Самостоятельное засыпание у детей. методики для засыпания ребенка

Подготовка

Приучение должно проходить с подготовительными мероприятиями

Ребенку до года важно, чтобы в период сна стояла относительная тишина, не было включенных громко приборов. Повторяющиеся ежедневно одни и те же действия вырабатывают привычку вовремя ложиться спать

Если малыш привык засыпать под колыбельную, чтение книжки, то не стоит резко отказываться от этих действий. Подъем по утрам сопровождается также доброй улыбкой.

Выбранную методику самостоятельного засыпания надо проанализировать: подходит ли она для ребенка. Можно проконсультироваться по ее внедрению с педиатром, психологом. Ведь есть техники, которые подходят грудным детям с 2 месяцев, а другие только с 9 месяцев, года.

Обучить самостоятельно засыпать можно любого ребенка. Но при этом надо проявить настойчивость, терпимость самим родителям. В подборе методики приучения засыпать самому упор делается на пользу ее для грудничка.

Метод Спока или Метод исключения

Самый прямолинейный и быстрый способ. Тщательно подготовленный ребенок укладывается в кроватку, родители прощаются с ним до утра или до времени следующего кормления (в зависимости от возраста). При этом взаимодействие с ребенком во время его засыпания отсутствует полностью.

«Тщательно подготовленный ребенок» — это ребенок, у которого установлен правильный режим сна и бодрствования, отвечающий его физиологическим потребностям. Он понимает, что его кладут спать в установленное время и для этого создают оптимальные условия для засыпания — температуру (19-22°С), темноту, тишину.

Как уложить спать днем

Ритуалы — твои главные помощники в вопросе, как уложить ребенка спать днем или ночью. Что это такое? Определенная закономерность действий, после которых малыш понимает, что сейчас будет спать. При этом ритуалы на дневный сны и на ночь могут отличаться.

Пример ритуала перед дневным сном: ты заходишь в комнату с ребенком на руках, включаешь так называемый «белый шум», подходишь к окну, желаешь сладких снов птичкам, деревьям, закрываешь шторы, пеленаешь (если ребенок еще не научился переворачиваться на живот), кладешь в кроватку и выходишь.

Если малыш не желает засыпать без тебя, используй метод «поднять-положить». То есть бери на руки для успокоения и клади в кроватку сразу же, как успокоился (не более 30 секунд на руках). Если плачет прямо на руках, то возвращай в кроватку и снова бери через какое-то время.

Но на самом деле, если ты выбрала благоприятный момент в конце времени бодрствования, когда малыш действительно хочет спать, скорее всего, он очень скоро сладко уснет в своей кроватке.

Способы решения проблемы

Малыша приучили укачивать с того дня, как приехали из роддома, тем самым создав проблему. Вы его качаете, а он и не думает спать. Это значит, что пришло время засыпать самостоятельно.

Первое время будет тяжело. Совершив положенный ритуал, вы укладываете малыша в кроватку. Постойте или посидите немного рядом с ним и уходите. В большинстве случаев через пару минут раздается плач. Старайтесь не бежать при первых звуках. Иначе кроха будет криком добиваться своего в любой ситуации.

Зайдите немного времени спустя, приласкайте, успокойте. Останьтесь с ним, но на руки не берите. Не думайте, что вы бессердечная мама. Малышу нужно привыкать к самостоятельности, только и всего. Постепенно он привыкнет к тому, что вы положите его и уйдете. Можно оставлять с ним рядом любимую игрушку. Это лучше, чем по полчаса качать ребенка.

Укладывание ребенка

Старайтесь перед сном проводить время вместе. Поиграйте в спокойные игры, почитайте книгу. Приложите все усилия, чтобы сон не создавал у малыша негативного отношения. Не допускайте манипуляций. Если вы решили научить малыша засыпать без вашей помощи, то знайте, что этот процесс потребует времени и терпения.

Создайте ребенку уют в месте для сна. Красивое постельное белье, игрушки. Возможно, ребенку понравится кроватка с балдахином. Она приглушает солнечный свет и отгораживает ребенка от остальной комнаты, создавая уютное гнездышко.

