Не каждый взрослый

10 советов, которые помогут подростку поверить в себя:

Список достижений – ежедневно записывать в блокнот 5 хороших дел, которые сделал подросток за сегодня. Это не обязательно должны быть грандиозные дела. В список достижений можно внести, например, помощь бабушке на пешеходном переходе, уборку в своей комнате без напоминаний или сдачу теста на высший бал. Хвалите себя – так подсознание подмечает позитив и настраивает работу на добрую волну.

Разделяйте «шум» и полезные советы – каждый день подростка окружает много людей: сверстники, учителя, семья, друзья, знакомые и недоброжелатели. Кроме того, есть внутренний голос, который постоянно с вами. В череде такого шума и избытка информации можно запутаться. Люди любят давать советы, наставления, но они не всегда идут на пользу. Необходимо понимать, что есть «шум», а что тебе пойдет на пользу. Нужно решить для себя, какие слова полезны и справедливы, а какие тебе мешают и противоречат жизненным убеждениям. Во втором случае проще отойти в сторону и действовать так, как считаешь нужным. Научиться этому конечно сразу непросто, тут может помочь работа с психологом.

Уважай и люби себя – подросток склонен к самокритике. Но даже в такие моменты, не стоит забывать про уважение к себе. Когда негативные мысли зарождаются в голове, возьми блокнот, запиши все, что накипело (обидные слова, грубые замечания в свой адрес). В следующий раз при появлении подобных скажи «Стоп, я себя уважаю и не буду говорить с собой в таком тоне!». Глубоко вдохни и выдохни… Вспомни, сколько позитивного вокруг: «меня любят родители», «я побил свой рекорд на соревнованиях по бегу» или «своим решением я привел команду к победе». Используй эту технику каждый раз – выталкивая негатив из головы, в тебе остаются позитивные и добрые мысли.

Внутренний наставник – внутренний критик живет в каждом.  А вот с Наставником сложнее. Научись поддерживать себя. Создай образ внутреннего Наставника, который будет тебя подбадривать. В роли помощника можно выбрать популярного актера, блогера, литературного героя или музыканта. Или, например, это может быть человек, которым ты восхищается. Когда критик начинает в тебе бушевать, спроси своего наставника: «Что ты думаешь по этому поводу?». Простой совет поднимет настроение и прогонит негатив.

Находи время на семью – не забывай проводить время с теми, кто любит тебя и принимает таким, какой ты есть – это твои родные. С друзьями конечно весело, но близкие дарят тебе бесценные эмоции безусловной любви.

Больше добрых дел – делая добро, чувствуешь себя полезным и нужным. Не знаешь с чего начать? Сперва можно просто выйти на улицу с большим пакетом и убрать мусор во дворе. Хорошее дело? Конечно. Или помогать приюту для животных – там всегда нужны лишние руки. Но не забывай о помощи родителям: помыть посуду, прибраться в комнате и пропылесосить –такие поступки обрадуют папу и маму в конце тяжелого рабочего дня.

Спроси совета у взрослого – если столкнулся с трудностями или просто нужно поговорить, найди взрослого, которому сможешь довериться. Выбери человека, с которым ты близок духовно – он тебя выслушает, попытается понять твои мысли и, возможно, даст полезный совет.  Это может быть родственник, учитель или психолог.

Ценности в жизни – определи, что наиболее важно для тебя: семья, друзья, спорт, образование? Глядя на список, распредели свое время в порядке значимости. Ценности со временем могут меняться – это нормально

Не стесняйся задавать себе вопросы «Что для меня важно?», «Что я должен сделать, чтобы достичь успеха?».

Сочиняй мечты – воображение строит наше будущее. Придумай и запиши, а лучше нарисуй на бумаге, то, о чем мечтаешь. Такие мелочи вдохновляют на великие дела. Периодически просматривай список.

Первые шаги навстречу зрелости

К сожалению, большинство барышень уверенны, что для того, чтобы стать взрослее, необходимо больше времени проводить самой или в шумных взрослых компаниях, курить и выглядеть как взрослый человек. Однако это самое большое заблуждение, которое просто необходимо вовремя осознать. Основной признак взросления женщины — это ее характер, манера поведения, возможность контроля своих эмоций, а также чувство ответственности.

