Рейтинг лучших гидрошорт (джаммеров) для плавания на 2024 год

Как угадать с размером гидрошорт и гидрокостюма?

Одна большая победа спортсмена — это результат множества продуманных решений и правильных шагов. В таком виде спорта, как плавание, каждая деталь имеет значение. Специалисты компании SwimStore.by решили разобраться в таком актуальном для тренеров и спортсменов вопросе, как выбор гидрошорт/гидрокостюма.

Современный гидрокостюм давно перестал быть модным аксессуаром пловца. Это необходимый атрибут, который помогает оптимизировать энергию во время заплыва, добиться лучших скоростных характеристик и, в конце концов, показать максимальный результат. Гидрошорты и гидрокостюмы сглаживают трение тела о поверхность воды, улучшают кровообращение и создают эффект гидросферы.

Конечно, если покупать костюм для плавания наугад, скорее всего, он вам не подойдет. Поэтому «угадывать» с размером мы не будем. А расскажем вам, как правильно подбирать изделие в зависимости от поставленных задач, вашей фигуры и других факторов.

Всё внимание на ткань

Спринтерам эксперты SwimStore.by советуют присмотреться к изделиям из жесткой ткани. Например, Carbon Ultra (фирма Arena) и TYR Avictor.

Средние дистанции требуют кардинально иного подхода. И здесь балом правят гидрокостюмы всех серий Powerskin Carbon от Arena, Avictor от TYR.

Длинные дистанции проще всего покорять в максимально легких изделиях Carbon Flex VX Арена Powerskin или Carbon Air.

Как и где снимать мерки?

Хотите, чтобы мы помогли вам подобрать гидрошорты оптимального размера? В таком случае, сообщите нам свой рост, обхват по талии, ягодицам и косточкам. При подборе уточните обхват талии, груди, бедер, а также свой рост или обхват торса в зависимости от бренда.

Для определения точного размера важно знать обхват своих бедер. Все измерения должны быть максимально точными и правильными.

Мерки снимаются при полностью расслабленном теле

Ни задерживать дыхание, ни надувать живот не стоит.

Все замеры выполняются на голом теле. Наличие дополнительной одежды может привести к некорректному результату.

Метр не затягивается туго, но и не обвисает.

После того, как были сняты все размеры, для заказа достаточно воспользоваться специальной таблицей на нашем сайте, или обратиться к менеджерам магазина.

Как надеваются гидрошорты?

Эффективная работа спортсмена зависит не только от правильного выбора гидрокостюма

Не менее важно правильно надеть аксессуар одежды. Конечно, в интернете есть множество видеороликов на эту тему

Однако они не раскрывают некоторых важных нюансов:

• Чтобы зафиксировать нижний край гидрошорт, нужно подвернуть наружу силиконовую полоску. Она находится с внутренней стороны.
• После этого изделие аккуратно натягивается выше колен и расправляется на бедрах. Складок быть не должно.
• Расправляется нижний край.
• Шорты надеваются до конца.
• Присядьте несколько раз. Попробуйте развести ноги в сторону. Если не чувствуете дискомфорта, вы научились правильно выбирать и надевать гидрошорты.

В фирменном магазине SwimStore.by вы сможете приобрести стартовую экипировку от известных брендов отменного качества. Менеджеры-пловцы нашей компании с радостью помогут вам подобрать гидрошорты и гидрокостюмы и расскажут, как правильно за ними ухаживать.

Возникли вопросы?

+375 (25) 698-11-44

+375 (29) 698-11-44

swimstore.by

Как ухаживать за гидрокостюмом

Несмотря на то что гидрокостюмы шьются из устойчивой к хлору и соли ткани, за ними необходимо ухаживать. Специалисты советуют

• сворачивать калачиком при переноске и не заламывать,
• не стирать в стиральной машине,
• споласкивать после употребления в холодной воде
• не сушить на солнце или на батарее,
• сушить расправленным и стараться, чтобы липучки не касались нейлона

Липучка устроена так, чтобы затяжки не образовывались, а липкая часть липучки закрывалась полностью. Но если сушить нерасправленным, то липкая часть может соприкасаться с нейлоном и оставлять затяжки

Любовь к воде складывается из мелочей — эмоционального настроя мамы, навыков и опыта инструктора и комфорта для ребенка. Гидрокостюм помогает облегчить вхождение в воду или сделать занятие еще приятнее. Но он не спасет, если остальные факторы не работают.

