3 техники: как отпустить ситуацию и не переживать

Что наука знает о кризисах духовной практики

Исследованием темных аспектов медитации занимается психолог Уиллоуби Бриттон из Браунского университета. Во время практики в психиатрической клинике она встретила двух пациентов, которые оказались в лечебнице после ретрита. По иронии судьбы, вскоре она сама попала на ретрит по медитации и тоже испытала полный комплект «всевозможных непростых состояний»:

Бриттон решила подробно изучить эти непростые состояния. Вместе с коллегами она запустила проект под названием «Многообразие медитативного опыта» и в 2017 году опубликовала первую итоговую статью. Почти каждый из более 100 опрошенных участников исследования неоднократно испытывал «нежелательные состояния» во время медитации.

Ошибки женщин в стремлении обратить на себя внимание мужчины

Выше описаны те методы и приемы, которые стоит использовать женщине, думающей, как обратить на себя внимание мужчины. Что же делать нежелательно? Приведем примеры ошибок, которых следует избегать:

Непривлекательный внешний вид. Растрепанная, в поношенной одежде девушка вызывает недоумение у представителей сильного пола. Вы должны выглядеть аккуратно всегда, даже если выполняете уборку по дому. Это воспитывает любовь к себе. А почему вас должен полюбить кто-то, если вы не делаете этого сами?
Грубость и мужеподобность. Не стоит думать, что мужчина влюбится в вас, если по манерам вы будете такая же, как он. Мало кого притягивают матерящиеся, курящие и способные выпить ударную дозу алкоголя девушки. Достойных мужчин привлекают достойные женщины: отзывчивые, чуткие, ухоженные, улыбчивые.

Открытый феминизм. Конечно, будет странным, если у вас есть много претензий к сильному полу, и вы начнете их предъявлять одному из его представителей. Такая стереотипность мышления не импонирует мужчинам. Скорее всего, собеседнику захочется защищаться от ваших нападок, и, кроме конфликта, вам ждать ничего не придется.
Навязчивость. Как было написано выше, инициатива с вашей стороны приветствуется, но она не должна исходить только от вас и быть постоянной. Не нужно навязывать свое общество, если не встретили ответного стремления.

Эти черты способны оттолкнуть любого мужчину, ищущего продолжительные и серьезные отношения. Помните, что могут быть и индивидуальные предпочтения, о которых вы узнаете после более близкого общения с молодым человеком.

Если вы делаете все правильно, а понравившийся мужчина так и не обратил на вас внимания, не отчаивайтесь. Может быть, ему сейчас это не нужно. Он сосредоточен на работе, или у него уже имеется возлюбленная. Вы можете попытаться сделать это вновь спустя какое-то время

Если и тогда не удастся – сами обратите внимание на кого-нибудь другого, кто окажется вашей судьбой.

Внимание к деталям

Сальвадор Дали «Постоянство памяти», 1931. Источник WikiArt

Сюрреалистические картины Сальвадора Дали мало кому понятны: переплетены ли чудесным образом ветки, а может быть — это люди, или — инопланетные существа неровных форм. Вникнуть в сюжет сложно, потому что, сюжета как такового и нет. Но при этом зрители стоят у его картин часами. Что их так привлекает? Детали! Муравей, выползающий из уха. Кузнечик, судорожно схватившийся за чей-то нос. «Расплавленные» часы.

Детали всегда привлекают. Артур Конан Дойл на деталях выстроил сотни захватывающих приключений, от чтения которых невозможно оторваться.

Если при разборе литературного произведения вы будете обращать внимание детей на такие подробности, оно запомнится им лучше, оживет и останется в их воображении

Сокровища и сила Адептов

Прежде чем перейти к разбору изготовления мебели, рассмотрим новую валюту, называемую сокровищами (серебряные монетки). Она необходимо для приобретения новых чертежей, декоративных предметов, питомцев, форм обители и других вещей внутри чайника безмятежности у Пухляша и Бродячего духа.