И, конечно, старайтесь обеспечивать малышу доброжелательную, спокойную, комфортную обстановку. Если взрослые ссорятся, в доме напряженная обстановка, то ребенок может реагировать на нее капризами и отказом ложиться спать.

Дополнительную информацию о том, как отучить от укачивания, вы узнаете, посмотрев видео:

Каждый родитель знает, что уложить ребёнка бывает очень даже не просто. Обычно мамочка или бабушка перед сном поют колыбельную, укачивая его на руках. А в 9 месяцев мамочка решила, что пора малышу засыпать самостоятельно. Но вот незадача. Ребёнок не может уснуть. Что делать тогда? Давайте рассмотрим всё по порядку.

Для того, чтобы избежать такой проблемы родителям с младенчества нужно продумать режим дня, обеспечить все необходимые условия для сна и продумать сам процесс засыпания ребёнка. А именно:

кормление за 30 мин-1 час до сна детей младшего возраста и за 2 часа до сна старших детей — также способствует быстрому засыпанию;
массаж перед сном (поглаживание) расслабляет нервную систему как детей раннего возраста, так и старших детей;
купание вечером перед сном с ромашкой, лавандой или пустырником также успокоит нервную систему ребёнка;
детей до 3 месяцев желательно свободно пеленать, чтобы создать ощущение защищённости как внутриутробно во время беременности;
чтение сказки или пение колыбельной успокаивают некоторых детей после дневных дел и способствует быстрому засыпанию.

Укачивание ребёнка перед сном не несет в себе какой-то пользы или вреда для здоровья вашего дитя. Наоборот, малыш привыкает к этому чувству защищённости и спокойствия, в то время, как родители при длительном укачивании устают физически и тратят много времени ежедневно.

Если укачивание ребёнка на руках перед сном условно длится не более 30 минут, потом вы положили его в кроватку и он спокойно спит, это нормально. Но если малыш засыпает на руках и просыпается, как только вы кладете его в кроватку, требует обратно взять на руки и так каждый раз — это уже вредная привычка.

Основной способ приучить ребёнка самостоятельно засыпать — положить в кроватку и подождать пока уснет. Действительно это работает, малыш приучается самостоятельно засыпать. Но для этого нужно 2-3 ночи набраться терпения и не подходить к малышу, дать ему время самостоятельно уснуть. Тут я не говорю о тех случаях, когда ребёнок проголодался, памперс нужно поменять или болеет и требует к себе внимания из-за необходимости.

Если вы попробовали такой способ, но кому-то из родителей проще подойти и укачать — хорошо. Если вы настроены укачивать так ежедневно, это ваше решение, для ребёнка вреда никакого не будет.

Сон для ребёнка — очень важная потребность для развития. Для обеспечения нормального, крепкого, спокойного сна малыша нужно подготовиться: обеспечить место и обстановку, принимать ванну или/и делать успокаивающий массаж перед сном, отрегулировать кормление и, самое главное, приучать с рождения к коротким укачиваниям и укладывать ребёнка в свою кроватку.

Когда ребенку нужна мать?

Необходимо начинать приучать малыша в день, когда он не испытал особенных впечатлений

Важно позаботиться, чтобы ребенок не оказался в кроватке после приема гостей, прививки или похода по магазинам. Изменение способа засыпания вызовет у младенца беспокойство, не стоит подвергать его дополнительному стрессу

Нельзя учить ребенка засыпать в кроватке, если в его жизни произошли серьезные изменения — малыш тяжело переживает переезд на новое место или выход мамы из декретного отпуска, поэтому ,лучше отказаться от идеи сна в одиночестве, пока ситуация не стабилизируется.

Мать не должна укладывать ребенка в отдельную кровать, когда он переживает болезненные состояния. Колики, инфекции или боли в зубах сильно тревожат младенца, не нужно подвергать его дополнительному стрессу.

Во сколько укладывать спать

Для начала определись с режимом. Нет-нет, у маленького ребенка не может быть четких рамок. Но вот ритм сна и бодрствования должен быть обязательно.