Прозрачной воды вам, друзья!

Основные стартовые модели водных костюмов

Известными производителями с многолетним опытом являются фирмы: Speedo, Arena, TYR, Mad Wave и др. Их модели постоянно усовершенствуются в плане функциональности и дизайна. Рассмотрим некоторые модели согласно популярности их применения на мировых чемпионатах:

мужские гидрошорты SPEEDO

1. Мужские гидрошорты. Применяются на многих чемпионатах, в разных стилях плавания. Такая одежда от компании Arena, например, позволяет достичь большой скорости заплыва из-за разумной компрессии мышц, максимального прилегания, технологии XV-Flex System по продуманному размещению швов на изделии, не мешающему движениям пловца, легкой прочной ткани с добавлением облегченного углеродного волокна с повышенными водоотталкивающими свойствами и лучшим скольжением. В таких шортах нет швов у талии для максимального удобства. Зато там есть «линия натяжения»: ноги можно держать выше во время плавания свободным стилем и это исключает «проваливание колен» при брассе или баттерфляе. Намного легче отталкиваться ногами от стенки бассейна при развороте. Некоторые модели выполнены с применением самой новой в мире системы горизонтального плетение углеродных нитей Carbon Bands – можно сказать, что это «вторая кожа» пловца. Такие гидрошорты подойдут для длинных дистанций. Материал: 65% нейлон, 34% эластан, 1% углерод. Отметим также легендарные шорты Fastskin LZR Racer Element Jammer, получившие разрешение FINA. Их преимущество — скрепленные ультразвуком швы и силиконовые захваты для лучшего комфорта и гоночных махов, на 40% снижен вес костюма в воде.
2. Женские слитные гидрокостюмы маечного типа на груди с шортами внизу. Сейчас выпускаются разными фирмами. Для примера, рассмотрим Powerskin Full Body Short Leg Open Black, состоящие из суперлегкой ткани X-FLAT. Она вязанная с тщательной обработкой, весом 142 г/м. кв. и содержит 29% лайкры, что позволяет снизить сопротивление воды на спортсменку. Зарекомендовавшие себя костюмы Speedo Fastskin LZR Racer Element Kneesuit имеют спаянные ультразвуком швы и силиконовые ленты для лучшей посадки и снижения кожной и мышечной вибрации. Их одевают с одобрения FINA на серьезные соревнования.
3. Для профессиональных пловцов и спортсменок, практикующих снорклинг, серфинг, греблю, триатлон и плаванье на открытой воде выпускаются закрытые гидрокосюмы. Эргономичный крой от известных брендов позволяет и отлично салиться по фигуре, человек практически не ощущает вес костюма благодаря легким износостойким материалам, например Double Lined Neoprene толщиной 2.5 мм в итальянском мужском костюме Head MULTIX VL MAN. Герметичные плоские швы и непромокаемая молния обеспечивают абсолютную влагоизоляцию и комфорт. Круглый вырез горловины, удобный воротник и длинные рукава дополнены специальными вставками на бедрах и груди, способствующими гибкости и мобильности во время заплыва. Современные женские закрытые гидрокостюмы, такие как EXPLORER 3.2.2. mm lady отличаются продуманным сочетанием неопрена и нейлона. Костюм содержит специальные вставки на бедрах и груди толщиной 3 мм, которые дают девушке лучшее скольжение и удобство во время плавания.

Head MULTIX VL MAN

Желаем вам выбрать достойный стартовый костюм для
достижения поставленных целей и удовольствия от занятия любимым делом!

Мнение профессионалов

Сколько людей, столько и мнений. Некоторые профессиональные спортсмены «молятся» на технологическую экипировку, другие — ненавидят. До появления новых спортивных технологий пловцы соревновались в купальниках и плавках. Ситуация изменилась в начале двухтысячных. Тогда на сцену вышли технологичные плавательные наряды, которые стали сенсацией в мире плавания. Несмотря на такие привлекательные способности формы, многие известные пловцы старой школы отказались от данного типа формы.