Сокровища автоматически капают в кувшин богатств каждый час. Скорость их накопления напрямую зависит от Высочайшей силы Адептов – чем она выше, тем больше серебряных монеток вы будете получать. Чтобы узнать, сколько именно сокровищ вы получаете в данный момент времени, побеседуйте с Пухляшом, выберите раздел «Уровень доверия» и кликните на кружок с восклицательным знаком.

Для повышения силы Адептов необходимо размещать в своих владениях новые предметы мебели и декора. Это также касается различных камней и питомцев. То есть чем разнообразнее и насыщеннее окажется наполнение вашей обители, тем больше сокровищ вы будете получать.

Добавим, что вам следует регулярно посещать Сокровищницу, чтобы опустошать кувшин богатств. Дело в том, что он может вместить в себя лишь ограниченное количество серебряных монет. Повысить его вместимость можно с помощью увеличения уровня доверия. Например, на 10-м левеле он сможет хранить на 2,4 тысячи монеток больше.

Примечание: в Сокровищнице за серебро в разделе «Богатства обители» можно купить массу полезных предметов, например, руду для усиления снаряжения, карточки опыта, расходники для улучшения артефактов и даже мору.

Привлекает ли мужчин внешность как с картинки

Чтобы мужчина обратил на вас внимание, вовсе не обязательно выглядеть, как модель глянцевого журнала. Не стоит подгонять свою внешность под модный шаблон, теряя ее уникальность и неповторимость

Большинству мужчин по душе натуральная, естественная красота девушки. Излишний, особенно неумело нанесенный, макияж на многих парней действует отталкивающе. Их скорее привлечет ухоженная женщина, с хорошим маникюром, педикюром и прической. Поэтому старайтесь посещать салон красоты для проведения этих процедур или научитесь делать их самостоятельно.

Аккуратность и ухоженность всегда являлись ключом к вниманию мужчин. Даже самый лучший наряд не скроет невымытых волос и грязных ногтей. Одежда также должна быть безупречно чистой и выглаженной. Не обязательно иметь огромный гардероб

Важно уметь грамотно компоновать базовые вещи, чтобы всегда привлекательно выглядеть. А для торжественных случаев приучитесь продумывать образ заранее

Безукоризненно соблюдайте следующие пять пунктов:

Современной девушке нельзя быть некрасивой. Постоянно поддерживайте имидж, следите за своей внешностью, будьте аккуратной во всем

Особое внимание уделяйте волосам, ногтям, коже.
Самые красивые черты лица останутся незаметными для мужчин на фоне неухоженных волос и ногтей.
Старайтесь регулярно делать маникюр, следите за чистотой волос и ухоженностью кожи. Не допускайте появления на ней черных точек, шелушения или сального блеска.
Гигиена — прежде всего

Не забывайте об удалении ненужных волос на ногах, в зоне бикини и подмышечных впадинах. Одежда должна быть всегда свежей и выглаженной. Всегда опрятный внешний вид — ваш ключ к успеху.
Особого внимания требует макияж. Стремитесь лишь подчеркнуть природную красоту глаз, пухлость губ, чистоту кожи, не нанося на лицо тонну декоративной косметики. Все недостатки можно очень умело скрыть, сделав акцент на естественности.

Советы во избежания ошибок

Не отстраняйтесь от других. В саморазвитии главное не сильно дистанцироваться от общества, иначе будет невесело.
Не бойтесь осуждений. Наплюй на то, что скажут другие в твою сторону, когда ты будешь заниматься чем-то непривычным для них.
С самого начала относитесь серьезно к собственному развитию. Тогда всё получится.
Не накидывайтесь на все подряд и сразу. Чтобы не перегореть, повышай нагрузку постепенно.
Вносите изменения. Если будешь только читать книги, это быстро надоест.
Избавьтесь от перфекционизма. Мы все не идеальны.
Главное в жизни – быть полезным для развития общества, а не жить ради собственной выгоды. Меняйте свое окружение, а затем и весь мир в лучшую сторону.

