9 лучших детских кафе в москве

Факторы риска

Работать с рисками нужно еще до того, как они наступают. Это намного дешевле и проще. Поэтому в бизнес-плане обязательно нужно составить перечень угроз и предусмотреть меры их преодоления.

1. Изменения в законодательстве и изменения требований к заведениям, где пребывают дети. Сложность заключается в том, что этим риском невозможно управлять. Можно только создать гибкую модель бизнеса, чтобы реагировать на изменения быстро и без потерь. 

2. Нехватка квалифицированных специалистов. Данный риск можно минимизировать, если проводить тщательный отбор сотрудников, предлагать выгодные условия работы, чтобы привлечь хороших сотрудников, а также обеспечивая повышение квалификации персонала.

3. Ответственность за здоровье и безопасность детей. Неприятные инциденты могут существенно ударить по деловой репутации заведении, что повлечет серьезные проблемы. Чтобы таких ситуаций не возникало, необходимо проводить тщательный инструктаж как для работников кафе, так и для посетителей. 

4. Вопросы аренды характерен для любого бизнеса, который арендует площадь. Во-первых, может вырасти стоимость аренды, — а это увеличение постоянных расходов. Во-вторых, с вами могут расторгнуть договор аренды – тогда придется уходить с раскрученного места и начинать все заново. Снизить этот риск можно при заключении договора долгосрочной аренды. 

5. Высокий уровень конкуренции. Несмотря на то, что детских кафе не так много, конкуренция может возникнуть со стороны других заведений общепита, которые открывают детские комнаты. В последнее время многие заведения приходят к такому решению. И вашему кафе, как новичку на рынке, будет сложно конкурировать с раскрученными заведениями. Чтобы минимизировать этот риск, нужно изначально позаботиться о формировании конкурентных преимуществ. 

6. Снижение или потеря репутации среди целевой аудитории. Это может произойти при ошибках в управлении, снижении качества услуг, действиях конкурентов и т.д. Снизить риск можно, если постоянно работать над улучшением сервиса, отслеживать отзывы о качестве услуг и принимать корректирующие меры.

Евгения Юркина(c) www.openbusiness.ru — портал бизнес-планов и руководств по открытию малого бизнеса
16.10.2019

Сохраните статью, чтобы внимательно изучить материал

Интересные места в СПб для детей постарше

Музей советских игровых автоматов

Единственная в своем роде коллекция из более 50 рабочих игровых автоматов времен 70-х годов. Что не работает – можно трогать, а если работает – можно играть. Вместе с билетом гости музея получают советские монеты номиналом 15 копеек. Эти копейки и запускают игровые автоматы. Здесь можно выбивать фигурки, сыграть в «Морской бой», а также узнать вес сказочной репки и то, можно ли сыграть в хоккей без шайбы. После игр утолить жажду можно газированной водой прямо из советского автомата или сфотографироваться в фотокабинке 1973 года. Постоянно в музее организуют разные экспозиции советских рекламных плакатов и различных миниатюр.

Адрес: Конюшенная площадь, 2В.

Билет стоит 350-450 рублей. В стоимость входит экскурсия с играми на 15 автоматах.

Музей уличного искусства

На территории Питерского завода слоистых пластиков находится один из самых современных музеев страны, площадью более 5000 м². Его цель – развитие и сохранение произведений уличного искусства, а его экспозиция – граффити, трафареты, инсталляции, стикеры. Всего на закрытой части завода около 50 работ известных уличных мастеров. Тут проходят ежегодные фестивали, выставки, мастер-классы, кинопоказы.

Адрес: ш. Революции, 84АБ.

Билеты по 400 рублей.

Планетарий №1

Здесь посетители соприкасаются с космосом. Главная его особенность – проекционный купол, диаметром около 40 м. Это огромный экран, транслирующий гостям изображения в 8K. Особенность наклона купола позволяет сделать невероятные фотоснимки на фоне космического пространства. В планетарии проводят сеансы кинофильмов и культурно-образовательные мероприятия: постановки, концерты, лекции, а также встречи с космонавтами.

Адрес: наб. Обводного канала, 74Ц.

Стоимость билета от 450 рублей.

Резюме бизнеса «детское кафе»

В последнее кафе, куда можно пойти вместе с детьми или хорошо провести время всей семьей, очень востребованы. Семьи приходят отдохнуть всем вместе в кафе, в котором есть место для взрослых и детей, интересное меню и увлекательные игры.  