Известный спринтер Александр Попов, впервые опробовав плавание в костюме, сказал, что отказывается от такой формы, назвав ее колготками. Однако спустя 3 года ему все же пришлось надеть ненавистные колготки, ведь в правила соревнований добавили пункт о специальной экипировке.

Бывали и неприятные ситуации, когда костюмы рвались во время одевания перед стартом. Скандальный случай произошел с Анастасией Аксеновой в Пекине. Экипировка разорвалась на девушке перед стартом. Спортсменке ничего не осталось, кроме как надеть сверху свой купальник. Кстати, знаменитый спортсмен Майкл Фелпс имеет при себе помощника, который облачает его в форму, а также держит наготове запасные «наряды». Это позволяет сэкономить ему силы на заплыв, а также случайно не порвать униформу.

Елена Богомазова придерживается мнения, что соревнования требуется разделять на категории: в костюмах и купальниках. Так будет более справедливо, считает заслуженная мастер Спорта РФ. Вернуться к заплывам по старинке лишь в купальных костюмах не выйдет. Плавание стало не только спортивным состязанием, но и коммерческим: реклама спортивных компаний и спонсоров на одежде имеет слишком много фанатов.

Гидрокостюмы и гидрошорты — дорогостоящая часть экипировки пловца. Однако благодаря им можно выиграть несколько секунд, став чемпионом

Не стоит экономить на столь важной части снаряжения. Желаем вам продуктивных тренировок и побед на соревнованиях!

Основные правила

Рацион пловца должен быть сопоставим с его энергозатратами. Именно правильный рацион поможет и восстановиться после интенсивной тренировки, и подготовиться к ней.

Белки

• помогают восстановиться после интенсивных нагрузок;
• являются строительным материалом для мышц;
• улучшают обменные процессы;
• восстанавливают нервную систему.

Главные моменты

Соотношение белков, жиров и углеводов рассчитывается как 1:1:4. Углеводы составляют 60-65% от всего рациона (8.5-12.0 г/кг тела), из них 70% углеводов — полисахариды (сложные), 20-30% — простые и 5% — это пищевые волокна (клетчатка)

Особое внимание необходимо уделить клетчатке, обеспечивающей эффективные процессы детоксикации организма.
Для для роста тканей (мышечной, хрящей суставов, связок) требуется белок, поэтому в рацион пловца входит до 2 г белка на 1 кг веса. При этом в организме постоянно должен поддерживаться азотистый баланс, а белки входить в 4 основных приема пищи.
Каждый день пловцу подростку необходимо получать с пищей 2.5 г жира и до 10 г углеводов на 1 кг веса.
Обязательно включают в ежедневное питание фосфорсодержащие продукты

Фосфор стабилизирует все обменные процессы организма, улучшает скорость пловца.
Суточная энергетическая норма для растущего организма пловца — 3500-4000 ккал.
Чем больше воды выпивает пловец, тем лучше.

Ежедневно в рацион должны входить:

• молочные продукты;
• овощи и фрукты;
• зелень;
• мясо или рыба;
• злаки;
• орехи;
• цельнозерновой хлеб.

Кто входит в судейскую коллегию?

В состав жюри и судейской коллегии включены следующие специалисты:

Главный судья. Основными обязанностями является проверка и осмотр плавательного оборудования

Выполняет контроль мер предосторожности и отвечает за безопасность, здоровье спортсменов и зрителей. Соблюдает все правила, согласно инструкции.
После проведения спартакиады заполняет соответствующие документы.

Заместитель главного судьи

Выполняет те же функции главного судейского комитета, но в случае его отсутствия.

Рефери. Подготавливают коллегию, разделяя её на этапы. Утверждают распределение участка помещения, где будут проходить соревнования. Проводят инструктивные занятия с каждым участником.
При возникновении нарушений имеют полное право остановить состязание, заменить судей либо отменить их решения.

Главный секретарь и его заместитель. Подготавливают необходимые документы (характеристики, протоколы, отчёт и тд.). Отвечают за правильное составление актов и инструкций.

Координатор. Его задачей является расчёт графика соревнований и контроль за проведением обслуживающих мероприятий помещений.