Второе, на что нужно обратить внимание, оценка собственных недостатков и достоинств. При этом необходимо научиться трезво оценивать проблематику и находить действительно виновных в данной ситуации

Как ни странно, но чаще всего проблема кроется в нас самих.

Умение расставить приоритеты, знать собственную цену и принимать решения обдуманно — вот основные критерии психологической зрелости
. Например, человек сам выбирает себе друзей и круг общения. При этом эмоционально зрелая личность, находясь в определенном социуме, сможет сделать выводы о том, действительно ли данное общество является подходящим. Огромным плюсом является тот факт, что в отличие от ребенка, такой зрелый индивидуум обладает свободой выбора, но в то же время, тщательно мониторит всю ситуацию.

Конечно, не обойтись и без желания быть материально независимым. Умение обеспечить себе проживание, заниматься любимым хобби и так далее — это главный шаг навстречу взрослой и самостоятельной жизни. Как бы банально ни звучало, но умение справиться с бытом и стандартными проблемами — это еще один шаг. Психологическая зрелость — это не только эмоциональное состояние человека, но и физическое.

Умение готовить, убирать, справляться по дому, с детьми, приспосабливаться к окружающему миру и проблемам, а также вливаться в любой коллектив — необходимые навыки для жизни любого человека.

Подготовив себя морально к серьезным проблемам и реальной жизни, можно увереннее стать на ноги и материализовать себя в этой жизни. Если девушка владеет своими внутренними ресурсами, эмоциями, чувствами, а также поддержкой окружающих, то можно смело идти навстречу взрослой жизни и не бояться будущего. При этом вопрос в отношении того, как повзрослеть женщине, девушке или парню, уже не будет казаться столь сложным. Уверенность в себе, готовность к поступками и решительность — основной ключ к успеху, развитию личности и взрослой жизни.

Главное вовремя подобрать этот ключ и не остаться навсегда маленьким ребенком в душе. Ведь не внешность выдает возраст, а психологический настрой, мышление и эмоциональная зрелость.

Чат с психологом для подростков

Это отличная идея, особенно если возникли трудности, а взрослого, которому доверяешь – нет сейчас.

Не нужно забывать, что в формировании личности участвуют школа, семья и семейные ценности, социальное общество, «улица» и друзья, личные качества и потребности, даже гороскоп и имя влияют на человека, и на то, кем он станет.

При неправильном формировании личности у подростка могут развиваться комплексы и неуверенность в себе из-за физиологического развития, например. Как девочкам, так и мальчикам сложно принять появление волос на их теле, которые он так тщательно стараются скрыть и избавиться от них

В таких случаях важно достичь гармонии, чтобы ребёнок не имел стеснения и мог обратиться с вопросами к родителям. Хорошо, если смогут додуматься поискать ответы на вопросы в интернете

Хотя, далеко не всей информации можно доверять во всемирной паутине.

Поэтому мы написали данную статью в помощь подросткам.

Жизнь прекрасна. Сохраните себе эту статью и скачайте шпаргалку в PDF – формате.
С добрыми намерениями и верой в светлое будущее, Институт практической медицины.

Скачивайте бесплатно шпаргалки и советы психолога. Они помогут тебе в трудных и неразрешимых ситуациях. А также помогут стать успешным сейчас и в будущем

Советы психологов и практические рекомендации

Как добиться популярности, знают и психологии, изучающие вопросы социального взаимодействия в среде подростков.

Как быть самой популярной в своем классе и в школе?

Завоевание доверия и лидерского положения , процесс долгий, особенно если тебя долго не замечали.

Важно продумать линию поведения. Не надо казаться слишком доступной, в тебе должна быть загадка

Сверстники с большей охотой потянутся к человеку интересному, знающему себе цену и умеющему вовремя расставить личные границы.

Общение. Без него популярности не добьешься. Если боишься общаться, запишись на курсы риторики или актерского мастерства.

Многие стеснительные люди после них становились раскрепощеннее, научились находить контакт с любой аудиторией и даже приобрели известность.

В тебе должна выработаться некая сила, притягательность, которая заставляет людей быть рядом, ориентироваться на тебя. Работай над своим характером и образом, сохраняй при этом свою индивидуальность.

Как быть популярной? Еще советы:

Можно ли стать популярной в новой школе и как это сделать?

Переход в новую школу , большой стресс, и любой ученик беспокоится, как его примут. Особенно тяжело изменения даются старшеклассникам, так как в каждом классе уже сложились свои мини-группы, и принимают в них новых членов, как правило, с неохотой.

