Рейтинг бутылок для воды в школу

Muggs Flip Straw

Стильная бутылка с автоматической системой с кнопкой для открытия и трубочкой делает ее незаменимой при активном образе жизни

Терпеть жажду не только сложно и неприятно, но и опасно для здоровья. Очевидно, что к потере влаги приводят физические нагрузки. Но уровень воды в организме постоянно снижается даже в спокойном неподвижном состоянии. Вспомните, как в морозную погоду при каждом выдохе в воздухе образуется облако пара. Это наглядный пример того, что влага уходит даже с дыханием. Активные и подвижные школьники ежедневно теряют гораздо больше воды, чем может показаться на первый взгляд.

Чтобы не допустить обезвоживания, пить нужно сразу, как только появилась жажда. Спасти ситуацию и восстановить баланс могут даже несколько глоточков, если выпить их вовремя.

Какими должны быть бутылки для воды в школу

• Безопасными и качественными. Бутылки для воды Kite изготавливаются в соответствии с европейскими стандартами качества. Материал – безвредный тритан, не содержит опасного для здоровья бисфенола А.
• Легкими и компактными. Школьники и так носят на уроки множество учебных принадлежностей. Бутылочка должна быть максимально легкой, чтобы не утяжелять ношу. А ее диаметр не должен превышать 7 см, чтобы удобно располагаться в кармане рюкзака.
• Герметичными – чтобы не протекали в любом положении.
• Эстетичными, ведь бутылка для воды – не просто полезная вещь, а и стильный аксессуар.

Объем и тип крышки подбирается индивидуально. Для самых младших отлично подойдет модель с трубочкой на 350 мл. Школьникам постарше достаточно будет завинчивающейся крышки или моделей с мундштуком. Спортивные бутылки для воды, как правило, объемнее – от 650 до 800 мл. Прозрачные стенки помогут отслеживать количество воды. Для удобства, бутылки для воды Kite оснащены дополнительными элементами: шнурками и карабинами.

Когда разобрались с основными требованиями к качеству и характеристикам, пора выбирать дизайн! Kite предлагает разнообразие литража и форм: бутылочки на ленте или на карабине, с мерной шкалой и без, изогнутые или прямые.

В стильной бутылке можно брать с собой в школу воду, соки, морсы, холодный чай. С таким вкусным и полезным подкреплением всегда будут силы и настроение для продуктивной учебы.

Лайфхак! Чтобы бутылка всегда была в отличном состоянии, успевала высохнуть и прослужила дольше, приготовьте две сменные бутылочки и используйте их по очереди, через день.

Индивидуальная многоразовая тара для воды – это здорово, экологично и гигиенично!

Взвешивание за и против.

Выбор продукта многоразового использования, соответствующего вашим потребностям, будет зависеть от ваших личных предпочтений, а также от места и частоты, с которой вы хотите его использовать. Если вы планируете выпить с собой на работу или на прогулку в парке, вы можете не возражать против того, что немного тяжелее.

Для спортсменов или просто любите бегать каждые два дня, тогда вес, безусловно, будет проблемой. Велосипедисты и горные велосипедисты обычно подключают свою воду к специальной подставке на своем велосипеде, а это значит, что они должны найти ту, которая подходит правильно. Он не должен быть настолько хрупким, чтобы неровности дороги приводили к его трещинам.

Отзывы о снаряжении

Наличие держателя для руки

Фляги с держателем

Специально для бегунов придумали фляги с ремешком, который позволяет зафиксировать емкость с водой на руке. Здесь же и миниатюрный карман, в который можно положить необходимые мелкие вещи: смартфон, ключи, деньги, энергетический батончик.

Беговая фляга с держателем для рук

Какие могут быть минусы

При достаточно большом объеме воды возникает дисбаланс распределения веса во время бега. Дополнительный вес на одной из рук влияет на технику бега (это касается в первую очередь новичков).

Какой выход?

1. Если вы бегаете на не очень длинные дистанции и обходитесь минимальным количеством воды во время пробежки, то присмотритесь к беговым флягам с держателем небольшого объема, чтобы избежать нарушения баланса веса. Периодически перекладывайте фляжку из одной руки в другую.
2. Если же малым объемом воды не обойтись, или возникает перекос веса даже с маленькой бутылкой, то сбалансируйте корпус с помощью второй такой же фляги в другой руке. Этим способом часто пользуются опытные трейлраннеры на дистанциях без резких спусков и крутых восхождений.