Статёры. Дают допуск спортсменам на плавательные дорожки до начала соревнований. Обязаны сообщать рефери про различные нарушения во время старта, но полномочий на отстранение участника не имеют. При сигнале к началу плавания статёр находится в 5 м от дорожки, что способствует лучшему обзору и слышимости свистка.
В случае фальстарта, возвращают пловцов в первоначальное положение.

Судьи на финише. Так как виды плавания и расстояние заплывов могут отличаться, на каждую дорожку назначаются несколько судей. Их места в основном находятся на определённой возвышенности, где лучше осматривается бассейн.
После проведения мероприятия проводят сбор бланков, которые заполняют главные судьи, после чего происходит подсчёт очков и определяется победитель.

Наблюдатели правильной техники плавания. Находятся с каждой стороны дорожки. Контролируют смену стиля и следят за правильностью поворота спортсмена в воде. В случае выявления нарушений обязаны докладывать рефери.

Каждый представитель чётко знает свои обязанности и права, поэтому соревнования по спортивному плаванию проводятся справедливо.

Виды мужских шорт для плавания

Чтобы правильно выбрать мужские плавательные шорты, нужно знать их виды. В первую очередь, все изделия разделяются на две большие группы. Первая группа предназначена исключительно для плавания, в то время как модели второй группы можно смело надевать и на прогулки по набережной. Расскажем подробнее о разновидностях плавательных мужских шорт.

Шорты бермуды

Большой популярностью пользуются мужские шорты бермуды, предназначенные для купания. Они отличаются длиной примерно до колен. Как правило, такие модели имеют яркую расцветку пляжной тематики с использованием различных декоративных элементов и даже карманов. Это достаточно универсальные модели, которые будут хорошо смотреться на мужчинах с любым типом фигуры

Кроме того, бермуды не акцентируют внимание на недостатках внешности, таких как пивной живот или крупные ягодицы. Эти мужские плавательные шорты отличаются наличием специальной сеточки, благодаря которой обеспечивается удобная посадка и максимально свободный воздухообмен

Шорты станут отличным вариантом для мужчин, любящих активный отдых на пляже. Их можно сочетать с разными летними рубашками или майками, а также с гавайками. В шортах бермудах не только удобно купаться, их также можно спокойно надевать на прогулки по набережной и для посещения пляжных кафе. Кроме того, они подойдут и для купания в бассейне.

Плавки боксеры

Плавки боксеры являются более оригинальным и стильным вариантом. Они представляют собой обтягивающие укороченные мужские шорты для плавания. Большинство боксеров являются закрытыми моделями с длиной, примерно, до середины бедра. Хотя различные модели могут иметь разную длину. Плавки боксеры идеально подойдут для мужчин, которые хотят подчеркнуть достоинства своей фигуры. Кроме того, в них очень удобно и комфортно плавать. Эти модели изготавливаются из качественных материалов, предназначенных именно для купания. Большинство современных моделей отличаются декоративной отделкой и наличием различных карманов и аппликаций. Такие мужские шорты для плавания подходят как для водных процедур, так и для прогулок по берегу.

Плавки семейного типа

Популярными являются мужские шорты для плавания семейного типа. Они имеют более короткую длину, чем плавки бермуды. От боксеров, в свою очередь, они отличаются тем, что не обтягивают торс. Современные модели семейного типа выделяются яркой расцветкой и наличием различных курортных и цветочных мотивов. Поэтому они хорошо сочетаются с гавайскими сорочками. Для более комфортного ношения у такого вида плавок имеется внутренняя сеточка. Эти универсальные изделия предназначены для плавания и активного пляжного отдыха. Семейные плавки за счет свободного кроя позволяют скрыть все недостатки фигуры, например, непропорционально худые или толстые ноги. В то же время, эти шорты не подходят для купания в бассейне.

Короткие плавки

Короткие модели — это классические плавки, предназначенные исключительно для купания. Они являются менее универсальными, чем шорты, так как в них не очень солидно ходить по набережной и посещать прибережные кафе. В то же время, непосредственно на пляже, короткие плавки могут идеально подчеркнуть спортивную атлетическую фигуру. К тому же, в них очень удобно плавать как в море, так и в бассейне.