Но это не значить, что ты не добьешься успеха. Если покажешь себя правильно буквально с первого дня, то есть шанс завоевать доверие и популярность.

1. Доброжелательность. Это правило касается любых отношений в новом или старом коллективе.
2. Общительность, желание идти на контакт. Попав в новый класс, постарайся сразу определить лидерскую группу и познакомиться с ней.
3. Участвуй в школьных мероприятиях. Наверняка проводятся спортивные соревнования, творческие конкурсы, КВН, уборка территории. Будь активной, проявляй себя.
4. Проявляй инициативу.
5. Оставайся собой.
6. Постарайся не конфликтовать. Одноклассники наверняка будут проверять тебя на прочность. Не иди на конфликты, но в то же время отстаивай свои интересы, показывая, что ты личность и обижать тебя не стоит. Общайся спокойно, доброжелательно, интересуйся одноклассниками.

Важно, как ты себя покажешь уже с первых дней нахождения в школе. Именно в этот период чаще всего одноклассники решают, в каком статусе ты будешь находиться

Поэтому тщательно продумай свое поведение.

Как же стать красоткой в школе? Кое-какие советы и лайфхаки:

Каких ошибок следует избегать?

В попытках завоевать популярность, можно совершить ряд ошибок.

Постарайся не делать следующего:

• ложь. Поймав тебя на лжи, одноклассники уже не будут тебе верить. Иногда возникает соблазн преувеличить, приукрасить или придумать события, однако рано или поздно правда становится известной, а о популярности можно забыть,
• конфликтность и агрессивность. Это приведет к тому, что одноклассники станут тебя избегать,
• унижение слабых. Популярность это, может, и принесет, только слава будет недоброй,
• не говори ни о ком плохо, не разноси сплетни, особенно непроверенные,
• не копируй полностью другую личность, это вызовет только насмешки, поэтому развивай свой, уникальный образ.

Стремление к популярности , естественно в подростковом возрасте. Однако если ты не являешься первым и известным, это не повод расстраиваться.

Важно, чтобы внутри себя человек был целостным и самодостаточным, и тогда постепенно к нему потянуться другие люди. Хочешь стать популярным у себя в школе? Советы мальчикам:

Хочешь стать популярным у себя в школе? Советы мальчикам:

https://youtube.com/watch?v=hQuXjt4pHrk

Чувство умеренности во всем

Ребенок (или незрелый взрослый) никогда не довольствуется тем, что имеет. Ему хочется больше, лучше, дороже, он испытывает острую потребность выделять и самоутверждаться на фоне других.

Такую позицию нередко поощряют и культивируют родители, исходя из понимая «мой ребенок самый-самый». Такая постановка вопроса говорит о незрелости родителей, которую он передает детям, избавиться от которой впоследствии сложно.

Однако если перерасти эту установку, то жить становится проще. В конечном итоге у кого-то всегда будет больше денег, больше лошадиных сил под капотом, шире круг друзей. А вот счастье и удовлетворенность жизнью связаны с отказом от сравнения себя с другими. Там, где заканчивается сравнение, начинается зрелость.

Что воспринимается как взрослость?

Любой психолог определил бы взрослость как неинфантильность. Качества и способности, которые стоит развивать, чтобы избавляться от инфантилизма:

1. Готовность выполнять обещанное и, соответственно, взвешенно раздавать обещания.
2. Способность предусматривать и принимать последствия собственных действий, слов, выборов.
3. Понимание того, что ваше благополучие и комфорт – это то, к чему вы должны прилагать больше усилий, чем кто-либо другой.
4. Самодостаточность, самостоятельное обеспечение себя теми благами, которые вам нужны.
5. Наличие собственных мнений, вкусов, позиций, готовность их аргументировано отстаивать.
6. В то же время – толерантность к другим людям и принятие того, что существуют иные вкусы и точки зрения.
7. Способность планировать дела, доводить начатое до конца, не сдаваться, если дело требует приложения усилий и времени.
8. Способность помогать другим.

Как повзрослеть психологически женщине 40 лет (30 лет, 50 лет…) – действовать, во всех аспектах полагаясь в основном на себя. Ребенок считает, что его проблемы решат сильные взрослые. А взрослый понимает, что другие люди будут вкладываться в покрытие его потребностей настолько, насколько он сам может вложиться в их нужды.

