роженицей во время родов. Страх парализует работу нервной системы, нарушая связь между мозгом, координирующим схватки, и маткой. В результате утраты этой связи могут развиваться различные нарушения в нормальном развитии родовой деятельности — схватки могут стать слабыми или очень болезненными, но при этом неэффективными — не приводящими к раскрытию шейки матки.

Итог

Крики во сне хоть и встречаются довольно часто, но для человека нормой не являются. Это говорит о том, что психика перенапряжена или работает на пределе.

Придерживайтесь следующих советов:

• не копите в себе негатив;
• давайте ему выход (пусть при этом не страдает ваше окружение);
• слушайте приятную музыку;
• ведите активный образ жизни;
• почаще гуляйте на свежем воздухе.

Можно выбирать любое из вышеописанных средств. Не бойтесь экспериментировать и пробовать разные варианты. Главное, чтобы выбранный вами способ помог быстро и безопасно избавиться от ночного крика.

Много людей не высыпаются по ночам из-за разных причин – бессонница, проблемы со здоровьем, небольшое отведение времени для ночного отдыха. Иногда человек кричит во сне, что также ведет к нарушению сна. Чем грозит это состояние для больного?

Современная медицина не может дать ответ на этот вопрос, однако известно несколько факторов и предположений, благодаря которым можно узнать, что крик связан с физическим или психическим состоянием личности. Чтобы избавиться от этого неприятного явления, требуется обратиться к врачу, ведь пока он не установит причину криков, избавиться от них будет невозможно.

Почему человек может вопить или выкрикивать отдельные фразы во время ночного сна? Главная причина этого явления кроется в чрезмерном возбуждении ЦНС. Иными словами, во время сна нервная система не успокаивается, а значит, человек во время отдыха все еще находится в страхе.

Человеку может кричать от страха во сне из-за того, что перед походом ко сну он выпил на ночь кофе, посмотрел страшное кино (к примеру, фильм ужасов) или сильно погрузился в собственные проблемы. Все это негативно сказывается на состоянии нервной системы, которая не в силах успокоиться после ночного сна. Это ведет к тому, что человек может ночью:

• орать от испуга;
• выкрикивать отдельные фразы;
• драться;
• бояться, что выражается изменением лица и частым вздрагиванием;
• махать руками, что тоже считается проявлением страха;
• плакать и звать на помощь.

Особенно часто люди могут закричать во сне, если они пьяные. Ведь если выпить алкоголь в большом количестве, он негативно действует на психику и ЦНС, вызывая угнетение общего состояния здоровья. В итоге пьяный постоянно ощущает боязнь, что не дает ему полноценно выспаться.

Иногда врачи утверждают, что люди могут кричать во сне и из-за этого просыпаться в результате страшного сна. Они обычно снятся в том случае, если человек перед походом к ночному отдыху рассматривал негативные эмоции.

Помимо негативных эмоций и страшного сна, причины крика во сне могут быть следующими:

Резкое пробуждение спящего, если его разбудили громким голосом или дернули за плечо. Это, скорее всего, вызовет крик или вопль пробужденного

К примеру, это смерть близкого человека или другое трагическое событие. В таком случае пациенту требуется проводить срочное лечение при помощи снотворных и успокаивающих препаратов.
Нельзя исключать из виду прием некоторых препаратов, которые оказывают прямое воздействие на ЦНС. У такой группы медикаментов имеется побочное действие в виде беспокойства и тревоги в процессе ночного отдыха. Особенно часто крики во сне из-за приема препаратов наблюдаются у пожилых людей – это требует срочной помощи старому больному.

Что делать, если у человека постоянно наблюдаются крики во время ночного отдыха? В таком случае требуется обратиться к врачу, чтобы он выявил причину этого явления и назначил больному комплексное лечение.