Существуют специальные таблицы, которые легко найти в интернете, где указано, сколько ребенок конкретного возраста должен спать в сутки (при этом важно, чтобы количество дневного и ночного сна соблюдалось), а также какое время бодрствования малыш может выдерживать. К примеру, если малышу почти шесть месяцев, то время его бодрствования составляет 2:15, суммарная норма сна — 13-15 часов, продолжительность дневных снов — 2-4 часа, а ночного — 10-12 часов

Общие правила для всех детей, которые соответствуют биологическим часам малышей до 6-7 лет: подъем не ранее 6 утра (до этого нужно соблюдать тишину и темноту, даже если ребенок проснулся) и не позже 7:30, а отбой — в промежутке 19-21 часов вечера.

Это значит, что как только утром ребенок проснется, нужно засечь время и к моменту конца времени бодрствования ловить признаки усталости. Как только малыш зевнет — надо начинать ритуал.

Как уложить ребенка спать по методу Фербера?

Заранее напишите план, указав в нем, через какие временные промежутки вы станете заходить в детскую, чтобы утешить младенца. В самом начале время ожидания должно быть минимальным – не более трех минут, затем вы можете его постепенно увеличивать.

Ориентируйтесь на свое материнское чутье, главное – соблюдать намеченный график, чтобы успех предприятия не оказался под угрозой.

Что еще необходимо знать родителям?

Уделяйте крохе максимум внимания перед сном. Если вы заранее не ввели ритуал засыпания, сейчас самое время это сделать. Например: ужин, чтение сказки, спокойная игра, водные процедуры, сон.
Избавьтесь от всех прежних «помощников», которые прежде способствовали засыпанию (колыбельная, укачивание, пустышка, грудь). Последнее кормление должно произойти за полчаса до сна.
После ежевечернего ритуала поцелуйте кроху, уложите его в постельку и пожелайте приятных снов. Укладывая спать, каждый день повторяйте одно и то же, например: «Спокойной ночи, солнышко, пришло время поспать». Затем выходите из детской.
Скорее всего, малыш станет возмущаться – громко орать и плакать. Безусловно, стоять за порогом и слушать плач любимого карапуза – нелегкое испытание. Вернитесь к заранее подготовленному графику, засеките три минутки на часах и постарайтесь выдержать.
Через положенное время зайдите в комнату и попробуйте успокоить плачущего карапуза. Повторите еще раз, что пора «баиньки». Разговаривайте с ним твердым, уверенным голосом. Категорически нельзя вынимать из кровати, брать на ручки или давать пустышку. Ваше пребывание не должно длиться больше двух минут.
Продолжайте действовать по утвержденному плану – заходите к младенцу через определенные интервалы. Повторяйте вышеописанные шаги, пока он не уснет. Если кроха не плачет, а тихонько хныкает, лучше лишний раз его не будоражить.
Попробуйте сократить периоды ожидания, если они кажутся вам чересчур длинными. Ричард Фербер утверждал, что и в этом случае использование его методики обязательно увенчается успехом.
Если и этот вариант кажется вам излишне суровым, пробуйте оставаться в детской, пока младенец не уснет. Походите к нему опять же по плану, затем присаживайтесь на стул так, чтобы ребенок мог вас увидеть. По крайней мере, вы будете уверены, что ребенок плачет не от испуга, а потому, что не получил желаемое.
Если во время привыкания ребенок заболеет, обязательно прервите использование метода Фербера. После выздоровления начните заново. В этом нет ничего страшного, к обучению можно возвращаться несколько раз.

Во время применения этой методики необходимо будить детей утром и днем (метод годится и для дневного сна) в обычное для них время.

Конечно, после ночной «баталии» малышу захочется поспать подольше, однако есть риск, что к вечеру он останется бодрым и активным и опять не захочет засыпать без мамы.

Учим ребенка засыпать самостоятельно

Как приучать малыша ложится спать самостоятельно? Прежде всего, проблемы с ночным отдыхом не всегда бывают связанные с капризами. Как правило, чаще причина кроется в ЦНС ребенка. По сравнению со взрослыми детский организм еще не в состоянии осознанно расслабляться в момент, когда приходит время для сна.