Людей творческих профессий часто обвиняют в инфантильности

Взрослые – это не обязательно всезнающие и непогрешимые суперлюди, прочитавшие все умные книги и умеющие жить, абсолютно не завися от социума. Взрослые тоже грустят, порой чувствуют себя плохо, чего-то не знают и иногда ошибаются.

Виды самооценки у детей

Выделяют 3 вида самооценки: нормальная, завышенная и заниженная.

1. Нормальная. Ребенок адекватно себя оценивает и его поведение выражается в следующем:
   • нет страха пробовать новое;
2. может найти решение проблемы самостоятельно, но если не получается, умеет обратиться за помощью;
3. признаёт свои ошибки и исправляет их;
4. нормальная коммуникация со сверстниками.
5. Завышенная. Ребёнок переоценивает свою значимость. Завышенная самооценка выражается в:
   • эгоцентризме;
6. болезненном восприятии критики;
7. привлечении внимания любым способом;
8. агрессии в общении со сверстниками, желании унизить других.
9. Заниженная самооценка характеризуется:
   • тревогой и неуверенностью в себе;
10. стеснительностью;
11. недоверчив остью и страхом быть обманутым;
12. замкнутостью и обидчивостью;
13. негативным настроением.

Как стать умной и интересной девушкой

Учеными доказано, что человеческий мозг затрачивает 20 % от вырабатываемой энергии. Поэтому образ жизни в развитии интеллекта играет немаловажную роль:

• Спать 6-8 часов в сутки. Мозг в это время усваивает полученную за день информацию.
• Чаще бывать на свежем воздухе. Прогулки насыщают мыслительный орган кислородом, предотвращая гипоксию.
• Включить в рацион продукты питания, благоприятно воздействующие на интеллект.
• Бросить курить. Сигаретный дым провоцирует сужение сосудов, из-за этого мозг испытывает недостаток питательных веществ.

Для развития интеллекта девушке необходимы следующие элементы:

• йод, Омега-3 витамин В12 (содержатся в рыбе, в большом количестве в семге);
• лютеин (в зеленых растениях: шпинат, руккола);
• цинк (семена тыквы, морская капуста);
• флавоноиды (горький шоколад);
• катехины, кофеин (зеленый чай, кофе);
• антиоксиданты (яблоки);
• витамин В4 (яйца).

https://youtube.com/watch?v=C9oWDHOpiRU

Пересмотрев свой образ жизни, вы заметите, что мыслительный процесс ускорился. Однако правильного питания и отказа от плохих привычек недостаточно. Чтобы поумнеть, необходимо следовать инструкции:

• играть в интеллектуальные игры (шахматы, головоломки, судоку и т.д.);
• решать логические и абстрактные задачи, загадки;
• читать развивающую литературу;
• расширять словарный запас при помощи общения с образованными людьми, просмотра хороших передач и фильмов, изучением толкового словаря;
• учить или улучшать знания иностранных языков;
• вести блог, дневник (иным словом фиксировать свои мысли в письменном виде);
• заучивать наизусть стихи и песни.

Не нужно браться за все сразу, если у вас мало свободного времени. Выберите один пункт, тот, который, по вашему мнению, нуждается в тренировке.

Правила ухоженной девушки-подростка в 13-15 лет

Быть красивой девушкой в 13-15 лет — уметь следить за собой, знать достоинства и уметь бороться с недостатками.

В это помогут следующие правила:

Следить за гигиеной
Важно принимать душ постоянно, пользоваться бритвой и дезодорантом. Не забывать вовремя мыть голову.

Ухаживать за волосами
Маска, бальзам, кондиционер и правильный шампунь — друзья девушки, которая следит за собой. Роскошные и блестящие волосы — это красиво, а правильная укладка дополнит образ и сделает его привлекательнее и опрятнее.

Вовремя делать маникюр и педикюр. Аккуратно подпиленные ногти и ухоженная кутикула — очень похвально. В повседневной жизни люди постоянно контактируют при помощи рук, так пусть эта часть тела будет “в форме”.

Красивые брови. Ни в коем случае не перещипывать и не слишком ярко их красить

Хватит дорисовать пару волосков, осторожно выщипать лишние, уложить гелем.