Не без проблем и рисков

Несмотря на то что сейчас многие производители наперебой начали предлагать всевозможные умные устройства с возможностью подключить их к Wi-Fi, на практике часто оказывается, что эта дополнительная опция практически бесполезна.

Да, возможно, приятно думать, что умный чайник сам вскипятит вам воду аккурат к вашему приходу домой. Но если серьёзно — неужели людям настолько сложно и лениво подойти к чайнику и щёлкнуть кнопкой?

Аналогично дела обстоят с умной мультиваркой. Как бы ни пытались производители представить, что этот прибор готовит сам, всё, что делает любая мультиварка, — это греет встроенную кастрюлю. Да, вы можете выставить точный температурный режим и время (это, кстати, позволяют делать и модели без Wi-Fi). Но класть туда продукты в нужной пропорции (и в нужном порядке!), помешивать при необходимости, добавлять соль и специи по вкусу всё равно придётся человеку. Если вы питаетесь только рисом и гречкой, конечно, мультиварка может стать вашим спасением — засыпал с утра или вечера крупу, залил холодной водой и запрограммировал, когда включить режим готовки. Но уже с мясом такой фокус не прокатит — оно просто испортится за это время вне холодильника.

Вся эта история станет намного более осмысленной, когда в нашу жизнь повсеместно войдут роботы-ассистенты, способные довольно точно понимать и исполнять команды, для которых требуются руки. Но ждать этого придётся ещё минимум несколько лет, а доступными для рядового пользователя такие роботы и вовсе на нашем веку могут не стать.

А пока умный дом (и многие другие современные технологии) ещё находится в процессе развития. Пользователи могут столкнуться не только с трудностями в выборе и настройке, но и с багами в процессе эксплуатации.

И если программные ошибки производители достаточно быстро фиксят, то перед некоторыми проблемами пасует даже самая умная техника.

Недостаток внимания – надуманная или реальная проблема?

Наиболее остро человек нуждается во внимании в возрасте до 3-5 лет. Именно в этот период взрослые не только обеспечивают пищей и теплом, но и исполняют многие другие прихоти ребенка. Да, маленький человек может манипулировать. Это нормально для детской психологии: ребенок пока не знает, как он может получить желаемое. Однако странно видеть подростка, который продолжает клянчить сладости или игрушки у мамы в супермаркете, постепенно переходя с “купи, пожалуйста” на истерическое “дай”. С невротиками точно так и происходит – они всячески пытаются “выудить” долю внимания, но если это не удается, то не чураются идти и на провокацию или манипуляцию.

Человеку кажется, что ему не хватает внимания, его никто не ценит. Он глубоко переживает это состояние ненужности. Однако, на самом деле, он находится в некой скорлупе, созданной им же самим.

Недостаток внимания или боязнь нового?

Человек может все отрицать, утверждая, что всего лишь испытывает недостаток внимания. Он даже свято верит в свою ненужность. На самом же деле, он сам закрыт ко всему новому, а в особенности его сильно задевает любая критика, неодобрение или даже намек на осуждение. И одобрение и похвала становятся индикаторами, показателями правильности самой личности человека. В обратном случае, если кто-то критикует невротика, то получает аналогичную ответную реакцию.

Очевидно, что синдром недостатка внимания перекликается со страхом познания нового. Человек может активно и с упоением изучать теорию, но до практики так и не доберется, ведь именно практика – это то, где мы часто набиваем шишки, вынуждены сталкиваться с трудностями и проблемами в общении с другими людьми, которые не всегда к нам лояльны. При таком раскладе невротики опасаются реальности, им легче всего , избегая критики и несогласия. Жажда внимания и похвалы может вылиться в серьезную проблему, которая потребует обращения к психологу, поскольку все чаще будет вырастать в стену на пути здоровых отношений.