С появлением младенца в доме мам и пап интересует вопрос, во сколько его нужно укладывать спать, дабы с рождения выработать оптимальный режим. Для начала, укладывание может происходить в любой момент, главное, чтобы кроха засыпала в одно и то же время.

Что касается новорожденных, они в выработке режима не нуждаются. Детские биоритмы сами подскажут, когда нужен отдых, а родители должны научиться понимать, когда приходит это время.

Ну а что касается месячных деток и старше, сомнологи вместе с педиатрами рекомендуют следующее:

чтобы ребенок уснул вовремя искупайте его перед сном и сделайте легкий массаж. Это позволит получить расслабление детскому организму, за счет чего сон будет крепким и полноценным;
уложить спать месячного ребенка поможет легкое укачивание в кроватке и приятная негромкая музыка;
хорошо помогает уложить кроху спать гипотонические разговоры. Если вы не знаете, о чем речь, предлагаем ниже посмотреть видео, где папа наглядно демонстрирует эту методику;
залог быстрого засыпания правильно отрегулированная комнатная температура;
педиатры не рекомендуют использовать пустышку. Однако есть и те, кто советует такую помощницу, поскольку у детей хорошо развит сосательный рефлекс, соска поможет крохе чувствовать себя комфортнее;
неурочный подъем может наступить, если ребенок случайно себя заденет. Предупредить подобное помогает укутывание в пеленку;
прогулка на свежем воздухе для малышей равна хорошей снотворной таблетке;
скорое засыпание зависит от домашней дружелюбной атмосферы;
начиная с полуторагодовалого возраста, родители должны исключать просмотр мультфильмов перед сном и заканчивать играть минимум за час до отхода ко сну;
перед сном прочтите сказку или интересную историю ребенку. Делайте это ежедневно, таким образом, у маленького человека вечернее чтение будет ассоциироваться с временем отхода ко сну.

Придерживаясь этих советов постепенно, вы сможете укладывать любимое чадо спать без слез. Однако, по мере взросления все острее будет становиться вопрос, как научить маленького человечка самостоятельно ложиться спать.

Когда ребенок должен засыпать сам

Грудной малыш до 1-1,5 лет нуждается в том, чтобы постоянно находиться рядом с мамой. В этом возрасте еще рано начинать учить малыша засыпать одному в кроватке. Отметим, что грудничок до 7-8 месяцев с большим трудом может заснуть сам. Если малыш не готов спать один в кроватке до года, не заставляйте.

Подходящим возрастом педиатры называют 2-3 года, когда младенец уже готов к самостоятельному сну. В два-три года ребенка начинают приучать к определенному порядку действий перед сном

Важно, чтобы приучение к кроватке сопровождалось положительными чувствами. Важно также и выработать график

К четырем-пяти годам малыш уже должен самостоятельно засыпать в определенный час.

Приучение к кроватке следует начинать в два года, однако засыпать малышу самому без укачивания можно научить уже в один-два месяца. Это подготовит ребенка и облегчит процесс засыпания в отдельной кроватке. Засыпать малыша самостоятельно нужно научить до года.

Если малыш не спит самостоятельно в кроватке в 1-2 года, нет ничего страшного. Критический возраст — пять лет. Если до этого возраста малыш так и не научился спокойно спать один в кроватке, в дальнейшем таких детей ожидают расстройства сна и бессонница. Таким образом, засыпать самостоятельно без укачивания и колыбельных грудничок должен до года, а спать в отдельной кроватке — до пяти лет. А теперь давайте узнаем, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Методы наших родителей

Есть огромное количество методик и книг для обучения родителей.