Следить за своим телом. Занятия спортом помогают оставаться в форме и подкорректировать проблемные места: ягодицы, пресс

Также регулярные тренировки улучшают самодисциплину и здоровье. Сюда же относится и правильное питание: чипсы, кола, картошка фри — не лучшая еда для организма, нужно ограничить ее количество или вовсе вычеркнуть из рациона.

Позитивный настрой

Девушка должна быть довольна собой, довольна жизнью, солнцем и даже дождиком, который недавно прошел. С тем человеком, который доволен, намного приятнее общаться.

Кому нужны все эти страдания, негативный настрой, неуверенность в себе, обсуждения и осуждения других? Именно они и тянут на дно, заражая других подобным. От этого многие мужчины стараются дистанцироваться, а девушки начинают страдать еще больше от того, что их не пожалели.

К сожалению, сейчас многие страны СНГ (Россия, Украина, Белоруссия и другие) – это депрессивные страны. У них не только тяжелая вековая история, но и нестабильное положение внутри стран: войны, кризис, власть и прочий негатив. А это всё влияет на всех людей, которые там живут. Большинство женщин ходят хмурые, недовольные и уставшие.

Нужно быть тем самым солнышком, которое озарит и взбаламутит всю эту серую трясину. И именно к такому солнечному человеку тянутся люди, чтобы зарядиться энергетикой. С такой девушкой легче жить, легче общаться и преодолевать препятствия. Потому что мужчина заранее знает, что в любой ситуации такая принцесса будет стараться находить только плюсы.

Критерии психологической зрелости и признаки незрелости

В современном мире есть иллюзия, что этап взросления — это плохо, лучше оставаться в детстве, как можно дольше. На самом деле, многим людям уже давно пора избавиться от розовых очков и осознать, что детство уже закончилось, а во взрослой жизни есть множество преимуществ. Перед взрослым человеком открываются различные возможности, он может строить определенные планы и воплощать свои мечты в реальность.

Согласно ряду психологических исследований критериями зрелости являются:

• умение конструктивного взаимодействия с окружающим миром;
• ответственность за то, что происходит;
• нежелание перекладывать на кого-то свою вину или ошибки;
• умение противостоять психоэмоциональному стрессу, справляться с ним;
• возможность реализоваться в профессиональной деятельности;
• умение понимать других людей, испытывать к ним любовь;
• возможность принятия рациональных решений, обдуманных и взвешенных.

Человек, который соответствует вышеизложенным критериям, является психологически взрослой личностью. Если же присутствует инфантильность, то этот индивид застрял в детстве.

Если рассматривать психологическую незрелость, то существует ряд признаков, характеризующих данное состояние.

1. Нерешительность. Сталкиваясь с какой-то проблемой, индивид не может сделать выбор, его пугают возможные ошибки.
2. Безответственность. Человек постоянно перекладывает на кого-то принятие решений, особенно самых важных в своей жизни. Делает это для того, чтобы избавится от ответственности за возможные последствия.
3. Излишняя жалость к своей персоне, потребность обвинять всех вокруг, но не себя. Такому индивидуум мир кажется несправедливым. Человек начинает винить во всех своих проблемах во взрослом возрасте своих родителей.
4. Категоричность суждений. Если взрослые люди могут гибко реагировать на различные события, то человек, который все еще психологически не зрел, начинает делить мир на белое и черное, присутствует уверенность в том, что собственная позиция является верной, а мнение других людей неправильным.

Женская энергия

Как стать идеальной женщиной, чтобы сводить с ума сотни мужчин? Женская энергия — это фундаментальное качество, которое постоянно нужно прокачивать. Если в девушке ее нет, то в ней нет ничего. Это просто тело, которое встает в 6 утра на работу, толкается в автобусе с остальными шпротами в банке, хаотично стучит по клавиатуре или перебирает бумажки в офисе, после работы заходит в магазин, смотрит сериал и ложится спать.

В СНГ по умолчанию большинство людей уставшие. Не только от своей жизни, а от положения в общем. Они утром просыпаются, и они уже устали. Потухший взгляд, опущенные уголки губ, замученная походка. Большинство женщин живут так, будто находятся на последнем издыхании.

Даже зомби тянутся к тому, в ком есть живая энергия. А чтобы выдать походку королевы – нужна энергия, чтобы сиять – нужна энергия, чтобы классно шутить – нужна энергия, чтобы влиять или очаровывать людей – нужна энергия.