Можно ли жить с синдромом отсутствия внимания?

Безусловно, но качество жизни снижается, ведь люди не умеют находиться с собой наедине, без необходимости подпитывать свою значимость и важность. Они не могут оценить свою работу без внешней оценки

Не начнут новые отношения, пока не услышат одобрение от друзей или родителей. Не согласятся на интересное предложение, пока не ознакомятся с мнением общественности. Таким образом, истинное отношение к происходящему затмевается навязанным. А это непременно выльется неврозами, непонятно откуда взявшейся тревогой и недовольством жизнью.

Как медитация стала мейнстримом и что в этом плохого

Медитация осознанности (mindfulness meditation) возникла в США в 1970-е годы как приложение дзенской практики дзадзен и системы випассана. Специалист по молекулярной биологии Джон Кабат-Зинн выбросил из медитации всё, что ассоциировалось с религиозным и мистическим — гонги, благовония, мантры и поклонение статуям Будды. Он открыл собственную клинику, в которой помогал обычным американцам стать более стрессоустойчивыми и лучше справляться со своими рабочими обязанностями.

В Великобритании программы по развитию осознанности рассматриваются на законодательном уровне. Медитируют все: офисные сотрудники, полицейские, домохозяйки, военные, заключенные тюрем, учителя, школьники, бизнесмены и кинозвезды.

Поколение битников и хиппи с помощью медитации, йоги и психоделиков стремилось к пробуждению космического сознания и миру во всем мире.

Люди постоянно слышат о том, что медитация приносит сосредоточенность, радость и любовь. В результате они оказываются не готовы к тому, что обнаруживают в своем подсознании хаос, отчаяние и страх.

По мнению Уиллоуби Бриттон, главная причина для беспокойства — это замалчивание проблемы. Современное «движение осознанности» делает упор в первую очередь на позитивное воздействие медитации на повседневную жизнь — снятие стресса, повышение концентрации и работоспособности.

Почему человек хочет внимания?

Все люди в той или иной мере хотят к себе внимания. Но у некоторых возникает жгучее желание, чтобы их любили

Они же способны на безусловную любовь и могут, как магнит, тянуть к себе внимание. Многое зависит от состояния, в котором они находятся

Чтобы разобраться, начнем с самого начала

Согласно Системно-векторной психологии Юрия Бурлана наша психика состоит из восьми векторов, и один из них — зрительный . Им обладают около 5% всего населения.

Люди со зрительным вектором стремятся к общению, к близкому эмоциональному контакту, для них важны эмоции. Смысл жизни для них — любовь. Обладатели зрительного вектора очень ранимы. С детства они радуются солнечному лучику и любят природу, животных. Способны жалеть даже муху или паучка.

От природы зрительники обладают огромной эмоциональной амплитудой. «От страхов к любви» — это тот путь, который им необходимо пройти. И начало он берет с детства.

В детстве дети со зрительным вектором получают ощущение защищенности от родителей. Любящие родители обеспечивают их этим чувством, создавая с ними эмоциональную связь. Постепенно, при правильном воспитании, дети начинают от страха за себя переходить к страху за других.

Как это происходит? Кто, как не зрительник, понимает, как может быть страшно человеку. Ведь он сам многого боится. Но, видя, что кому-то плохо, больно и страшно, он может ощутить боль другого, понять через себя. Так он научается сопереживать. В этот момент он не думает о своих страхах, ему грустно за другого.

Но если в детстве что-то пошло не так или человек со зрительным вектором во взрослом возрасте неправильно себя реализует, то появляются нехорошие состояния, страхи, тревоги, плохие предчувствия. Зрительник начинает страдать. И, чтобы справиться со страхами, наполниться, он идет по знакомому сценарию — стремится наполниться через любовь, которую дают окружающие, как это было в детстве. Хочет внимания, требует любви к себе.