Гидрошорты

Гидрошорты разработаны специально для спортсменов, которые профессионально занимаются плаванием. Они отличаются высоким уровнем теплоизоляции. Кроме того, такие плавки дают возможность комфортно двигаться во время плавания, так как они имеют уменьшенное сопротивление воды. В качестве материала для изготовления гидрошорт, в основном, используется качественный полиэстер. Эти изделия неплохо сочетаются с майками или спортивными футболками. Одной из разновидностей гидрошорт являются бордшорты, предназначенные специально для серфинга.

Лучшие производители

Многие люди задаются вопросом, снаряжение какой фирмы лучше приобрести. Следует выбирать модели известных брендов, заслуживших высокий рейтинг и самые хорошие отзывы покупателей:

• Arena – это ведущий мировой производитель товаров для плавания. Фирма была основана в 1973 году Хорстом Дасслером, президентом фирмы Adidas, в настоящее время ее главный офис находится в Италии. Компания известна своими инновационными разработками, в создании и тестировании которых принимают участие лучшие пловцы со всего мира. Продукция Arena неизменно входит в любой рейтинг качественных товаров для водного спорта.
• MadWave – это всемирно известный российско-финский бренд, существующий с 2003 года. Компания выпускает разнообразные товары для профессионального спорта и активного отдыха: гидрокостюмы, шапочки, очки, купальники, плавки, тренажеры. Международная федерация плавания FINA одобрила экипировку MadWave для участия в мировых первенствах. Продукция компании создается совместно с Олимпийскими призерами и другими знаменитыми пловцами.
• TYR – известный американский бренд, названный в честь норвежского бога войны и победы. Фирма существует с 1985 года, ее основатели –олимпийский призер Стив Фурнисс и дизайнер одежды Джозеф Ди Лоренцо. Компания является спонсором многих престижных соревнований и славится своими инновационными идеями. Например, первые в мире женские очки для плавания были разработаны именно TYR.
• HUUB. Компания существует более 40 лет и предлагает как элитную экипировку для профессиональных спортсменов, так и повседневную одежду для плавания, а также разнообразные аксессуары: шапочки, перчатки, манжеты для ног. Лучшие мировые триатлеты предпочитают продукцию бренда, популярность моделей HUUB обусловлена, в первую очередь, их превосходным качеством. Многие товары бренда являются легендарными, например гидрокостюм Albacore считается одним из самых быстрых и техничных костюмов для триатлона.
• Speedo – знаменитый австралийский бренд, существующий с 1914 года. Фирма прославилась в 1928 году благодаря разработке первого в мире шелкового купальника. В настоящее время компания производит разнообразные товары для плавания, подходящие как для профессионалов, так и для простых любителей. По мнению многих покупателей, одежда Speedo отличается высоким качеством и соответствует последним модным тенденциям.

Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК)

Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК)

В плавании присваиваются следующие спортивные разряды и звания:

• Мастер спорта России международного класса (МСМК)
• Мастер спорта России (МС)
• Кандидат в мастера спорта России (КМС)
• 1-й спортивный разряд
• 2-й спортивный разряд
• 3-й спортивный разряд
• 1-й юношеский разряд
• 2-й юношеский разряд
• 3-й юношеский разряд

Скачать в формате Exel Нормы, требования и условия их выполнения по виду спорта «плавание»

В 1934 году в СССР было учреждено звание «заслуженный мастер спорта». В настоящее время спортсмену может быть присвоено почетное спортивное звание «Заслуженный мастер спорта России». Это звание присваивается высшим органом по управлению физической культурой и спортом России за призовые места на Олимпийских Играх; 1-е место на чемпионате мира, Кубке мира, чемпионате Европы либо Кубке Европы (при наборе необходимого количества баллов); «в порядке исключения» — «за выдающийся вклад в повышение авторитета Российской Федерации и российского спорта на международном уровне, проявленные при этом исключительное мужество и мастерство».

Возможно будет интересно посмотреть:Видео и фильмы о знаменитых пловцахНаучно-познавательные и обучающие фильмы о плавании

Как надеть на маленького ребенка гидрокостюм?