Как стать умным за 1 день, за ночь

Если оценивать ситуацию реально, то резко поумнеть за 1 сутки или ночь вряд ли получится. Однако в кругу общения можно прослыть интеллектуалом, если выполнять следующие хитрые рекомендации:

• Согласно статистике 99 % людей считают себя умными. Если молчать и соглашаться с тем, что они говорят, на подсознательном уровне окружающие решат, что вы не отстаете от них по умственному развитию.
• Спрашивайте совета у интеллектуальных людей или тех, кто таковыми себя считают. Это не будет казаться невежеством. Наоборот, они подумают, что вы умны, раз считаетесь с их мнением.
• Общайтесь с эрудированными людьми. Видя в их компании, вас тоже запишут в умники. К тому же вы сможете научиться у них чему-то новому.
• Общайтесь с теми, кто развит интеллектуально хуже вас. На их фоне вы будете заметно выделяться. Но с этим нужно быть осторожными. Находясь долго в компании глупцов, вы можете остановиться в интеллектуальном развитии.
• Повторяйте мысли и высказывания умных людей. Но с этим также будьте аккуратны. Если возникнет спор и обсуждение, а вы не будете знать предпосылок сказанного, попадете в неловкую ситуацию. Поэтому прежде чем произносить что-то, вникните в слова.
• Наблюдайте за интеллектуалами, повторяйте их манеру поведения. Часто умными называют тех, кто имеет жизненный опыт, здравый смысл, поступает мудро. Может и в вас присутствуют эти качества, просто вы не умеете их применять.
• Прежде чем что-то сделать, подумайте, к чему приведет поступок. Как расценят его все окружающие, не испортите ли вы после этого с ними отношения.

Мнение мужчин о женственности

Хрупкость, нежность, ласковость — женственность глазами разных мужчин. Эти качества побуждают представителей сильного пола оберегать даму, быть рядом. Быть мужчиной.

Внешний вид женственной женщины, по мнению мужчин

Внутренние качества открываются сильному полу после контакта

Издалека мужчины обращают внимание на то, как девушка выглядит внешне

Особенности внешнего вида женственной девушки, с точки зрения мужчин:

• ухоженные волосы;
• красивая фигура;
• платья, юбки, туфли;
• аккуратный макияж.

Длинные волосы — атрибут женщины с древних времен. На подсознательном уровне мужчины ассоциируют густую шевелюру с женственностью. Сейчас длина не имеет большого значения. Главное — мягкость и шелковистость волос.

Понятие «красивая» фигура не эквивалентно «модельной». По мнению мужчин, полная дама притягивает к себе, если не стесняется своей фигуры.

Мужчины вкладывают в понятие фемининности наличие у девушки в гардеробе платьев, юбок, блузок из полупрозрачных тканей. Просвечивающиеся материи считают вульгарными. Мужчины предпочитают легкие, струящиеся материалы на девушке. Они делают фигуру воздушнее.

Слишком яркий макияж мужчины считают вульгарным. Они ценят легкий мэйкап с нежными, нюдовыми оттенками.

Мужчина подходит ближе. Он замечает взгляд женщины. Глаза — важная часть самопрезентации. Ничто так не заинтересует мужчину, как скользящий по его лицу, подбородку манящий взгляд дамы напротив.

Внутренние качества женственности с точки зрения мужчины

Для мужчин прототип идеальной девушки — мать. Любящая, заботливая, верная, бескорыстная — вот что же значит быть женственной в понимании мужчины. Главное — чувство меры.

Вот какие качества ценят представители сильного пола:

• спокойствие;
• умение доверять и довериться;
• способность слушать и сопереживать;
• эмоциональность.

Мужчина чувствует себя спокойно, если рядом с ним расслабленная и уравновешенная женщина. Нетерпеливость, нервозность и раздражительность отталкивают сильный пол.

Мужчина является таковым только рядом с дамой, которая позволяет ему быть сильным. Для мужчин женственность — это умение полностью довериться партнеру, без лекций и нравоучений.

Молодые люди ценят девушек, способных выслушать. Для них нет никого желанней, чем та, кто заботиться о нем, сопереживает, «заражается» его эмоциями.

Женщина сочетает черты взрослого и ребенка. Она хранительница очага, хозяйка в доме, заботится о своем партнере. Но только с ней посмеешься от души. По мнению мужчин, это самое обаятельное качество женщины.