Плюсы фляг с держателем

• Всегда есть быстрый доступ к воде – не нужно доставать бутылку.
• В имеющуюся мини-сумку легко помещаются ключи и телефон, освобождая карманы от лишних предметов.
• Ремни держателя регулируются в зависимости от размера руки и надежно фиксируют бутылку. Надевать можно на любую руку и с любой стороны.
• Есть модели с термобутылкой, которая сохраняет воду достаточно прохладной в жару и не дает замерзнуть в холодную погоду.

Здесь долго останавливаться не будем. При выборе такой (да и любой другой) бутылки опирайтесь на все нижеописанные характеристики.

Зачем необходимы дорожные бутылки для воды?

Инвестирование в многоразовую бутылку с водой намного лучше, чем просто покупать пластиковую бутылку каждый раз, когда вы испытываете жажду. От поездки в тренажерный зал до дальней поездки по дороге — ваша бутылка воды важна по очень многим причинам, в том числе:

• Экономия денег: Наличие собственной многоразовой бутылки с водой экономит целое состояние на покупке свежей воды или  сока  всякий раз, когда вы чувствуете жажду.
• Будьте здоровы: наш организм состоит в основном из воды, и нам нужно выпивать не менее 1,5 литров хорошего вещества в день. Вода помогает нашим суставам свободно двигаться и улучшает состояние кожи, зрения и общее самочувствие.
• Пить полезно: одноразовые пластиковые бутылки с водой могут содержать химическое вещество BPA. Это может вызывать   гормональные проблемы и даже рак. Переход на многоразовую бутылку воды без BPA поможет сохранить ваше здоровье.
• Оставайтесь увлажненными: если вы путешествуете куда-то где  очень жарко, вам нужно пить даже больше воды, чем обычно, чтобы оставаться увлажненными. Недостаточное потребление воды может вызвать головную боль, недомогание, а иногда и серьезные проблемы со здоровьем.
• Чистая вода: не во всех странах есть одинаковые процессы очистки воды, и питьевая вода, к которой наши тела не привыкли, может вызвать у нас недомогание. Питье фильтрованной воды из вашей собственной бутылки уменьшит любой риск расстройства желудка (или еще хуже) в некоторых местах.
• Поддержка окружающей среды:  отказ от использования  пластиковых бутылок помогает сохранить нашу окружающую среду. Одноразовые пластиковые бутылки ответственны за подавляющее большинство мирового загрязнения морской среды, и они создают дополнительные проблемы со свалками на суше.

Обслуживание

Производители велотехники и аксессуаров к ней рекомендуют осуществлять за ними регулярный уход. После каждой поездки велосипед, крепеж и бутылка очищаются от песка и пыли. Накапливаясь на поверхности посуды, они провоцируют возникновение царапин и сколов, которые постепенно приводят сосуд в негодность. Незначительные загрязнения и пыль легко удаляются влажной тряпкой. Въевшуюся в посуду и велосипед грязь следует как можно скорее смыть

Не менее важно регулярно очищать сосуд изнутри. Пластиковые представители “семейства” тщательно промываются проточной водой с использованием обычных средств для мытья посуды, применение щеток во избежание повреждения посуды не допускается. Долговечные фляги из алюминия и керамики без опасений можно мыть при помощи обычного кухонного ершика

Долговечные фляги из алюминия и керамики без опасений можно мыть при помощи обычного кухонного ершика.

Отсутствие надлежащего ухода и длительное хранение в ней жидкости может привести к тому, что бутылка покроется налетом, а поселившиеся в ней патогенные микроорганизмы вызовут появление неприятного запаха. Необременительный уход позволит эксплуатировать аксессуар для велобайка в течение длительного времени, наслаждаясь его удобством и практичностью.

Взвешивание за и против.

Выбор продукта многоразового использования, соответствующего вашим потребностям, будет зависеть от ваших личных предпочтений, а также от места и частоты, с которой вы хотите его использовать. Если вы планируете выпить с собой на работу или на прогулку в парке, вы можете не возражать против того, что немного тяжелее.

Для спортсменов или просто любите бегать каждые два дня, тогда вес, безусловно, будет проблемой. Велосипедисты и горные велосипедисты обычно подключают свою воду к специальной подставке на своем велосипеде, а это значит, что они должны найти ту, которая подходит правильно. Он не должен быть настолько хрупким, чтобы неровности дороги приводили к его трещинам.