На грудничка в бассейне проще всего надеть гидрокостюм по принципу бодика. Он называется обертыш. Предохраняет от переохлаждения тело ребенка, оставляя открытыми руки и ноги. Раскрывается целиком, поэтому удобно одевать даже на непоседливого ребенка.

На гидрокостюмах-обертышах липучки по всему костюму. Центральные липучки позволяют регулировать по ширине, а липучки на плечах — по росту ребенка

Гидрокостюм подгузник правильно одевать постепенным развертыванием. Одеть подгузник, потом постепенно как бы развертывая снизу вверх надевать костюм. Такой способ обеспечит максимальное прилипание» к телу.

У укороченных монокостюмов обычно большая липучка или молния на спине. Поскольку гидрокостюм покупается с небольшим запасом 1,5−2 см, одевается он легко.

Гидрошорты для плавания arena аренда и покупка

Плавание и экипировка с гидрошортамы

Для посещения таких тренировок обязательно нужно приносить с собой определенную экипировку. Это и тапочки, которые не будут скользить на мокром полу, и очки для плавания, что будут защищать ваши глаза, от попадания в них хлорки.

Частично, в бассейне есть некоторые приспособления, которые можно взять на прокат, но плавки или купальник вам никто не предоставит. Тренеры рекомендуют для постоянных тренировок приобретать себе гидрошорты. Они были разработаны специально для более продуктивных занятий плаванием.

Чем хороши эти шорты? Прежде всего своими качественными материалами. Они намного дольше обычных купальных костюмов держат свою форму, не вытираются и меньше поддаются влиянию хлорированной воды бассейнов. Покупать любые приспособления лучше всего в специализированных магазинах, чтоб исключить вероятность покупки не качественных вещей.

У кого покупать гидрошорты, как не попасть на подделку

Если задуматься, оно вам и ненужно. Другое дело — профессиональные пловцы. Когда они участвуют в соревнованиях, где важна каждая секунда, чтоб обойти соперников в заплыве, им просто необходим инвентарь, который будет помогать им в этом. Тут помогут только дорогие шорты обязательно фирменных магазинов.

Чем так популярны гидрошорты для плавания Арена

Обратите внимание на следующие показатели, которые присутствуют на оригиналах:

• Профильная и поверхностная гидродинамика, что улучшает скольжение в воде и помогает достичь лучших результатов в заплыве;
• Обязательно убедитесь в наличии прочной, сетчатой подкладки внутри изделия;
• У всех моделей бренда Arena в районе талии имеется шнурок для регулировки;
• Оригинальные шорты намного устойчивее к хлорке нежели подделки и аналоги;
• Комфортный пошив, одно из самых важных пунктов.

Если при выборе шорт вы будете обращать внимание на указанные характеристики, то подделок вам опасаться не стоит. Хочу отметить что и цены данной торговой марки радуют, как глаз, так и ваш кошелек.. Теперь, когда вы без труда сможете отличить подделку от оригинальных гидрошорт и купить качественный товар, необходимо понимать их пользу для плавания и организма в целом

Этот продукт на рынке представлен не только как модель для взрослых пловцов. Есть и специальные, детские модели, что разработаны специально для малышей и подростков разных возрастных категорий.

Теперь, когда вы без труда сможете отличить подделку от оригинальных гидрошорт и купить качественный товар, необходимо понимать их пользу для плавания и организма в целом. Этот продукт на рынке представлен не только как модель для взрослых пловцов. Есть и специальные, детские модели, что разработаны специально для малышей и подростков разных возрастных категорий.

Многие родители не хотят покупать детям гидрошорты для занятий. Не все могут их себе позволить или просто не понимают их ценности в тренировке ребёнка. Отношение детей к соревнованиям отличается от взрослых, которые уже психологически сформировались.

Если ребенок стремится к саморазвитию и хочет заниматься плаванием — это обязательно нужно поощрять. Ведь замечательно же, если, начиная с юношеского возраста, у вашего чада будет улучшаться иммунитет, развиваться легкие, укрепляться мышечный скелет. Помимо этого, благодаря плаванию формируется отличная подтянутая фигура, которой все окружающие будут восхищаться.