Что делать

Чтобы получать от окружающих людей внимание в полной мере, нужно не так уж и много. Во-первых, необходимо понять себя и корень своих желаний

Когда нет страхов и зрительник наполнен любовью, он не чувствует недостатка внимания к себе

Во-первых, необходимо понять себя и корень своих желаний. Когда нет страхов и зрительник наполнен любовью, он не чувствует недостатка внимания к себе.

А во-вторых — понять, что все люди разные. Имеют другие желания, свойства психики, отличающиеся от наших. И к каждому нужен свой подход.

Человек по своей природе эмоционален и социален, а потому вполне нормально, что нам хочется внимания и заботы, похвалы и одобрения со стороны окружающих и, тем более, близких людей.

Однако у некоторых личностей стремление заслужить одобрение превращается в некий культ, важнейшую цель в жизни. Они учатся, работают, строят отношения исходя исключительно из того, что о них подумают окружающие, как их работа будет кем-то оценена и “что скажут люди”. Стоит ли говорить, что такой подход способен серьезно навредить, ведь здесь жажда внимания и похвалы выходит за рамки привычного, и становясь целью, мешает здоровому отношению к критике, взаимодействию с окружающими, построению жизни.

Как определить человека с истерическим расстройством личности

Теперь стоит взглянуть на то, как быстро и эффективно определить человека с истерическим расстройством личности. Скорее всего они будут демонстрировать несколько симптомов из списка ниже или сразу же все симптомы:

интенсивные и нестабильные эмоции;
непорядочное, кокетливое и соблазнительное поведение;
постоянная нужда в поддержке и оценке;
такому человеку быстро наскучивают рутинные задачи;
он слишком сильно заботится о своей внешности;
у него имеются проблемы с поддержанием взаимоотношений;
дискомфорт в ситуациях, в которых он не является центром внимания.

Стоит сразу же отметить, что все люди иногда могут демонстрировать тот или иной из перечисленных выше симптомов. Однако люди, страдающие от истерического расстройства личности, обычно демонстрируют их постоянно.

Как управлять своим вниманием

Давайте начистоту

Если вы умеете управлять вниманием, то вряд ли читаете это. Скорее всего, вам больше знакома следующая ситуация

Нужно делать курсовую, вы бодро пишете введение, потом случайно вспоминаете про котиков в интернете и вам становится интересно. Внезапно вы уже на википедии. В итоге заканчиваете в три ночи на теме «карибский кризис», а курсач как не был готов, так и есть. А ведь стоило только не отвлекаться. На словах это легко, но если постараться, можно совершить и на деле.

Внимание — один из параметров деятельности психики, который поддается тренировке труднее всего. Наши авторы — эксперты не только в своих дисциплинах, но и в области управления вниманием

Именно это умение помогает писать диплом от а до я всего за несколько дней

Наши авторы — эксперты не только в своих дисциплинах, но и в области управления вниманием. Именно это умение помогает писать диплом от а до я всего за несколько дней

Практические рекомендации от экспертов:

Нужно уметь осознанно ловить момент, когда внимание хочет переключиться.
Спросите себя, правда ли сейчас нужно переключиться на что-то еще. Ключевое слово — «нужно».
Если нет, то усилием воли удержите внимание.
В конце, когда дело сделано, наградите себя чем-нибудь приятным.. Вот пример:

Вот пример:

Представим, что вы занимаетесь любимым делом. Конечно же, пишете курсач.

Внимание! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы. Вдруг проскочила мысль: «Дай-ка я лучше посмотрю, что нового в facebook?» В этот момент нужно поймать себя на этой мысли и ответить на вопрос: «А оно мне нужно?»

Вдруг проскочила мысль: «Дай-ка я лучше посмотрю, что нового в facebook?» В этот момент нужно поймать себя на этой мысли и ответить на вопрос: «А оно мне нужно?»