Но самые верные способы, это способы наших родителей, к которым прибегали из поколения к поколению:

Ребенок должен знать свой распорядок. Так же очень важен ежедневный ритуал перед сном. Если это не соблюдать ежедневно, то ребенок это расценит, как противоречия, в своих родителях
Если кроха голоден, то докормите молоком, а если его возраст уже позволяет более разнообразную пищу, то предложите овсяные хлопья с теплым молочком. В любом случае не допускайте перекорма, а то малышу будет тяжело засыпать и он точно вас от себя не отпустит.
Искупайте кроху перед сном, с добавлением эфирных масел. Теплая ванночка должна его успокоить. Если же этого не произошло, то можете его успокоить с помощью колыбельной или чтением сказки.
Еще с малого возраста у детей вырабатывается любовь к определенным игрушкам. Если взять одну из них с собой в кровать, то это может помочь самостоятельному засыпаю крохи. Помимо игрушки, это может быть любимое одеяло или плед, любимая подушка или мамина вещь.
На момент засыпания один из родителей, должен быть рядом. Это поможет малышу чувствовать себя в безопасности.
Необходимо ликвидировать шум, на момент сна ребенка. Это раздражает нервную систему, в противном случае, малыш будет спать беспокойно.

Ребенок не спит сам – что делать

Регулярно наблюдая за малышом, можно выбрать метод, который поможет ему быстро и безболезненно засыпать в своей кроватке. Помните, что в любом возрасте дети устают сильнее, если в течение дня были активны как физически, так и интеллектуально.

Как научить ребенка в 1 год спать в кроватке

Если ребенку уже год, хороший способ приучить его спать в кроватке – игра. Родители должны показывать, как разбирать и собирать постель, складывать свои вещи на ночь, расставлять любимые мягкие игрушки. Все эти действия малыш постепенно будет вводить в ритуал отхода ко сну.

Родители должны делать следующее:

Обеспечивать оптимальный микроклимат в комнате (температура не должна превышать +22°C).
Не позволять крохе засыпать в разных местах (на родительской кровати, в манеже, на диване и т.п.), только в своей комнате.
Укладывать малыша каждый день в одно и то же время (рекомендованный интервал: с 20-00 до 22-00). Лучше всего, если этим занимается один и тот же человек, например, только мама или папа.
Не допускать активных игр перед отдыхом. Лучше всего занять кроху спокойными развлечениями (рисованием, чтением, собиранием конструктора).
Не забывайте о водных процедурах.
Не нужно укачивать, давать соску или кормить. В этом возрасте малыш способен обходиться без всего этого.

Обеспечить своему чаду более здоровый и спокойный сон можно, гуляя с ним по вечерам. Однако необходимо следить, чтобы малыш не уставал.

Читайте, как укладывать детей:Как уложить ребенка спать без капризов

Дети 2, 3-5 лет – как приучить спать отдельно

Если в возрасте старше 2 лет малыш так и не привык к самостоятельному отдыху, родителям будет сложнее научить его засыпать в своей кроватке. Обязательно следует выработать привычки, которые станут сигналом для отхода ко сну.

Выполняйте ритуалы:

поцелуй и объятия родителей перед уходом из детской комнаты;
купание с расслабляющими средствами, например, пеной для ванн с лавандой;
вечерний прием полезной пищи;
массаж ручек, спинки и ножек.

Для достижения результата следует выполнять все эти процедуры примерно в одно и то же время. Некоторым малышам достаточно для привыкания к режиму несколько дней, другие же могут сопротивляться дольше.

Для мамы и папы целью является обеспечение всех условий комфортного отдыха (оптимальная температура, мягкое одеяло и подушки, хороший матрас и т. п.). Если дети в возрасте 5 лет не могут засыпать сами, стоит обратиться за помощью к психологу, так как по мере взросления не исключены серьезные проблемы (бессонница, ночные кошмары, тревожное поведение).

Как приучить месячного ребенка спать самостоятельно

Специалисты считают, что с самого рождения кроха должен привыкать спать самостоятельно.

Рекомендации, как приучить месячного ребенка спать в кроватке:

Повторяемость создает малышу чувство безопасности, поэтому перед каждым отдыхом необходимо выполнять одни и те же действия.
После кормления кроху нужно сразу класть в кроватку, проверяя сухость подгузника.
Если малыш после еды бодрствует, нужно тихим голосом поговорить с ним, а затем отойти на близкое расстояние. Таким образом, он будет понимать, что находится в безопасности, и никто его не покинул.
К 6 месяцам ребенок привыкнет засыпать самостоятельно, достаточно создать хорошие условия для отдыха, укладывать его накормленным и слегка уставшим.