Но для организаторов открытие детского кафе предполагает серьезную подготовительную работу. Если вы хотите открыть детское кафе с нуля, помимо стартового капитала вам понадобиться:

• проанализировать спрос и составить бизнес-план,
• выбрать место и договориться об аренде
• оформить документы на детское кафе
• продумать интерьер и сделать ремонт
• закупить оборудование, мебель и игрушки
• нанять персонал и купить игрушки
• продумать меню
• провести рекламную кампанию

Это кажется сложным, но любая глобальная задача легко решается, если разбить ее на несколько небольших задач. Открыть детское кафе вполне реально за 3 месяца.

Кафе

Все дети любят ходить с родителями в кафе. А если это ещё и специализированные детские кафе с особой сказочной атмосферой, малыши и ребята постарше приходят в полный восторг. В рейтинг лучших мест, где можно вкусно перекусить с детьми, входят три детских кафе:

• «КоролеVстVо»;
• «Золушка»;
• «Домовёнок».

Хотелось бы добавить к этому списку ещё и кондитерскую-джелатерию Venezia. Конечно, она рассчитана на посетителей всех возрастов, но детей стоит сюда сводить ради самого вкусного в городе мороженого, созданного по итальянской рецептуре. Средний чек во всех перечисленных заведениях — около 500 рублей. Расскажем вкратце о каждом из них.

Итак, семейное кафе «КоролеVстVо» (Фермское шоссе, 22/3) — место, где можно вкусно и недорого поесть блюда домашней кухни. В меню также большой выбор вкуснейших пирогов с разнообразной начинкой, есть безалкогольный бар. В будние дни кафе работает с 17.00! В выходные — с 12.00.

В сказочном кафе «Золушка» (ул. Кораблестроителей, 32-3) можно не только перекусить, но и весело провести время со сверстниками в детской игровой комнате, прогуляться по Королевству кривых зеркал, проверить себя на меткость в тире, а также позаниматься в творческой мастерской.Понравится детям и в арт-кафе «Домовёнок» (Выборгское шоссе, 15). Судя по отзывам посетителей, здесь очень вкусные сырники и коктейли, да и другие блюда меню также многие хвалят. Есть игровая комната, регулярно проводятся дискотеки и мастер-классы для детей, на которые нужно заранее записываться.

И, наконец, кондитерская-джелатерия Venezia, где понравится всем сладкоежкам. Вкуснейшее шоколадное, ванильное мороженое, ягодный сорбет можно купить по вполне демократичным ценам. А какие здесь вкусные десерты и горячий шоколад, согревающий холодной осенью! Это место наверняка станет вашим любимым.

Интерактивные образовательные площадки для детей

Кто сказал, что познание мира должно быть скучным? В местах из этой подборки дети смогут познакомиться с разными профессиями, увидеть «чудеса» физики, изучить территорию России на огромной интерактивной карте в миниатюре, побывать внутри человека и не только. А главное, что все это происходит в интерактивной игровой манере.

Интерактивный музей «Внутри человека»

1. Детский город профессий «КидБург»

— проспект Энгельса, 154А, ТРК «Гранд Каньон»— проспект Космонавтов, 14, ТРК «Питер Радуга»

2. Гранд-макет «Россия» — Цветочная улица, 16

3. Интерактивный Музей Науки «ЛабиринтУм»

— м. «Петроградская», ул. Льва Толстого 9А, с 10:00 до 19:00 — м. «Парк Победы», пр. Космонавтов 14, ТРК «Питер Радуга», с 10:00 до 20:00

4. Интерактивный театр «Кот Вильям»

— м. Чернышевская Фурштатская ул., 44 (вход со двора); тел:+7— м. Беговая, ТРК «Питерлэнд», Приморский пр-кт, 72; тел— м. Комендантский пр-кт, ТЦ «MILLER», корпус А, 3 этаж, Испытателей пр-кт, 30; тел

5. Творческий — м. Удельная, ул. Вербная, 27, БЦ «Бизнес-Лайнер», этаж 4, помещение 423; тел

6. Сказкин дом — м. Горьковская, Александровский парк, 1а; тел

7. Интерактивный музей MUZEUS — ул. Ленинградская, 5, корп. 2; запись по телефону: 600-5-333, доб.1