Если вы пишете уже добрых 40 минут, то действительно есть смысл переключиться, расслабиться и сделать перерыв. Ну а если написано всего одно слово, то берите себя в руки и продолжайте. Например, до того момента, как напишете раздел параграфа или страницу. Это потребует усилий, поэтому в конце пойдите и скушайте конфетку.

Умение управлять вниманием и концентрироваться помогает успешнее справляться с задачами в кризисных ситуациях и в условиях стресса. Что еще поможет сконцентрироваться? Здоровый сон, медитация и комфортные условия

Недосып, шум и общая неудовлетворенность пагубно сказываются на внимании. Перерывы между парами тоже придумали не зря. Вниманию нужно время, чтобы отдыхать. Поэтому не заставляйте себя трудиться часами без перерыва

Что еще поможет сконцентрироваться? Здоровый сон, медитация и комфортные условия. Недосып, шум и общая неудовлетворенность пагубно сказываются на внимании. Перерывы между парами тоже придумали не зря. Вниманию нужно время, чтобы отдыхать. Поэтому не заставляйте себя трудиться часами без перерыва.

Гипножаба — знает толк в управлении вниманием

Что важно научиться принимать

#1 Принять себя

Человеку сложно себя принять, когда он недоволен собой.

Принять Себя значит согласиться со всеми своими достоинствами и недостатками. Согласиться, что человек существо несовершенное.

Признать, что вы имеете право на ошибки, что вам не обязательно быть во всем идеальным.

И что вам не нужно соответствовать ожиданиям других относительно вас, не нужно угождать.

#2 Принять других людей

Принять других сложно, если вы не понимаете, что люди, причиняющие вам боль (с Вашей точки зрения), в действительности не являются источником боли.

Через таких людей обстоятельства вам показывают, на что в Себе нужно обратить внимание. Не сможете принять ситуацию с одним человеком, будете его обвинять, возникнет подобная ситуация с другими

Не сможете принять ситуацию с одним человеком, будете его обвинять, возникнет подобная ситуация с другими.

Потому что мир будет вам сигнализировать “обрати внимание на источник в Себе”, до тех пор, пока вы не осознаете суть самой проблемы. Когда вы принимаете окружающих людей, вы осознаете, что люди бывают несправедливыми по отношению к другим

Когда вы принимаете окружающих людей, вы осознаете, что люди бывают несправедливыми по отношению к другим.

При этом не даете оценки поступкам людей и не осуждаете их. Вы понимаете, что люди не могут соответствовать вашим ожиданиям.

Принятие другого человека можно сравнить с материнским принятием. Мать с легкостью принимает шалости и любые поступки маленького неразумного ребенка.

Принятие – это способность понять, что человек НИКОГДА не изменится.

Об этом очень хорошо говорит Светлана Добровольская:

#3 Принять ситуацию (обстоятельства)

Принять обстоятельства значит согласиться, что есть вещи в этой жизни, которые не соответствуют вашему видению и восприятию Мира. Что все имеет место быть.

Как то, что вами воспринимается позитивно, так и то, что воспринимается негативно.

Так как понятия “позитив” и “негатив” относительные. Так же как и понятия “хорошо и плохо”, “трудно и легко”, “приятный человек и неприятный”.

Или то, что неприятно для вас, вполне вероятно может вызвать восторг у окружающих. Потому что критерии оценивания и восприятия у каждого разные.

Например погода. Ведь бывают дни, когда она вам не приятна. Но вы принимаете этот факт и не пытаетесь изменить погоду.

И то что, к примеру, вы не любите дождь, не означает, что это природное явление не любят все остальные люди. Всегда найдутся люди, которым дождь очень нравится.

Почему важно научиться принятию

Не принимая, человек тем самым тратит много сил, энергии и времени сопротивляясь обстоятельствам.

Если человек не может принять обстоятельства, он постоянно прокручивает произошедшее в мыслях, и каждый раз переживает по этому поводу.