Не стоит повышать голос на детей, в случае отказа ложиться в кровать, со временем они сами начнут понимать, когда пришло время для отдыха.

Метод Фербера: за и против

У этой методики самостоятельного засыпания есть свои преимущества и недостатки.

К несомненным плюсам метода Фербера можно отнести:

у малыша вырабатывается стойкая привычка ложиться спать в строго определенное время;
родители теперь не тратят уйму усилий, времени и нервов на убаюкивание малыша – достаточно просто уложить его в кроватку и уйти из комнаты;
просыпаясь ночью, дети оказываются в знакомой обстановке своей комнаты, поэтому не будут рыдать и звать маму, а скоро вновь уснут самостоятельно;

К минусам специалисты относят следующие моменты:

данный метод не стоит применять родителям без силы воли и железной выдержки – единожды проявив слабину, придется все начинать с нуля;
необходимо согласие между супругами, если мать или отец плохо переносят детский плач и крик, от этой методики следует отказаться;
критики утверждают, что данный подход разрушает базовое доверие ребенка к родителям и вызывает появление страхов перед окружающим миром.

Ассоциации засыпания/пробуждения

В человеческом организме в момент ночного сна существуют определенные циклы, через которые мозг просыпается и проводит анализ того, насколько безопасен отдых, и все ли осталось так, как в момент засыпания. Дети более чувствительны к ощущениям безопасности, и если в момент пробуждения они почувствуют изменения на этапе отдыха, тогда мозг дает тревожные сигналы, и малыш просыпается и начинает плакать.

Необходимо учитывать все ассоциации, которые младенец на подсознательном уровне сохраняет всю ночь. Нельзя детей укачивать на руках, а потом перекладывать в кроватку, потому что в период пробуждения, не ощутив материнского тепла, малыш чувствует сильное беспокойство. Если новорожденный был приучен к тому, что ночью ему дают грудное молоко или компот, тогда данные ассоциации необходимо постепенно сменить на другие, не травмируя детскую психику.

Важно!Переход от одной поведенческой ситуации к другой обязательно должен быть постепенным и не вызывать у грудничка тревоги.

Необходимо перевести внимание малыша на другие приоритеты комфортного отдыха ночью или днем – темнота или приглушенный свет, удобная и теплая постель, приятный мягкий плед и любимая игрушка рядом. В таких условиях младенец будет спать спокойно

Также мама должна чувствовать, когда грудничок просыпается по причине голода или когда у него что-то болит. А у малыша, которого укачивают с соской, периоды пробуждения происходят каждые 40-90 минут. Поэтому от эти двух факторов лучше избавиться как можно раньше, иначе спокойного ночного сна у ребенка 1 года добиься будет практически невозможно.

Бесслезные методы засыпания

Эти методы медленного действия и подходят детям с 6 месяцев. Они подойдут родителям, не обладающим «стальными нервами» и не готовым выдерживать плач своего дитя по ночам. Постепенное сокращение помощи – мама постепенно сокращает влияние на засыпание ребенка – в несколько этапов:

Укачивать до полного засыпания
Укачивать до сонного состояния
Укачивать до успокоения
Обнять у уложить в кровать
Успокаивать словами и поглаживанием

Количество этапов может варьироваться в зависимости от самочувствия мамы и ребенка.

Постепенное отдаление – мама с периодичностью раз в 3-4 дня отдаляется от кровати ребенка на время его засыпания. Так она сначала может стоять рядом с кроваткой, а потом сидеть на стуле в метре от нее

Периодические успокаивания – главная задача мамы – успокаивать ребенка, если он начинает хныкать, словами и покачиваниями кроватки. Если не помогает, можно взять на руки

Важно, чтобы мама только успокаивала малыша, а засыпал он самостоятельно

Выбор метода засыпания зависит от многих факторов: возраста ребенка, в котором вы хотите его приучить к самостоятельному засыпанию, стрессоустойчивости родителей и самочувствия ребенка.