8. Музей оптических иллюзий — улица Большая Морская, 5; тел: +7 (812) 938-55-06

9. Детский интерактивный музей ИЛЛЮЗИУМ — м. Московские ворота,Московский проспект, 107, к5, 2 этаж; тел

10. Внутри человека— улица Большая Морская, 5, с 10:00 до 22:00, без выходных; тел

11. Информационно-развлекательный комплекс «TRANS-FORCE»

12. Территория умных развлечений «КИДРУМ»

Умные квесты для детей Телефон: 426-16-63 — ТРК «Гранд Каньон», пр. Энгельса, 154

13. Зеркальный лабиринт— улица Большая Морская, 5, с 10:00 до 22:00, без выходных; тел

14. Дом Великана — улица Большая Морская, 5, с 10:00 до 22:00, без выходных; тел

15. Детская железная дорога (Малая Октябрьская детская железная дорога)

В необычной поездке вашими проводниками, кондукторами, билетными кассирами, дикторами и даже машинистом станут дети Работает с мая по август Телефон: 436-06-96 — 3 мин от ЖД станции Озерки

16. Музей рекордов «Титикака»— Казанская ул., 7; тел

17. «Галактика приключений

Необходима предварительная запись по телефону: 8(812)982-04-77

Адреса: — ТК «Питерлэнд» Приморский проспект, 72 — ТК «Невский» проспект Большевиков, 18 к2 — ТК «РИО» ул. Фучика, 2а

ТОП-10 клубов виртуальной реальности в Петербурге

Бесплатно для детей

БЕСПЛАТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ МУЗЕЕВ

— Эрмитаж. Третий четверг каждого месяца. До 17 часов.

— Музей энтропологии и этнографии им. Петра Великого (Кунсткамера). Третий четверг месяца c сентября по апрель. Университетская наб., 3.

— Музей кукол. Последний понедельник. ул. Камская, 8. с 10 до 18 ч.

— Центральный военно-морской музей. Последняя среда. Биржевая пл., 4. с 11.00 до 18.00

— Музей театрального и музыкального искусства. Школьники до 18 лет имеют

право бесплатного входа 1 раз в месяц – в 3-й четверг месяца.

пл.Островского, д. 6

— Музей религии. Первый понедельник

— Музей Арктики и Антарктики. Третий четверг. c 10.00 до 17.00. ул. Марата, д 24а

— Музей при акционерном обществе “Ломоносовский фарфоровый завод”. Первый четверг

пр. Обуховской обороны, 151

— Музей Суворова. Детям до 18 лет (1-е воскресенье месяца). ул. Кирочная, 43. с 10.00 до 18.00

— Российский этнографический музей. Детям до 18 лет первый четверг каждого месяца

ул. Инженерная, д.4/1.с 10.30 до 17.00

— Музей-квартира А.С.Пушкина. Ежегодно 10 февраля и 6 июня музей

принимает посетителей бесплатно. наб. реки Мойки, 12 c 10.30 до 18.00

— Музей Г.Р. Державина и русской словесности его времени. Бесплатно детям

до 18 лет – каждое третье воскресенье месяца (в марте – второе

воскресенье). наб. реки Фонтанки, 118. c 10.30 до 18.00

— Петропавловская крепость – последний четверг месяца.

— Ледокол “Красин” – первая среда месяца (кроме организованных групп)

— Зоологический – третий четверг месяца

— Петербургский музей кукол – последний понедельник месяца

Интеллектуальные и развивающие игры для всей семьи, позволяющие лучше узнать друг друга и проявить свои способности