Если харизматичная девушка, одетая в приталенную юбку и шелковую блузку, заливается звонким смехом, чувственно глядя в глаза, мужчина скажет: «Она очень и очень женственна».

Как развить в себе женственность: резюме

Чтобы развивать женственность, начните с внешних проявлений:

• подбирайте одежду из натуральных и приятных тканей;
• уберите суровый тон начальника, разговаривайте мягко и ласково, без грубых слов и крика;
• уставшее и грустное выражение лица старайтесь заменять на приятно-расслабленное;
• следите за осанкой;
• уберите угловатые движения из походки и жестов.

А потом переходите к практическим рекомендациям:

• проводите время с подружками: разговаривайте на легкие темы и делитесь женскими секретами;
• танцуйте: хоть дома перед зеркалом, хоть в студии с партнером;
• ухаживайте за своим телом и душой: от регулярного маникюра и массажа до чтения приятных книг и прохождения онлайн-курсов по развитию женственности;
• выделяйте время для себя: без соцсетей, деловых переговоров и распыления. Побудьте дома, примите обет молчания, сходите в спа-салон.

Техники:

• проговорите себе вслух: «Я – Женщина!» и проанализируйте свои эмоции. Так вы воспринимаете свою природу;
• наладьте отношения с мамой: попросите прощения и простите.

Алла Демиденко, Фаза Роста

FazaRostaРазвитие и деньгиКак развить женственность за 9 шагов: советы от эксперта по женским практикам

Признаки ухоженности девушки-подростка

Какую девушку можно назвать ухоженной?

Это можно понять по нескольким признакам:

• Чистая и выглаженная одежда. Наряд должен быть аккуратным, неопрятный внешний вид создает впечатление рассеянности и несобранности.
• Аромат. Если от девушки вкусно пахнет (туалетная вода, духи, просто запах чистоты), это создает о ней дополнительное приятное впечатление.
• Чистые волосы и аккуратная укладка. Волосы всегда должны быть в порядке, мыть голову нужно по мере загрязнения и расчесываться несколько раз в день, чтобы волосы не путались.
• Ухоженные ногти. При общении человек активно жестикулирует, поэтому собеседнику видны его руки и маникюр. Чтобы чувствовать себя уверенно, всегда нужно следить за состоянием ногтей и кожи рук.
• Приятный запах изо рта. Этот пункт не требует комментариев. Это обыкновенная гигиена и здоровье.
• Чистая кожа, если макияж, то аккуратный. Быть красивой девушкой в любом возрасте — следить за состоянием своей кожи. Если имеются серьезные проблемы, то их поможет решить специалист-дерматолог или косметолог, выбирать нужно косметолога, имеющего медицинское образование(!). В магазинах представлен ассортимент средств на любой бюджет и вкус. Косметику лучше покупать проверенную, изучать состав и не пользоваться просроченной(особенно это касается тональных средств).
• Уверенность в себе. Самый важный пункт. Как бы стильно и аккуратно девушка не выглядела, но без уверенности в себе это обесценивается, потому что красота в первую очередь идет изнутри.

Женственность XXI века

В XXI столетии женское начало становится более реальным. Женщина больше не ангел под покровительством мужчины. Она самодостаточная личность, способная сочетать заботу о ближних и самореализацию.

В современном мире женщине важно найти себя. Если девушка ходит на работу и зарабатывает деньги, это не делает ее менее женственной

Нужно давать мужчине понимать, что он важен. Даже если вы умеете закручивать гайки или переставлять мебель, оставьте это партнеру.

Фемининность XXI века — это двойственность мужского и женского начал с превалированием последнего. Гендерные роли не так однозначны, как столетие назад.

Что это значит?

Вы легко можете себе представить женщину Королева+Хозяйка или Королева+Любовница. Часто можно увидеть Девочку+Любовницу или Девочку+Хозяйку…

Но сложно быть одновременно Хозяйкой и Любовницей. Королевой и Девочкой. Нужно переключаться, и баланс соблюдать очень сложно.

Типичной Женщине-Девочке не хватает твердости и серьезности, она инфантильна. О Королеве говорят “шикарная женщина”, но ее холодность и неприступность отталкивают сильных мужчин.

Поэтому нужно соблюдать баланс всех четырех состояний. Если вы чувствуете, что слишком редко проявляетесь как Девочка — скорее всего, у вас перегиб в состояние Королевы.