Все водные виды спорта

Каждое направление связано с физическими упражнениями в воде.

Академическая гребля

Подразделяется на мужской и женский тип, относится к соревнованиям на скорость. Команды состоят из 1, 2, 4, 6 или 8 человек. Гребцы сидят друг за другом в лёгких лодках с уключиной для весла. У восьмёрок всегда присутствует рулевой для управления, в других командах его присутствие необязательно. Состязания проходят в различных водоёмах и каналах, введены в программу Олимпийских игр и пользуются большой популярностью за счёт зрелищности.

Плавание

Им можно начинать заниматься с грудного возраста, нет противопоказаний для беременных женщин и пожилых людей. Врачи часто советуют пациентам с болезнями суставов, позвоночника, сердечно-сосудистой и лёгочной системы.

Виды

• Спортивное – соревнования по установленным правилам.
• Игровое – развлечения.
• Прикладное – обучение технике спасания утопающих.
• Фигурное или синхронное – акробатические трюки.

Стили плавания

• кроль;
• брасс;
• баттерфляй;
• на спине.

Водные лыжи

Габариты шире беговых аналогов, что позволяет отлично сохранять баланс и держаться на плаву. Существуют одиночные (монолыжи для слалома) и парные разновидности.

Дисциплины, каждая из которых требует специальные лыжи:

• прыжки с трамплина;
• фигурное катание;
• слалом.

Водные лыжи породили множество ответвлений, ими занимаются в развлекательных целях, и их разновидности часто можно увидеть на курортах в качестве развлечения для туристов.

Прыжки в воду

В воду с берега прыгали всегда, а сейчас эта дисциплина заняла достойное место даже в программе Олимпийских игр. Во время состязаний выполняются акробатические трюки, а судьи оценивают умение и чистоту вхождения в воду. Существует направление синхронистов, когда дополнительно оценивается умение выполнять движения абсолютно идентично.

Спортсмены прыгают с разных снарядов:

• Вышки, которые представляют собой систему платформ разного уровня, высота колеблется от 5 до 10 метров.
• Трамплины, это упругая доска, которая при раскачке даёт дополнительное ускорение, высота составляет 1–3 метра.

Водное поло

Ещё можно встретить название «ватерполо», это контактная игра, которая проходит в жёстких условиях конкурентной борьбы. Игроки должны постоянно находиться в движении, держать себя на плаву и забивать мячи в ворота соперников. Состязания проводятся в бассейнах, одна игра состоит из 4 периодов по 7 минут с небольшим перерывом в 2 минуты, к мячу двумя руками может прикасаться только вратарь, все остальные играют одной рукой. Мяч всегда должен находиться над поверхностью воды.

Синхронное плавание

Сольные выступления здесь случаются редко. Все акробатические трюки, фигуры и движения выполняются парами или командами. Иногда можно встретить название «водный балет», это пошло из Канады, где и зародился прообраз современного соревнования.

Спортсменки выдерживают колоссальные нагрузки, они умеют задерживать дыхание под водой до 1 минуты. Для зрелищности шьют специальные костюмы ярких расцветок, наносится водонепроницаемый макияж, а волосы обрабатываются желатином.

Парусный спорт или Яхтинг

Это олимпийский вид спорта, который заключается в прохождении определённой дистанции с помощью какого-либо парусного снаряжения, чаще всего используются яхты. Состязания классифицируются по классу яхт, по району плавания, по длине и типу дистанции, по профессионализму команды, возрасту и прочим показателям.

Сегодня мы наблюдаем повышенный интерес к водным видам спорта. Помимо классических соревнований, молодёжь стремится осваивать новые направления, например: фристайл на воде, сёрфинг, каякинг, рафтинг и так далее. Чаще всего это экстремальные разновидности, требующие отличной физической подготовки, отваги, хорошего здоровья и желания развиваться.

Каким спортом заняться тинэйджеру

Прежде чем понять, каким видом спорта заняться тинэйджеру, нужно решить, какую цель вы преследуете.

Если вы хотите, чтобы подросток сделал профессиональную карьеру спортсмена, то к выбору спорта следует отнестись как можно внимательнее. В этом случае нужно учитывать состояние здоровья ребёнка, особенности его телосложения, его интерес, а также консультироваться с тренерами.