• Игра «Ассоциации» для взрослых и детей от3 лет
  Это очень простая и в то же время развивающая игра, в которой требуется и большой словарный запас, и умение развивать логику.Правила. Называется слово, далее следующий участник подбирает к нему наиболее близкую и логически подходящую, с его точки зрения, ассоциацию. Ассоциация может быть совершенно любой и первоначально загаданное слово может привести к абсолютно неожиданным поворотам логической цепочки.Пример. Первое загаданное слово «игрушка». У следующего участника оно ассоциируется с мячиком, мячик напоминает о футболе, футбол о поле, поле о цветах, цветы о лете, лето о море, море о плавании. И так далее. Слова могут быть абсолютно любыми, как существительными, так и прилагательными или глаголами. Это сделает такую игру для всей семьи еще увлекательнее и веселее.
• Добрая семейная игра «Пожелания» для взрослых и детей от 2,5 лет
  Эта игра очень подходит для семейных праздников, а особенно — для Нового Года.Правила. За стол садятся члены семьи. Желательно так, чтобы все «перемешались». Например, бабушки сидели рядом с внуками, а родители рядом с детьми. Суть игры в том, что каждый игрок должен что-то пожелать сидящему справа от него члену семьи, чего, по его мнению, тот хочет больше всего. Тот участник, который надолго задумался выбывает.Например, если папа очень много работает, то ребенок желает ему поехать всем вместе на море, а если старший сын заканчивает школу в этом году, то можно пожелать ему успешного поступления в тот институт, о поступлении в который он мечтал. Игра очень сближает членов семьи и помогает лучше узнать друг друга.

Фото Pexels

• Творческая и веселая игра «Сказка» для взрослых и детей от 10-ти летПравила. Из реквизитов необходим только лист бумаги и ручка. Первый участник пишет заглавное предложение сказки и загибает лист бумаги, передавая его следующему, что бы тот написал продолжение. И так по кругу. Главное, чтобы каждый последующий участник не видел то, что написал предыдущий.Пример. Первый участник пишет на листе «Жили были дед да баба», передает второму, где тот придумывает свое продолжение сказки «и полетели они за тридевять земель спасать Василису Прекрасную», следующий участник, не видя того, что написали предыдущие продолжает «которая и оказалась, в последствии, коньком Горбунком». Варианты могут быть абсолютно различными и самыми непредсказуемыми. В конце разворачиваем веселую сказку, читаем и все вместе смеемся над абракадаброй семейного творчества.
• Развивающая наблюдательность игра «Поиски пропажи» для взрослых и детей от 3-х лет
  Этот конкурс для всей семьи развивает внимательность и зрительную память его участников.Правила. Для реквизитов нужна цветная скатерть и множество мелких предметов. Это могут быть тюбики губной помады, маленькие коробочки, крыжки, шариковые ручки, чайные ложки, спичечные коробки – в общем, все, что найдете дома. Чем разнообразнее будут реквизиты, тем лучше. Вся эта утварь раскладывается на столе, который предварительно застелен скатертью, а участники рассаживаются вокруг. Суть игры в том, чтобы запомнить все предметы, лежащие на игровом поле и сразу заметить тот предмет, который исчезнет со стола.Пример. Водящий предлагает играющим внимательно посмотреть на стол и постараться запомнить гораздо больше предметов и то, как они расположены. После чего все должны зажмуриться, а водящий убирает со стола и прячет какой-нибудь из предметов. По его команде участники открывают глаза и пробуют вычислить, какой предмет исчез. Тот, кто угадает, становится водящим.
• Конкурс по рисованию «12 месяцев» подходит для взрослых и детей от 7-ми лет
  Это развивающий и веселый конкурс подойдет для любого семейного праздника. Конкурс выявляет способности к рисованию и будет интересен, как детям, так и взрослым.Правила. Участники делятся на две команды. Каждой команде раздается по 12 листов формата А4, цветные карандаши или фломастеры. Задание заключается в том, что по прошествии оговоренного времени команды должны предоставить все 12 листов, на каждом из которых будет нарисован ими один из 12-ти месяцев в году. Задача команд отгадать, какой из месяцев изображен на каждом рисунке соперников.Пример. Как подсказку можно отмечать на рисунках какие-то события, символизирующие тот или иной месяц. Например, март ассоциируется с 8 марта, апрель с днем Космонавтики, а декабрь с новогодними хлопотами. И так далее. Выигрывает та команда, которая угадала больше рисунков. Ну а второй команде можно вручить поощрительные призы за доходчивые изображения.

Раскрутка

Согласно статистическим данным сервиса r_keeper, по состоянию на 2018 год в России насчитывается порядка 100 000 ресторанов, баров, кафе, мини-пекарен и прочих заведений общественного питания.

Некоторые заведения, такие как столовые, сдают свои позиции. Многочисленные точки фастфуда, напротив, развиваются и обогащаются.