Родителям необходимо будет понаблюдать за малышом в течение нескольких дней и зафиксировать, в какие часы он начинает зевать и показывать усталость, так называемое, «окно в сон». И еще один принципиальный момент для приучения к самостоятельному засыпанию — четкое разделение сна и еды. То есть, не допускайте, чтобы малыш засыпал на груди или с бутылочкой – для него это ассоциация, которая со временем будет ему мешать засыпать самому.

Метод «Chair sleep»

Это довольно простой метод тренировки засыпания, согласно которому родителям нужно подготовить ребенка ко сну, положить его в кроватку, а затем сидеть рядом на стуле, пока малыш не уснет.

Причем родителям необходимо покидать комнату сразу, как только ребенок провалится в сон. Если малыш проснется, родитель должен вернуться и вновь сесть на стул, не обращая на младенца внимания до тех пор, пока он снова не заснет.

Каждые несколько дней родитель должен отодвигать стул от кроватки на несколько сантиметров, пока он не окажется за пределами комнаты.

Несмотря на то что «Chair sleep» требует большого самоконтроля со стороны родителей, ребенок должен научиться засыпать самостоятельно уже через 2 недели.

Разные методы укачивания

Существует несколько современных методов, как сделать так, чтобы ребенок спал, не просыпаясь всю ночь

Тем не менее, не все детки одинаковые, есть такие малыши, которые, несмотря на любые усилия со стороны родных, все равно несколько раз просыпаются в течение ночного времени, например, для кормления. Родители интересуются, с какого возраста ребенок спит всю ночь? У каждой крохи этот возраст индивидуален, по статистике примерно в год-полтора, иногда позже, детки начинают спать без пробуждений на протяжении всего ночного времени.

Одним из популярных и эффективных способов, как приучить деток отдыхать в темное время беспробудно, является метод Фербера. Это методика должна применяться, только когда возраст детей составляет 6 месяцев и больше

После выхода они засекают время, в зависимости от темперамента грудничка должно пройти 1-5 минут до того, как они вернутся в комнату, если он начет «протестовать».

Во многих случаях сразу же после того, как папа с мамой выйдут из спальни, кроха начинает возмущаться, хныкать, капризничать и плакать. По методу Фербера, обязательно нужно выдержать запланированную паузу, независимо от реакции карапуза. Возвратиться в спальню нужно, только чтобы дать понять сыну или дочери, что родные рядом, и не оставили его одного. Успокаивать желательно, не поднимая из кроватки, после чего нужно снова выйти и выдержать такую же паузу, даже если младенец не успокаивается. Нельзя давать соску или бутылочку с едой, а также не нужно брать кроху на руки.

Первые пару дней будут самые тяжелые, однако если проявить твердость и настойчивость, постепенно увеличивая интервалы до 10 минут, то можно за одну-две недели научить младенца спать без пробуждений в темное время суток, однако во многих случаях малютка все равно будет просыпаться 1-2 раза за ночь.

Еще один способ – метод Эстивиля, или как можно научить ребенка спать самого. Данная методика очень похожа на способ Фербера. Ее принцип заключается в игнорировании требований грудничка. Маленькие детки привыкают к тому, что если они хотят чего-либо, то они могут получить это криком и плачем. Метод Эстивиля учит папу с мамой, как правильно вести себя с крохой в ночное время, когда малютка начинает капризничать. Необходимо делать следующее:

С какого возраста ребенок должен спать отдельно

Каждый малыш индивидуален, поэтому конкретных рекомендаций о том, с какого возраста кроху следует переселять в свою кроватку, нет. Некоторые могут самостоятельно засыпать в 3 месяца, другие – только в 3 года

Важно, чтобы процесс происходил максимально естественно, чтобы не допустить возникновения психологической травмы

Ребенок должен спать отдельно еще до того, как у него начнут складываться привычки, мешающие своевременному отходу ко сну. С 6 месяцев малыш спит по 10 часов в ночное время суток без присутствия взрослых и в полной темноте. Кроме того, кроха в этом возрасте может идти в кроватку без плача и истерик. Разумеется, это касается здоровых деток, у которых нет проблем с пищеварением или с дыхательной системой.