Если основная цель родителей — формирование здорового образа жизни подростка, профилактика вредных привычек, укрепление здоровья, развитие ловкости, силы и выносливости, тогда главное — личная заинтересованность тинэйджера. Даже если низкорослому парнишке хочется играть в баскетбол — пусть играет. Здесь важен не успех, а активность и движение.

Определившись с целью спортивных занятий, попробуем разобраться, на что нужно обращать внимание ещё при выборе спорта для подростка:

• на физиологические характеристики
• состояние здоровья
• психологические особенности
• индивидуальные предпочтения.

Телосложение. Подросток вправе выбрать вид спорта, который ему нравится. Однако если учитывать его телосложение — ему будет легче добиться высоких результатов. Например, если ваш ребёнок высокого роста — он добьётся успехов в баскетболе. Худеньким девочкам подойдёт художественная гимнастика. Тяжёлая атлетика будет легко даваться крупным подросткам. Дети, имеющие длинные ноги, будут достигать успехов в лёгкой атлетике.

Темперамент. Спокойному подростку лучше подойдут занятия шахматами, йогой или какой-либо гимнастикой. Таким детям сложно играть в командные виды спорта. Зато такие виды спорта отлично подойдут активному и инициативному подростку: он отлично проявит себя в увлекательной и драйвовой игре. Подросткам, испытывающим проблемы с адаптацией в коллективе сверстников, а также недисциплинированным и безответственным психологи советуют тоже заняться командными видами спорта: играя, дети приобретут полезные навыки общения. Боевым парням и девчонкам подойдут занятия борьбой и восточными единоборствами: им будет куда деть свою неуёмную энергию.

Пол. Половые различия тоже играют в выборе спорта для подростков. Очевидно, что силовые виды спорта больше подойдут для юношей, как и хоккей и футбол. Девочкам же, руководствуясь желанием стать стройной и красивой, лучше выбрать какой-либо видов аэробики или фитнеса, плавание или аквааэробику.

Купальные костюмы для девочек.

Сдельный купальник.
Это оптимальный вариант для бассейна, поскольку здесь ребенок не загорает, а только купается.
Во время активных игр, прыжков и нарков сдельный купальник не уплывет и будет надежно сидеть на хозяйке. Сдельный купальник — простой и удобный вариант для бассейна.
Раздельный купальник.
Состоит из двух частей – плавок и лифа.
Может быть нескольких разностей:

• спортивный (шортики и топ строгого, лаконичного покроя)
• пляжный (плавки и лиф могут быть украшены рюшами, оборками, камешками и т.д)

Для бассейна лучше выбирать спортивную разновидность, так как она позволяет комфортно плавать и нырять, без боязни потерять верх или них купальника.
Трикини.
Это разновидность раздельного купальника, в которой к плавкам добавляется небольшая юбочка или короткое парео.
В бассейне такой купальник не очень практичен, разве что он надет на совсем маленькую девочку. Основное достоинство сдельного купальника в том, что он надежно сидит.
К плюсам же раздельного купальника можно отнести возможности регулировать лиф, если бретельки завязываются или оснащены специальным кольцом, что позволяет носить его дольше, чем сдельный купальник.

Детские купальные костюмы, как правило, выполнены в ярких цветах и украшены изображениями мультяшных персонажей, а девчачьи купальники еще и рюшами, оборками и всевозможными декоративными элементами.
Перед бассейном желательно проверить, чтобы эти элементы крепились прочно и не отваливались во время плавания.
Материал

Выбирая детские купальники для бассейна, стоит обратить внимание на материал, из которого они изготовлены.
Он должен быть практичным, эластичным, быстросохнущим и безопасным для кожи ребенка.
Лучше всего остановиться на купальном костюме из хлопка с добавлением лайкры или эластана. Хлопок будет позволять телу дышать, а дополнительные материалы обеспечат необходимую эластичность ткани.
Однако проверьте, чтобы количество добавок не превышало 30{e0d51d7233b9c97ba3953d741db586d2de0577dbe38ab22f0e2469fd4b2342e4}

Также популярный материал для купальников – полиэстер.