Отзывы о снаряжении

Аквакалькулятор

Аквакалькулятор — рассчитайте, сколько воды нужно ребенку.

Правильный рацион питания ребенка — это основа его здоровья и дальнейшего развития. И чем раньше вы поможете ребенку сформировать привычку грамотного потребления воды, тем проще ему будет поддерживать здоровый и правильный образ жизни в будущем.

Организм ребенка на 80% состоит из воды, а взрослого человека – на 60%.Итак, будем разбираться: сколько воды нужно для здорового развития организма ребенка, какая вода полезна, и как часто нужно предлагать ребенку питье?

Мнение специалиста

На эти и другие важные вопросы по теме отвечает Бельмер Сергей Викторович, доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной педиатрии № 2 Педиатрического факультета Российского национального исследовательского медицинского университета (РНИМУ) им. Н.И. Пирогова.

Давайте развенчаем наиболее популярные мифы о воде, то есть наиболее популярные заблуждения о ее пользе, количестве, качестве, а также возможном вреде.

Лучшие многоразовые бутылки для воды из нержавеющей стали

Бутылка для воды Klean Kanteen 

Эта бутылка   сделана из запатентованной стойкой к сколам отделки, которая предназначена для того, чтобы противостоять всему, что ваши приключения могут бросить на нее.

Бренд  также верит в приоритетность безопасности человека в своих бутылках для питья, а это означает, что они упорно работают над устранением ингредиентов, которые могут негативно повлиять на людей, а также на окружающую среду. Эта конкретная бутылка имеет большое отверстие, которое может вместить кубики льда, и совместима со всеми классическими крышками бренда.

Легко очищаемый электрополированный интерьер не сохраняет и не передает ароматы, а корпус из нержавеющей стали дольше сохраняет вашу воду горячей. Эта бутылка  доступна в различных размерах и ярких цветах и   идеально подходит для путешествий.

Бутылка для воды Sigg Traveller

Эти швейцарские бутылки для питья в настоящее время полностью в моде — они могут быть не самым практичным выбором, но бутылка Sigg прекрасно оформлена!

Sigg гордится тем , что каждая бутылка изготовлена из одного листа 100% перерабатываемого алюминия, создавая однородную и бесшовную конструкцию, которая отлично выглядит. А с помощью не содержащего растворителей, экологически чистого порошкового покрытия вы, безусловно, проверите все свои учетные данные по углеродному следу с помощью этой бутылки.

Бутылка воды 1 л-это практичный размер, который хорошо работает в вашем рюкзаке или сумке. Великолепно выглядящие и с внешним видом, таким же гладким, как капот спортивного автомобиля, эти бутылки фантастичны для питья. Недостатком является то, что вы не можете заморозить их, и вы можете только мыть их вручную теплой мыльной водой (или купить  специальные чистящие таблетки SIGG и щетку).

Ваша бутылка с водой-это гораздо больше, чем просто сосуд для хранения вашего освежающего напитка. Современные многоразовые бутылки не только актуальны и практичны, но и помогают спасти планету благодаря своим впечатляющим низкоуглеродистым и экологически чистым производственным характеристикам.

Бутылки с водой также могут спасти вам жизнь! Если вы путешествуете в отдаленные уголки Земли, встроенная система фильтрации может дать вам безопасную, чистую воду для питья, когда вы больше всего в ней нуждаетесь.

Приобретите  бутылку, которая лучше всего соответствует вашим требованиям и выберите   качественный вариант, чтобы гарантировать, что ваша бутылка будет использоваться в течение многих лет.