Открытие кафе или ресторана на сегодня остается одним из популярнейших бизнес-направлений. Продвижение заведения – ключевой фактор успеха. Недавно открывшемуся кафе жизненно необходима шумиха, интерес со стороны прессы и жителей города, хвалебные отзывы, яркие фотографии с открытия и т.д. Кафе, обросшему достаточной клиентской базой, также не помешает раскрутка, поскольку клиентов много не бывает.

Мы поговорим о работающих в современных реалиях методах раскрутки, подходящих кафе любой тематики и возраста.

Кросс-продажи (совместные продажи)

Кросс-продажи идеально подходят для раскрутки кафе. Суть состоит в продаже блюд, которые дополнят заказ клиента. Дополнительные блюда, обычно, идут с небольшой скидкой. Так, к латте можно предложить маффин со скидкой. Латте стоит 130 рублей, и на его фоне вкусный маффин за 40 рублей смотрится выгодно.

А если человек заказал полноценный обед, который
обошелся ему в 200 – 400 рублей, то потратить еще 50 – 100 руб. он легко согласится.
Эти 100 рублей даже с каждого четвертого клиента выльются в неплохую месячную
прибыль.  

Причем дополнительное блюдо клиент не обязан съедать в
кафе – предусмотрите вынос. Любое уважающее себя заведение внедрило эту
функцию. Закупить контейнеры недорого, а вот прибыль возрастает существенно.

Настольные семейные игры с детьми дошкольного и младшего школьного возраста

Настольные игры для всей семьи бывают очень эмоциональными, а их выбор заметно расширяется по мере взросления ребенка.

«Эрудит»

Интересная лингвистическая игра, аналог известного в мире «Скрабл», позволяющая заметно расширить словарный запас ребенка. Суть «Эрудита» в том, что на игровом поле выстраиваются слова по типу кроссворда, которые придумывают сами игроки на основе правил. Каждая буква имеет свое количество баллов, а также есть особые клетки на игровом поле, позволяющие получить больше очков, при попадании на них.

Побеждает тот, кто набирает первым оговоренное количество баллов. Чем сложнее, длиннее слова, тем быстрее участник набирает очки, что стимулирует ребенка продумывать стратегию наперед, подбирая лучшие варианты. Игра подходит как для двоих, так и для большой компании до 6 человек.

Лучшие настольные игры для всей семьи на основе карточек

Помимо классических карточных игр, для которых нужна обычная колода, в наше время придумали множество других, более подходящих детям, но при этом интересных и взрослым.

Доббль/Дубль

Игра основана на тренировке зрительного восприятия и скорости реакции. В колоде собраны карты с красочными изображениями. Каждая из них уникальна, но имеет обязательное совпадение одного из элементов с другими карточками. Это сходство и нужно обнаружить как можно скорее и забрать карту себе. Процесс игры очень азартен и не оставит равнодушным никого. Конечно, детям не так легко находить сходство быстрее взрослых, но со временем и развитием навыка шансы уравниваются.

Миссия орехи

Еще один вариант тренировки зрительного аппарата, но уже в контексте запоминания видимых ранее объектов. Суть в том, что из карточек создается игровое поле с тропинками, на конце которой есть приз — орех. Длина каждой дорожки — три карты в случайном порядке с изображениями гриба, листочка или камня в трех цветах: желтый, синий, красный.

Участник должен переворачивать карту, стараясь заранее угадать либо предмет, либо цвет. Если три попытки подряд окажутся удачными, то орешек в конце тропинки достанется этому участнику, и он перейдет на следующую дорожку. Собрать нужно в сумме 5 орехов для победы. За счет простоты правил и наличия всего 3 цветов и 3 предметов, играть смогут дети от 4 лет, как заявляет производитель.

Юный свинтус

В списки интересных семейных настольных игр часто включают карточный бестселлер под названием «Свинтус». Однако теперь существует и его детский аналог для ребят от 5 лет. Игра адаптирована для детского восприятия, чуть упрощены правила и переработан дизайн. Малыш будет рад, если у него появится своя игра, как у взрослых.

Танковый или морской бой

Помните, как в детстве расчерчивали игровое поле по клеткам и играли на листочках, «стреляя» по кораблям? Теперь процесс перешел в 3D формат и представляет собой большую настольную игру, в которой всё те же корабли или танки, а также фишки разных цветов для отметки попадания в цель или промаха. Папы точно будут рады такому досугу с ребенком!