Отдельное укутывание ножек ребёнка

Еще одним, из таких альтернативных методов и способов воспитания(как научить ребенка спать), является отдельное укутывание ножек младенца, но при этом, его ручки оставить в свободном положении. А для того, чтобы малыш себя не смог поцарапать, рекомендуется использовать те же самые специальные зашитые царапки. На данный момент времени, в любых детских магазинах, существуют специальный спальные мешочки для грудничков, при сне в которых, позволительно двигать ручками и ножками малышу, но в то же время, находиться в мешочке и ощущать себя как бы запеленованным и может продолжать спокойно и замечательно спать.

Наиболее популярные вопросы

С какого возраста можно приучать засыпать без груди?
С трехмесячного возраста можно постепенно разделять кормление грудью и сон. Также старайтесь укачивать малыша не до момента засыпания, а до того, пока начнет дремать, и тогда перекладывать в постель.

Возможно ли обойтись без укачивания до года?
Чтобы ребенок уснул без укачивания, необходимо после кормления его сразу уложить в постель, петь колыбельную и делать легкий массаж.

Можно ли оставлять ребенка спасть в своей кроватке, если он плачет?
Для многих детей данная методика неприемлема, потому что они испытывают сильный психологический стресс, будто их бросают. Нужно оставить младенца на непродолжительное время и после вернуться. Нельзя допускать сильных истерик – это опасно. Методику контролируемого плача родители должны подбирать индивидуально, основываясь на реакции младенца.

Научить малыша засыпать самостоятельно без психологического травмирования могут родители, которые имеют терпение и выдержку. Выбирая методику, нужно основываться на темпераменте младенца, учитывать его возраст. Не стоит устанавливать конкретные сроки, нужно руководствоваться возрастными потребностями, но и не потакать капризам.

Мнение психолога

«Длительный плач может навредить развитию головного мозга ребенка», – именно так высказалась английский психолог Пенелопа Лич. Она выступает категорически против того, что малышам нужно давать плакать, когда у них формируется режим сна и бодрствования.

По ее мнению, младенцы еще не способны понять, что им нужно засыпать в строго определенное время.

Если ребенок прекратил рыдать, это не означает, что он догадался о необходимости сна. Он просто устал лить слезы и отчаялся получить помощь от любимой мамочки.

Также доктор Лич уверена, что непрекращающийся плач вызывает чрезмерное выделение гормона стресса, что способно повредить детский мозг.

Однако это не означает, что детям вообще противопоказано реветь – их плач не должен быть слишком долгим.

Реализовать на практике метод Фербера достаточно сложно, поскольку не каждый родитель сможет выдержать громкий и продолжительный рев своего чада.

Выбирать эту методику или нет – только ваше решение. Помните, что ваша основная задача – дать ребенку возможность отдохнуть, не навредив при этом его психологическому здоровью.

Быстрые методики самостоятельного засыпания для детей в 1 год

Эти методики позволяют приучить ребёнка засыпать в отдельной постельке достаточно быстро. Многое зависит от индивидуальных особенностей малыша, но, как правило, на это уходит 3-5 дней. Правда, при этом родителям придётся запастись огромным количеством терпения, а то и успокоительного. Особенно на начальном этапе. Недаром в народе данные методики называются «С плачем».

Методика Вайлсбута

Метод назван по имени создателя – американского педиатра Марка Вайлсбута. В его основе лежит известная всем предпосылка, что уставший ребёнок быстро засыпает. При этом автор считает плач достаточно утомительным занятием, а значит, малышу надо просто дать хорошенько порыдать в одиночестве, после чего он и уснёт. Роль родителей в данном случае сводится к минимуму – положить малыша в кровать и удалиться.

Правда, не все папы и мамы смогут спокойно слушать плач своего ребёнка на протяжении продолжительного времени. Да и многие психологи считают, что подобные стрессы не слишком хорошо сказываются на психическом здоровье как самого малыша, так и его родителей.

Методика Фербера

Эту методику придумал ещё один американец – Ричард Алан Фербер. Данный специалист также считает, что малышу просто надо дать поплакать, оставив одного. Единственным отличием от предыдущего метода является то, что к годовалому человечку нужно периодически заходить и успокаивать. Стресс данная система всё равно вызывает, но в основном у родителей.