Температурный режим

К¾Ã½ÃÂÃÂþûà÷ð ÃÂþÃÂüøÃÂþòðýøõü úþüÃÂþÃÂÃÂýÃÂàÃÂÃÂûþòøù ôûàþÃÂôÃÂÃÂð ø ÃÂð÷òøÃÂøàôõÃÂõù ûþöøÃÂÃÂàýð ÿûõÃÂø òþÃÂÿøÃÂðÃÂõûõù, úþÃÂþÃÂÃÂõ ôþûöýàÃÂûõôøÃÂà÷ð ýðôûõöðÃÂøü ÿÃÂþòõôõýøõü ÃÂñþÃÂþú ø ÿþôóþÃÂþòúþù øóÃÂþòÃÂàø ÃÂÿðûÃÂýÃÂàú ÿÃÂøõüàôõÃÂõù. âðú, úÃÂþüõ ÃÂþñûÃÂôõýøàÃÂõüÿõÃÂðÃÂÃÂÃÂýþóþ ÃÂõöøüð, þñÃÂ÷ðÃÂõûÃÂýþ úþýÃÂÃÂþûøÃÂþòðÃÂàòûðöýþÃÂÃÂàòþ÷ôÃÂÃÂð ø ÿÃÂþòõÃÂÃÂøòðýøõ ÿþüõÃÂõýøù.

ÃÂþ áðýÃÂøàÿÃÂþòõÃÂÃÂøòðýøàÿþôûõöðàòÃÂõ úþüýðÃÂÃÂ, ò úþÃÂþÃÂÃÂàøóÃÂðÃÂÃÂ, ÷ðýøüðÃÂÃÂÃÂàøûø þÃÂôÃÂÃÂðÃÂàüðûÃÂÃÂø. àÿÃÂþòþôøÃÂÃÂàÿÃÂþÃÂõôÃÂÃÂð ÃÂþóûðÃÂýþ ÃÂðúøü ýþÃÂüðü:

• üøýøüÃÂü ôòð ÃÂð÷ð ò ôõýàÿþ üðúÃÂøüÃÂü 30 üøýÃÂààÃÂþÃÂüøÃÂþòðýøõü ÃÂúòþ÷ýÃÂúð, ýþ ÿÃÂø þÃÂÃÂÃÂÃÂÃÂÃÂòøø ôõÃÂõù;
• ÷ðúðýÃÂøòðõÃÂÃÂà÷ð ÿþûÃÂðÃÂð ôþ ÿÃÂøÃÂþôð òþÃÂÿøÃÂðýýøúþò;
• þôýþÃÂÃÂþÃÂþýýõõ ò ÿÃÂøÃÂÃÂÃÂÃÂÃÂòøø üðûÃÂÃÂõù ø ÃÂþûÃÂúþ ò öðÃÂúÃÂÃÂ, ÃÂÃÂÃÂÃÂàÿþóþôÃÂ.

ÃÂûðöýþÃÂÃÂàòþ÷ôÃÂÃÂð ò úþüýðÃÂðàôõÃÂÃÂúþóþ ÃÂðôð ÿþ áðýÃÂøàò 2022 óþôàýõ ôþûöýð ÿþôýøüðÃÂÃÂÃÂàòÃÂÃÂõ 60% ø ýõ üþöõàñÃÂÃÂàýøöõ 40. çÃÂþ úðÃÂðõÃÂÃÂàÃÂõüÿõÃÂðÃÂÃÂÃÂÃÂ, ÃÂþ ôþÿÃÂÃÂúðÃÂÃÂÃÂàÃÂðúøõ óÃÂðýøÃÂýÃÂõ ÿþúð÷ðÃÂõûø:

• øóÃÂþòðàò ÿÃÂõôõûðà21-24, ÃÂðüðàþÿÃÂøüðûÃÂýðàâ 24 óÃÂðôÃÂÃÂð;
• ÃÂÿðûÃÂýðàòðÃÂÃÂøÃÂÃÂõÃÂÃÂàò ÃÂðüúðà18-22, ýþ ûÃÂÃÂÃÂõ òÃÂõóþ â 22.

Дополнительные аксессуары

Количество вещей, которые нужно брать в бассейн ребенку зависит от того, будет ли он посещать занятия самостоятельно или с кем-то из взрослых. В первом случае стараются ограничиться небольшим набором предметом, чтобы собрать ребенка в бассейн можно было заранее, и ему не требовалось больших усилий для переноски сумки. Если малыша будут отводить на занятия, то есть возможность взять не только необходимый минимум, но и предметы, которые увеличат комфорт пребывания в бассейне.

Купальный халат с капюшоном

Надевается при выходе из воды или душа, помогает ребенку избежать переохлаждения при нахождении во влажном воздухе помещения бассейна.

Плавательная маска с трубкой

Аналог защитных очков, но менее удобна и не подходит для спортивных занятий. Использовать маску лучше в перерывах между упражнениями или во время индивидуального посещения, так малыш может с комфортом учиться плавать под поверхностью воды.