Игра «Пятница» или «Кто я?»

Вариант для тех, кто хочет шумно и весело провести время. Забавная игра, где нужно прилепить карточку со словом на лоб и отгадывать её значение с помощью наводящих вопросов. Можно отфильтровать заранее слова, которые ребёнок знает, убрав из комплекта лишние или вовсе написать свои варианты, которые соответствуют возрасту. Игровой процесс совсем не сложный для понимания, зато помогает детям выстраивать логическую цепочку, задавать верные вопросы, ища отгадку. 

Джунгли прятки

Оригинальная игра на логику и капельку везения. В ней имеется 2 игровых поля разной степени сложности, на которых изображены животные. В книге с заданиями указано, какие из них должны остаться, а кого нужно спрятать специальными блоками, чтобы пройти уровень. Процесс игры затягивает настолько, что хочется попробовать свои силы вновь и вновь, а искать решение задачи совместно с ребёнком ещё лучше, ведь нестандартный детский подход тут только кстати. 

Монополия

Популярные настольные игры для всей семьи не обходятся без всеми любимой Монополии. Сейчас у неё появилось множество разнообразных вариантов, помимо классический версии, поэтому легко найдётся игра на любой вкус. С помощью данной стратегии детям можно объяснять основы финансовой грамотности, научить обращаться с деньгами (пусть для начала и игровыми).

Как развлечься на улице, когда просто скучно

1. Выйдите на улицу. Даже если это просто проверка почты или прогулка с собакой по кварталу, смена обстановки также может изменить ваше мировоззрение и избавит от скуки.
2. Заблудитесь в своем родном городе. Даже если вам кажется, что вы знаете район, в котором живете, как свои пять пальцев, возможно, прямо у вас под носом есть пара скрытых жемчужин. Найдите в поисковике парки, пешеходные экскурсии или места на открытом воздухе поблизости от вас. Возможно, ваше новое любимое место находится совсем рядом.
3. Разложите одеяло и отправляйтесь наблюдать за звездами. Не обязательно ждать метеоритного дождя: в обычную ясную ночь можно увидеть десятки созвездий.
4. Отправляйтесь на пробежку. Хотите верьте, хотите нет, но виды и звуки великой природы становятся еще прекраснее, когда в крови бурлят эндорфины от бега.
5. Разожгите костер. Только не забудьте зефир или сосиски!
6. Посмотрите фильм на свежем воздухе. С проектором и парой одеял вы можете сменить обстановку для просмотра фильма. Заварите попкорн и укутайтесь, если станет прохладно, для романтического вечера.
7. Пообедайте на свежем воздухе. Вынесите свой обед на задний двор или во внутренний дворик, чтобы подкрепиться витамином D. Бокал вина или пива тоже не повредят.
8. Отправьтесь на долгую прогулку. Запланируйте маршрут мимо ваших любимых достопримечательностей, местного парка или просто по окрестностям. Остановитесь и понюхайте цветы — в буквальном смысле.
9. Возьмите своего питомца в парк. Будь у вас бойкая собака, авантюрная кошка или даже милый кролик, они будут рады подышать свежим воздухом вместе со своим любимцем.
10. Заведите сад. Закатайте рукава и испачкайте руки на заднем дворе или даже на подоконнике, если у вас нет открытого пространства. Помимо того, что это поможет снять стресс, все эти копания быстро превратятся в тренировку.
11. Прокатитесь на велосипеде. Осмотрите окрестности и сделайте несколько физических упражнений, прокатившись на велосипеде.
12. Прокатитесь на машине. Вам не нужен пункт назначения — только отличный плейлист и открытая дорога.
13. Отправляйтесь на пляж. Намажьтесь солнцезащитным кремом, возьмите пляжное полотенце и отправляйтесь на берег, чтобы провести день под солнцем. И не бойтесь заглянуть туда в холодное время года, грохот волн — это настоящий дзен.
14. Устройте кемпинг на заднем дворе. Установите палатку и посмотрите на свое открытое пространство по-новому. Или, если погода не располагает, сделайте то же самое в своей гостиной.
15. Отправьтесь в поход. Природа может стать отличным лекарством, если вам скучно, и вы чувствуете себя подавленным в целом. Возьмите друга, зашнуруйте прочные ботинки и отправляйтесь в поход.