Поступая таким образом, человек себя только разрушает и эмоционально и физически.

Так же важно понимать, что в вашей жизни не станет меньше неприятных ситуаций и разочарований, но научившись принимать, вы тем самым начнете действовать не во вред себе. В первую очередь умение принимать нужно вам лично, а не участникам неприятных для вас событий

В первую очередь умение принимать нужно вам лично, а не участникам неприятных для вас событий.

Не важно какие события происходят во внешнем мире, важно, как вы на эти события реагируете. Непринятие можно сравнить с ядовитым напитком, который вы пьете сами, но ожидаете, что вред будет причинен “плохому” человеку

Непринятие можно сравнить с ядовитым напитком, который вы пьете сами, но ожидаете, что вред будет причинен “плохому” человеку.

То есть принять, это прежде всего позаботиться о Себе.

Научившись принятию, человек становиться более гармоничной личностью. Становится сильнее, спокойней, уравновешенней, свободным от догм и мнений.

Таким человеком сложно манипулировать.

Основа эффективного общения – понимание потребностей собеседника

Правильно говорить, так, чтобы слышали, важно не только для людей, задействованных в определенных сферах – в рекламном бизнесе, политике, журналистике. Это нужно и в повседневной жизни

Красноречие и убедительность в озвучке своих мыслей позволяют достигать целей, чувствовать себя уверенно и получать от общения желаемое.

Сейчас, когда у нас есть интернет и социальные сети, кажется, что обмениваться информацией и общаться стало гораздо легче и проще. Но это ошибочное мнение. От скорости, с которой слова доносятся до собеседника, не зависит качество понимания их смысла. Чем активнее проходит общение, тем меньше мы замечаем, что именно и как мы говорим. Взять, к примеру, электронную переписку: мы видим либо банальную вежливость, которая применяется для всех без разбора, либо напористость.

Чаще всего человек концентрируется на том, что хочет сказать. И это является ключевой ошибкой. Необходимо в первую очередь подумать о том, чтобы его услышали, а еще лучше – поставить себя на место собеседника и попытаться понять, в каком формате он лучше усвоит мысль. То есть, нужно понять потребности собеседника. Вот простой пример: сотрудник компании хочет получить повышение. При разговоре с руководителем, он, скорее всего, будет рассказывать о своем стаже работы в компании, опыте, образовании, успехах. Но руководитель, вероятно, больше хочет услышать о том, что может сделать этот сотрудник для компании, занимая новую должность. Если он этого не услышит, вряд ли у него будет мотивация для рассмотрения данного сотрудника в качестве кандидата на высокую должность.

Так как правильно донести свою мысль до человека? Нужно ли знать специальные слова, убедительные фразы? Специальных слов нет, важнее то, насколько правильно мы применяем слова и выражения, в каком контексте. В первую очередь следует изучить собеседника: определить его жизненные приоритеты, ценности, почувствовать его границы в общении.

«Игра» голосом

При умелой «игре» голосом можно держать публику во внимании долгое время. Этому аспекту ораторского искусства не возбраняется поучиться у ведущих телевизионных шоу и блогеров. «Скандалы! Интриги! Расследования!» — призывно звучит начало передачи на канале НТВ; «Конкурс!» — четко, резко, отрывисто и звонко выделяет голосом журналист Юрий Дудь завершающую часть своего выпуска

Зритель как бы получает заряд бодрости и со свежими силами переключает свое внимание на новую информацию

Способов влиять на аудиторию интонацией много. Попробуйте менять ритм, скорость своей речи: постепенно её наращивайте, а потом резко переходите на медленный темп. Представьте, что при помощи звуков вы произносите не текст, а музыку. И ваша музыка должна быть приятна слушателям. Для тренировки ритма полезно читать вслух стихи. «Евгений Онегин» — идеальный пример, услаждает слух и радует ум.