Также используется для поддержки на первых занятиях.

Принадлежности для принятия душа

Мочалка, шампунь, мыло в мыльнице. В большинстве спортивных центров установлены резервуары с шампунем и жидким мылом, но если бассейн относится к школе или садику, может понадобится принести собственные вещи. Для хранения предметов лучше приобрести удобную непромокаемую сумочку.

Средства ухода

После принятия душа необходимо использовать детский лосьон или крем для кожи, чтобы снизить риск появления раздражения от хлорированной воды.

Фен

Несмотря на защитную шапочку, волосы при плавании все равно немного намокают, поэтому надо просушить их перед выходом на улицу

Это особенно важно, если занятия проводятся в зимнее время года. В бассейне обычно установлены стационарные фены, но очередь к ним часто бывает очень большой, поэтому лучше взять собственное устройство

Упаковка влажных салфеток, бумажные носовые платки

Пригодятся в случае насморка и других непредвиденных обстоятельств.

Для обеспечения безопасности вещи для бассейна не должны содержать острых предметов или средств в стеклянной таре. Не рекомендуется брать с собой средства ухода, шампуни с резким запахом.

Лучшие силиконовые дорожные многоразовые бутылки для воды

Бутылка для воды Igloo Hydration Swift Aqua 170387

Хорошо любимая бутылка с желобом от CamelBak была улучшена с течением времени и теперь является одной из самых популярных бутылок для питья в США с новым магнитным верхом , который легко укладывает крышку и его популярным угловым носиком. Хранение и питье на ходу никогда не было проще.

Изготовленные из высококачественных пластмасс, которые не содержат BPA, BPS, BPF-материалов, производители желоба говорят, что вы “попробуете свой напиток, а не бутылку.»Без каких-либо неприятных химических веществ, оставляющих неприятный привкус во рту, вы можете наслаждаться кристально чистой водой, куда бы ни привело вас ваше путешествие.

Уникальная конструкция носика обеспечивает высокий поток воды, который не будет плескаться или разливаться, а прочная герметичная бутылка емкостью 900 мл достаточно велика, чтобы обеспечить вам самые длительные путешествия между заправками. Эта доступная в различных размерах и цветах бутылка является отличным выбором для занятий спортом, путешествий или даже просто ежедневных поездок на работу.

Складная  силиконовая бутылка для воды Nomader

Эта гениальная бутылка для воды складывается  до доли своего размера, когда она пуста, что делает ее идеальной для дальних путешествий. Изготовленная из 100% пищевых материалов и полностью свободная от BPA, BPS, ПВХ, фталатов, свинца, латекса и других вредных выщелачивающих химикатов, это очень крутая бутылка для напитков с серьезной родословной за ней.

Она невероятно прочная и  вы можете бросать ее везде.   Гибкий, небьющийся силиконовый корпус предназначен для того, чтобы выдерживать падения и удары, в то время как запатентованная герметизирующая закрутка крышки полностью устраняет утечки и разливы. Колпачок также удваивается как крышка носика, чтобы защитить мундштук от микробов.

Посудомоечная машина безопасна (в отличие от некоторых других бестселлеров, о которых мы упоминали), эта Складная силиконовая бутылка может обрабатывать горячие или детские напитки и даже замораживаться. Что еще сказать? Складная бутылка для воды Nomader идеально подходит для каждого путешественника.

Нормы питания в 2022 году

К°Ã¶Ã´ÃÂù ÿÃÂþôÃÂúÃÂ, úþÃÂþÃÂÃÂù ñÃÂôõàÿþôðý ýð ÃÂÃÂþû òþÃÂÿøÃÂðýýøúðü ôõÃÂÃÂúþóþ ÃÂðôð, þñÃÂ÷ðÃÂõûÃÂýþ ôþûöõý øüõÃÂàÃÂð÷ÃÂõÃÂøÃÂõûÃÂýÃÂù ôþúÃÂüõýÃÂ, ÃÂôþÃÂÃÂþòõÃÂÃÂÃÂÃÂøù úðÃÂõÃÂÃÂòþ ø ñõ÷þÿðÃÂýþÃÂÃÂàÿøÃÂø ò ÃÂþþÃÂòõÃÂÃÂÃÂòøø áðýÃÂøàò 2022 óþôÃÂ. ÃÂÃÂþüõ ÃÂþóþ, þÃÂôõûÃÂýÃÂàúðÃÂõóþÃÂøàýþÃÂüðÃÂøòþò ÃÂþÃÂÃÂðòûÃÂÃÂàÿÃÂðòøûð ÃÂÃÂðýõýøàøýóÃÂõôøõýÃÂþò ø ÿþÃÂÃÂôþú øàÿÃÂøóþÃÂþòûõýøÃÂ.

äþÃÂüøÃÂþòðýøõ üõýàñûÃÂô ÿÃÂþøÃÂÃÂþôøàýð þÃÂýþòðýøø óûðòýÃÂàÿþÃÂÃÂõñýþÃÂÃÂõù ôõÃÂÃÂúþóþ þÃÂóðýø÷üð, ýõþñÃÂþôøüÃÂàôûàýðôûõöðÃÂõóþ ÃÂø÷øþûþóøÃÂõÃÂúþóþ ÃÂð÷òøÃÂøÃÂ. çÃÂþ øüõõàýõÿþÃÂÃÂõôÃÂÃÂòõýýþõ þÃÂýþÃÂõýøõ ú òþ÷ÃÂðÃÂÃÂàüðûÃÂÃÂõù.

âðñûøÃÂð â 2 ëÃÂøÃÂõòðàÃÂõýýþÃÂÃÂàñûÃÂôû

ÃÂþ÷ÃÂðÃÂàò üõÃÂÃÂÃÂðÃÂ	ÃÂðûþÃÂøùýþÃÂÃÂÃÂ	àðÃÂÃÂøÃÂõûÃÂýÃÂõ ñõûúø, ó	ÃÂøòþÃÂýÃÂù ñõûþú, % þàþñÃÂõóþ òõÃÂð ÃÂõñõýúð ø÷ ÃÂðÃÂÃÂõÃÂð 1ó/1úó	ÃÂøÃÂÃÂ, ó	à ãóûõòþôÃÂ, ó
0-3	115	âÂÂ	âÂÂ	6,5	13
4-6	115	âÂÂ	âÂÂ	6	13
7-12	110	âÂÂ	âÂÂ	5,5	13
13-24	1200	36	75	40	174
25-36	1400	42	65	47	203
37-84	1800	54	60	60	261

ÃÂõúþÃÂþÃÂÃÂõ þÃÂûøÃÂøàÿÃÂõôÃÂÃÂüþÃÂÃÂõýàôûàòþÃÂÿøÃÂðýýøúþò, úþÃÂþÃÂÃÂõ ýðÃÂþôÃÂÃÂÃÂàýð úþüñøýøÃÂþòðýýþü òÃÂúðÃÂüûøòðýøø, ÃÂþ õÃÂÃÂààÃÂþòüõÃÂõýøõü óÃÂÃÂôýþóþ ø ôþÿþûýøÃÂõûÃÂýþóþ ÿøÃÂðýøÃÂ.

ÃÂõàõôøýÃÂàÃÂÃÂõñþòðýøù ú þÃÂþÃÂüûõýøàüõýàÿþ áðýÃÂøàôûàôõÃÂÃÂúøàÃÂðôþò ò 2022 óþôÃÂ, ÿþÃÂúþûÃÂúàýõþñÃÂþôøüþÃÂÃÂàÿþÃÂÃÂõñûõýøàÃÂð÷ûøÃÂýÃÂàÿÃÂþôÃÂúÃÂþò ÃÂòÃÂ÷ðýð àþÃÂþñõýýþÃÂÃÂÃÂüø úðöôþóþ ÃÂõóøþýð. ÃÂþ ÃÂðÃÂÿþÃÂÃÂôþú ÿÃÂøõüð ÿøÃÂø þÃÂýþòÃÂòðõÃÂÃÂàýð ÃÂðÃÂÿøÃÂðýøø ôýàò ÃÂðôøúõ. ÃÂÃÂø úÃÂÃÂóûþÃÂÃÂÃÂþÃÂýþü ýðÃÂþöôõýøø ò ôþÃÂúþûÃÂýþü þñÃÂð÷þòðÃÂõûÃÂýþü ÃÂÃÂÃÂõöôõýøø ÿÃÂõôÃÂÃÂüþÃÂÃÂõýþ:

• ôòð ÷ðòÃÂÃÂðúð;
• þñõô;
• ÿþûÃÂôýøú;
• 2 ÃÂöøýð.